祈祷身体健康

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• 排毒清肠吃什么最好 常吃这个让你肠胃健康身体好 空腹一天能清肠排毒吗

很多人饮食不规律，贪吃生冷食物造成胃肠功能紊乱、生活规律失调，因此容易出现肠道中的毒素无法排出而积累在肠内的现象。那么排毒清肠吃什么好？下面一起来看看吧。 芹菜 1 芹菜在经过肠内消化时可以产生木质素，这是一种很强的抗氧化剂，有效抑制肠道内产生致癌物，并加快粪便在肠内的运转时间，让肠道快乐起来，并保持健康的运动节奏。 最佳吃法：用芹菜煮汤，再将食盐、牛奶、两勺面粉加入汤

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• 断食减肥可行吗 想要不伤身体不反弹，还是乖乖健康减肥吧！ 断食减肥可行吗

为了达到减肥的目的，各种奇葩的减肥方法层出不穷，其中间歇性断食法可以说是比较受欢迎的方法之一。那间歇性断食法真的能减肥吗？ 间歇性断食法燃烧脂肪助减重 1 间歇性断食法真的能够减重吗？间歇性断食法是在断食日采取饮食热量摄取限制，为*常所需摄取热量的3分之1，约在500至600大卡以内。相较于传统减肥方式每天都要节食达到500大卡的负*衡，间歇性断食法比较能够成功执行。

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• 柠檬水怎么喝 柠檬水助健康不当饮用反加重身体负担！ 柠檬减肥法三日瘦七斤

现代人流行喝柠檬水，不仅可以美白也可消肿。虽然柠檬水好处多多，但是您知道柠檬水不适合每个人吗？错误摄取柠檬水，恐导致肾脏负担加重、牙齿变黄，也可能引起反黑作用。 柠檬水的营养成分 1 柠檬含有柠檬酸，富含钾、钙、镁等矿物质，以及多种活性成分，如维生素C、类黄酮，以及柠檬多酚等，可预防人体过氧化伤害，而意大利的研究也发现，从柠檬汁萃取出的柠檬胶具有抗发炎的功效。

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• 感冒吃维生素C有用吗 维他命吃对了，身体会更健康！ 感冒吃维生素有用吗

维生素C是维持身体健康最基本的维生素之一，而我们常在遇上感冒的时候，常会听见朋友间相互提醒要补充大量地补充维他命C来对付感冒。维他命C是否真的有这样神奇的功效呢？ 感冒吃维生素C有用吗 1 维生素C除了维持身体的运作之外，更重要的地方是它能提高身体的免疫机能，让T细胞和B细胞活跃起来，以对抗外来的细菌或病毒，而且还能协助肾上腺素的分泌，对抗压力与紧张。 不过，维他命C在

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• 喝抹茶的好处 抹茶营养成分多，对健康好处不可不知！ 抹茶对身体有什么好处

很多人爱喝抹茶，也爱吃抹茶制成的点心与冰淇淋；殊不知，抹茶的营养成分好多，对健康有很多好处。营养师则是指出，「抹茶」的原料是「碾茶」，碾茶是用春茶制作，而且碾茶是用天然的石磨碾磨成微粉状，才能称之为抹茶！ 抹茶是由碾茶以天然石磨碾磨制成 1 碾茶要制作成抹茶，会在采摘前的20至30天，需降低日照逐渐增加遮光率，这样栽培的绿茶叶会呈现浓绿色，苦涩味会降低，而且可让叶绿素提高60

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• 这2种花种一块儿，净化能力提5倍，家人身体更健康！

许多花友都知道，花有净化空气的能力。但是，什么花放在一起净化能力更好。今天，花花就给大家介绍一下，如何搭配摆放，花才能达到最好的效果。 鸭脚木;常春藤 摆放位置：客厅 鸭掌木和常春藤都有吸收尼古丁的功能，非常适合摆放在客厅。 鸭掌木：1盆就能够吸收室内大部分尼古丁和有害物质，家里有吸烟的朋友最适合养植了。 常春藤：不仅可以吸收甲醛、苯等有害气体，也能够吸收香烟中的尼古丁，并且可以吸收空气中微小的灰尘，是名副其实的“空气净化器”。 栀子花;桂花 摆放位置：阳台 家住市区的朋友最担心的就是空气污染问题，而栀子和桂花是吸收PM2.5的“小能手”，放在阳台再适合不过了。 栀子：是单位面

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其实寂寞很简单

• 这10种吸烟花，专治二手烟，越养身体越健康！ 吸收二手烟最好的植物

大家都知道吸烟有害健康，但喜欢吸烟的人还是很多，动不动把周围弄得乌烟瘴气，可苦了我们这些被迫吸二手烟的人！今天花花就给大家推荐一些专治二手烟的花，能很好的净化空气哦~ 鹅掌柴 鹅掌柴也叫鸭脚木，是吸二手烟的一把好手，它的叶片可以从烟雾弥漫的空气中吸收尼古丁等有害物质，并通过光合作用将其转换成自身所需的营养物质，还能吸收甲醛！ 养护要点 1、鹅掌柴不喜强光直射，放在光线明亮的散射光处养护即可。 2、夏季每天都要浇水，保持土壤湿润，天气干燥时还要多向叶面喷水，提高空气湿度。 吸毒草 吸毒草是一种皱叶薄荷，能有效去除烟味、异味，吸收室内的甲醛、苯、氨气、二氧化硫等有害气体，生长旺

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• 吃黑蜂蜜的好处有哪些 4大好处让你身体更健康 黑蜜的功效与作用点

　　不知道大家有没有见过黑色的蜂蜜，它是特产于中国东北地区的一种蜂蜜特产，那么吃黑蜂蜜的好处有哪些？今天小编就和大家说说黑蜂蜜的知识，让大家对黑蜂蜜有一个具体的认识，希望对大家有所帮助，一起来看看吧。   　　 　　黑蜂蜜的功效 　　 　　黑蜂蜜活性酶成份含量高，口感浓烈独特。伊犁黑蜂蜂蜜含有多种维生素和芳香物质，气味芳香袭人，口感甜润绵长。黑蜂山花蜜的淀粉酶（衡量蜂蜜活性最重要的指标）可达10以上，而国家标准为4，国际标准为8，这样的指标当然得益于伊犁珍稀的生态资源，充分显示出伊犁黑蜂蜂蜜的野生蜜源价值。 　　 　　吃黑蜂蜜的好处 　　 　　1、吃黑蜂蜜可以止咳 　　 　　黑蜂蜜的润肺功效

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• 30岁女人必做的保养 做好18件事让你的身体更健康 三十岁女人保养秘诀

　　女人30岁了，*时若是不注意保养，皮肤干燥无弹性、皱纹、色斑等皮肤问题不断出现，衰老的痕迹再也无法遮挡。那么30岁女人必做的保养有哪些呢？下面小编就来给大家说说这个问题，大家一起来看看吧！ 　　   　　1.补钙 　　 　　专家证实，女性28岁以后，身体中的钙每年以0。1%-0。5%的速度减少。这个时期女性每日至少要摄取1000毫克钙;若在怀孕、哺乳期或40岁后：则加至1500毫克。 　　 　　补充的钙最佳是活性钙，而不是碳酸钙，葡萄糖酸钙，这二种钙人体吸收率低还有可能在血管内壁和胆、肾、尿管沉积，形成结石。 　　 　　2.睡前涂抹婴儿油 　　 　　皮肤之所以松弛，是因为供给皮肤的营养不

保养

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• 十大营养价值最高水果 轻松吃出健康好身体，有你最爱的水果吗 十大土豪水果排名

　　水果是对身体非常有益的健康食物，但是不同的种类营养价值也是不一样的，有些水果的营养含量就比较低，吃多了还容易上火长胖。那么今天小编就来为大家介绍十大营养价值最高水果，快来看看吧。 十大营养价值最高水果： 　　1、桃子 phb123.com 　　2、杏子 　　3、西瓜 　　4、草莓 www.51tietu.net 　　5、柑橘 　　6、葡萄 　　7、木瓜 　　8、菠萝 　　9、香蕉 　　10、苹果 1、桃子 　　详细介绍：桃子中含有非常丰富的铁元素，对身体是很有益的，尤其是在造血方面。当然维生素、果酸以及矿物质也都是人体必需的

生活美食

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• 如何挑选丁字裤？爱穿丁字裤对身体有伤害 丁字裤,女性健康,性感

丁字裤是女人展现自己性感一面的神器，但是长期穿丁字裤对女性生殖健康却是不利的。有哪些不好的影响呢？快来了解吧~这样穿丁字裤等于自残1.出汗量特别大时很多丁裤都是尼龙材料，这不利于吸汗。而棉质的内裤往往利于空气的流通，有助于皮肤的呼吸，并保持健康的酸度避免“小妹妹”感染。如果必须要运动，那别穿丁裤了。2.一天到晚穿紧身的工作服(包裹裙)通常一些女性的上班服都是过于贴身的包裹裙，而过紧的衣服(牛仔裤之类)，会导致“小花园”不能良好的呼吸，就算不导致感染，你一定能想象下面有多闷的慌。3.穿小短裙时所有人都知道：你一坐下去，裤子就会往上移，而这种情况同样适合女性的裙子，因此如果你是坐在地铁上或公园长椅

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• 身体疲劳怎么办?喝柠檬汁有效缓解 柠檬汁,水果,食疗养生,饮食健康,疲劳

上班疲劳，上课疲劳，玩电脑玩手机疲劳等，这些疲劳症状应该如何有效治疗或者缓解呢？喝喝柠檬汁来有效缓解疲劳症状，柠檬里的那种酸味瞬间就让整个人清楚了，不信吗？那就来试试看吧。柠檬中的酸味成分主要是枸橼酸，含量约为6%-7%，浓度较高，因此柠檬一般不直接食用，而常作为调味料或配料用于菜肴烹饪或食物制作中。柠檬中最值得一提的营养素是维生素C，每100克柠檬中的维生素C喊来那个约有50毫克，在柑橘类水果中含量最高。在大航海时代，当时的船员普遍有一个职业病——坏血病，为了预防坏血病，通常在长时间航海前都会提前准备柠檬或柑橘等富含维生素C的水果，这正是因为维生素C可以预防坏血病。每日1个柠檬即可弥补人体一

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• 学生吃什么早餐有营养 哪些早餐容易伤害孩子身体 宝宝早餐,健康早餐,儿童饮食

现在很多家长喜欢把钱给孩子，让他们自己买早餐。其实由孩子自己买早餐，他们还不能分辨出哪些食物有营养，哪些食物不利于身体发育。今天为大家介绍几款简单营养早餐，很适合在家做给孩子吃。学生吃什么早餐有营养1 奶制品钙质丰富易吸收 我们的第一选择非奶制品莫属，它是一种营养非常全面的食品，在每100克牛奶中就含有热能70.5千卡、蛋白质3.4克、脂肪3.7克，同时还含有大量丰富的维生素B2、维生素A等营养物质。 而且牛奶中所含有的蛋白质更是我们人体生长发育的基础，我们人体对这种蛋白质的消化率在98%以上，不仅如此，在牛奶中还含有丰富的钙质，也非常利于人体的吸收，是人体钙质最好的来源。 2 豆制品营养好喝

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