人人都希望有健康的身体,而健康的身体离不开运动了,运动完后经常腰酸背痛,那有什么方法能够减轻肌肉酸痛所给我们带来的不良反应呢?下面就给大家介绍几款适合运动过后的补身汤来帮您缓解疲劳,恢复活力。1、当归生姜羊肉汤将当归、生姜和羊肉各取适量,另外加数个红枣,羊肉去沸水,将这些食材一同倒入砂锅,煮至沸腾,然后改慢火炖至羊肉软烂,便可使用。这个汤营养丰富,对身体有温补的作用,同时生姜可以祛除体内寒气,促进机体血液循环,加之当归和红枣又有活血定痛的作用,非常适合用来舒缓疲劳。2、鲫鱼豆腐汤鲫鱼豆腐汤是比较常见的餐桌上的美味,同时比较适合肌肉酸痛的患者食用。此汤做法简单,鲫鱼1条、豆腐200克 ,然后调理