吃任何东西都要讲究适量,无论营养多么丰富,吃多了也会不利于健康。青枣亦是如此,那么,青枣一天吃几个最好?青枣一天吃几个?青枣一天吃几个最好没有特地规定每天只能吃多少个青枣,根据每个人的体质不同,使用量也不同,但是最好不要多吃。如果是小青枣,小孩每天能吃3-5颗,**吃10颗以内,如果是大青枣(牛奶枣),就只能吃5颗以内了,不能多吃。青枣怎么吃好1、青枣汤准备材料:青枣、冰糖、雪耳做法:将4、5颗青枣放在清水中煮软,用勺子捣碎,然后加入适量冰糖,煮10分钟即可,可以加上一些雪耳或者玫瑰等。功效:清热润肺,有降火的功效。2、青枣粥准备材料:青枣、粳米、山药做法:将山药切成片状,与青枣和粳米一起煮粥