雪菜蛋炒饭

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• 吃雪菜要注意什么 如何搭配挑选

雪菜大家都吃过吗，听说过有这样的一句台词吗“翠花，上酸菜”说的是东北的酸菜。其实雪菜也是东北人很爱吃的一种食材类型哦，也叫雪里蕻，它含有的营养物质还是比较丰富的呢，那么应该如何食用呢，要知道它的搭配和挑选，以及食用注意事项，这样的话才能更好的利用这样的营养食材哦。食用雪里蕻要注意什么?1宝宝可以吃新鲜的雪里蕻，但是要适量，吃太多容易上火。2雪里蕻常被制成腌制品食用，因此在腌制的过程中会产生致癌物质亚硝酸盐，且腌制后含有大量的盐分，所以宝宝不宜食用腌制的雪里蕻。如何挑选雪里蕻?雪里蕻在挑选的时候要选择比较饱满的，而且叶片是越厚实越好，色泽光亮而起看起来特别的鲜嫩，还可以看其叶片，轻轻按下去富有弹

食材大全营养价值

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• 虾仁甜瓜炒饭可以明目健脑

材料：米饭1碗、虾适量、甜瓜1个、豌豆1个、玉米适量、胡萝卜根，食盐、虾油各适量做法：将虾剥壳，胡萝卜切丁、甜瓜切丁，锅内倒油，依次放入豌豆、玉米粒、胡萝卜翻炒，加入虾仁和米饭以及甜瓜一起翻炒均匀，加入盐调味即可。功效：甜瓜具有消热解烦的功效，其营养价值可以与西瓜媲美，含有丰富的芳香物质、矿物质以及维生素C等，能够促进人体脏器以及肠道的消化，将甜瓜和虾、玉米、豌豆以及胡萝卜等同炒，具有明目健脑的功效，非常适合经常用脑和眼的人群食用。

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• 榴莲炒饭怎么做

榴莲是可以直接吃的，但是有些人却喜欢把榴莲做成各种各样的美食来享用，如果把榴莲做成榴莲炒饭的话，那么相信你肯定会特别的喜欢，但很多人不知道该怎么做，接下来就让本文带领大家一起来了解关于榴莲炒饭的做法。1、榴莲炒饭的选材首先要把榴莲和米饭准备好，这是制作榴莲炒饭的前提，所用的佐料并不用太多，只要准备少量的精盐和少量的植物油就可以了。但是一定要确保榴莲的新鲜度，如果榴莲不够新鲜的话，那么做出来的榴莲炒饭，营养价值就得不到保障，口味也会失真，所以大家一定要选择好新鲜的榴莲，还要准备适量的熟米饭。2、榴莲炒饭做法先要把榴莲切成小丁状，然后在锅里面放入油油，烧热以后就把榴莲倒进去进行翻炒，翻炒大概两分钟

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• 春季养胃吃雪菜莲藕和白色蔬菜

很多人都有暴饮暴食的情况，特别是聚餐以后肠胃就会出现很多的问题，让胃有很大的负担，消化不了就会出现肠胃不适的感觉。你的胃在一顿胡吃海喝之后还好吗?其实，养胃工作很重要，不需要你花大力气，只要能记住不忘这些时令蔬菜就可以了。雪菜长期腌制的雪菜不要错过了。尽管说腌制食物中亚硝酸钠可能会呈现含量较高而对身体有害的状况，可是咱们要注意，必定要吃腌够两三个月摆布的雪菜，这么菜里边的亚硝酸钠才会挥发得差不多。腌制的雪菜中含有不少乳酸菌，可是助消化的好菜，中秋节怎样胡吃海喝的都不要忧虑会消化不良啦。莲藕莲藕是一种适合秋天食用的蔬菜。生莲藕性凉，可以清热避免秋季上火，还能进步身体的免疫力呢。将莲藕炒熟以后，它

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• 培根炒饭怎么做好吃,培根吃了有什么好处 培根炒饭的做法

培根可以和很多不同的食物搭配食用，比如做培根炒饭就是很不错的吃法，不但味道好，而且可以很好的补充能量，下面就来看看培根炒饭怎么做好吃。 培根炒饭怎么做好吃 1 准备一些隔夜米饭，再把培根准备好切碎，鸡蛋打进碗里面搅拌均匀，锅中加入适量的油烧热，把鸡蛋放进去快速翻炒，加培根碎，再把米饭放进去继续翻炒一下，添加适量的盐，味精翻炒均匀就可以吃了。

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• 炒饭第二天可以吃吗,炒饭第二天拉丝了坏了吗

很多人为了方便会炒炒饭吃，但是有的时候炒饭也会吃不完，那么炒饭第二天可以吃吗？ 炒饭第二天可以吃吗 1 未变质即可食用。 炒饭放到第二天的话，其只要没有出现变质的现象，那么其就是可以食用的，若是变质的话，就不可以食用，其有可能会引起肠胃不适等症状。 炒饭其中含有丰富的油脂、盐分以及碳水化合物的，长时间的放置本身就会影响到炒饭的口感和味道，会让其中的油脂和米饭相互融

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• 银耳莲子红枣汤能不能和蛋炒饭同吃,银耳莲子红枣汤不能和什么一起吃 银耳和豆子能同食不

银耳莲子红枣汤对于很多人来说是一道家常甜点，而蛋炒饭也是一道家常主食，那么银耳莲子红枣汤能不能和蛋炒饭一起吃呢？ 银耳莲子红枣汤能不能和蛋炒饭同吃 1 可以。 银耳莲子红枣汤是可以与蛋炒饭一起是的，两种食物之间并没有什么性质上的冲突，两者也不会产生影响身体健康的物质，所以两者在营养层面上来说，是可以一起吃的。 银耳莲子红枣汤其味道甘甜，口感软糯爽口，可以作为甜点，

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• 虾仁炒饭的功效与作用,虾仁炒饭的适宜人群和禁忌人群

虾仁炒饭的主要材料是虾仁和大米，是一道制作简单的家常菜，虾仁是低脂、高蛋白的食材，富含微量元素，经常食用对身体很有好处，做虾仁炒饭，食用的米饭最好是干净卫生的隔夜饭。 保护心血管 1 虾仁中含有大量的牛磺酸，牛磺酸有降低血压和胆固醇的作用，食用虾仁炒饭对心血管健康很有好处，在预防代谢综合征方面有一定疗效，虾仁中富含镁元素，镁元素可以调节心脏活动、降低血液中的胆固醇含量，防止血

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• 孕妇可以吃酱油炒饭吗,正宗的酱油炒饭怎样做 酱油炒饭最正确的做法

酱油炒饭是很多朋友都爱吃的美食，它的做法也特别的简单，那么酱油炒饭孕妇能吃吗？下面我们就一起看看吧。 孕妇可以吃酱油炒饭吗 1 孕妇在孕期是可以吃酱油炒饭的，但是不易多吃，防止过咸。可以少量多餐。 只要不是过咸，不是盐分摄入过多的，就可以吃。先兆流产的孕妇，饮食上一定要尽量保持清淡，避免生冷、辛辣、油腻的食物。营养要尽量充足，而膳食结构一定要均衡。只要不是容易变质或容易

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• 老公坦承和夜店妹炒饭 林采缇崩溃大哭可能离婚 48种炒饭的做法大全

蛇姬林采缇2018年7月产下儿子，临盆前却爆出老公胡睿儿夜店捡尸风波，虽然她事后发表声明表示力挺丈夫，但自从生产后，社群网站上几乎看不到夫妻俩的合照，她产后首次复出上节目，坦言信任感大大降低，在得知老公和别的女人发生关系当下崩溃大哭，之后变得异常冷静，却被警告老公可能还是会有事件发生。 林采缇产后首次露面上《小明星大跟班》，还原胡睿儿捡尸一案，她直言事件发生当天就有警察找上门，老公知道瞒不住，也对她全数坦承，但强调是你情我愿，她表示当时已经是随时要生的状态，知道此事后崩溃大哭，但隔天就立刻恢复正常，且反应变得异常冷静，连她自己都不知道为什么。 个性天生缺乏安全感，当了妈妈后，林采缇直言自己

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• 孜然什锦炒饭怎么做 孜然什锦炒饭的做法

步骤1主料：胡萝卜50克、黄瓜50克、玉米粒50克、青豆50克、米饭1碗。辅料：孜然1汤匙、盐1茶匙、酱油1汤匙、油适量、蒜2瓣、味精1茶匙。 步骤2胡萝卜切丁。 步骤2黄瓜切丁。 步骤4蒜切片。 步骤5锅内倒油，油温7成热时，放入蒜片炒出香味。 步骤6再倒入青豆、玉米粒、黄瓜、胡萝卜，翻炒2-3分钟。 步骤7然后倒入米饭翻炒均匀。 步骤8再调入酱油、盐和味精，炒至自己喜欢的程度。 步骤9临关火前放入孜然翻炒均匀即可出锅。

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• 泰式菠萝炒饭怎么做 泰式菠萝炒饭的做法

步骤1所需食材：菠萝1个，虾仁150克，鸡蛋2个，洋葱半个，胡萝卜半个，玉米适量，豌豆适量，腰果适量，葡萄干适量。 所需调料：咖喱3克。 步骤2菠萝对半切，用小刀取菠萝肉，切成小块，泡入盐水中。 步骤3锅中热油，倒入腰果，虾仁，蔬菜粒和菠萝粒，米饭，翻炒。 步骤4倒入鸡蛋液，下洋葱、咖喱、葡萄干翻炒。装入菠萝中即可。

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• 肉沫玉米炒饭的做法 肉沫玉米炒饭怎么做

步骤1食材：肉末50克、玉米粒50克、隔夜饭200克、小葱1根。调料：盐1克、鸡精1克、生抽3克。 步骤2葱切葱花。 步骤3锅中放入适量油，油温烧至6成热，放入肉末快速滑散，炒至变色后调入生抽3克翻炒均匀。 步骤4放入玉米翻炒1分钟。 步骤5放入隔夜饭翻炒1分钟。 步骤6调入盐1克、鸡精1克、葱花炒匀，即可出锅。

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• 怎么做家常酱油炒饭 酱油炒饭的做法

　　葱切葱花，2个鸡蛋打散拌匀。炒锅加热倒入食用油，油烧热后倒蛋液炒至定型，盛出。锅中再次倒入食用油，下葱花炒香。倒入剩米饭，加酱油、十三香炒匀。然后加炒好的鸡蛋，剁碎炒匀。炒好后，盛出酱油炒饭，扣入盘中，撒上葱花即可。　　怎么做家常酱油炒饭　　主料：　　剩米饭1碗，鸡蛋2个　　辅料：　　食用油，食盐少许，酱油1勺，十三香1克，葱1根　　酱油炒饭的做法：　　1.葱切成葱花，2个鸡蛋磕入碗中，打散搅拌均匀；　　2.炒锅加热，任何倒入食用油，油烧热之后倒入蛋液，炒至定型，然后盛出；　　3.锅中再次倒入少量食用油，下葱花炒香；　　4.倒入剩米饭，加入酱油、十三香翻炒均匀；　　5.然后加入炒好的鸡蛋，

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• 金华火腿什锦黄金炒饭的做法 金华火腿什锦黄金炒饭怎么做好吃

步骤1准备材料：金华火腿100克、米饭1碗、玉米粒20克、虾仁20克、鸡蛋2个、胡萝卜20克、青椒1个、油适量、盐1茶匙、生抽1茶匙。 步骤2金华火腿切丁。 步骤3胡萝卜切丁。 步骤4青椒切丁。 步骤5虾仁切丁。 步骤6鸡蛋打入碗中搅散。 步骤7起锅倒油，油热加入鸡蛋炒熟盛出备用。 步骤8另起锅倒油，油热加入青椒炒出香味。 步骤9然后加入玉米粒

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• 酱油炒饭的做法

　　食材：冷米饭1大碗、鸡蛋1个、葱3根、蒜2瓣、酱油2勺、料酒半勺、蚝油半勺、白糖半勺、胡椒粉1克　　步骤：　　1、葱切葱花，蒜切末。米饭中放入：酱油2勺、料酒半勺、白糖半勺与米饭均匀混合，并用勺子压开结团的米饭。鸡蛋磕入碗中打散，倒入米饭中拌匀。　　2、锅中倒入适量油，油温烧至6成热，放入蒜末炒香，放入米饭大火快速翻炒，炒至米饭粒粒分明时，加入葱花、蚝油半勺、胡椒粉1克快速炒匀即可。

路过此夜

• 鹅肝虾仁炒饭怎么做 鹅肝虾仁炒饭的做法

步骤1食材： 鹅肝100克、虾仁100克、胡萝卜80克、香菇50克、小葱2根、豌豆50克、米饭200克、 生抽少许、盐1勺、油适量。 步骤2鹅肝切丁。 步骤3虾仁去虾线切丁。 步骤4胡萝卜切丁。 步骤5香菇洗净切丁。 步骤6小葱切葱花。 步骤7热锅倒油，放入虾仁、鹅肝小火煎炒1分钟。盛出备用。 步骤8锅底留油，放入胡萝卜丁、豌豆丁、香菇丁炒匀。 步骤9加入米饭炒散，放入生抽少许、盐1勺炒匀。 步骤10下鹅肝和虾仁，全部炒散装盘，撒上葱花即可食用。

叫我猫女王

• 芝士泡菜炒饭怎么做 芝士泡菜炒饭

步骤1食材：韩式泡菜100克、米饭1碗、西蓝花100克。 调味料：食用油5克、芝士5片。 步骤2西蓝花掰成小朵，放入沸水锅中焯烫1分钟，捞出备用。 步骤3泡菜切小段。 步骤4炒锅中油温5成热时，下入泡菜炒香，倒入米饭炒散，加入芝士炒化。 步骤5盛入炒好的米饭即可,盘中放入西蓝花摆盘。

小娇喘

• 炒饭和炸鸡哪个热量高 炸鸡的主要营养成分是什么 炸鸡,炒饭

米饭是我们每天都要吃的，炸鸡是我们每个人都喜欢吃的，但是大家都知道这两个食物的热量很高，下面来看看炒饭和炸鸡哪个热量高吧。炒饭和炸鸡哪个热量高一般家里的碗,盛的米饭200克约232大卡。每100g炸鸡的热量有300kcal，1只炸鸡有200g左右。所以两个都是高热量的食物，想减肥的朋友要克制煮哦。炸鸡的主要营养成分是什么碳水化合物、蛋白质、脂肪、胆固醇和钠、钾、磷等矿物质。鸡肉的蛋白质含量丰富，但缺乏膳食纤维与其他水溶性维生素。油炸食品通常热量较高，炸鸡为了保持鸡肉软嫩裹了一层面粉炸制，热量更高。100克的炸鸡是几碗米饭其实100g炸鸡的热量是210大卡，相当于一大碗米饭的热量。吃炸鸡的时候注

炒饭炸鸡

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• 皮蛋韭菜花炒饭怎么做 好吃又简单 炒饭,皮蛋,韭菜

皮蛋豆腐做法贴出后，有许多朋友反映喜欢皮蛋的滋味但怕麻烦而不曾料理也不会料理。其实，皮蛋的料理，除了凉拌皮蛋豆腐外，煎、蒸、炸、炒、也可以有不少变化。这热气逼人的炎炎夏日，秋菊阿嬷特意再做了一道「皮蛋韭菜花炒饭」，除了可以消化剩饭外，还可以享受一顿简单不繁琐、清爽好口味的午餐或晚餐。一人下厨，全家享福。食材(2人份)：剩饭300克、皮蛋2个、蒜瓣2个、韭菜花100克、辣椒少许调味料：盐少许、酱油少许、、胡椒粉少许做法步骤：1.皮蛋先蛋黄蛋白剥离，再分别切成小块。因为蛋黄部分要先定型，避免糊烂。2.韭菜花切成米粒大的小珠，蒜、辣椒切末备用。韭菜花的颜色、味觉、口感都是首选，可以用高丽菜、青椒、青

韭菜皮蛋炒饭

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