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• 顺产前做什么运动生的快 多做这6项运动就行了

很多孕妇养胎，在日常生活中及时吃吃睡睡，基本上一天是在床上度过的，一般产科医生会建议孕妇适当的运动，特别是在临产前适当的运动，有助于分娩。那么哪些运动有助于分娩呢？下面就给大家介绍有助于分娩的动作，一起了解吧。 动作一：压腿 1 做法： 将一只脚放在比较稳固的椅子、床或者楼梯上，使身体前倾形成压腿的姿势，在宫缩到来时摇晃臀部。 原因： 因为当一条腿抬高时，骨

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• 哺乳性应该如何保养乳房 做到这5点就行了

母亲用自己的乳汁喂养婴儿，本身就是对母亲乳房的一种保健作用。有的妇女怀孕之前患有乳腺小结、乳头发育不良(如乳头短、乳头伸缩性差等)，坚持较长时间的母乳喂养，不仅对婴儿有好处，对母亲自身也有好处。 孕期检查乳房 1 对女性而言，哺乳不畅导致乳房疼痛的原因有很多，乳头内陷、乳头太短等生理因素是其中一个方面，因此女性从一怀孕就得开始关注乳房，做产检时不妨让医师顺便检查一下乳房，如果

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• 冬天来了孕妇怎么补热量 吃这3道菜就行了

孕妇初期（1-3个月）不需增加热量摄取，4-9个月时一天只需增加300卡的热量就够了。孕期要增加营养，所进食物应保持高热量，含有丰富蛋白质、脂肪、糖类、微量元素和维生素。 豆腐鲜虾春卷 1 豆腐中含有丰富的蛋白质，适量食用有利于增强孕妇体质，豆腐还可以帮助下奶水的作用。 准备食材：豆腐1块、虾300克、馄饨皮100克、胡萝卜1根、青椒1个、洋葱半个、鸡蛋1个、色拉油适量

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• 产后没胃口怎么办 学会这六招就行了

产后许多妈妈会对事物丧失食欲，没有胃口吃饭，这是很影响产后恢复的，那么到底产后没胃口怎么办呢，小编整理了六招，下面跟随小编一起详细了解了解吧~ 产后没胃口应少量多餐　　月子期间，可以打破“一日三餐”的规律，进食方式改为少量多餐，特别是对于胃口不好的产妇，更应该让她自己决定什么时候吃、吃多少。想吃的时候就吃，吃多吃少由产妇自己决定。比如可以考虑一天吃5至6餐，避免肚子胀或一次进食太多。在食物选择上

亲子产后恢复胃口不好产后饮食

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• 产后第一天吃什么最好 知道这些就行了

生产后的第一天妈妈们都比较虚弱，及时的营养补充非常关键，那么产后第一天吃什么最好呢，小编收集了相关资料，下面跟随小编一起来详细了解了解吧~ 产后第一天应以“稀、软、清淡、有营养”为原则当妈妈的第一天，您有很多方面需要注意的。就饮食来讲，应该把握“稀、软、清淡、营养丰富”的原则，所吃的食物以补充水分，易消化为主。关于顺产产妇分娩后的第一餐，护理经验丰富的月嫂通常会建议喝一些热牛奶、热粥等。牛奶一方

亲子产后恢复产后饮食

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• 牛蛙皮怎么处理干净 这样做就行了 牛蛙

牛蛙皮其实不难处理的，再杀牛蛙的时候顺着牛蛙扯下来就行了，去皮的牛蛙做出来的更加美味哦。牛蛙皮怎么处理干净1、先把牛蛙的头去除;2、用菜刀从牛蛙的背面开一刀到屁股处;3、从切开的背面把皮拔开，右手抓住牛蛙的背脊梁，左手把牛蛙的背上的皮使劲往下拉;4、皮拉到牛蛙的前脚和后脚的时候把牛蛙的脚趾捡掉;5、然后就是去掉内脏洗净。牛蛙的食用禁忌一定要选购活的牛蛙。因为牛蛙一旦死亡,其体内带有的病菌会大量繁殖。而且,牛蛙死亡后蛋白质会快速分解,不但营养价值降低,还会产生吲哚、硫化物、硫醇、醛类和酮类等有害物质,对人体健康造成危害。购买后要及时处理,及时烹饪加工。一定要烧熟煮透,千万不要贪图嫩而生食或短时间

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• 红薯发芽能吃吗 去掉就行了 红薯

红薯发芽也是比较常见的事情，很多人觉得土豆发芽不能吃，红薯发芽那应该也不能吃，那么到底事实是不是这样呢，下面介绍红薯发芽能吃吗 去掉就行了。红薯发芽能吃吗红薯发芽后并不会像土豆一样产生对人体有害的成分，只要将红薯上长的芽去掉是可以吃的，更不会出现传说中的中毒症状。但有一点大家要注意，红薯长芽后由于营养和水分的大量流失，吃起来不仅口感不好，而且还会失去食用价值。至于说吃发芽的红薯会中毒的说法，是没有任何依据的，也是不科学的，纯属生活中的误区。营养学家认为，红薯既是营养丰富的食物，还能够对很多种疾病有食疗的作用。吃红薯的好处很多，但必须要讲究科学的方法。虽然地瓜发芽可以吃，但是如果表皮呈褐色或黑色

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• 莲子心如何保存 做到这三点就行了 莲子心

莲子心功效多多，非常适合火大的人泡水服用，有的人一次性买很多，但是却不知道要怎么保存，下面介绍莲子心如何保存 做到这三点就行了。莲子心如何保存第一、确保密封。无论放在袋中或密封罐中，都要记得将袋口或罐口密封好，以免受潮。第二、放置阴凉干燥的地方。光线、湿气与温度都容易让莲子芯受潮，因此，要放置在干燥阴凉处。第三、消耗速度慢时，须放在冰箱中。如果一次购买的量要很久才能用完，最好将它放到冰箱中冷藏，可以延长保存期限。莲子心的作用降压作用、从莲子心提出莲心碱结晶，有短暂降压之效，改变为季铵盐，则出现强而持久的降压作用。氧位甲基-莲心碱硫酸甲酯季铵盐对迷走神经节阻滞作用强而持久，但并不是通过迷走神经而

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• 杜仲怎么清洗 这样洗就行了 杜仲

杜仲就是一种有着很多功效的树皮，很多人将杜仲买回家，打算炖汤喝，但是看杜仲的样子犯了难，看起来脏脏的，但是又不知道要怎么洗，下面介绍杜仲怎么清洗 这样洗就行了。杜仲怎么清洗不用怎么刻意处理的，杜仲皮最多就只是粘有灰尘，在使用前用清水泡10多分钟，再用清水冲洗一下就刻可以用的。我就是这样使用，杜仲是很好的中药材，补肝肾，强筋骨，安胎。治腰脊酸疼，足膝痿弱，小便余沥，阴下湿痒，胎漏欲堕，胎动不安，高血压。杜仲小知识杜仲喜温暖湿润气候和阳光充足的环境，能耐严寒，成株在-30℃的条件下可正常生存，我国大部地区均可栽培，适应性很强，对土壤没有严格选择，但以土层深厚、疏松肥沃、湿润、排水良好的壤土最宜。杜

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• 洋槐蜜怎么美容 这样做就行了 洋槐蜜

洋槐蜜是可以美容的蜂蜜，很多人都听说过这个说法，但是具体洋槐蜜怎么美容知道的人却很少，下面介绍洋槐蜜怎么美容 这样做就行了。洋槐蜜怎么美容洋槐蜂蜜的美容功效特别出色，不但人们食用以后可以起到美容的作用，还是一种可以直接外用的天然美容物质，它可以直接涂抹在面部的皮肤上，也可以与蛋清和其 他物质一起制成美容面膜，在使用以后，补水、祛斑和去除皱纹的功效都特别明显。另外洋槐蜜还可以当作洗面奶使用，经常用它洗脸，也能让脸部皮肤变得细嫩爽滑。槐花蜜和枣花蜜哪个美容效果好槐花蜜和枣花蜜都是蜂蜜中的良品，对于女性来说，二者都可以用作美容用品，枣花蜜的性*偏温，具有补中益气、养血安神、护脾养胃的功效，它含有丰富

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• 菠萝蜜怎么挑 掌握这几点就行了 菠萝蜜

菠萝蜜跟别的水果一样是需要好好挑选的，其实有的人并不怎么会挑选菠萝蜜，主要是因为不了解一些相关知识，下面介绍菠萝蜜怎么挑 掌握这几点就行了。菠萝蜜怎么挑看大小这个步骤，不是说看菠萝蜜个头的大小。菠萝蜜的大小，是没有参照性的，因为菠萝蜜的大小参差不齐，大小都没问题。这个时候看的大小，是说看表皮上面的“钉”的大小。还处在生长发展期的菠萝蜜，其表皮的“钉”，会比较尖锐，因为是一种生长的态势。而成熟期间的菠萝蜜，其表皮的“钉”会比较低调和保守，柔和一点，但是一般“钉”的末梢已经有点萎缩的样子了。这个是非常重要的。观察外皮质优的菠萝蜜，外皮是完好无损的，其中带有比较多的尖尖的“小钉”或者说“刺”，这个也

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• 菠萝蜜怎么催熟 这样做就行了 菠萝蜜

网上买的菠萝蜜一般都是不太熟的，很多人等不及菠萝蜜自然熟，于是就想想办法催熟菠萝蜜，其实催熟菠萝蜜有方法的，下面介绍菠萝蜜怎么催熟 这样做就行了。菠萝蜜怎么催熟1.放到阳光下照射半天，在给菠萝蜜翻身在照射半天2.跟苹果或者香蕉放到一起，苹果或香蕉会分泌一种微量元素，催熟菠萝蜜3.跟成熟的果实放到一起，会分泌一种一种微量元素，催熟菠萝蜜菠萝蜜的功效与作用减肥菠萝蜜几乎含有所有的的人体所需的维生素，16种天然矿物质，并能有效帮助消化吸收。菠萝蜜减肥的秘密在于它丰富的果汁，能有效地酸解脂肪。美容丰富的维生素B能有效地滋养肌肤，防止皮肤干裂，滋润头发的光亮，同时也可以可以消除身体的紧张感和增强肌体的免

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• gucci蜜蜂包怎么打开 轻轻一按就行了 gucci,包包

gucci的蜜蜂包算是一大爆款了，这款包包上面最大的亮点就是精致的蜜蜂装饰了，正品蜜蜂包上面的蜜蜂是非常惊艳的，那么gucci蜜蜂包的打开方式是怎样呢？gucci蜜蜂包怎么打开华丽的蜜蜂锁扣特别好看，但这只包拥有的也不是普通的按扣，里面是有按钮的。蜜蜂锁扣的按钮在下边，要往上按一下才能打开这只包。Gucci Queen Margaret有着象征智慧和爱的蜜蜂装饰玻璃珠和彩色水晶。证件套上印着象征浪漫理念的金色“Blind for Love”。果然是Michele式的梦幻浪漫主义 ，把每个手袋都搞得像看电影一样给人遐想。gucci蜜蜂包怎么样老公出差带回的礼物，甚满意，Gucci小蜜蜂链条单肩包

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• 纹眉二次补色怎么补 这样操作就行了 纹眉

纹眉的效果好，所以很多人都前赴后继的去做，但是纹眉据说不是一次定型的，需要经过二次补色，下面介绍纹眉二次补色怎么补 这样操作就行了。纹眉二次补色怎么补一般来说，做完定妆眉后需要有一个短暂的恢复期，在纹眉后的第2~5天开始结痂掉痂。等到一周左右结痂完全脱落时，眉形就变得自然。等一个月左右后就需要进行二次补色了，比如眉头加粗，眉峰加高，眉尾加长等，都可在补色时提出，做微调的改动，补色稳定后整个眉形就非常理想啦!那么定妆眉二次补色需要注意些什么?纹绣师在操作时又该掌握怎样的技巧呢?1、把握进针深度是上色最重要的一点：保持施术部位均匀进针1/3，同时勤沾色料。2、维持色料停留时间：色料进入皮肤后多余色

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• 睫毛膏结块了怎么办 这样处理就行了 睫毛膏

睫毛膏很多人发现用着用着就容易结块，结块的睫毛膏难用而且涂出来难看，很多人都不知道如何处理这种情况，下面介绍睫毛膏结块了怎么办 这样处理就行了。睫毛膏结块了怎么办看了就不爽的睫毛膏结块现象，我是为了结成块，故意胡乱挥动睫毛刷，做出了照片中的效果。将干净的棉签折成图片中的样子，断面有一两个尖刺才算折得标准标签蘸取适量眼部卸妆油，轻刷睫毛，软化睫毛膏，这个方法比用化妆棉来修整的副作用小。现在用棉签断面的尖刺，挑开结块的睫毛。用干净的手指或指甲，从根部开始轻轻向外拉，清除残留物，轻轻地多重复几次，直到清理好为止。就像这样，取出粘在一起的睫毛膏。结块现象是不是比原先少多了?现在请慢慢地、小心地重新涂抹

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