女性健康知识

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• 脂肪酸对于男性健康的重要性介绍

脂肪酸对于我们人体健康而言是非常重要的，尤其是对男性朋友来说更为重要，为什么这么说呢？因为脂肪酸可以调节人体的生理反应，而且人体的代谢也离不开脂肪酸。今天小编将为大家来详细的讲解，关于脂肪酸对男性健康的重要性，希望可以给男性朋友提供一些参考，下面就跟随小编一起来详细了解一下。食物的脂肪酸种类非常多，多达几十种，它们有的参与形**体的组织结构，有的参与代谢过程，有的可以调节人体的生理生化反应，都对人体有一定作用。不应该简单地用“好”和“坏”来进行评价，因为不同食物脂肪酸组成不同，没有一种食物能满足人体的全部脂肪酸的需要，想要*衡体内的脂肪酸，那么就需要合理的进行膳食。脂肪酸对于男性朋友来说是非常

食材大全营养价值

动漫使者

• 两款冬季补肾汤 男性健康的秘密

冬季是一个补肾的好时节，特别是男性们，要注意多吃一些滋补的食物，男性肾虚是很常见的一个问题，和很多的因素是有关系的呢，所以男性补肾很重要，下面的这些冬季补肾的食谱可以试试哦。一、乌鸡玉兰汤功效：乌鸡的营养价值远高于普通鸡，被称为名贵的食疗珍禽。它含有10种氨基酸，其蛋白质、维生素、微量元素的含量更高。有滋养肝肾、养血益精的保健作用。温馨提示：乌鸡虽然营养丰富，但多吃能生痰助火、生热动风、故体肥、患严重皮肤疾病者宜少食或忌食，患严重外感疾患时也不宜食用。原料：乌鸡、玉兰片、枸杞子、红枣、桂圆肉、姜片调料：黄酒、盐、白胡椒粉、清汤做法：1、将乌鸡摘去杂毛，剁去爪尖洗净，斩成大块，焯水过凉2、玉兰片

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‖曾经―你我～

• 三款春季养生茶品 最能呵护男性健康

春季男性要注意养生，很多人都不知道应该如何去照顾自己，应该如何变得更加的强壮，所以就出现了一些疾病。春季应该热乎去呵护男性的健康呢，其实男性可以多喝一些养生的茶品，可以有很好的保健的作用哦，来看看小编的介绍吧。柠檬草茶柠檬草，也称柠檬香茅，整株植物散发出沁人心脾的清香。经常饮用柠檬草茶，可以帮助改善贫血、调和肠胃、调节油脂分泌和降低血脂、缓解神经衰弱等。*日饮用，有效预防疾病，增强免疫力，达到有病治病，无病防身的效果。这样的茶品可以有降脂减肥的作用，对于男性出现的高血脂高血压有很好的调理的作用，还可以有预防疾病的效果。甘蔗红茶红茶5克，甘蔗500克(削去皮，切碎)。加水适量共煎汤，代茶频饮之。

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• 夏季养生保健这样做 让身体更健康 夏季健康养生知识

我们在夏季的时候，由于天气是比较炎热的了，因此很多人都容易出现各种各样的问题了，尤其是容易让身体受到各种各样的伤害了，那么我们在夏季的时候都应该怎么样的保健呢，这是很多人都不清楚的了，下面就让我们看看夏季的养生原则吧。防凉防暑夏季天气热，空调风扇是解热的最佳电器，对于怕热的人来说，开着风扇，空调是最舒服的。但是对于关节患者来说，夏季是最应该避凉的，因为过凉的环境更容易引起病变。所以在夏季要适度的使用空调及风扇，尽量少用，这是我们大家需要去注意的了，虽然空调和电扇都是很不错的了，可以帮助我们解热，但是长期吹着冷风，对于我们的身体也是会有隐患的了，大家需要注意哦。夏季外面的天气过于炎热，所以要避免

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唯爱不恨

• 夏季的养生重点 做到这些身体健康 夏季养生食疗健康知识

我们大家都知道夏季的时候身体容易出现各种各样的问题了，由于气温是比较大的了，这时候就让很多人的机体功能出现了下降的情况了，那么我们在夏季的时候应该怎么做来保健呢，其实只要做好这些，我们的身体就能够健康哦，一起看看吧。养气：暑天容易伤气，这将导致体力、元气不足，机体功能下降。所以夏令养生尤其要注意“养气”，以防到了冬天阳气不足，这是我们大家要注意的了，气温高的情况下就容易导致我们元气不足了，因此就要学会养气了，否则会导致身体受到比较大的威胁了。养心：夏天出汗多,伤心阴、耗心阳。所以，夏天是心脏最累的季节，人五脏之中的心与夏相应，故夏季人们当以养心为主。有心脏病史的患者尤其要提高警惕。所以夏季宜注

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• 白露前后如何养生更健康 白露健康养生知识

我们的生活条件越来越好，养生和保健也越来越受到人们的关注，当然了，适当的养生可以帮助我们拥有更加健康的身体哦，白露节气马上就要到了，那么大家对于白露节气前后的养生方法了解多少呢?下面我们就来看看吧。1、当心“秋燥”伤人白露时节，秋燥伤人，容易耗人津液，因此常会出现口咽干苦、大便干结、皮肤干裂的现象。中医认为，这是肺气大肠相表里，肺主皮毛的缘故。因此，从饮食上看，应注意滋阴，此时养生应“顺四时”。秋季对应的是肺，因此白露时节要注意养肺。2、白露身不露白露节气一过，穿衣服就不能再赤膊露体了。另外，白露之后天气冷暖多变，尤其是早晚温差较大，很容易诱发伤风感冒或导致旧病复发。如果这时候贪食寒凉，更容易

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• 春季养生的健康做法 这样才更养生 春季养生健康知识

春季的时候养生非常不错，我们通过合理的方法去养生，这也对我们健康是非常有帮助的，而且做好养生工作，还可以帮助我们预防疾病的产生，那么具体我闷在春季的时候应该怎么做才更有助于健康，下面就让我们一起看看春季怎么养生比较好。春捂不宜过汗首先我们在春季的时候就要注意，虽然说这时候是需要保暖的，而且大家都知道“春捂秋冻”，但不是随便“捂捂”就能达到保健的效果。捂的度就是不能过汗，如果天气很热了还里三层外三层的捂着，出很多汗就不好了，所以说必须要控制好温度才行。不宜过早穿单鞋在春季的时候天气变得暖和了一些，因此现在很多年轻女孩，很早就开始穿单鞋，对身体非常不好。脚和小腿是人体三阴经和三阳经的总汇，小腿内侧

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• 秋季养生宜养什么,秋季养生小知识 秋季健康小知识

立秋一过，气候将逐渐转凉，人们经过一个夏天的暑热熏蒸，身体正要恢复一下，此时做好养生，可以祛病延年。那么秋季养生宜养什么呢? 秋季养生宜养肺 1 因为干燥是秋天气候的一个基本特点。这时如果人体抵抗力下降，容易导致呼吸道黏膜不断受到乍冷乍热的刺激，抵抗力减弱，给病原微生物提供了可乘之机，极易使人伤风感冒，还会引起扁桃体炎、支气管炎和肺炎。患有慢性支气管炎和哮喘的病人，症状也往往

魂斗罗た国魂王

• 超实用!女性变美的8个冷知识 关于男女身体的冷知识

　　爱美之心人皆有之，肤白貌美不仅可以增加一个人的自信、气质，还可以有利社交且能吸引优质的男人，那么，要怎样才能提升自身的魅力呢?下面教大家变美的8个冷知识，每天抽出一点点时间，就可以逐渐看出自身的一次蜕变哦!　　NO.01 起床后眼睛比较疲困，可以用手揉捏眼周皮肤，动作要慢、要轻轻的，先由内眼角开始往外拂*，不可以过于用力，这样的轻按和牵拉动作会让眼睛的双眼皮明显，看上去神采奕奕。　　NO.02 记得一定别用冷水洗脸哦，重要的事儿说三遍：温水、温水、温水，且在洗完脸后千万别用毛巾使劲擦，轻把脸上多余的水带走即可，接着再进行正常的水、精华、乳液、霜的步骤。　　NO.03%20不满意自己鼻子趴的

久念·无心

• 女性必知哪些买衣服的技巧 女性必知的女性知识

 女生穿衣服必须要找到自己的穿衣风格，客观对待时尚，选择基础穿搭以及随着自己的年龄身份地位去选择不一样的着装这三点。1.要找到自己的穿衣风格，客观对待时尚。伟大的化妆师、设计师和名人给我们留下深刻印象的原因只有一个——他们找到了自己的风格。一个人不能说能写出自己美的著作，但应该有自己的审美观。而要做到这一点，就不应该仅仅被当时的潮流所吸引。而是应该在自己喜欢的风格里面，加入时尚元素，融合成为个人风格。像你喜欢街头的风格，也不一定局限只穿卫衣，可以尝试阔腿裤、七分裤等，它们也能传达出休闲的风格。2.衣服随着你的年龄、身份和地位而选择会不一样。很多人会随着自己的经历还有年龄等因素对着装也有不一

无忧我

• 初中心理健康知识 初中生的四大心理需要 初中生心理健康知识

　　初中心理健康知识 初中生的四大心理需要你知道吗？在关心初中身体的时候，也要着重关心一下初中生心理健康，告诉学生一些关于心理健康的小知识，让他们保持一个健康快乐的心理。下面就和小编一起去了解一下吧。     　　一、 中学生应该学*一点心理知识   　　1.心理学是研究人的心理现象发生发展的客观规律的科学。心理学知识对学*大有益处，它可以促进学生对自身的认识提高自我教育的能力。如果中学生学*了心理学的知识以后，能按心理学规律去学*，学*成绩就会有较大的提高。   　　比如：学*了记忆的规律，就可以解决上课不专心，开小差的问题;学*了思维规律，就可以解决记不住，记不牢以及死记硬背的问题;学*

心理健康初中生

纯良灬的恶魔

• 推拿是推左手还是右手？推拿知识科普 推拿,健康

推拿是现在的人很喜欢的一种放松的养生项目，累了一天，做做推拿还是很舒服的，下面5号网的小编为你们介绍推拿是推左手还是右手？推拿知识科普。推拿是推左手还是右手中医本来就是整体，除了八卦穴，左右手的穴位相对称，所以小儿推拿双手都可以进行。但若是只选一只手进行推拿的话，一般是选择左手，按照中医来说，左属于先天遗传，右属于后天，很少有单独光推右手的。或者左右手交替，比如今天左手明天右手也可以。小儿推拿的操作顺序一般是先头面，次上肢，然后是胸腹、腰背、下肢。上肢指掌腕臂部穴位，—般均只推左手。手法要求轻快柔和、*稳着实。操作中可沾以适量按摩膏或葱姜汁、滑石粉等，起到保护小儿皮肤和加强治疗作用。推拿知识科

健康推拿

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• 子宫颈癌是怎么引起的?子宫颈癌怎么预防? 子宫颈癌,女性健康

女性年满30岁以后，别忘记定期做子宫颈抹片检查！子宫颈抹片检查可以有效早期发现子宫颈癌和癌前病变，及早介入治疗，不过，国民健康署调查结果显示，6成5女性因自觉健康或太忙而欠缺「颈」觉性，可能让自己暴露在子宫颈癌变的状态下而不自知。早期子宫颈癌检查准确性高国健署分析我国癌症登记数据库发现，经由子宫颈抹片筛检发现，早期子宫颈癌的比例为97.3%，非经由筛检发现的比例为39.5%，两者相差57.8%。透过子宫颈抹片检查，可以发现早期癌症的比例相当高，而且及早治疗，子宫颈癌0期的5年存活率高达9成以上。妇女自认健康没必要检查？卫教子宫颈抹片的「6分钟护一生」口号，几乎每个人都耳熟能详，但是台湾妇女的筛

女性健康子宫颈癌

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• 最适合男士的锻炼小动作 锻炼,男性健康,小动作

男性朋友想要健身锻炼的话，需要找到一套合适的方法才是最有效的，对于这种方法如何找到呢？小编这里倒是有一套方法，相信很适合广大男性朋友，不妨来试试吧。男士健身的小动作：(1)头部小动作闭上眼睛，用双手干搓搓脸部、耳朵、颈部，使这些部位发热；双手由前到后梳头，意念跟随着你的手指活动，共做15〜30次，直到感觉头皮有点发热。功效：长时间紧张工作,头脑巳经非常疲倦。双手梳头可以加快头部血液流通，让你的大脑充分给养，保持旺盛的精力。(2)眼部小动作闭上眼晴，眼球尽量朝右转，保持3秒；然后按顺时针方向，朝下转动，保持3秒。再尽力向左保持3秒，再尽力向上，保持3秒。最后向右完成一个顺时针的循环，共做针方向做

男性健康小动作锻炼

萌萌哒莉安娜

• 每天练*三招能让男性腿部更加有形 男性健康,腿部,健身

男性也是需要有形，需要完美的，对于男性来说每天锻炼是很有必要的，那么应该如何进行有效的锻炼呢？让男性的腿部更加的有形需要做到这三招。男性瘦腿的方法：(1)健步蹲准备姿态：双腿前后开立，左脚在前，右脚在后。间隔距离应与自身腿长相等，双臂自然下垂，上体直立。动作：双腿同时下蹲，双腿弯曲至大腿与小腿呈直角，后腿膝部微微触地，双臂与上体不变。注意事项：在做动作时双手可以提重物，以加大难度。此动作应双腿交替各做4组，每组15〜20次，一定不要半途而废。(2)单腿下蹲准备姿态：左腿站立，右腿上举放在一个高台之上（如窗台或椅子）,双臂自然下垂，上体直立。动作：左腿下蹲，右腿不动，双臂与上体不变。结束动作：左

健身男性健康腿部

BiBi君

• 男性预防肥胖的健身好方法 预防肥胖,男性健康,健身动作

对于肥胖症状许多人都比较讨厌，女性朋友最不希望自己长胖了，对于男性来说预防肥胖也是很有必要的，长胖了会没人喜欢的，除非你长的可爱，哈哈，接下来就让小编教教大家完美的预防肥胖的健身方法吧。男性健身的小动作：(1)木偶动作身体直立，双脚分开，双臂侧*举，肘稍屈。左手指朝上，右手指朝下，同时身体向左倾。继而右手向上转，左手向下转，同时身体向右倾。如此反复，时间持续30秒。(2)屈膝下蹲双脚分开，双膝略弯，收紧腹肌和臀肌。慢慢屈膝下蹲至最低点，保持此姿势2秒钟，然后起立至开始姿势。反复5次，时间30秒。(3)屈身控制双脚分开，腿伸直，双手自然贴于臀部。背挺直，从髓关节处向前屈。保持此姿势从1数到15。

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• 为什么男追女很容易?这是有规律的 心理,男追女,男性健康,心理问题

为什么男生追女生会非常容易呢？这是为什么呢？往往绝大部分都是男生追女生，这都是什么在作祟呢？其实这都是心理在作祟，为什么说是心理呢？这全都是规律搞的鬼，来看看吧。第一印象只需要0.2秒男人总是爱看美女，老婆在身边也敢看，他们能在看到美女时动动脑子吗？好吧，科学家告诉我们，还真是不能。你在街上看见一美女，只需要0.2秒，在身体还来不及有任何反应前，大脑就会告诉你这个姑娘是不是你的菜。如果答案是肯定的，接下来才是一系列生理反应，如心跳加速、睾丸素增加……因为男性大脑中“性需求”的区域是女性的2.5倍。微笑对女人不管用研究发现：微笑并不能吸引姑娘，相反当你摆出桀骜不驯或沉思的造型，更容易打动她们。研

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萌萌哒魔王

• 女性如何洗脸才算是健康的?洗脸小常识 洗脸,女性,健康

洗脸是每个女性朋友必做的事情，因为女性天生爱美，所以洗干净脸是女性必要的健康知识，正确的洗脸方面会让女性更加漂亮，错误的方法是会让女性越来越丑的哦，千万要注意将脸洗干净才是最好的，下面小编为大家整理了正确洗脸的方法，大家可以一起来看看参考参考。女性如何洗脸才算是健康的洗脸还是很有讲究的，不管是从洗脸的水还是洗脸用的清洁产品等等都会影响到洗脸的效果。第一步：用温水湿润脸部洗脸用的水温非常重要。有的人图省事，直接用冷水洗脸；有的人认为自己是油性皮肤，要用很热的水才能把脸上的油垢洗净。其实这些都是错误的观点，正确的方法是用温水。这样既能保证毛孔充分张开，又不会使皮肤的天然保湿油分过分丢失。第二步：使

女性健康洗脸

杜爷。横江】

• 食用味精需谨慎 健康饮食小知识 味精,健康,饮食,常识

许多人做菜都很喜欢用味精来调理菜的味道，虽然味道好了，但是却也危害了你的身体健康，食用味精时需要谨慎慢行，不然可能导致疾病缠身，今天小编为大家带来了味精方面的小知识，在做菜的时候大家需要谨慎哦，下面就让我们一起来看看吧。拌凉菜不宜放味精味精在温度为80℃—100℃时才能充分发挥提鲜的作用。而凉菜的温度偏低，味精难以发挥作用，甚至还会直接粘附在原材料上，无味且扫兴。如果做凉菜时非要放味精，宜用少量热水把味精溶解后再拌入凉菜之中。味精用咸不用甜在适当的钠离子浓度下，味精的鲜味才能更突出。所以，味精的鲜味在咸味菜肴中才能有鲜美表现，但如果在甜味菜中放入味精，不但不能增鲜，反而会抑制甜鲜的本味，并产生

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