写字正确坐姿

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• 跑步正确的落脚方式,跑步正确的场地选择

既然上路了，就没有跑够的一天，掌握正确的跑姿，跑向未来。 跑步正确的落脚方式 1 推荐全掌着地的模式，也就是脚跟先着地，然后碾压过渡至全脚掌的方式。 原因是长距离跑，除非你是顶级马拉松运动员，不建议始终保持前脚掌着地，这样你的膝盖将承受很大的冲击，不利于坚持完成训练。 跑步穿什么鞋才正

跳梁小丑。

• 杨梅的正确洗法,杨梅用什么洗 洗杨梅的正确方法

杨梅是生活中常见的水果，很多人日常都喜欢吃杨梅，听说洗杨梅也比较的麻烦，杨梅的正确洗法是怎样的呢？下面一起来看看吧！ 杨梅的正确洗法 1 材料：杨梅、盐。 做法： 1、挑选新鲜完整的杨梅。 2、放在盆子里面。 3、倒入适量食盐。 4、加入清水。 5、搅拌搅拌。 6、静置半个小时。 7、时间到了将杨梅捞出。 8、然后过清水进

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• 赵丽颖坐姿走红网络 《青云志》张小凡碧瑶甜蜜烤兔 青云志碧瑶赵丽颖

继葛优瘫之后，碧瑶坐又火了，再次引发了网友们模仿的热潮，这两个姿势都有一个共同点，那就是非常舒服，虽然碧瑶坐是坐着，但是因为两条腿直直的，像躺着一样，网友们看见之后都忍不住评论道：“这坐姿有毒！”“看得我都想坐着了”“这坐姿一看就很舒服”，并开始纷纷模仿这个坐姿。其实这个坐姿，是赵丽颖在《诛仙青云志》中的坐姿，因为她在剧中饰演的角色叫碧瑶，所以网友们给它起的名字叫碧瑶坐。目前，在《诛仙青云志》中，张小凡（李易峰饰）和碧瑶的感情迅速升温，张小凡为了救出碧瑶，竟以身试险，他还对碧瑶说道：“下次别那么冒失，太危险了”，逃脱之后，张小凡也感慨道：“有些人，就算绕了一条很远的路，你也还是会遇见她”，这句

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• 早晨化妆的正确步骤是 日常化妆的正确步骤

早晨化妆的正确步骤为：第一步洗脸，第二步使用化妆水，第三步涂抹精华乳，第四步抹面霜，最后一步就是涂防晒。清洁肌肤是十分重要的，因为肌肤经过了一个晚上，它会分泌一些油脂，要是不清洁干净就会造成粉刺的形成，而且代谢废物也容易让皮肤变的无法吸收保养品。清洁之后就可以使用化妆水轻拍面部，进行点拍式按摩不但可以有效收敛毛孔还能使肌肤进行清洁滋润。 使用完化妆水后需要2分钟等待吸收营养，这个时候你可以去刷个牙，刷完牙后，可以使用精华乳涂抹在面部，根据功效来涂抹，抗老精华可以涂在法令纹明显处，美白精华则可以抹在颧骨处。精华涂抹好就可以吃一份早餐，大概3分钟左右的时间，就可以令精华完全被皮肤所吸收。

等你等到花都谢了

• 化妆打底的正确步骤 最全的护肤的正确步骤

化妆打底方法具体的步骤是：先进行基础的护肤，使肌肤变得滋润一些，再使用隔离霜为肌肤打底，将暗沉的肌肤和脸部瑕疵遮盖住，最后从脸的中间开始用粉底刷蘸取粉底液，以从内到外的方式往周围扫刷开就可以了。化妆打底需要用到一些护肤品和化妆品，像是：护肤水、护肤乳、保湿霜、隔离霜、粉底液、遮瑕膏等等，具体的化妆打底步骤是：1.清洁肌肤。使用洗面奶洁面，使肌肤变得更加洁净，有利于后续的护肤和上妆。 2.基础护肤。根据自己肤质的特性，选择润肤水或是爽肤水，要根据皮肤的不同性质，给肌肤补充水份，一定要等到肌肤将护肤品全都吸收，不然后续化妆的时候，脸部会出现搓泥现象。3.肌肤防护。需要在脸部肌肤涂一层隔离霜，

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• 眉毛雨衣的正确用法 眉毛雨衣正确使用

眉毛雨衣使用方法很简单，画眉后将眉毛雨衣涂抹在眉毛上，便可以了，按照自己的眉形进行涂抹，眉毛雨衣效果蛮强的，可以让我们的眉形保持更长久，避免脱妆的情况出现。很多人不知道眉毛雨衣是什么，其实跟它名字很像，“给眉毛披上了雨衣”，眉毛雨衣就是一款防水、防汗、防脱妆的无色眉毛定型液，可以起到定型、固色的作用。 眉毛雨衣本身就是白色液体状的，无色无味，涂抹在眉毛上不会有粘粘的感觉，而且颜色也是无色的，十分自然，使用之后，几乎看不出来涂了任何东西，而且涂抹完眉毛雨衣后，不会有反光的问题出现，这也是为什么喜欢眉毛雨衣的原因，一般在水下拍照，或者下雨天都可以涂抹眉毛雨衣，不会出现脱妆的情况。 眉毛雨衣

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• 健身正确步骤 正确的健身方法和时间

刚开始加入健身房的会员，应该先做拉伸动作，然后在跑步机上慢跑，根据自己的体能慢慢提升速度，这种运动方式大约坚持3周左右，之后尝试练*器材，女性可以练瑜伽，男生可以骑动感单车。不管任何一种运动方式，都应该先拉伸，这样能防止在锻炼的过程中出现拉伤的情况，还能让身体快速的进入运动状态。刚接触健身的会员，最好不要触碰健身房里的器材，因为你不懂得器材如何使用，盲目使用会拉伸肌肉，应该通过健身教练的指导进行锻炼，这样才能避免拉伤的可能。 锻炼之前，先做5分钟拉伸，在跑步机上慢跑10~20分钟左右，如果你熟悉器材，你可以练*40分钟力量，然后再做10分钟拉伸，锻炼时间最好超过1个小时以上，否则没有健身

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• 洗脸正确的打圈手法 洗脸的正确手法视频

 洗脸的打圈手法很多，常见的有脸颊均匀打圈法，提拉式打圈按摩法以及咬肌顺时针打圈法。其中，沿着脸颊均匀打圈法是最常见，最大众的洗脸手法。脸颊均匀打圈法介绍：洗脸的时候顺带按摩面部比较好，因为面部的肌肤比较娇嫩，这么做有助于促进面部血液循环，还能有效去除水肿。洗脸洗到脸颊部位的时候要用左右手来回打圈，力道要轻柔，逐渐从小圈扩成大圈即可。 提拉式打圈按摩法介绍：随着年龄的增加，面部会面临很多问题，皱纹和皮肤松弛是最不能避免的现象，洗脸的时候如果顺手提拉按摩，可以有效防止这种情况。做面部提拉的时候要注意手法，把两只手放在面部一侧，其中一只手贴在眼尾位置往额头处转圈提拉，另一只手则靠*下巴处，往

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• 如何正确涂口红 正确的擦口红方法

　　先用口红涂抹下嘴唇瓣，而后抿住双唇，让上嘴唇也沾上口红。然后用口红补涂未沾染颜色的区域，最后观察已画好的口红，用化妆棉轻轻擦拭去超出唇线的部分。　　正确的擦口红方法　　1.先用口红涂抹下嘴唇瓣，而后抿住双唇，让上嘴唇也沾上口红。　　2.用口红补涂唇部未沾染颜色的区域。　　3.后观察已画好的口红，用化妆棉或是棉签轻轻擦拭去超出唇线的部分，修饰唇形。　　擦口红的小窍门　　1.如果唇部过于干燥，应该先在唇部涂抹上一层润唇膏，再使用口红进行唇部的上色。　　2.如果唇色比较深，不好上唇妆。那么在涂抹口红前，应该将涂抹上一层唇部打底液再开始画唇妆。　　3.如果不喜欢自己唇形，在上口红前，还可以先用唇线

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• 日常淡妆的正确化妆顺序 正确化妆步骤

　　日常淡妆的正确化妆顺序是：护肤、打底、遮瑕、腮红、画眉毛、画眼线、刷睫毛、唇彩。　　第一步 护肤，基础保湿要做好，妆前按摩很重要肌肤干燥，缺乏弹性，底妆自然不会服帖。　　第二步 打底，首先在全脸点涂BB霜，然后用手掌快速推开，达到均匀肤色。　　第三步 遮瑕，然后选择橘色系的遮瑕膏在黑眼圈点涂，指腹轻轻推开拍匀，在靠*睫毛根部的地方按压。　　第四步 腮红，找到散状粉刷蘸取少量的珊瑚粉腮红，在颧骨最高处轻轻打圈晕染。　　第五步 画眉毛，选择斜面的眉刷，蘸取少量的眉粉，从眉峰往眉尾扫刷。　　第六步 画眼线，找到防水型的眼线笔，在指腹掰开眼皮的时候沿着睫毛根部勾画眼线。　　第七步 刷睫毛，用睫毛夹

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• 正确走路姿势 怎么走路才是正确的

　　1、抬头挺胸，两眼*视前方，抬起一只脚，后脚跟先着地，再将重心移到脚尖，让前脚掌着地；2、走路时尽量直式迈步，脚尖指向正前方，不要迈内八字或外八字；3、走路时上身稍微向前倾斜，前腿膝盖伸直，用大腿带动小腿。　　正确走路姿势　　当走在路上的时候，脚会承受着整个人的重量。而足底筋膜炎，就是因为筋膜长期受伤拉扯引起的炎症。除此之外，滑膜炎特别偏爱“膝关节”，膝关节受到的损伤和感染的机会比其他关节要多。这是在告诉大家，走路姿势不对会增加罹患疾病的风险。在走路的时候，最好学会用腹部呼吸。用腹部呼吸能够让氧气充分进入体内，可以促进血液的循环。　　走路时的上身往前倾斜，但是头部尽量不往前倾，保持正直。同

帝国之刃

• 料酒的正确使用方法 料酒的正确用法

　　在烹饪肉、鱼、虾、蟹等荤菜的时候，适量加入料酒即可，料酒不仅可以去除异味，还可增鲜。如果是烹饪蔬菜的话，那就不需要加入料酒，因为蔬菜本身并无异味需要去除。料酒最主要的作用就是去除鱼、肉类的腥膻味，增加菜肴的香气。　　料酒是我们生活中常见的调味品，但是跟白酒这些又有所不同，料酒的成分主要有黄酒、糖分、糊精、有机酸类、氨基酸、酯类、醛类、杂醇油及浸出物等。料酒可以增加食物的香味，去腥解腻，同时，它还富含多种人体必需的营养成分，甚至还可以减少烹饪对蔬菜中叶绿素的破坏。　　料酒是用糯米经浸泡、蒸煮、发酵而酿成的。酒精浓度为15度左右，酒味醇和，并含有丰富的氨基酸和维生素。烹调中加点黄酒，鱼、虾、蟹

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• 炸猪油的正确做法 如何正确炸猪油

　　1、将猪板油提前放进冰箱冷冻1小时，清洗干净后切成2-3厘米的小方块；2、把猪油放进锅中，然后倒入一小碗水，转小火开始熬制，全程都用小火；3、用铲子翻炒几次，锅中水分开始不断蒸发，水分蒸发完后开始逐渐出油；4、等油渣变成金黄色且浮在油面上时，即可将猪油渣捞出来，再把油倒入容器，撒上适量食盐即可。　　炸猪油的正确做法　　猪油，中国人也将其称为荤油或猪大油。它是从猪肉提炼出，初始状态是略黄色半透明液体的食用油，常温下为白色或浅黄色固体。它有补虚、润燥、解毒的作用，可治脏腑枯涩、大便不利、燥咳、皮肤皲裂等症。一般人群和寒冷地区的人宜多食，老年人、和心脑血管病患者、外感诸病、大便滑泻者都不宜食用。

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• 正确的淡妆化妆步骤 正确的化淡妆步骤

　　1、清洁肌肤，并对进行基础护理。2、涂抹防晒隔离霜。3、用修颜液调整肤色。4、在脸上涂抹一层薄薄的粉底。5、用粉饼或散粉定妆。6、用眉笔根据眉毛形状淡淡描绘一下，再用眼线笔在睫毛根部画上细细的眼线。7、最后选择淡雅的口红涂在嘴唇上，并选择与口红搭配的腮红轻扫在脸颊上即可。　　正确的淡妆化妆步骤　　“淡妆”指的就是淡雅的妆饰，淡妆的基础是良好的皮肤，基础护肤以及底妆就显得尤为重要，而具体的淡妆化妆步骤分别有：清洁肌肤、涂抹防晒隔离霜、用修颜液调整肤色、涂抹一层薄薄的粉底、上定妆粉、画眉毛、眼线、口红、腮红。如果要达到好的淡妆效果，除唇彩睫毛膏之外只能任选其一做详细刻画，其余从简。面试，商务接

冥ζ夜微凉—葬

• 亲吻竟然可以用舌头写字 教你五个亲吻技巧让她爱欲泛滥 男人怎么练舌头技巧

　　接吻都有哪些小技巧呢？如何让对方**达到高潮呢？下面一起来看看吧。     　　一、有时快、有时慢，让接吻有种节奏   　　一股脑的热吻只会让两人双唇不舒适，但一直浅吻又不够激情，所以可以时而快吻的火热，时而慢吻的深情。   　　二、亲吻时轻用舌头写ABCD   　　舌吻时两人的舌头会碰触在一起，这时可以用舌头在嘴中写ABCD，会让对方觉得有种挑逗感。   　　三、 在对方嘴中吹气   　　当然不是深呼吸呼一大口气，而是轻吹一口让接吻的触感有些新鲜。   　　四、用舌头画圆圈   　　同于写ABCD的概念，但这一招会更激情点。

青春花园

• 洗头的正确步骤 掌握正确顺序才是王道

保养自己的头发关键在于洗头发，一般大家在洗头时都十分随意不注重方法，从而导致了发质出现大大小小的问题。今天七丽美发就让来告诉大家洗头的正确步骤，只要掌握了正确洗头顺序与步骤才能养出好的头发来哦。 准备工具 梳子 洗发精 护发素 吹风机洗头的正确步骤 1第一步 洗发前先用梳子将头发梳理好，这样能够把头皮上的脏污与鳞屑弄松。2第二步 接着把底层的头发与头顶的头发弄湿透，再将洗发精倒入巴掌加水

美发洗头发护发方法

—爱EXO的陌陌—

• 孕妇睡觉的正确姿态 正确睡姿良好睡眠

怀孕期间的注意事项方方面面都有，要注意的实在是太多了，怀胎十月真的是不容易啊。今天小编着重介绍的是孕妇睡觉的正确姿态。每天大家都忙忙碌碌，全靠晚上睡觉来休息充电。但是怀着小宝宝的孕妇睡觉可就不轻松了，睡不好是再正常不过的事了，现在就跟着小编来了解一下吧~ 孕妇睡觉的正确姿态在怀孕期间，孕妇的睡眠质量是很重要的，有个正确的睡觉姿势是重中之重。每晚睡觉的时间以8小时左右为佳。午睡则在0.5-1小时最

亲子孕妇睡觉

恶魔印章

• 卸妆的正确步骤 卸妆的正确方法 卸妆,护肤

女生在生活中会需要很多护肤品，可是为什么用了这么多护肤品，皮肤还是那么差呢。你真的卸妆了吗？你每天都有卸妆吗？就算在没有化妆的情况下都需要卸妆，这个你知道嘛？如果面部的清洁工作都没有做好的话，那么你擦再多了精华也达不到广告里的效果。所以想要皮肤好的第一步就是卸妆！卸妆的正确步骤1、眼妆：将洁肤液倒在棉片上，等棉片完全浸透洁肤液，保证洁肤液的量超过一元钱硬币。将洁肤液敷在眼部五秒钟，此时洁肤液可以将眼部的彩妆充分溶解，之后顺着眼部的方向轻轻擦拭，眼部的彩妆就**净卸除了。2、唇妆：将适量洁肤液倒在棉片上，轻轻敷在嘴唇上。用上下擦拭的方法卸除唇部彩妆，因为嘴唇的纹路是上下的，横向的擦容易拉伤唇部肌

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