很多人都会用椭圆机来运动减肥,那么,椭圆机减肥效果好吗?椭圆机减肥效果好吗每次进行30分钟的椭圆机运动就能可以消耗掉260-400左右的热量,如果能坚持使用椭圆机运动一个月的话,瘦掉5-8斤也是有可能的。椭圆机能把手臂与腿部的运动有机结合,经常使用可协调四肢、健美身体。较长时间的练*有助于提高身体耐力,锻炼心肺功能,还能*和心态和提高运动能力。椭圆机适用人群很广。对于健康人群,椭圆机能增强体质、提高身体素质;对于膝踝关节不好的人走路或跑步时,双脚着地时产生的撞击力常使他们关节疼痛,而使用椭圆机锻炼则是更为安全、舒适的选择。椭圆机每周练多少次能减肥因为椭圆机锻炼中,膝关节是不存在着力点,对于膝关