钟提丽

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• 《西提》

西提打电话给我的时候，我正抱着膀子蹲在沙发上，歇斯底里的唱着寂寞寂寞就好。阿南把我的电话甩过来说，你电话震呢。我一手拿着麦，一手举着手机，一只眼看着屏幕，一只眼看着来电显示。看见是西提的时候，我啪的一声把电话扣在了旁边。再也不看一眼。阿南说，唉哟喂我的姑奶奶，没完了你俩这是。我不理，唱完最后一个音，一把抓过手机，大步流星的走出去，阿南在后面喊，哎你丫嘛去啊。我说回家，然后一路走出大门。站在了凌晨四点的街道上。车很少，我从包里摸出最后一支烟，蹲在马路牙子上抽烟。我喜欢蹲着。我觉得这个姿势，稳健又安全。手机突然又震了起来，我划开屏幕，接起来说，喂。西提噗嗤一声笑出

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• 红提可以放冰箱吗,红提洗干净可以放多久 红提能放冰箱保鲜吗

红提是葡萄一种，因为营养美味所以备受欢迎，现在红提也已经上市了，在市场上十分常见，那么红提可以放冰箱吗？红提洗了之后能放多久？ 红提可以放冰箱冷藏吗 1 红提是可以放冰箱的，冷藏保存就行。 红提是可以和其他水果一样，放在冰箱里保存的，将冰箱温度调到0摄氏度，湿度调到96%。需要注意的是，不要在放红提的地方再放进其他的蔬菜或水果，特别是香蕉、苹果之类的，因为它们比较容易成

馨、馨

• 提肛运动的好处,男人提肛运动的好处,提肛运动对男人好处

所谓的提肛运动也就是收缩**附*的肌肉，然后在放松，反复进行提肛动作。很多人都会好奇，没事做什么提肛运动？其实，这是因为你不懂内情。提肛运动的好处很多，下面我们就一一来看看男人做提肛运动的好处有哪些。 防治肛肠疾病 1 提肛运动对于防治肛肠疾病可是最有效的办法。常见的肛肠疾病有肛瘘、痔疮等等。提肛运动能够增强**部位抵抗疾病的能力，从根本上促使病灶消失。提肛运动还能够促进肠道

永远的第一天。

• 提肛可以延长**时间吗,提肛可以提高性功能吗 提肛运动有坏处吗

提肛运动就是有规律地往上提收**，然后放松，一提一松就是提肛运动，提肛运动对人体有很好的保健作用，那么它能不能延长男性的**时间呢？ 提肛可以提高性功能吗 1 提肛运动可以训练尾骨至耻骨中的骨盆底肌肉群，这些肌肉群能够支持膀胱功能以及**活动，使血液循环到**部位，增强**海绵体压力，从而延长**时间。 在女性骨盆底和**的鸡肉中有一束肌肉叫做耻骨尾骨肌，它支持者骨盆内

一次元的星星

• 吃青提注意什么,青提有什么营养成分

青色的葡萄为青提,是葡萄的一种,原产于美国加州，吃起来皮薄、味甜、肉质脆、汁多、有很多人呢喜欢吃，那么吃青提注意什么？ 吃青提注意什么 1 其实，一般来说提子没有特别的禁忌。如果，要说它不能和什么一起吃，那就是不要和海产品一起吃，比如说虾、蟹。提子一般人群均可食用，消化不良者、瘫痪、风湿腰腿痛者、体质虚弱、面色无华者适宜食用;新鲜提子含有“聚合酚”，有促进心脏健康，保护心脏的

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• 提肛运动有什么好处,提肛运动的好处和坏处,提肛运动的好处 男人正确提肛壮阳法

提肛就是有规律地往上提收**，这是一种古老而有效的预防痔疮等**疾病的方法，练*提肛运动可以对人体产生很好的保健作用，接下来就介绍做提肛运动有什么好处？ 改善**淤血 1 经常进行提肛运动，可以增强**括约肌功能，加速静脉血回流，降低静脉血压，改善直肠**部淤血，同时还可促进肠道蠕动，可以防治便秘。

梦幻般的眼泪

• 提肛运动怎么做,提肛运动的正确做法,提肛如何做 男人正确提肛壮阳法

提肛运动就是有规律地往上提收**，放松**，这种一提一松的方式就是提肛运动，进行提肛运动对人体有诸多益处，特别是对已婚女士，痔疮患者，中老人，可以有效改善**松弛，便秘，痔疮；接下来就介绍提肛运动怎么做。 提肛运动的好处 1 通过提肛运动训练骨盆腔底的肌肉群，可以治疗尿失禁，**松弛，子宫脱垂，大便失禁，性生活障碍以及运动性膀胱症候群等，包括尿频，尿急，下腹疼痛，尿流量下，急

时年安深

• 提拉米苏是什么 提拉米苏有什么含义

提拉米苏是一种带咖啡酒味儿的意大利甜点。它还有个美丽传说，相传在意大利，是一个女子匆忙的用鸡蛋、可可粉、蛋糕条做成简单的点心给要上战场的爱人，虽然简单，但是却有着满满的爱意，所以就有了提拉米苏这个美丽的名字，还有“记住我”“带我走”这两个含有期望的含义。

傻狍子，别跑

• 提亮液什么时候用 提亮液有什么用

　　提亮液可以用作妆前乳，用在基础护肤之后，以及粉底液之前。在基础护肤后，可以去适量的提亮液点涂面部肌肤，然后用指腹将其轻轻推开即可。　　提亮液什么时候用　　提亮液作为提亮面部的乳液，应该用在底妆之前。一般来说，我们在涂抹粉底液，可以涂抹上提亮液，以此来提亮肌肤的底色。我们也可以将其和粉底液混合使用，从而起到提拉妆容基础色的效果。提亮液用作妆前乳，在使用之前，应该先完成基础护肤工作。　　提亮液有什么用　　1、提亮液可以均匀肤色，对我们的肤色进行细腻的处理，通过提亮肤色来帮助我们打造光彩美肌。　　2、提亮液可以帮助我们打造立体饱满的脸部线条，凸显脸部轮廓。　　3、提亮液可以帮助我们打造轻薄的妆感

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• 那拉提是什么意思 那拉提的意思

“那拉提”意思是有太阳的地方，后引申为最先见到太阳的地方。那拉提是一个草原的名称，位于新疆新源县境内，地处天山腹地。成吉思汗西征之时，有一支蒙古军队由天山深处向伊犁进发。时值春日，饥饿寒冷的军队翻过山岭，看到了草原。这时云开日出，人们不由地大叫：“那拉提！那拉提！”由此而得名。那拉提群山起伏，层峦叠嶂，连绵不断，白云、蓝天、草原、雪山浑然一体。犹如山谷中铺展开来的一幅幅巨大的立体画卷，让人一眼看不透。每到5、6月份，那拉提草原上的野百合、郁金香、野蔷薇、金莲花竞相盛放，犹如大地铺上了花毡子。巴拉提是新疆著名景区之一，拥有夏牧场、柯孜拉霞瀑布、望天洞等著名景点。

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• 普拉提的练*动作有什么 普拉提应该怎么练 普拉提,运动

普拉提是一种非常健康的运动方式，他可以帮我我们调节我们的呼气放松我们的身体，那么普拉提在练*的时候有什么动作呢？跟着小编我们一起来了解一下吧。普拉提的练*动作有什么1.足尖蘸地运动做这个运动时，首先我们需要躺在瑜伽垫上，让我们的身体放松，将我们的腿部抬起。然后让我们的双腿交叉触碰地面，要注意只是脚尖触碰，不是整个脚掌触碰。这个动作主要是瘦我们腰腹部以及我们的腿部肌肉。一组动作进行30次，一天可以进行多组。2.交叉式动作这几组动作都需要我们躺在瑜伽垫上完成，交叉式动作也是如此。首先我们躺在瑜伽垫上，将我们的腿部向上伸直，而后再将其中的一只腿收回再伸直，再换另外一只腿收回伸直，一直重复这个动作，我

运动普拉提

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• 提拉米苏是什么 提拉米苏的含义 提拉米苏,蛋糕

提来米苏是一种非常有名的甜品，常见的有提拉米苏蛋糕、冰淇淋等等，都是深受喜爱的美食。那么，提拉米苏是什么？提拉米苏有什么含义？提拉米苏是什么提拉米苏（Tiramisu）是一种带咖啡酒味儿的意大利甜点。以马斯卡彭芝士作为主要材料，再以手指饼干取代传统甜点的海绵蛋糕，加入咖啡、可可粉等其他元素。吃到嘴里香、滑、甜、腻、柔和中带有质感的变化，味道并不是一味的甜。在意大利文里提拉米苏（Tiramisu）的意思是“马上把我带走”，意指吃了此等美味，就会幸福得飘飘然、宛如登上仙境。提拉米苏的含义提拉米苏（Tiramisu）是意大利的甜点经典，据说吃了美味的提拉米苏之后，会幸福得飘飘然、宛如登上仙境。而在意

蛋糕提拉米苏

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• 普拉提是什么？普拉提和瑜伽的区别 瑜伽,普拉提,锻炼

很多人知道瑜伽，但是普拉提是什么并不清楚。其实，普拉提也是一种健身项目，不过对于初级学*者练*普拉提有可能会有伤害。那么，普拉提是什么呢？普拉提和瑜伽的区别在哪儿，我们一起去看看吧。普拉提是什么英文的Pilates(/Pilates Method)，即“普拉提”(或称“普拉提技术”)。是以德国人约瑟夫·休伯特斯·普拉提(Joseph Hubertus Pilates)姓氏命名的一种运动方式和技能。普拉提生前对自创的这一套独特训练动作、运动的技能称为“控制术”(Contrology)。狭义普拉提运动的范围：普拉提夫妇总共创造了超500个动作，大部分是拍成照片或记录片被保存下来的。它们包括了垫上操

瑜伽普拉提锻炼

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• 爬楼梯可以提臀吗 爬楼梯能提臀吗 提臀,美体

对于女性来说翘臀是大家都想拥有的，但是翘臀不是你想有就可以有的哦，最*大家都说爬楼梯可以提臀不知道是不是真的下面我们一起来了解一下吧。爬楼梯可以提臀吗爬楼梯可以提臀。人体在爬楼梯时可以使全腿部的肌肉得到锻炼，同时也可以运动到臀部的肌肉，燃烧臀部多余的脂肪，经常爬楼梯可以让臀部更加的结实，因此可以起到提臀的作用，爬楼梯的时候一脚踏两个台阶，可以带动大腿和臀部的肌肉群，紧实臀部的效果会更好。爬楼梯能提臀吗爬楼梯对于提臀是有一定效果的，因为爬楼梯的时候会带动臀部肌肉的运动，在提臀的同时还可以让臀部更加的紧致。一般爬楼梯可以锻炼臀部肌肉，也可以转动骨盆，对于结实臀部肌肉和矫正骨盆有一点帮助。建议可以适

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• 吸脂提臀安全吗 吸脂提臀有风险吗 提臀,吸脂手术

吸脂提臀是一种通过吸脂的方法帮助我们减小屁股达到提臀的效果，那么这种提臀的方法是安全的吗？下面跟着小编我们一起来了解一下吧。吸脂提臀安全吗提臀术是在臀部设计切口后，手术将臀部松弛的皮肤和多余的脂肪去除，以达到塑造紧实圆滑臀形的目的，提臀术可能会出现一些风险和并发症，因此求美者应去正规医疗机构就医以减少副作用发生。吸脂提臀有风险吗家指出正确的吸脂术对身体无多大伤害。术中应严格遵守无菌原则，阻止出血，感染等并发症。接受吸脂术前，一定要对施术单位有一充分了解，选用一家正规、技能先进的医疗机构进行手术，便会保证手术的安全和结果。吸脂提臀的六大注意1、臀部吸脂是在真皮层下的脂肪层施行，不损伤大的血管、神

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• 健身球如何提臀 提臀小技巧有哪些 提臀,塑形

有一个好看的臀部，夏天春衣服就会很好看，拥有好看的臀部女生都会羡慕的，那么健身球如何提臀呢，提臀小技巧有哪些呢，想了解如何提臀的就来看看吧。健身球如何提臀 双膝跪在垫子上，保持与臀同宽，双臂由身体后侧环抱健身球，瘦臀收腹，睛直视前方;呼气，向后弯腰，延展胸腔并将胸部向上提拉，后被贴住健身球;吸气，双臂向远处延展，腹部放松，将力量释放在健身球上，均匀呼吸;再次吸气时，双手重新抱住健身球，慢慢呼气，靠腹部的力量将身体抬起，回到起始姿势。温馨提示：每个动作结束后保持3-5个呼吸的时间，一组动作进行10-20次，每天2-3组。身体、手臂以及腿抬起或肢体所呈的角度一般控制在30-45度之间即可。提臀小技

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• 上睑提肌是什么 上睑提肌的意义 上睑提肌,微整形

上睑提肌是为眼睑下垂的人通过手术来矫正的，那么上睑提肌是什么呢，上睑提肌的意义是什么呢，下面是有关上睑提肌的知识。上睑提肌是什么 1、上睑提肌它起于视神经孔周围的腱环，沿眶上壁向前至眶缘呈扇形散开，一部分止于睑板前面，另一部分穿过眼轮匝肌止于上睑皮肤下。由动眼神经支配，司上睑提起。2、双眼皮是指上睑皮肤在睑缘上方有一浅沟皮肤，当睁眼时此沟以下的皮肤上移，而此沟上方皮肤则松弛在重睑沟处悬垂向下折。要形成一对漂亮的双眼皮，必须综合考虑双眼皮的走形、宽窄，上睑肿胀度，睑裂宽度，睑缘弧度，眼睛的高度宽度之间的比例，眉眼间距等因素。上睑提肌的意义上睑提肌是上睑下垂矫正手术中最重要的解剖结构，行上睑提肌切

微整形上睑提肌

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• 热拉提多久出效果 热拉提多久效果最好 热拉提

热拉提一般在刚做完的时候就能看到效果了，不过随着慢慢恢复，效果会越来越好，在三个月左右的时候效果是最好的，看起来比之前状态会好很多。热拉提多久见效热拉提完成后立即可以看到收紧皮肤的效果，但明显的效果只能在手术后一个月才能看到，三个月后效果更好。做完热拉提后，在每24小时里面，求美者都能感受到不同的惊喜，每一刻的感受和变化都不一样。做完热拉提后，可以不断抚*脸上的细嫩，脸部肌肤被集中提升到一个高度，皮肤更加弹性持久，这样全脸紧致细嫩的效果通常可维持3年左右。热拉提多久效果最好热拉提做完在三到六个月的时候是效果最好的。热拉提手术后会出现肿胀现象，这是很正常的现象，一般三天之后就会开始消退，两周内可

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• 做什么运动提臀比较快 简易4步骤提臀操 运动,提臀

上班族整天坐在办公室里，不仅会损伤脊椎，臀部也会变得扁*，所以需要做提臀操让臀部变得紧实饱满拥有挺翘的曲线，一起来看看提臀操怎么做。做什么运动提臀比较快1、踢后腿：最好有垫子垫着避免膝盖受太大压力，要保持腿和地面垂直，并用腰和臀部发力（不是甩腿！），各边做20次；2、侧抬腿：千万不要在「过软的」床、沙发上做，以臀部为发力点让整只腿举起即可，各边做20次。3、臀桥：脚与肩同宽，手掌向下，收紧腹部将屁股往上抬（不是靠臂力！），30次一回；4、深蹲：除了深度要做到之外，最重要的是膝盖不要超出！起来的时候可以让胯骨往前微顶，能练到屁股两侧肌肉，15次一回。提臀小方法一、后踢腿运动。拿把椅子，面对着椅背

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• 提亮液在哪个步骤使用?提亮液的使用顺序 提亮液

提亮液的使用能够让面部看起来更加的立体有光泽，今天5号网小编就要为大家介绍一下，提亮液在哪个步骤使用?提亮液的使用顺序是什么?提亮液是什么提亮液是涂抹在脸部T区和C区的，用来增强五官的立体感。用在鼻子、额头、下巴、苹果肌，面部轮廓会更加立体，而且灯光或阳光下会有钻石般bling bling光芒，让你闪耀全场。使皮肤被折射出更加通透的光泽!可以和粉底或者BB混合使用 1:1的比例，乳霜质地，不油，微闪。因为珠光很细腻而立体!提亮液在哪个步骤使用提亮液的使用顺序：混合底妆提亮液可以和粉底液混合，作为底妆使用，适合打造韩国水光肌底妆。1.基础护肤后，选择适合自己肤质的妆前乳涂抹面部。2.提亮液与粉底

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