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• 那拉提，那拉提 谱友园地

那拉提，那拉提 谱友园地作词：瞿琮。作曲：寇勇。演唱(奏)：寇勇。来源：古弓。上传：古弓。日期：2018-04-25。

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• 吃红提可以减肥吗 减肥期间可以吃红提吗

红提是葡萄种类里面的一种，是一种很好吃的水果，红提里面的热量并不是非常高，营养物质却是非常丰富的，含有非常多的微量元素以及葡萄糖，适当的吃一些红提对健康还是非常有好处的，下面苹果绿养生网要给大家介绍一下吃红提可以减肥吗。吃红提可以减肥了吗红提没有办法达到好的减肥作用，红提并不是一种热量很高的水果，水分含量比较多，适当的吃一些对身材并不会造成太大的影响，但是如果吃得太多，里面所含有的果糖就容易慢慢的转化成脂肪，而且还容易长胖，不容易让人产生饱腹的感觉，所以红提一次性也不要吃得太多，容易让身体获取过多的糖分，这样就有可能会长胖，所以吃红提是没有办法达到好的减肥作用的。红提里面含有的葡萄糖成分很容易

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• 普拉提是什么,普拉提是什么运动,普拉提是有氧还是无氧

普拉提又称普拉提技术，是以一个德国人姓氏命名的运动方式和技能，普拉提是一种全身性的协调运动，但是很多人对此不了解，甚至并没听说过，接下来就介绍普拉提是什么？ 普拉提是什么 1 普拉提是一项超过80年，独特神奇的组合运动系统疗法，取名于其创始人，约瑟夫·普拉提先生，它泛指运用普拉提动作来锻炼的课程，该课程可以是机体健身课程，也可是私人训练课程。

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• 提肛运动床上怎么做,提肛运动可以躺着做吗 躺着提肛运动

提肛运动即有规律的往上提收**，经常练*可以增强**括约肌功能，治疗前列腺疾病，防治**疾病。那提肛运动可以躺着做吗？提肛运动床上怎么做？ 提肛运动可以躺着做吗 1 可以。 提肛运动是不限时间、地点的，不管是躺着还是坐着、站着，都是可以进行的，通常来说可以每天早上起床后或是晚上临睡前躺在床上进行一次提肛运动。

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• 练普拉提有什么好处,坚持做普拉提有什么功效 普拉提的好处及作用

看上去瑜伽和普拉提都是站在垫子上，配合呼吸，专注身体的练*，因此总是给人感觉这两个东西就是体式不同而已。但实际上呢，这是两种完完全全不同运动，那么练普拉提有什么好处？ 让肌肉线条伸展 1 在健身房练别的运动，主要的功能可能是锻炼心肺，普拉提直接拉伸你的肌肉，所以运动时会让你觉得别扭、不舒服。你想向左它偏向右，你想向上它偏向下，你想吸气它偏呼气，种种姿势匪夷所思，以加强你的协调

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• 经期可以练普拉提吗,练普拉提的好处 经期能练普拉提吗

普拉提简单易学，能有效锻炼到腰腹，背，胸，手臂肌肉，并且能增强身体柔韧性，所以很受女性欢迎，但是很多女性都有疑问，经期可以练普拉提吗？ 经期可以练普拉提吗 1 经期头三天最好不要练*，之后可以适度的进行练*。 练*的时候要注意，不能做倒立的动作，以免经血逆流回子宫，也不宜做一些容易压迫到腹腔的动作。而且最好在教练指导下进行练*。

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• 提踵可以瘦小腿吗,提踵可以提高弹跳么

轻轻踮起脚尖，小腿就瘦了？提踵训练真的能够帮助瘦小腿吗？ 提踵可以瘦小腿吗 1 通常提踵是能够帮助瘦小腿的，原因是提踵时脚尖踮起而脚跟抬起，这样需要小腿三头肌的参与，那么也就能够很好的锻炼到小腿的主要肌群，使得小腿线条更加好看，帮助减小小腿围度，需要注意的是训练后一定要进行小腿肌肉的拉伸。

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• 提气色的口红有哪些 提气色的口红色号

 对亚洲女生来说，豆沙色系，橘色偏红色系在众多口红之中最能提升气色。白皮的欧美人在口红挑选方面几乎没有什么顾忌，但是对暖黄皮的亚洲女生来说就比较纠结了，许多看上去非常靓丽的颜色涂上嘴唇厚都发现并不合适，所以我们在挑选的时候千万不要盲从，可以掌握一些色彩原则去仔细甄别。在艺术领域有一个“相*色、对比色”的概念，放到口红的选择上，我们就可以借鉴这个原理，尽量挑选跟我们的肤色，即暖黄色接*的色系，而避免差异较大的冷色调、芭比粉色调等突兀的颜色，而在相*色中，豆沙色，橘色偏红色以及混合红色是一个经过专业化妆师以及广大爱美女性最为推崇的选择。 nars的dolce vita是市面上最早一批

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• 提亮液在什么步骤使用 提亮液的用法

　　提亮液当做妆前乳使用：基础护肤后将提亮液点涂面部均匀推开，再进行粉底打底;混合粉底液使用：将提亮液和粉底液按照1:2的比例混合后涂抹在脸上即可;提亮面部：定妆后用手指沾取提亮液点拍在鼻梁、额头、苹果肌、下巴处即可提亮面部。　　提亮液当做妆前乳的使用步骤　　第一步 先对脸部肌肤进行彻底洁面，然后进行基础护肤。　　第二步 挤出适量的提亮液点涂在面部，然后均匀推开。　　第三步 然后将黄豆大小的粉底液点涂在面部，用粉底刷或海绵均匀拍开。　　第四步 最后使用散粉或粉饼定妆即可。　　混合粉底液的使用步骤　　第一步 基础护肤后，选择适合自己肤质的妆前乳涂抹面部。　　第二步 将提亮液和粉底液按照1:2的比

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• 准提咒功德及妙用 准提咒原文

　　经常念诵准提咒有助于提升自己的功德。准提咒是一个可以满足一切的愿的佛家的咒法，只要我们的动机是慈悲利益众生，准提菩萨都能够满愿。　　准提咒是什么　　准提咒是显教的《佛教念诵集》中的“十小咒”之一。准提咒是一个向准提菩萨祷告的咒法，在中国佛家弟子的心目中，准提菩萨是一位“感应甚强，对崇奉者至为关怀”的大菩萨。　　准提咒原文　　稽首皈依苏悉帝　头面顶礼七俱胝我今称赞大准提　唯愿慈悲垂加护南无飒哆喃。三藐三菩陀。俱胝喃。怛侄他。唵。折戾主戾。准提。娑婆诃。任何信仰者(不拘出家在家，或茹素与否)都可以持诵准提咒。

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• 提肛的好处 提肛的4大好处

很多肛肠疾病的患者都听说过提肛运动，但是健康人群做提肛运动也一样是有好处的，一起来看看提肛的好处吧！ 提肛的好处1：改善**松弛现象 **松弛常常与**失禁紧密联系，经常做提肛运动，可以增强直肠括约肌等肌肉的收缩能力，增加肌肉的弹性及灵活性，有效改善**松弛、**失禁的现象。提肛的好处2：治疗尿失禁 当尿液不由自主、无法控制地由尿道渗漏出来，即为尿失禁，这

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• 蚂蚁花呗可以提现吗,蚂蚁花呗怎么提现 蚂蚁合花可以提现吗

　　有很多人会出现资金不足的情况，这个时候蚂蚁花呗里却有额度，那么如何把这些钱提现出来呢？下面网为你公布蚂蚁花呗可以提现吗,蚂蚁花呗怎么提现。可点击查看蚂蚁花呗相关信息，帮助你更好的使用蚂蚁花呗。 蚂蚁花呗可以提现吗 　　蚂蚁花呗提现注意事项 　　一、大家在提现之前，首先要做的就是看一下这个*台中有多少的额度，在买商品时千万不要超过额度。 　　二、大家在提现时，还要看一下还款日期，因为还款日期十分的重要，如果不能及时的还款的话，会给自己造成一定的影响。 　　三、大家在选择购商品时一定要注意一下是选择支持花呗付款的，再一个就是要支持七天无理由退货的。 　　四、大

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• 提拉米苏可以冷冻吗 提拉米苏可以放冰箱吗 提拉米苏,冰箱

提拉米苏是一种非常有名的蛋糕品种，很多有名的糕点品牌都有这一款蛋糕，例如星巴克等。那么，提拉米苏可以冷冻吗？提拉米苏可以放冰箱吗？提拉米苏可以冷冻吗把提拉米苏做好后，放到冰箱里急冻半小时 ，不要冻太久 ，要不会变质的 。在去的路上可以把提拉米苏和2个冰袋或大冰块放在一起， 这样4~5小时是没问题的。提拉米苏怎么保存1、将做好的提拉米苏冷藏、脱模后(千万别筛可可粉啊)，切成小块，小心的放入保鲜袋中，直接放冰箱冷冻室冷冻。提拉米苏怎么保存提拉米苏可以保存多久2、放冰箱冷冻的提拉米苏可以存放1月以上都不会坏。3、想要吃时，准备一个保鲜盒，在盒底放1张厨房用纸(放两张也可以，就是必须要放可以吸水的纸，

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• 青提太酸怎么办？青提怎么放才甜 ？ 青提,提子

青提的颜色是青色的，给人的感觉像是没有成熟的葡萄，味道会很酸。但实际上，成熟的青提也是青色的，味道是甜的。那么，青提太酸怎么办？青提怎么放才甜 ？青提为什么酸可能是没有完全成熟的原因导致的，可以和香蕉或苹果放在一起，催熟后再食用。尚未成熟的水果是“青涩”的，一般而言硬而不甜。青来源于其中的叶绿素，涩来自于其中的单宁，而硬主要是果胶的功能，不甜则是因为淀粉还没有转化成糖。等到应该成熟的时候，植物中就会产生乙烯。乙烯一起，水果中的各部分就像听到进攻的号角，纷纷起身，开始了夺取成熟的战斗。提子酸怎么吃第一：可以将酸提子做罐头：就是把提子洗干净剖皮，白开水半瓶，然后找个干净的罐子，倒进去，把剖好的提子

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• 热拉提效果怎么样 热拉提术后心得 热拉提

热拉提的效果还是非常不错的，这是一种通过射频激光来改善面部衰老情况的美容护肤方式，安全高效，一起来看看做过热提拉的朋友都是怎么评价的吧。热拉提效果怎么样热拉提的紧肤效果很不错的，非常适合面部有衰老松弛问题的朋友。热拉提是新一代的射频紧肤系统，通过聚焦射频技术实现对皮肤精准加热，达到去皱、紧致、提升皮肤的目的。一般治疗后会发现皮肤变得紧实了，面部轮廓也有所提升。热拉提心得分享网友一：做完热拉提已经22天了，效果确实很不错，至少达到了自己预期的效果，不知道是不是自己的心理作用，现在摸起来就感觉皮肤变得很紧实紧绷，特别是下颌角这块儿，之前因为脸胖所以显的很松弛，二十多天过来逐渐慢慢的发生了变化，现在

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• 热拉提适合多大年龄做 热拉提适合人群 热拉提

热拉提对于年纪没有一个很严格的限制，一般来说，25以上的女性都可以考虑做热拉提，年纪大一点可能效果会更加明显，一起来详细了解下热拉提的适合人群吧。热拉提适合多大年龄做建议25-70岁的人做。热拉提适合所有的皮肤类型，年龄从二十几岁到七八十岁均可，只要你有一颗追求年轻，追求美的心，都可以。无论是想保养型(保持年轻)治疗还是对抗衰老(已有衰老症状)，热拉提都能起到作用。但有开放性伤口的，严重皮肤病的，怀孕、哺乳期间的，安装心脏起搏器的，还是避免类似治疗。治疗前应咨询美容师寻求专业意见。热拉提适合哪些人做1、有松弛的肌肤、真性假性皱纹、法令纹、双下巴、鸡脖子、妊娠纹等困扰的人;2、多种皱纹，深层皱纹

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• 提亮肤色用什么化妆品 什么化妆品能提亮肤色 提亮肤色

想令肌肤更具光泽感，除了选择润泽型的护肤品及粉底，也可以使用打亮产品帮忙!把打亮产品涂抹于鼻梁、苹果肌、额头等位置，可以提升皮肤光泽感，令脸部轮廓更具立体感。以下精选10款打亮产品，部分为限定款式，大家可以参考一下。什么化妆品能提亮肤色1. Lancôme STARLIGHT SPARKLE LA ROSE A POUDRER (售价美金60元)限量玫瑰花瓣光影粉，今年以金色调回归。使用化妆扫沾取，轻轻扫于鼻梁、苹果肌等位置便可。2. YSL COUTURE HIGHLIGHTER #Or Pearl (售价港币430元)情书设计的光影粉，金属色调持久亮泽，妆效透薄。3. Clé de Pea

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• 提亮液哪个牌子好?2017提亮液排行榜 提亮液

提亮液是非常好的化妆工具，能够使妆容变得更加有气色。今天5号网小编就要为大家介绍一下，提亮液哪个牌子好?2017提亮液排行榜怎么样?2017提亮液排行榜CATHYCAT凯丝猫水光提亮液这款水光提亮液是我这段时间非常心水的一款提亮产品，相信很多朋友提到提亮液就会想到VDL，其实凯丝猫跟VDL同属韩国 LG生活健康旗下的品牌，水光提亮液是LG生活健康出的最新一代提亮液，但是相比之下这款水光提亮液更加水润。奢姿魅彩提亮液每个爱美的人都在追求精致、完美妆容的路上越走越远。奢姿魅彩提亮液，高效保湿控油，同时隐形毛孔，美白提亮肤色，帮你打造自然深邃立体的亮白美肌!VDL贝壳提亮液VDL贝壳提亮液，蕴含独家

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