好睡觉

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• 夏季如何睡觉更养生 推荐睡觉好方法

夏季已经到了，这是一个非常炎热的时候了，在这时候我们需要去注意的地方非常的多，尤其是要注意的就是睡眠了吧，如果我们可以睡一个好觉，那么无疑对身体健康来说是很有意义的，那么我们应该怎么睡觉好呢，一起来看看吧。中医认为“夏气与心气相通”，夏季养生要注意早睡早起。起床前可以做几个小动作，有利于增强体质，养护心脏。夏天天亮得早，人们起得早，而晚上相对睡得晚，易造成睡眠不足，所以要增加午休。一般来说，夏季午休以30分钟至一小时为宜，时间过长反而感到疲倦。醒来后不要匆匆起床、马上投入工作或学*，因为此时大脑的供血量不足，可能会出现短暂的功能性紊乱，让人感到头昏脑胀，最好再躺10分钟左右起床。否则会让我们的

四季养生夏季养生

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• 睡觉裸睡好还是穿睡衣好,穿睡衣睡觉好还是裸睡好 穿睡衣睡觉好还是裸睡好

不知从什么时候起，裸睡变成了一种看起来更健康的生活方式，那*常我们这些穿睡衣的要问了，裸睡到底有什么好呢，不用穿睡衣睡觉那不是做睡衣的要倒闭了。接下来我们就从各方面来对比下到底是裸睡好还是穿睡衣睡觉好。 舒适方面 1 裸睡比穿睡衣睡觉更舒适 人白天穿着各种时尚、修身等款式的衣服已经让身体有所负担了，尤其是女性白天穿着文胸或者收腹衣等束缚身体的衣服，到了晚上自然需要放松一

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• 睡觉什么睡姿最好,睡觉什么方向最好,睡觉什么姿势对身体好

睡觉是人一天中最重要的生命活动，通过睡觉，人可以得到充分休息恢复体力，因此怎么睡好觉也变得尤为重要。那么睡觉什么睡姿最好呢？ 睡觉什么睡姿最好 1 常言道“站如松，坐如钟，卧如弓”，这“卧如弓”，就是说唾眠的姿势。最好的睡眠姿势应当是向右侧卧，微屈双腿，全身自然放松。 侧卧睡

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• 坐月子怎么睡觉对子宫恢复好,坐月子睡觉姿势,坐月子怎么睡觉好

产妇在坐月子期间，卧床休息的时间比较多，那很多女性就比较好奇，该采取什么睡觉姿势，对子宫恢复好呢？ 坐月子怎么睡觉有助子宫恢复 1 坐月子的睡觉姿势，与子宫恢复并没有直接关系，只是特殊情况的子宫位置，通过调整睡姿，有利于恶露排出。如子宫后位的产妇，可以俯卧休息，促进恶露排出；有**侧切的产妇，应朝着健侧睡觉，如左侧切，朝右卧位，右侧切，则朝左卧位，这样可避免恶露污染到切口。

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• 孕妇睡觉的正确姿态,孕妇睡姿,孕妇怎么睡觉好 孕妇睡觉的正确姿态

孕妈咪随着子宫的日益增大，其睡姿也是颇有讲究，直接关系着自己和胎儿的健康，那孕妇睡觉的正确姿态是怎样的呢？ 孕早期--以舒适为主 1 在女性怀孕的前三个月左右，胎儿主要是在开始发育的阶段，因而不管是胎儿体积还是胎儿对身体的压力都是比较小的，这个阶段孕妇睡觉的正确姿态就是以舒适的姿势为准，准妈妈仰卧、侧卧都是可以的，只要自己觉得舒适即可，不过趴睡是不被允许的哦！

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• 冬天要不要穿睡衣睡觉,冬天穿什么睡衣睡觉好 睡衣穿薄的好还是厚的好

很多人夏天都有裸睡的*惯，加上冬天睡觉穿脱衣服比较麻烦，在换睡衣的时候还要经历一段接触冷空气的时间，很多人便不愿意更换睡衣，喜欢接着裸睡，而且还觉得裸睡时体温更容易发热，但这种做法对不对呢？冬天到底要不要穿睡衣睡觉呢？ 冬天要不要穿睡衣睡觉 1 建议穿睡衣睡觉。 冬天气温低，睡觉的时候穿着衣服，可避免踢打被子等原因受寒；另外冬天床单被套的清洁频率没有其他季节频繁，容易沾

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• 喝酒后睡觉好还是不好,喝酒睡觉的危害 喝酒睡觉好不好

很多人认为，晚上喝点酒更有助于促进睡眠。尤其是很多爱酒的老年人，晚上睡觉前总*惯性的要喝一点小酒，那么到底喝酒后睡觉好还是不好呢? 喝酒后睡觉好还是不好 1 喝酒后睡觉是不好的，尤其是醉酒，酗酒更为不妥。 表面看，大量酒精能够使人昏昏欲睡或快速入睡，其实这样做既不利于睡眠，并且对健康无益。

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• 空调睡觉开什么模式好,开空调的注意事项 空调睡觉开什么模式好

空调是给人解决一大生活难题的家电，天气热的时候可以给室内降温，天气冷的时候又能给人带来温暖。那我们在睡觉的时候空调开什么模式好呢？使用空调又有哪些注意事项呢？让我们一起来看一下吧。 空调睡觉开什么模式好 1 睡眠模式。 人体在睡熟了的时候，我们机体的免疫力会有所下降，如果空调温度太低的话很容易着凉感冒。所以我们在睡觉的时候，空调开睡眠模式最好，睡眠模式状态下，空调会隔一

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• 睡觉防噪音有什么好方法,睡觉噪音大有什么危害 睡觉防噪音最好的方法

睡觉的时候外面噪音太大，有什么办法能够降低噪音的影响吗？睡觉时如果噪音太大的话会有什么危害吗？让我们一起来看看吧。 装隔音玻璃窗 1 如果长期被噪音所影响的话，建议可以将家中玻璃改为隔音玻璃，并且还可以配合隔音窗帘，这样就可以减弱噪音的传播，从而恢复一个较安静的睡眠环境。但是这种方法所花费的资金和劳力会较多。

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• 落枕怎么睡觉好 睡觉要什么姿势

落枕怎么睡觉好?引起落枕和睡眠姿势不良有着密切的关系，造成脖子疼痛，甚至不能转动，因此落枕患者晚上睡觉要十分谨慎，那么，落枕怎么睡觉好?睡觉要什么姿势?下面一起来了解一下吧! 落枕怎么睡觉好 睡眠姿势不良、枕头高度及软硬程度不适当，均会造成落枕的发生。落枕后要选择一个合适的枕头，枕头高度为5～10厘米即可，软硬适中，最好与肩持*，并要枕着颈部。

健康落枕

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• 晚上睡觉出汗吃什么好 睡觉出汗食疗调理

随着生活节奏越来越快，大家的压力也随之加大，晚上睡觉出汗的情况越发多见，这种情况也是可以通过饮食调理改善的，那么，晚上睡觉出汗吃什么好? 晚上睡觉出汗的原因 晚上睡觉出汗由于和阴虚火旺、睡眠环境不良有关之外，有些疾病如结核病、心内膜炎、糖尿病或恶性肿瘤如淋巴瘤等，都可出现晚上睡觉出汗的现象，大家应该引起重视，及时去医院检查治疗，以免延误病情。(详文可点击：女人晚上睡觉出汗是怎么回事 男性晚

健康睡觉出汗出汗

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• 冬天睡觉穿秋衣秋裤好吗？冬天睡觉是裸睡好还是穿秋衣好？ 睡觉

不知不觉又到了穿秋衣秋裤的时节了，你的秋衣秋裤准备好了吗？因为秋冬天冷的原因，所以很多人睡觉喜欢穿着秋衣，这样比较暖和，但是有人说睡觉衣服穿多了也不好。那么冬天睡觉到底要不要穿秋衣秋裤？晚上睡觉穿秋衣秋裤好吗晚上睡眠因人而因，有的喜欢裸睡有的喜欢穿睡衣，穿秋衣秋裤相当于穿着睡衣睡觉。不过还是穿着好，虽然有人会觉得裸睡比穿衣服睡还要暖和，这是被子形成的密闭空间在起作用。但对于睡觉不老实、经常翻滚的人来说，还是不要裸睡为好，以免着凉感冒。建议不要穿特别厚的秋衣秋裤。太厚的衣服无疑会妨碍皮肤的正常“呼吸”和汗液的蒸发，衣服对肌肉的压迫和摩擦还会影响血液循环，造成体表热量减少，即使盖上较厚的被子，也会

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• 落枕晚上怎么睡觉好？落枕后怎么睡觉？ 落枕,睡觉

不少人落枕后不知道怎么睡好，错误的睡姿，是会导致落枕更为严重的呢！那么落枕晚上怎么睡觉好呢？关于，落枕晚上怎么睡觉好？落枕后怎么睡觉？小编来为您一一解答！落枕晚上怎么睡觉好落枕之后的睡姿问题，应该是仰卧，也就是*躺。同时，枕头要矮一点，垫在脖子的下面。治疗方面，建议你可以到当地中医院的针灸科，进行中医针灸、穴位注射等治疗，一般1到3次即可治愈。同时可以配合消痛贴外贴患处。落枕后怎么睡觉姿势不良、枕头高度及软硬程度不适当，都会导致落枕。轻度落枕做适当的颈部运动其症状自然会消失，而反复落枕或落枕总不见好，就要去医院检查是否患有颈椎病。要想避免落枕，最好保持良好的睡姿，选个好枕头，枕头高度为5～10

睡觉落枕

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• 冬天宝宝睡觉穿什么？婴儿冬天睡觉穿什么好？ 冬天,宝宝,婴儿,睡觉

冬天宝宝睡觉穿什么？这是不少父母，冬天最担心的问题！因为宝宝睡觉好动，很容易就会踢被子，容易造成感冒发烧生病的现象。关于，冬天宝宝睡觉穿什么？婴儿冬天睡觉穿什么好？5号网小编来为为您一一解答!婴儿冬天睡觉穿什么好婴幼儿的新陈代谢明显快于**，体内热量非常大。如果睡觉时给孩子穿得过多，他们会找机会脱掉。而且，有些孩子因为疾病，如缺钙，可能导致多汗，更不能穿厚了。此外，婴幼儿睡眠时间较长，裹着厚衣服会增加皮肤病风险。他们经常尿裤子，再加上其皮肤细嫩柔软，两条腿和腹部常被潮湿的衣服包裹着，容易发生毛囊炎、皮炎等。醒来后若不能及时更换衣服，还易引起感冒。因此，在寒冷季节，应根据气候、室内温度及孩子的情

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• 睡觉了好舒服。呆呆的萌货。

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• hello 大家好我是小希

鹿晗，吴皇❤❤ +关注

我喜欢睡觉，我很懒

我喜欢喝酒，

我想纹身。

我还说脏话。

我不跟不喜欢的人说话，

有人骂我我会骂回去。



但是上帝知道我是好姑娘。


好姑娘不用装清纯，不用扮斯文，不会装无辜。想干嘛就干嘛。自己开心就好

小希和阿村

小希与阿树

小希与阿树

小希与阿树

小希与阿树

小希与阿树

小希与阿树

小希与阿树 ``十二星座

小希与阿树

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• sikiu

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我刚刚吃完宵夜
好饱好热
想睡觉了
你在干嘛呢

我喜欢就够了 -

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女巫和她的黑猫

• 晚上看 疗效好。

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强烈空腹感的时候就睡觉。

治失眠，疗效好。
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糖粿糖粿。dessert

茶荼荼的荼荼图

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心水♥

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• 林夕乃是一个梦

糖米 +关注

梦里好睡觉

summer

Bharat Sikka摄影作品

lumière

♬ (￣▽￣＃) ❤﹏

春风秋雨飘飘落落只为寂寞。

Patti

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每个细微的瞬间

。

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