素炒西芹

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• 西芹炒草莓的做法大全 西芹炒百合的做法大全

*年来西芹炒草莓被炒的热火朝天，主要是有湖北大学的知行学院推出，没想到短短十分钟就被售空，那么西芹炒草莓真的能吃吗?跟着本文一起来学*下西芹炒草莓的做法。西芹炒草莓的做法1、首先将西芹清洗干净后切成段状待用;2、草莓去掉根蒂清洗干净后切成块状待用;3、锅中倒入适量的橄榄油烧热后将西芹加入翻炒变软后加入适量的食盐;4、接着将草莓加入继续翻炒后便可出锅食用。西芹炒草莓好吗水果炒熟吃在现实中并不少见，特别是肠胃不好的经常会将水果炒熟后再吃，这样能更好的预防消化不良或者牙口不好等现象。其实大部分的蔬果不建议加热，虽然能保留住耐热的蛋白质及脂类物质等，但是会造成维生素的流失。有研究表明维生素C在接*80

食材大全营养价值

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• 清炒西芹的做法

我们知道，在我国古代是没有炒菜这一类的菜的，所以在当今社会的我们能有幸吃到炒菜这种东西，为什么不好好地将其发扬光大呢?今天本文就给大家说一下，清炒西芹该怎么做?1.做任何食物的首要当然就是要准备好所需要的食材，我们有一句俗话说的是，巧妇难为无米之炊，所以准备好食材是重中之重。今天我们要准备的食材非常的简单，只需要准备一些西芹，另外要准备一些辅助的调味品，比如食用油，鸡精，食盐等其他的调味品，待这些都准备好之后我们就可以开始下一步了。2.首先从超市买回来的西芹，很多程度上是人工培育的，那么在人工培育的过程中就少不了要上一些化肥等物质，所以将西芹买回来之后，首先要做的最重要的事情就是将其的叶子摘掉

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• 西芹炒猪腰的做法,西芹炒猪腰怎么做

猪腰是日常食用的动物内脏，对人体有补益作用，下面推荐一款西芹炒猪腰。 食材 1 主要食材：猪腰1对。 其他食材：辣椒1个、西芹3根、大葱1根、姜适量、盐适量、料酒适量、鸡精适量。 做法步骤 2 1.将猪腰对半切开，

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• 西芹炒猪肉怎么弄好吃又简单,西芹吃了有什么好处 猪肉炒西芹怎么做好吃

西芹是我们*时经常可以吃到的一种蔬菜，和猪肉一起搭配炒食，不但食物味道更好，而且营养价值还会变得更丰富，那么西芹好猪肉怎么弄好吃又简单呢? 西芹炒猪肉怎么弄好吃又简单 1 准备花椒，鸡精，料酒，盐，油，大蒜，生抽，干辣椒，淀粉，猪肉以及西芹，先把西芹清洗干净，大蒜生姜切一下，然后猪肉清洗干净切成细条，放到容器当中，加入适量的淀粉搅拌均匀，然后再加香油稍微腌制一下，锅中加入适量

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• 西芹炒多久才算熟,西芹炒的时候用不用焯一下

西芹是一种有着特殊香气的蔬菜，口感也爽脆，可以搭配很多的食物一起炒制，那么西芹炒多久才算熟呢？ 西芹炒多久才算熟 1 5-8分钟。 西芹是一种非常容易熟的蔬菜，其直接炒制西芹的话，一般来说大火炒制5-8分钟左右就会熟了。 但是其实按照时间来判断西芹熟没熟是不太靠谱的，其很容易一不小心就将西芹炒老，而炒老的西芹其实口感比较硬，没有了爽脆感，反而食用起来让人感觉没有炒

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• 西芹和山药能一起吃吗,西芹可以和山药炒吗

西芹和山药是生活中常见的两种食材，有时候会避免不了一起食用，因此想问下西芹和山药可以一起吃吗？ 西芹和山药能一起吃吗 1 可以适量一起吃。 1、在食物的营养成上，西芹主要含有水分、膳食纤维、糖分、维生素C等多种维生素，以及多种微量元素，而山药主要成分有淀粉、蛋白质、碳水化合物、胡萝卜素、维生素、以及多种微量元素，两者在营养成分之间互不冲突，因此可以同食。 2、在食

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• 猪舌炒西芹的做法 猪舌炒西芹怎么做好吃

步骤1准备食材：猪舌头200克、西芹100克、油适量、盐1茶匙、鸡精1茶匙、红萝卜30克、香油1茶匙、小葱20克、姜1块、蒜3瓣、料酒1茶匙。 步骤2猪舌头洗净切片备用。 步骤3姜切片。 步骤4蒜切末。 步骤5西芹切条。 步骤6红萝卜切条。 步骤7小葱切段。 步骤8锅中烧热水放入猪舌焯水2分钟撇去浮沫捞出。 步骤9起锅倒油，油热加入蒜、姜爆香。

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• 茭白炒西芹的做法，茭白炒西芹怎么做

步骤1准备食材：茭白200克、西芹100克、大蒜3瓣、干辣椒3个、姜1块、盐3克、食用油适量、生抽适量。 步骤2先将洗净的茭白切片。 步骤3西芹切小段。 步骤4大蒜切片。 步骤5干辣椒切碎。 步骤6姜切末。 步骤7锅中倒入食用油，烧热后放入姜、蒜、干辣椒，炒香，倒入茭白，翻炒均匀。 步骤8再倒入西芹，继续翻炒即可。

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• 西芹炒河虾的做法 西芹炒河虾

步骤1食材：河虾250克、西芹200克、姜2克、蒜2瓣。 调味料：食用油5克、料酒2克、生抽2克、糖1克、盐1克。 步骤2姜切末，蒜切末，西芹切小段。 步骤3热锅倒油，油温5成热后，下姜、蒜，煸香。倒入河虾，炒至变色，加料酒，炒匀。 步骤4加西芹、盐、糖、生抽，炒至断生 步骤5即可出锅。

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• 茭白炒西芹的做法 茭白炒西芹怎么做

步骤1主料：茭白200克、西芹100克。辅料：蒜3瓣、干辣椒3个、姜1块、盐3克、食用油适量、生抽适量。 步骤2先将洗净的茭白切片。 步骤3西芹切小段。 步骤4大蒜切片。 步骤5干辣椒切碎。 步骤6姜切末。 步骤7锅中倒入食用油，烧热后放入姜、蒜、干辣椒，炒香。 步骤8倒入茭白，翻炒均匀。 步骤9再倒入西芹，继续翻炒。 步骤10放入适量盐和生抽，出锅装盘即可。

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• 西芹炒扇贝的做法

步骤1食材：扇贝200克，黑木耳100克，西芹100克，大葱1段，生姜1块，大蒜3瓣。调料：白胡椒粉2克，白糖半茶匙，鸡精半茶匙，生抽1汤匙，盐1茶匙，料酒1汤匙。 步骤2西芹切小段。 步骤3木耳切小片。 步骤4姜切丝。 步骤5蒜切片。 步骤6大葱切丝。 步骤7西芹与木耳下沸水焯水，倒熟油，捞出放入凉水中备用。 步骤8扇贝取出瑶柱，锅中倒油，油热下葱丝、姜丝、瑶柱、西芹、木耳，大火翻炒。 步骤9加入料酒、蚝油、生抽、白糖、鸡精、盐、白胡椒粉，大火翻炒，炒熟后装盘即可。

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• 西芹百合炒腰果的做法 西芹百合炒腰果怎么做

步骤1准备食材：西芹200克、干百合20克、腰果60克、盐1茶匙、白糖1茶匙、料酒1汤匙、小米辣2个。 步骤2干百合温水中泡2小时，泡软为止。 步骤3西芹切成长三角形。 步骤4油温50度放入腰果。 步骤5小火炸变色后捞出备用。 步骤6将西芹放入开水焯熟捞出。 步骤7锅里放适量油。 步骤8油热放小米椒、百合、西芹和腰果煸炒。 步骤9再加入料酒。 步骤10放盐和白糖翻炒均匀。 步骤11装盘盛出即可。

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• 西芹腰果炒虾仁的做法 西芹腰果炒虾仁怎么做

步骤1准备食材：虾仁100克、腰果100克、西芹200克、料酒1汤匙、胡椒粉1茶匙、盐1茶匙、生粉1汤匙、姜1块、水淀粉1汤匙、麻油1茶匙、鸡蛋液半个。 步骤2姜切末。 步骤3西芹改刀切成小段。 步骤4虾仁放入碗中加入盐、生粉和半个鸡蛋的蛋液。 步骤5抓匀腌制10分钟。 步骤6西芹放入开水焯熟捞出。 步骤7净锅加适量水、少许盐、姜末烧开。 步骤8将腌好的虾仁滑熟。 步骤9捞出放冷水里。 步骤10热锅入油。 步骤11小火将腰果慢慢炸成金黄色。 步骤12锅中下姜末爆香。 步骤13下西芹、腰果、虾仁、炒匀。 步骤14加入盐、胡椒粉翻炒均匀。 步骤15勾薄芡。 步骤16料酒。 步骤17淋少量麻油翻炒均

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• 西芹榨汁需要煮熟吗 西芹榨汁怎么榨 西芹,西芹汁

用西芹来榨汁的话，其实煮不煮熟都是可以的，这个要看个人口味，直接生榨的话可能味道会更重，而煮熟之后的西芹榨汁味道会比较容易让人接受一点。西芹榨汁需要煮熟吗可以煮熟也可以不煮。芹菜汁是一种常见的蔬菜汁，其中含有丰富的蛋白质、纤维素、维生素、胡萝卜素、微量元素等营养成分，在榨汁之前要不要煮熟并没有硬性规定，可以根据自己的喜好决定，一般情况下，将西芹直接榨汁可以最大程度的保留其中的营养，其营养价值会更高，但由于生芹菜有比较重的气味，直接榨汁口感会比较生涩;而将西芹煮熟后在榨汁其气味会淡很多，口感会更好，但其中的维生素会流失一部分，营养价值降低。西芹榨汁怎么榨一、生榨芹菜汁1、将芹菜洗净后，切段，放入

西芹西芹汁

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• 西芹可以和胡萝卜一起炒吗?西芹可以和胡萝卜同食吗? 西芹,胡萝卜

西芹和胡萝卜都是营养价值很高的蔬菜，并且颜色都很亮丽，所以很多人都喜欢把他们搭配在一起炒，可是西芹可以和胡萝卜一起炒吗?西芹可以和胡萝卜同食吗?5号网小编来为您解答！西芹可以和胡萝卜一起炒吗从安全的角度来说，西芹和胡萝卜一起炒是没问题的；可是从营养的角度来说，西芹不宜与胡萝卜同食，可能会破坏胡萝卜素;所以看大家的选择吧，尽量还是不要两者放在一起吃！西芹和什么一起吃营养美味西芹营养丰富，富含蛋白质、碳水化合物、矿物质及多种维生素等营养物质，还含有芹菜油，具有降血压、镇静、健胃、利尿等疗效，是一种很好的保健蔬菜，百合性微寒*，具有清火、润肺、安神的功效，二者结合食用优势互补。吃西芹的注意事项NO.

西芹胡萝卜

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• 【西芹炒鱿鱼】

【西芹炒鱿鱼】

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• 【西芹腰果虾仁】

【西芹腰果虾仁】

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• 【西芹炒蟹棒】

【西芹炒蟹棒】

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• 【西芹虾仁】

【西芹虾仁】

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• 西芹炒虾仁+面疙瘩汤+樱桃

西芹炒虾仁+面疙瘩汤+樱桃

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• 【西芹腰果虾仁】

【西芹腰果虾仁】

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• 早安，今日早餐：胡萝卜炖牛腩+清炒西芹+米…

早安，今日早餐：胡萝卜炖牛腩+清炒西芹+米饭+燕麦浓浆+百香果。一回到家就想吃肉！当真是无肉不欢，胡萝卜炖牛腩的做法写在新书里，巨好吃！配面配饭配馒头都超级赞~清炒西芹做法；《今天吃什么》P002单看西芹做法即可。

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• 早安，今日早餐：海蛎煎+清炒土豆丝+炒西芹…

早安，今日早餐：海蛎煎+清炒土豆丝+炒西芹+百香果+豆浆+米饭。昨儿第一次用早餐锅做海蛎煎，没想到意外的好吃，煎的还香，搭配番茄酱或是甜辣椒别提有多好吃了，食谱我今儿写出来在最下面，淀粉和面粉的含量都可按你个人喜好酌情增减。清炒西芹做法：《今天吃什么》P002，只看西芹做法即可。清炒土豆丝做法：土豆刨成细丝（想吃多少刨多少），锅里放油，放土豆丝，翻炒片刻放盐、蔬之鲜，炒至土豆丝变软变黏放少许葱花即可。这款土豆丝偏软糯口感，有同我一样喜欢这种口感的宝宝们可以试试看。

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• 早安，今日早餐：红烧鸡翅+西芹炒虾仁+米饭…

早安，今日早餐：红烧鸡翅+西芹炒虾仁+米饭+豆浆。红烧鸡翅做法在书里P94页。西芹炒虾仁做法在书里P02页PS：精神不好，红烧鸡翅都做成黑色了。

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• 早安，今天早餐：彩椒**炒饭+清炒西芹+芒…

早安，今天早餐：彩椒**炒饭+清炒西芹+芒果+花生浆。大家购买的书都已经陆续发货啦，好多宝宝拍图给我看了呢，没收到的宝宝们在等等哈~~(*^^*)~~~彩椒**做法在书里第80页，**炒好后倒入两碗米饭翻炒均匀，再加入少许海鲜酱油调味，最后根据个人口感加入少许盐、蔬之鲜即可，口感很不错。

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• 早安，今日早餐：西芹炒虾仁+彩椒**+苦瓜…

早安，今日早餐：西芹炒虾仁+彩椒**+苦瓜煎蛋+米饭+芒果+花生浆。ps：西芹炒虾仁、彩椒**的做法写在了新书里哈~~苦瓜煎蛋的做法公粽号回复51查看食谱。公粽号:kitchenwu

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• 周四早餐：芒果糯米饭+草莓椰奶燕窝+西芹炒…

周四早餐：芒果糯米饭+草莓椰奶燕窝+西芹炒杏鲍菇。早上把美味交给电器，电饭锅煮糯米饭，北鼎炖燕窝，我就在旁边切切芒果，洗洗草莓，喜欢这样的自在。现在的芒果好甜，搭配椰浆和糯米灰常满足，矫情的做了一朵花，是不是很爱啊。

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• 鲜核桃炒西芹

鲜核桃炒西芹

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• 【西芹百合炒草莓】材料：西芹、百合、草莓…

【西芹百合炒草莓】材料：西芹、百合、草莓。调味：盐、食用油、大蒜、水淀粉各适量。 做法：1.将西芹洗净，切菱形片；百合洗净用清水泡3-5分钟；草莓洗净去蒂，切片；大蒜切碎粒。2.锅置火上加适量清水烧沸，加入盐，下入西芹、百合焯水断生，捞出沥干水。 3.锅置火上少许油烧热，下入蒜粒爆香。4.加入草莓、西芹、百合，放入盐翻炒均匀。5.勾入薄芡即可装盘。

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• 早安，今日早餐：胡萝卜炖牛腩+清炒西芹+米…

早安，今日早餐：胡萝卜炖牛腩+清炒西芹+米饭+燕麦浓浆+百香果。一回到家就想吃肉！当真是无肉不欢，胡萝卜炖牛腩的做法写在新书里，巨好吃！配面配饭配馒头都超级赞~清炒西芹做法；《今天吃什么》P002单看西芹做法即可。

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• 早安，今日早餐：海蛎煎+清炒土豆丝+炒西芹…

早安，今日早餐：海蛎煎+清炒土豆丝+炒西芹+百香果+豆浆+米饭。昨儿第一次用早餐锅做海蛎煎，没想到意外的好吃，煎的还香，搭配番茄酱或是甜辣椒别提有多好吃了，食谱我今儿写出来在最下面，淀粉和面粉的含量都可按你个人喜好酌情增减。清炒西芹做法：《今天吃什么》P002，只看西芹做法即可。清炒土豆丝做法：土豆刨成细丝（想吃多少刨多少），锅里放油，放土豆丝，翻炒片刻放盐、蔬之鲜，炒至土豆丝变软变黏放少许葱花即可。这款土豆丝偏软糯口感，有同我一样喜欢这种口感的宝宝们可以试试看。

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• 清热解毒的苦瓜

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清热解毒的苦瓜图片，苦瓜能泄去心中烦热，排除体内毒素。苦瓜最好的吃法还是凉拌。凉拌能够很好地保留苦瓜中所含有的维生素。如果用清炒的方法，会使这些维生素在清炒的过程中大量丢失，而且清炒后油的含量比较高，人们食用后会摄入较多的油脂，不能起到清凉败火的作用。

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• 美味西柚

唯爱EXO，我们一直在 +关注

西柚中含有宝贵的天然维生素P和丰富的维生素C以及可溶性纤维素，是含糖分较少的水果。维生素P可以增强皮肤及毛孔的功能，有利于皮肤保健和美容。维生素C可参与人体胶原蛋白合成，促进抗体的生成，以增强肌体的解毒功能。减肥人士的餐单都少不了它。

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• 美味的西梅

炎·末影√ +关注

西梅是梅子系列中香味最浓、甜度最高的，被称为“梅子之王”。西梅富含纤维素，吃三粒中等大小的西梅，就相当于吃了一个新鲜水果。

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• 蒲公英唯美壁纸 植物壁纸

十八岁夏至 +关注

介绍：蒲公英属菊科多年生草本植物。头状花序，种子上有白色冠毛结成的绒球，花开后随风飘到新的地方孕育新生命。蒲公英植物体中含有蒲公英醇、蒲公英素、胆碱、有机酸、菊糖等多种健康营养成分，有利尿、缓泻、退黄疸、利胆等功效。蒲公英同时含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、微量元素及维生素等，有丰富的营养价值，可生吃、炒食、做汤，是药食兼用的植物。

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