青菜叶

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• 龙虾吃什么 小龙虾吃青菜叶吗

　　龙虾又名大虾、龙头虾、海虾等，是节肢动物门软甲纲十足目龙虾科下物种的通称。食性很杂，各种鲜嫩水草、底栖动物、贝类、软体动物、大型浮游动物，及各种鱼、虾的尸体及同类尸体都是龙虾喜食的饵料，对人工投喂的饲料也喜食。　　龙虾品种繁多，原产地在中、南美洲和墨西哥东北部地区，现分布于世界各大洲。龙虾的头胸部较粗大，外壳坚硬，体长一般在20-40厘米之间，重0.5公斤上下，最重能达到5公斤以上。一般栖息于温暖海洋的*海海底或岸边，是名贵海产品。　　随着人们生活水*的不断提高, 龙虾消费量与日俱增，市场前景相当广阔。

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【青菜粥】美味又健康，还有*肝清热、止咳、健胃、降压降脂等功效。将芹菜连根洗净，切碎与瘦肉末或瘦**混炒好了以后放置一旁。取适量的梗米，加清鸡汤熬煮成粥，把炒好的芹菜碎肉放入，再以盐调味，稍煮片刻即可。

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【芹菜叶香烤土豆】1）土豆洗净，香葱、芹菜叶、火腿切末。2）土豆隔水蒸熟，晾凉切成两半挖出中心的土豆泥。3）土豆泥中倒入火腿、芹菜叶、香葱末，加橄榄油、盐、胡椒粉、海鲜粉或者鸡精拌匀。4）装入土豆壳中。5）撒奶酪碎，放预热好的烤箱中层200度10分钟，奶酪融化即可。

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• 又是青菜姐姐們聚會說要吃沙拉

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『11月14日午餐 西红柿蛋汤 香菇青菜 重庆腊肠莴笋片 洋葱炒猪肝』最*在看《东京厨房》，虽然天冷本能的想多摄入些高热量高胆固醇的食物，但还是被理智克制住了，要减肥法了啊，开始少食并分餐，碟碟盘盘会增加满足感，加油吧

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【青菜鸡蛋炒面】食材：家常波纹面、鸡蛋、油、盐、白糖、生抽、蚝油、小棠菜、小葱、蒜子、红椒。做法：1)准备波纹面.2)配菜(鸡蛋，小棠菜，红椒，小葱，蒜片).3)锅内水开后，把面放入，煮熟捞出.4)用凉水冲冲，然后沥干水份.5)锅内放油，下鸡蛋煎制.6)然后盛出切条备用7)锅内热油，下蒜片爆香.7)放入小棠菜翻炒,加入盐与糖,然后加入沥干水的面条,再把小葱白与红椒放入.8)加入适量的生抽,再来点蚝油，跟着就大火继续翻炒.9)等锅内的食材均匀成熟后，最后就把鸡蛋和小葱叶放进去，然后就大火快速翻炒吧~

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【白果青菜粥】几颗白果，剥去白壳，冷水中浸泡后去除棕色外皮；将大米和白果加足量水，开始熬粥，大火烧开，转中小火熬煮，期间注意适当搅动，防止溢出和粘锅；小油菜洗净切碎；待粥水粘稠，大米开花，点适量盐，倒入油菜碎，点少许鸡粉，搅匀关火即可。

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娃娃菜掰出菜叶，洗净，用开水烫软，备用 精肉碎腌制：嫩肉粉，盐，少许糖，生抽，耗油，XO酱，香油。拌匀腌制15分钟 将烫软的娃娃菜叶铺*，放上肉馅，卷起，入盘，撒上鱼露 大火蒸水开，放入，蒸5分钟，再换小火蒸5分钟即可

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