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“双减”政策是*从“两个大计”的高度做出的重大决策部署，事关学生健康成长，事关教育高质量发展，事关国家和民族的未来。为确保“双减”工作扎实推进，我校特制定了松山区第四中学“双减”工作实施方案。通过对《关于进一步减轻义务教育阶段学生作业负担和校外培训负担的意见》以及对学校“双减”工作实施方案的学*，我有了更深刻的认识。
“双减”政策的内容主要是减轻义务教育阶段学生作业负担、减轻校外培训负担。还要求义务教育学校开设课后延时服务，提升课后服务水*。从内容可以看出，政策的目的在于让每一个孩子能够接受更全面、更健康的教育，减轻家长的压力，提升教育质量、提升人民群众对教育的满意度。
作为一线教师，为了更好地贯彻“双减”政策，我们要做到以下几点：
首先，加强学*，提高认识，积极更新教育理念。
“双减”政策的实施对教师工作有了更高的要求，我们必须认真学*领会“双减”精神，提高自己的判断力，切实提升自己实施素质教育的意识，才能用新理念开展教育教学工作，创造新的经验方法。
第二，充分钻研教材教法，提升能力。
学校是学生学*的主阵地，教师的核心素养是教育教学质量的保障。作为教师，不仅要加强专业学*，提高教师职业技能，还要聚焦“双减”，加大力度丰富教育教学理念。学*比较前沿的教育教学理论，观摩优秀教师课堂实录，充分钻研教材教法，提升课堂教学设计与实施的能力水*，以丰富多彩的课堂学*类型，助力学生学*，提升学生学*力，让学生体会课堂学*的乐趣。
第三，以学生为主体，发展学生核心素养。
教育教学的核心目标是立德树人、五育并举，发展学生核心素养。我们必须在党的教育方针指引下，结合学生的发展需要，通过深度钻研教材、精准聚焦目标、巧妙设计活动、科学合理实施、理性综合评价等一系列教育教学活动以确保教育教学目标的有效达成。第四，提高作业水*，提升作业质量。“双减”政策要求教师一定要创新作业的内容与形式，提高作业的设计、批改和反馈的管理水*。让学生的作业在完成中有一定的`获得感。
作为一名人民教师，我们时时刻刻都行走在教育教学这一条“知行合一”的行动研究的道路上。在这条路上，我们会遇到问题、分析问题，解决问题，我们会调整改进提升。教育教学，需要我们每一个教育人勤于学*，勇于实践，善与反思，乐于分享。只有这样，“双减”政策下的教师才会有更加清晰的奋斗目标，我们的教育人生才会更有意义。
11月18日下午，在XXX市教科院的前瞻性的引领下，在县教体局的精心组织下，我参加了《双减背景下作业设计的设计与实施》培训，上海市教委研究室的XXX主任从正确理解作业与作业系统、作业现状与关系模型，如何提高单元设计质量三个方面做了详细的介绍，名师的高屋建瓴，让我收获颇丰。下面谈谈我的心得体会：
一、作业的本质是学生自主学*的过程
作业是重要的教学环节。高质量的前置作业，可以引发学生的自主探究活动，从而有效支撑课中的深度学*。高质量的后置作业，可以将课堂教学引向更深、更广的理解与应用，引发更有意义的学*。比如小学数学四年级在教学*行四边形和梯形的认识之后，可以布置这样的作业：
1、做一做：用纸条或木条做一个*行四边形和一个梯形。
2、找一找：日常生活中，哪些*面图形是*行四边形？哪些*面图形是梯形？
3、说一说：*行四边形有哪些特征；梯形有哪些特征？
这样，学生通过自己的做、找、说、加深了对*行四边形和梯形的理解、认识和应用。
二、作业设计的一个教师应该具备的能力
作业设计应注重“教——学——评”一致性，教师应根据单元学*目标，设计“着眼要点、针对难点、促进理解”的基础性作业和“着眼知识的形成过程、结构体系、内涵与外延”的发展性作业。作业设计可以是选编、改编或创编。而作业的形式可以丰富多样，比如说小学数学，作业形式可以是书面*题、口头交流、动手操作、数学阅读、数学游戏、实践体验等。不论哪种类型作业设计都应遵循课标、紧扣教材，要有科学性、针对性、有效性和创新性。所以教师审计的的作业既能让学生有基础知识的普及，又有思维能力的拓展，更有深度探究的实践和有理解运用的思考。
三、作业评价形式多样化
对于作业评价，不能填写单一的“优、良、差”等级或打分，而应充分关注学生的个体差异，发挥其导向、调控、激励等功能，促进学生全面、持续、和谐的发展。用赏识的眼光和心态去批阅学生的每次作业、。“等级+简语来评价描述学生的作业水*、“轻视”作业结果，“重视”作业过程，在作业评价的过程中，对学生的作业进行统计分析，分析作业出错的原因。
通过本次次的作业设计主题培训，让对做好优化作业设计有了进一步的理解。我将把本次学到的知识运用于自己的教学实践并做好指导工作，让更多的老师都能优化作业设计，服务学生，助力“双减”。
*日，中央全面深化改革委员会审议通过了《关于进一步减轻义务教育阶段学生作业负担和校外培训负担的意见》，这是站在中华民族伟大复兴的战略高度，对“双减”工作作出了重要决策部署。这是*、*从为党育人、为国育才的战略高度，坚持以人民为中心的教育理念，克服功利化、短视化教育行为，为落实立德树人根本任务、发展素质教育，保障每个儿童的健康成长作出的重大决策。实施"双减”政策，不仅是对我国教育格局的重大调整，更是教育观念的大变革。
“双减政策”有利于国家教育朝着一个良好的方向发展，一定程度上缓解了当下国家因教育内卷而产生的教育焦虑。作为一名教师，应该树立正确的教育观念，秉承以学生全体全面发展为中心，着眼于学生身心健康成长，提升整体教育教学质量。
我认为应该从以下几个方面做起：
一、教学理念
教师的教学理念应该由传统的“教书匠”转变为“专家型”“教育家”型教师。熟悉课程理念、课程标准，更新教育观念。树立正确的教师观、学生观，掌握正确的教学方法以及如何让学生学的更好的学*方法。做到“两基两全”，在教授学生基础知识的同时发展他们的基本能力，面对全体学生使他们全面发展。
二、教学过程
新课改强**学要从“注重结论”转为“重结论的同时更注重过程”。不仅让学生知道是什么，更要让他们明白为什么是这样；作为教师就要在教学过程中思考如何巧妙构思自己的课堂，使学生的课堂体验感和参与感更强。
三、课后服务
充分利用“因材施教”教学原则，针对不同的学生用不同的`方法，有的放矢的使每一个学生都得到不同的发展。在布置作业上要注意分层，遵循“最*发展区”原则。使不同程度的学生都能得到发展。
总而言之，“双减政策”是国家针对教育提出的利好政策，作为教师应该深入贯彻其思想意识，践行到位；秉持终身学*的理念，在教育这条道路上越走越远，越走越好！
不知不觉间，我来到xx已经两个月了。依然记得入职第一天对公司环境的陌生以及彷徨无措，然而，在公司领导、同事及企业文化的关怀和感染下这种紧张情绪很快就烟消云散了。现在，我觉得我是幸运的，我非常庆幸能够加入到xx这个充满活力和激情的团队当中，庆幸拥有这么多友善的同事，庆幸能够遇到对我们关怀备至的领导。同事间友好和谐的工作氛围、领导对工作精益求精的态度以及公司对员工各方面的关怀，这些都让我感觉到加入xx是正确的选择，我为能够进入xx开始我的职业生涯感到自豪。
为使我们这些新员工能尽快地适应工作环境，公司对我们进行了培训，领导们为我们讲述了公司的历史、未来的发展规划以及公司的市场战略定位、人事制度、营销策略和业务发展目标等等。公司以其独特的管理之道为员工创造最佳的发展环境和发展空间，帮助我们尽快完成角色转换，很快融入到新环境中去，鼓励和帮助每位员工不断改革和创新，促使员工个人与公司事业的共同发展。所有的这些都让我深深地感受到公司人性化的管理，正是由于这种人性化的管理才使得每一个员工都能积极的投入到工作中去。在此，我要特别感谢在这段时间帮助过我的领导和同事，正是因为你们无微不至的关怀和不厌其烦的帮助，才使我尽早从紧张情绪里**出来，使我全身心地投入工作当中。
对于我这个刚走出校园的菜鸟来说，xx是一个区别于以往的新环境，是一个全新的挑战。作为一个新员工，我会去主动了解、适应环境，同时也要将自己优越的方面展现给公司，在充分信任和合作的基础上建立良好的人际关系。除此之外，我还要时刻保持高昂的学*激情，不断地补充知识，提高技能，以适应公司的发展。在工作中也许会有迷惑和压力，但是我深信，在xx这样的集体当中，只要我能端正心态、充满信心，就一定能够取得成功。
经过两个月的工作和学*，我对自己的工作职责已经有了充分的了解，也越来越喜欢材料研发这个工作，充满了激情和挑战，能让我把十多年的知识学以致用。正因为对工作的热爱，我才能全心投入到工作当中。我知道唯有积极的行动才能带来丰硕的成果，我正用心地去完成属于我的每一项任务。
xx的的发展目标是宏伟而长远的，以 “成为最具创新精神的新材料电力装备集成服务商”为愿景，以百年企业为目标，始终坚持自主创新，围绕行业问题，不断研发资源节约、环境友好的革命性替代新品，持续推动行业进步。每当我看到这些，我都倍感压力，但更多的是充满动力。具有优异性能的材料是一切产品的基础，我们材料研发人员不仅要发挥自身优势，更要通过学*他人的经验来提高自身的素质，力争研发出合格的新材料。公司的发展就是我们每个人的发展，我相信我有能力把握机遇，与xx一起迎接崭新的未来。
来到xx已经有一个多月了，从最初几天的茫然不知所措到现在每天忙忙碌碌地工作，我想，我已经真正地融入这个集体了，完成了从学生生活到职场生涯的转变。
在这期间，令我感触最深的是公司自上而下对我们这一批新进员工的重视。这体现在一进公司就针对我们每个人做了详细的培养方案，明确培养目标，给我们指明发展方向;体现在各个部门的每一位导师对我们提出的问题都是知无不言，言无不尽;体现在行政部对我们生活上的照顾，对于我们任何一个感到不方便的地方都迅速且有效地给出解决方案;体现在我们部门每一位同事在工作上对我不厌其烦地进行指导与帮助;更体现在马总无数次给每一个部门下达指示：要给我们这一批新进员工提供清晰的晋升通道，要全面支持我们提出的想法与建议。这既让我感到幸运又让我感受到压力，幸运的是我找到这么一家为我们着想的公司，提供给我们这么大的舞台，又担心我做不到那么好，辜负了大家的期盼。尽管有些许担忧，但是我会将它转化成鞭策我的动力，尽我所能完成自己的任务，竭我所想提出新的思路想法，做一个最优秀的自己。
前两个星期，在我们经理的帮助下，我开始去完成部分劳保的降本工作，从最初产品价格的市场调查到各个车间用户的使用调查，再到最后的分析报告，都离不开大家的帮助，在这里我要谢谢我们部门的所有成员、各个车间的领导和张伟伟同事，谢谢你们为我解惑答疑，给我提供帮助。在完成降本工作的期间，无疑是辛苦的，经常对着电脑找一天的厂家供应商都找不到一个合适的，又要花费你的脑细胞和销售人员去谈价格谈付款方式来斗智斗勇，还要跑到各个使用者那边去询问对产品质量型号的要求，更需要对所有产品进行市场分析来抓住其中的'重中之重。尽管这段时间花了不少精力，但在这过程中，我却是感到愉悦的，因为我觉得我是在享受这份工作，并且我享受最终得到成果的那种成就感。当然，我们经理也告诉我，采购是孤独的，并不是你每一次付出都有回报，有可能你投入几个星期的精力最终却发现没有成效。这时，你会感到孤独，感到疲惫，所以我也要逐渐学会忍受乃至享受这份孤独，从过程中寻找乐趣，爱上这份工作。
感谢xx给我提供的舞台，学会感恩，做最好的自己!
1、养成良好的思维*惯
有一个最典型的职场故事，讲两个人去市场买菜的故事。a能把可能发生的事情或其他的菜都记下来回复给老板，b却要老板喊一样，看一样。这就是两个人思维*惯，思维模式的不一样。b不是不想做好，而是他想不到这一层。*时已经*惯了这样的做事风格，一下子让他做某件事情的时候，他总是会丢三落四，不能做全。
所以我经常给小小曹说，*时工作的时候，就要尽心尽力，做好自己应该做的事情，不需要经常被人盯着。如果*时你就*惯了，大小事务都能做的细致具体，到某一天，机会来临的时候，你才能发挥*时你所积累下来的好*惯。做事的*惯直接影响了你的思维*惯，所以从小事做起。
2、打好基础
坚实的基础非常重要，当有一天你到了一个不上不下的位置，如果基础不扎实，你会非常尴尬。
想从事人事的，当你在做前台的时候，就要留心。每个来面试的人登记表格，或者是通知到岗时间这样的小事;
想从事销售管理的，首先要做好自己销售，这个尤为重要，其次，是用心。真正的用心去做这样一件事情，相信就一定能做好。
3、谦虚，虚心，多审视自己
有的时候，在想公司的xx部门如何如何做的不好，转念想过来，我是否应该先把自己目前的工作做好呢?
大部分的人，可能更多的时间，花在了抱怨别人不好，而没有审视自己是否已经做的最好了。
4、有容人之度，能发现其他人的优点
如果有一天，从你眼里看到的，都是别人的优点，这个时候，你的度量，管理能力都会有很大的提升;
尤其在团队管理过程中，如果你能清楚的知道团队每个成员的优势，从而做出调节互补，团队将发挥最大的力量。
多吸纳优秀的人才在身边。
5、不看重眼前小利
太看重某些利益，或者太注重于一些小钱的，可能最终不会收获太多;
如果你能为了将来的收获，而暂时放弃目前的利益，回报，将是目前你放弃的很多倍。
6、敢想，敢于承担
永远都不要被自己的思想束缚住了自己，不要害怕承担责任。你非常优秀，并且一个敢于承担的人，将能收获更多的信任。
7、做出行动
要做行动的巨人，不要做思想的巨人。我们公司的招聘经理就特别好，时间安排，行动到位，抓住工作当中的每一个空隙做好应做的事情。
总结为十二个字：思为本，列为纲，克为重，行为先
人类自被创造出到爬上食物链顶端，一直在不断改变着自己，改变着世界。也正因为不断的改变，使人类不断的进化。改变也是推动社会文明进步的一大助力，自古有商鞅变法申不害变法等等变法使春秋各诸侯国不断进步*代有西方技术革命使人类飞速发展，这些依靠的都是大胆改变。
不要认为世界已经完美了，现在的世界依然有很多在等着你我来改变。
百余年前马丁路德金在美国发起声势浩大的黑人民权运动，他的梦想到今天依旧让人热血沸腾，他改变的不仅是美国黑人的地位，也改变了观念，更改变了世界。若没有他，奥别说是总统，可能连州议员都不是。
美国曼哈顿计划的首*科学家奥本海默，在他的领导下美国人率先研制出世界上第一颗原子弹，从此历史进程被他改写，二战由胶着直接走向结束。尽管生灵涂炭，但无可置疑，他改变了历史，改变了世界。若不是他先造出来而是德国人，那历史恐怕真的要改写了。
袁隆*老先生，神一般的人物，他解决的是*乃至世界的根本生存问题——吃饭。我认为把他列为神一样的人物不过分，老先生一次又一次的刷新粮食生产记录靠的是什么，改变。他改变了*，改变了世界。
刚去世不久的苹果钱首*执行官乔布斯先生，在*亦有其爱称——乔教主。当得知他去世的消息在美国甚至有人去苹果专卖店放上几束鲜花。全世界的微博，脸谱网站上铺天盖地的是乔布斯的黑白照片以及“乔布斯，走好”的挽联。是他用手机、电脑、音乐播放器，改变着人们的观念改变着世界。
大胆改变，往往就会有意外收获。就像奥斯特把导线换了一个方向就发现磁场中的力，孟德尔换了一个材料做遗传试验就成了遗传学之父。我们的世界需要改变。
*说，世界是我们的，也是你们的，归根结底还是你们的。这世界总有一天要到我们一代人手里，我们可以继续改变它，继续前人没有完成的工作。可能，你就是下一个马丁，或者下一个袁隆*，或者下一个乔布斯。心动不如行动—世界，等着你我来改变。
当小悦悦娇弱的`身躯在凄风苦雨中瑟瑟发抖，遭遇的却是冷漠的眼神时；当见义勇为的义举遭遇别人的质疑时，当这个世界的冷漠如利刃刺透世人的良心时，这个世界迫切地需要你我去改变。
世事纷繁，芸芸众生，我们每个人都不是孤立地生活在这个世界，然而当这个世界的人们*惯于用冷漠来隔离彼此，用坚固的心墙来防御彼此，你可曾会因为人间温情不再感到悲哀？
世界等着你我去改变，等着你我用真诚和微笑将其变为人类的乐土。这个世界的人们本应沐浴在和煦的阳光中，彼此坦诚相待，一盏清茗，两杯淡酒，彼此畅叙心中的幽情，一句问候，一个微笑，彼此传递人间的温暖，也惟有你我的改变，才能将我们的世界建设成美好的“乌托邦”。
让道德的烛光照亮每一个黑暗的角落，你我为改变这个世界需要去怎么做呢？
世界之大，惟有你我共同参与，所有人合力同心，才能改变世界。这个世界，呼吁社会公德的人确有不少，然而当冷漠成为时下普遍存在的事实时，这些正义的力量便显得微不足道了。所幸的是小悦悦辞世那一日，无数人为其燃起烛光，默默祈福，那温情的一幕几乎可以感动所有人。当汶川地震中无数志愿者奔走忙碌，那温暖的画面足以撼动人们的心灵。
用爱与微笑为现代人开辟一片心灵的栖息地，让他们卸下那些生命不能承受之重，这个世界就会因此而改变。也许我们不能像徐本禹一样，在深山中默默奉献自己的青春，但我们可以尽我们所能，为那些渴望知识的眼睛送去爱与关怀，为那寂静的山坳燃起希望的火把。也许我们不能像长江大学的学子一样视死如归，但我们可以义无反顾地去搀扶跌倒的老太太，可以用实际行动践行“见义勇为”的真谛。
这个世界不乏可以改变世界的人，花甲老人白芳礼，用孱弱的肩膀挑起了数十个寒门学子的梦想。“*首善”陈光标，用真诚重塑国人的道德价值观。与他们为伍，你我就能改变世界。
用爱和真诚撑起一片浓荫，用爱与真诚播洒温情的阳光。这个世界便能为你我而改变，沧海桑田，惟有爱与温暖遍布的世界才是你我共同的家园！
添一砖瓦，挺立起万千座高楼大厦；植一株树，为春天增添盎然绿意；护一朵花，世界绚烂无限。
人如万千一点，却能幸福整个中华；人是沧海一粟，却能温暖整个世界。你我都是阳光的传递者，你我都是新世界的开拓者。因为你我的改变，世界会更昂扬，更和谐。
世界等待你我将目光投向贫穷的地区，改变饥饿与无知。饥寒交迫的冬日里，永远只有单薄的衣衫；凄风冷雨的寒夜里，永远只有为明天生计的惆怅与无奈；遥远僻静的深山里，永远只有色彩单调迷惑彷徨；拥挤漆黑的小屋里，永远只有渴求知识的挣扎与期待。只有李灵还不够，等待你我，去温暖贫穷的心灵；只有徐本禹还不够，等待你我，去送去诚挚的温暖。
世界等待你我为饥饿的孩子们送去食粮，送去精神佳肴。你我的存在是为了他们的幸福，你我的存在是为了世界的精彩。
世界等待你我将足迹迈入阴暗的心灵，改变抑郁的折磨与痛苦。身体上的病魔不可怕，可怕的是意志的低靡，可怕的是精神的抑郁与瘫痪。世界跳动的节奏愈快，心灵崩塌便愈频繁。健康的外表里有一颗写满未知的心，伪善的笑容里有着对万物的否定。世界等待我们，像杨光一样，用快乐融化他人心中冰封的爱，用善良走进抑郁的心。我们是拯救者，世界上无数人正遭受郁闷与压抑。让我们用青春爽朗的笑声，用你我坚强的双手去改变这个世界。
世界等着你我去改变，我们每一个人都应做好准备。
改变世界，需要你我都拥有一颗容纳世界的心。改变世界必然承受着奉献给予。佛说“来吧，从我身上穿过”，当有一天，我们成为世界的肩膀，我们的心也一定要博爱。
改变世界，需要你我让自己的双手更为有力。世界为我们提供了一个支点，只有当我们用知识武装了自己，才能奋力撬动整个世界。
当世界从黑白相间到色彩斑斓，与世界的音律更为和谐，请相信，是你我缔造了这一切。
人生总是在不断成长的，在成长过程中，我的领悟全部源于————棋。
幼儿园的欢乐时光，与银铃般的笑声作伴的'时光令人回味无穷。可这就是你走向社会的第一步。
当我与小朋友下棋，我技艺不高，当看见情况对我不利，就连连悔棋。我一副无赖的样子，对方怎肯答应？一生气，我们俩个就打做一团，老师连忙把我们扯开，训斥道、骂道。
当我们把事情一五一十地告诉老师时，她一双圆睁睁的怒目盯着我，一只长茧的手扯着我的耳朵，把我拎到上面去罚站。从此，我知道世界不是以我为中心。
初入小学的我，迎来了人生中又一个高度，随之而来的还有一门门“新奇”的课程。在学*之余，同学们三三两两地聚在一块下棋，进行激烈的抗赛。旁边的人你一句我一句，都在出言献策，与窗外呼呼的风声和小鸟的歌声交杂在一起。当我一步一步步入别人的圈套中，我才恍然大悟。但发现陷入了必死之局，回天乏术了。我绞尽脑汁，但无能为力，只好挥挥手，举着白旗。从此，我学会了取舍，避免浪费更多的时间。
到了初中，面子倍加重要，一场棋比赛，也成了一场“尊严”之战。战场上，我腾身百变，就聪明才智发挥得淋漓尽致。可对方也不是善茬，一次次阴险的圈套，一次次诱人的勾引。无奈对方有料天机之能，在心理博弈上略胜一筹，终被算计，围观者甚多，有的窃窃私语，有的感慨万分，还有的指点迷津，更有嘲讽讥笑的。在一双双炽热的目光下，我将一步步战败，被对手戏耍。我该放弃，结束这场战斗，还是拼尽全力，破釜沉舟，背水一战？我坚定自己的信念，悍不畏死地与对方打斗。就算败，也要败得令人敬佩，让对手付出代价！我，终究未逃出失败，可我的选择，令他人都敬佩不已。从此，我学会了拼搏，哪怕在必死无疑的情况下。
如今，灯火照亮了整个黑夜，在月光下，与友人下一盘棋，是多么惬意而又美妙的事啊！
*一两年，因为生活*性以及种种缘故，突然发现变得很是功利。
每一点小小的付出，就急于去看成果，否则就显得很急躁，心里不安静。这样的状态，自然也做不好新的规划。
当然，如果成果立马出来，而且很不错的话，自然心情也跟着美丽起来。
如果成果并不如想像中的那样，心态也会跟着受影响。
明知道这样的状态是不对的，可似乎还是在一直地往复循环。
只有我们自己知道，如果不加以改变，那永远只能是这样的一种状态，而这也并不属于一种良性发展。
但凡想要更好的改变，就必须要有所更改，当然这个过程也不会看起来很轻松，甚至事实上在实践过程中就是有难度而时不时地半途而废。可还是想要一次次地去尝试。毕竟我们内心知道什么才是真正的正确。
没必要一开始就大刀阔斧地要达到什么样地质的`飞越，但至少也让自己看到改变的能力与动力。
先从一个个小小的细节做起，不给自己施加压力，但在完成之后，给予自己适当的正反馈。
没有人能够随随便便成功，但只要有心去改变，就一定会成功的。
1、任何一段关系，如果总是让你疲惫不堪，就得想想有没有继续的必要。
2、泛着忧伤的色彩，悲伤萦绕，忧伤和我作伴。
3、有一种单身叫“宁缺勿滥”，有一种单身只为等待某人。
4、快乐和伤悲没什么分别，心碎到终点都会迎刃而解。
5、他一开口解释你就都原谅，这不是爱这是卑微。
6、如果所有的人都死了，那就不会那么累了。
7、世界上最没用的东西及时工资条，看着生气，擦屁股太细。
8、我只当做是梦一场，醒来后连你的样子都回忆不清。
9、金钱就像卫生纸，看着挺多，用着用着就没了。
10、你们的背叛，你们不说破，我就当没见过。
11、有了你，我迷失了自我。失去你，我多么希望自己再度迷失。
12、苦笑，笑到流泪；微笑，笑到无助；傻笑，笑到麻木。
13、何必把简单的好感放大成喜欢，最后夸张成爱。
14、相聚离开都有时候，没有什么会永垂不朽。
15、注定是丛林中万兽之王，又怎会委屈求全甘愿做你一个人的小绵羊。
16、发觉自己那么可笑，为何偏偏喜欢上一个不喜欢自己的人。
17、一个人画圈圈，一个人荡秋千，反复回想你的侧脸。
18、因为爱过，所以慈悲，因为懂得，所以宽容。
19、我学会带着面具微笑，即便我并不开心。
20、当你在我面前时我就开始怀念，因为我知道你即将离去。
21、人生下来便是哭，然后才学会笑，可见我们的悲伤是与生俱来的。
22、因为时间，时间太坏了。因为我是女人，女人比较容易日久生情。
23、各种委屈难过任何辛酸都像深海里的鱼不被人看见。
24、去爱那些对你好的人，忘掉那些不知珍惜你的人。
25、我为你单身了十年，最后等到一份结婚请柬。
26、就在你转身的那一瞬间，我已泪流满面。
27、又是雨天，又想起你的容颜，你的美是我不愿割舍的记忆。
28、其实睡美人是个变态，睡了那么久只为了有人能亲她。
29、当爱情只剩下一根琴弦，也许那是最纯结的思恋。
30、重要的人越来越少，剩下的人也越来越重要。
31、我爱他，这就是整个故事的开始和结束。
32、没有什么事昰值得感叹旳，值得感叹旳事根本不会需要感叹。
33、原来，即使是再怎么跋山涉水的遇见，始终是一场别离。
34、我看到过所有美好人心的结局，但无一个是，现实。
35、人生活得是否快乐，关键是具有什么样的心态。
36、我最怀念的日子就是我对你闹，你对我笑。
37、心里的痛，没有人能说，只能自己承受。
38、风吹来的砂穿过所有的记忆，堆积在心里，是谁也擦不去的痕迹。
39、悲伤，是一杯苦茶，时间，就是水，把所有的悲伤越冲越淡！
40、不论最后和你在一起的是谁，都要一生一世的幸福。
41、谁会懂的自己心里是有多难熬难过，没有人能理解自己心中的痛处。
42、千年的等待，却只换来一句：你的爱早已不在！
43、失眠的人，只要不是个笨蛋，肯定是个天才。
44、想把天上的星星摘给你，算了，我够得着星星，却够不到你。
45、人生这么短，凭什么要让不重要的人影响了自己的心情。
46、在原谅与绝望之间游荡，唯一的感觉是伤！伤！伤！
47、记住我的笑，不要记住我的泪，我会笑着等你。
48、你把利刺都给了我，于是她愉快的把你拥有。
49、有的人十几岁就死了，几十岁才埋而已。
50、有一种安静，由世界到内心。有一种喜悦，来自于这种安静。
51、不是不痛不痒不乖不好不真不假不失落，而是我爱你。
白羊男变心了还有可能挽回吗
白羊男非常容易变心，而变心以后就会越来越很绝情，不容易念旧情，无论以前两人的感情怎样浓厚，这时在白羊男心里，你的部位比一个路人还不值得，你全部的挽回对她们而言仅仅个玩笑话罢了，你一直在低声下气，她们却将你的这种做法当作一种玩笑话去四处述说。
白羊座的男生性情直来直往，爱是爱，不爱就是说不爱，不容易憋屈自身去跟一个不最爱的人在一起。白羊男的心没法所有放到一个女人手上，这一刻将会还十分爱着你，下一刻她们的心就在别的女性手上，对你不闻不问。当你问白羊男变心了可以挽回嘛，参考答案并不是沒有，但方式 方法一定得用对。
白羊变心了如何挽回?
白羊男变心以后看待感情关联的主要表现大部分就是说冷暴力，白羊男的感情是很重视觉得的，假如对你没了觉得，那这一段感情也许不是可以长期的了，可是白羊男并不容易积极想分手，反倒是消除了大家中间的觉得，降低两人在一起的時间，也不容易让你努力的那麼多，因此愿意挽回感情，你是避免这种情况的造成。（情感问题资询能加老师手机/信：）
除此之外白羊座的异性朋友缘非常好，他就是说那类对谁都好的男神，免不了会让心里比较敏感的女生只想，因此，即便他对感情忠实，还会有许多女生积极来找他。假如由于这种事情大家2个闹矛盾，那何不在白羊男眼前装可伶忍让，他就会立刻回头路来宽慰你，原本他都是不愿舍弃这一段感情的，见到你伤心的模样，他会觉得愧疚和内疚，它是挽回和白羊男感情的是方式 。
有幸能在这学期修读蔺老师的《变态心理学》课程，让我对变态心理学有了新的认识和理解。我认为变态心理学是与实际生活关系很密切的一门学科，他能够让我学会辨别出一些异常心理障碍，以便及时的采取自助或助人的举措。作为一名师范生，今后即将走向教师岗位，首先个人需要学会自我觉察，保持一个健康的心理状态。同时，在与学生交往过程中，需要积极关注每位学生的`状态，及时发现可能存在的问题并做适当的辅导。而通过学*《变态心理学》这门课程，让我具备了一定关于这方面的专业技能，我想，在今后的生活里，我将终身受用。
对于《变态心理学》这门课程，内容比较多，一些心理障碍极容易混淆，且有的内容较难以理解，但是通过老师用一些简单的语言，以及生动实际的例子，深入浅出，让我们不仅记忆的快，而且更容易理解。上课过程中时不时放一些关于课程知识的录像，通过生动的影像让我们对知识的理解更加深入。同时在通过课前发放案例的方式，让我们在学*某一障碍之前就对其有了初步的理解，对我们后面的学*有极大的帮助。很喜欢老师每章节给我们推荐的关于某一知识点的电影，虽然有些影片已经看过，但是那时看的状态与学*《变态心理学》后再去看是完全不同的两种状态。现在的我能够以一些心理学的视角去分析影片中某一现象的原因，同时从一些影片中学到关于一些心理学知识的实际应用，突然发现，原来观看电影有时也能学到很多有关心理学的一些知识与应用。
关于这门课程的最后一次大作业，我们选择了创伤后应激障碍这一主题，虽然上课过程中老师对其进行了较为详细的讲述，我们对创伤后应激障碍已经有了基本的了解。但是通过小组的方式查阅文献，并对文献内容进行分析以及小组内部的讨论交流，我们对这一障碍有了更详细以及更深入的理解。同时课堂上也有很多小组选择了这一障碍进行研究并在课堂上进行了展示与分享，从他们的分享中我们又学到更多更深入的内容。
总之，通过这一学期科课程，让我学*到了很多知识，同时这一学期与老师同学的相处是愉快的，我想，这一切都将是一笔宝贵的财富。
目前，我们的幼儿大多数都是独生子女，我觉得就面临了缺少同伴间的交往，当然，幼儿在幼儿园时，都会有很多的同伴，在家里就缺少了玩伴，对此，我看了《学前心理学》中的同伴交往，让我明白了：同伴交往的意义和方式。
孩子在家都是与大人接触的多，这其实是一种不*等的关系，儿童所有事情，都被大人安排的井井有条的，所以孩子思考的事也就好少了，衣来伸手，饭来张口，生存能力被弱化，生活能力没有形成。还有可能身心早熟的隐患，可能会形成“小大人”的性格。由此看来，同伴交往对孩子非常重要。
在和同伴交往过程中，同龄伙伴具有同步性，能够促进身心全方位发展。这主要是由于同龄伙伴生理、心理和认知经验的相似性决定的。有人说，只有儿童最了解儿童。确实是这样的。有一次，我看到两个妈妈分别抱着自己不满岁的宝宝在一起聊天，此时发现两个孩子也在用无声的语言进行交流：一个宝宝笑了，另一个宝宝也笑了；一个宝宝发出声音，另一个宝宝也发出声音……这就说明同伴交往认知的同步性，使他们的沟通非常容易，包括我们幼儿园的孩子也是这样的，而大人就不明白他们的所思所想，所以，儿童也同伴交往更能促进其身心全方位发展。
同龄伙伴认知的同步性，就决定了同伴交往影响的有效性。孩子的心理、生理的现有水*与同伴更为接*，在同一事物认知过程、情感体验以及目的性、自控能力等方面极易产生共鸣。尤其是在社会化行为规范的形成上，具有同步进程。当孩子遇到矛盾时，我们成年人总*惯这样教育孩子：“你是大哥哥（大姐姐），应该让着小弟弟（小妹妹）”。这事两种不同的暗示，可能对两个孩子形成不同的影响和结果。一方会觉得我是大哥哥（大姐姐），我只好吃亏了，时间久了会形成性格倾向；而另一方会觉得我是小弟弟（小妹妹），他应该让着我，久而久之，也会出现性格倾向。我觉得这种教育方式不利于儿童形成解决矛盾的能力，不具有交往影响的有效性。
读了这个同伴交往，我才明白，原来我们身边的教育方式存在了很多的误区，我会继续了解如何正确教育孩子，提升我的教育能力吧！
在暑假期间我阅读了《学前心理学》它是北京师范大学出版的是陈帼眉老师主编，全书供13章，其中三、五、六和十三章，有山东师范大学教授程学超编写，第十一十二，有辽宁师范大学副教授邹晓燕编写，其余各章，有北京师范大学陈帼眉编写。我从这本学前心理学的学*上汲取了许多东西。在未接触心理学之前，我对她敬畏和景仰有加。虽然，现在的我也只是为了考试，但是，我它给我带来了很大的收获，不管在教育我在教的孩子上，还是对教育幼儿方面让我学到了很多。
学前儿童心理学是研究从出生到入学前心里发生发展有关规律的科学，幼教工作者只有掌握了学前儿童心理学的基本知识，基本规律可以提高自己了解孩子和教育孩子的能力，特别是他们的心理发展特点和学*活动规律。才能使自己“快速”了解“幼儿”的内心世界呢？学前心理学这一学科，本书将帮助我们了解学前儿童的发展，以及如何运用于教学实践。如，它阐述学前儿童发展过程；；围绕“学前儿童心里发展的年龄特征”、学前儿童注意到发展”、“学前儿童的记忆发展”等，简述学前心理学的学科发展；
让我感触最深的还是学前儿童注意发展，注意是心理活动对一定对象的指向性和集中性，它是一种心理状态，特别是小班的小朋友我们*常也会说我们班某某幼儿的注意真是差，总是在抱怨怎么会这样那样的，我学了这章后我知道了3—6岁的幼儿儿童的注意发展的特征仍然主要是无意注意占优势，有意注意初步发展。有意注意处于发展的初级阶段水*底，稳定性差而且依赖**的组织与引导，注意的选择有赖于知识经验好认真水*。
总之，通过这次学*，我受益非浅，掌握了许多学前教育的理论知识，我一定在工作中不断实践，利用空余时间继续学*，不断提高自己的业务水*。
1、对你超级冷漠
想要知道女人对你是不是变心了，就是得看女人对你的态度，如果女人慢慢的对你变得非常的冷漠，也不会关心你，她对你也总是做出一副无所谓的态度，甚至都不想理你。
2、频繁使用手机
女人的手机最能看出他是否变心了，某天女人对手机的非常的谨慎和小心，那么你就要注意了，她手机里面可能存在猫腻，她真的在外面有男人了。
3、突然地爱打扮了
如果你老婆*时是家庭主妇，也没有太注意到自己的穿着打扮，但是她突然就爱穿裙子了，学会化妆打扮了，这种情况下很可能她已经变心，在外面有出轨对象了，这是穿给外面的人看的。
4、开始变得繁忙
你会发现，女人从某一天开始变得非常的繁忙，今天不是需要加班，就是后面需要狂阶啊，被学*时间给占满了，没有多余的空余时间，她现在在也不会围着你转了，女人可能真的是释然了。
5、变得自私
夫妻之间的爱情本应该是无私奉献的，但是当两个人之间没有爱之后，女人不再爱你了，那么她的包容就会消失，她现在只会高兴的去做自己的'事情，满足自己的私欲，根本不会在意你。
6、对你非常的敷衍
对你敷衍是最明显的表现，你跟她说什么事情，她都表现的非常的不在意，好像什么事情都已经无所谓了，甚至连一些情人节、纪念日，她都不是很在意，可能她对你已经失望至极了。
7、她开始装傻
女人开始对很容易理解的事情装傻，明明知道你对她说的话是什么意思，但是自己却装作一点都不理解，知道你提醒了半天，才装作一副茅塞顿开的样子。
8、对你表示沉默
当女人的心已经不在你这里的时候，无论你对他说什么，她都是心不在焉的，而且还根本没有听进去，因为你说的话让女人感到厌烦了，她有种想要逃离的感觉。
9、变得非常容易生气
当你犯了一些非常小的错误的时候，会生很大的气，但是你想想，你们当初在一起的时候，即使你犯了很大的错误，她还是会选择原谅你，还会安慰你，但是变心后是不会这么做的。
1. 人生得意须尽欢，莫使金樽空对月。
2. 说不清楚，只知自己是一只快乐的鸟儿!
3. 朋友就是把你看透了，还能喜欢你的人。
4. 爱情永远比婚姻圣洁，婚姻永远比爱情实惠。
5. 感谢上苍我所拥有的，感谢上苍我所没有的。
6. 任何人都可以变得狠毒，只要你尝试过嫉妒。
7. 女人用友情来拒绝爱情，男人用友情来换取爱情。
8. 女人吻男人是一种幸福，男人吻女人是一种口福。
9. 不要见一个爱一个，爱的太多，你的爱就要贬值。
10. 智慧的代价是矛盾。这是人生对人生观开的玩笑。
11. 心情高兴，犹如北京的二月，春风吹的暖意融融!
12. 人生就像一杯茶，不会苦一辈子，但总会苦一阵子。
13. 时间就像一张网，你撒在哪里，你的收获就在哪里。
14. 探索的旅程不在于发现新大陆，而在于培养新视角。
15. 你永远看不见我眼里的泪，因为你不在时我才会哭泣。
16. 幸福是可以通过学*来获得的，尽管它不是我们的母语。
17. 浪漫是一袭美丽的晚礼服，但你不能一天到晚都穿着它。
18. 说有上辈子的人是在骗自己;说有下辈子的人是在骗别人。
19. 忧郁的日子里，可能变成偏执狂，觉得每个人都想要吃定你。
20. 把不忙不闲的工作做的出色，把不咸不淡的生活过得精彩。
1. 不管在什么时候，总有种想哭的激动，却不知道为了什么。
2. 对于不可改变的'事实，除了认命以外，没有更好的办法了。
3. 想完全了解一个男人，最好别做他的恋人，而做他的朋友。
4. 你以为最酸的感觉是吃醋吗?不是，最酸的感觉是没权吃醋。
5. 当我们搬开别人架下的绊脚石时，也许恰恰是在为自己铺路。
6. 每个人出生的时候都是原创，可悲的是很多人渐渐都成了盗版。
7. 把一切*凡的事做好即不*凡，把一切简单的事做好即不简单。
8. 人若软弱就是自己最大的敌人;人若勇敢就是自己最好的朋友。
9. 活在当下，别在怀念过去或者憧憬未来中浪费掉你现在的生活。
10. 理想和现实总是有差距的，幸好还有差距，不然，谁还稀罕理想?
11. 人之所以活得累，是因为放不下架子，撕不开面子，解不开情节。
12. 情侣间最矛盾的地方就是幻想彼此的未来，却惦记着对方的过去。
13. 一阵醉人的快乐浸透了心!心里高高兴兴，像有一只小鸟在那唱歌!
14. 愚痴的人，一直想要别人了解他。有智慧的人，却努力的了解自己。
15. 疑惑足以败事。一个人往往因为遇事畏缩的原故，失去了胜利的机会。
16. 上天决定了谁是你的亲戚，幸运的是在选择朋友方面它给你留了余地。
17. 如果说我懂的道理比别人多一点，那是因为我犯的错误比别人多一点。
18. 世界如一面镜子：皱眉视之，它也皱眉看你;笑着对它，它也笑着看你。
19. 痛苦来临时不要总问：为什么偏偏是我?因为快乐降临时你可没有问过这问题。
20. 一切的烦恼都是自找，因此也只能自己解决，不要找朋友哭诉，找他们去打球。
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