健脾

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• 补气健脾益胃常吃参枣米饭 参枣米饭

参枣米饭是非常出名的汉族药膳，是非常养胃的一种食物，经常用于体虚气弱、乏力倦怠、心悸失眠、食欲不振、便溏浮肿等症状。参枣米饭用党参、大枣、糯米和水做成的一种米饭，人们喜欢吃甜食的还可以加入白砂糖，味道会更好。补气健脾益胃常吃参枣米饭参枣米饭的做法非常简单，一般将党参、大枣、糯米准备好，然后将糯米洗干净，加水适量放在大碗中蒸熟后扣在盘中，把枣摆在上面再把汤液加白糖煎成粘法，浇在枣饭上即成。参枣米饭是很多人爱吃的一种饭，营养美味，还有很高的食疗价值。参枣米饭原料：党参5克，大枣10个，糯米200克，白糖25克。制作过程：1.将党参、大枣加水适量泡发后，煎煮半小时，捞去党参，枣，汤备用。2.糯米淘净

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• 吃小米苹果粥健脾养胃润肺 小米苹果粥宝宝能吃吗

很多人都有肠胃疾病，比如说肠胃不消化啊，或者是胃酸过多，还有就是吃太多导致的消化不良等等的情况。小米粥大家都知道的，具有健胃的作用，来看看小米苹果粥的一些好处，对于养胃助消化有好处的。小米冲洗2遍。苹果去皮去核后切小丁。高压锅中先放入水，再放入小米。然后放入苹果丁。加盖放到炉子上大火烧开，上汽后转小火煮20分钟。小米的营养价值极为丰富，因富含维生素B1、B12等，具有防止消化不良及口角生疮的功效;小米具有防止泛胃、呕吐的功效;还具有滋阴养血的功能，可以使产妇虚寒的体质得到调养，帮助她们恢复体力;小米具有减轻皱纹、色斑、色素沉着的功效。用小米煮粥，睡前服用，易使人安然入睡。小米粥具有帮助恢复体力

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• 常吃大白豆健脾止消渴补肾 大白豆的功效与作用

大白豆是豇豆的种子，是一种球形或者扁圆形的豆类，比黄豆大一些，大白豆有的也和腰果比较像。大白豆还是我国河北、江苏、四川和云南等地区非常多的一种豆类。大白豆一般在每年的9月份开始结果，大白豆有大白豆和小大白豆的分别。常吃大白豆健脾止消渴补肾大白豆的幼苗可以当菜吃，生吃也是非常好的。大白豆有的是白色，也有的是土黄色，大白豆象胡豆大小，小白都象绿豆一般大，但比绿豆长。四五月间下种，它的苗比赤豆苗稍尖些。大白豆的食疗价值非常高，可以健脾养胃，还可以止消渴、补肾、生精髓和五脏、调营卫、理中益气。大白豆的营养价值1.大白豆提高免疫力：大白豆可以为人们提高身体免疫力，大白豆提供了易于消化吸收的优质蛋白蛋，适

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• 食用海棠果生津止渴健脾开胃 海棠果的禁忌

海棠果是西府海棠的果实，海棠果味道比较酸，是很多人非常喜欢吃的一种果实。海棠果可以入药，有祛风湿、*肝舒筋、主治风湿疼痛、脚气水肿、吐泻引起的转筋、妇女不孕、尿道感染等症的人群食用。海棠果还可以生津止渴、健脾开胃。食用海棠果生津止渴健脾开胃海棠果是非常适合人们食用的，海棠是一种供观赏的植物，海棠的花和果实都可以作药用。海棠果又名海棠木、海棠果等，属侧膜胎座目，如今的海棠果种类分为有机海棠果、白海棠果、八棱海棠果等，果实除生食外，果实可酿酒、做蜜饯，做果酱、果醋、果酒、果丹皮，也可以切开晾成含水分30%的海棠干，加蔗糖冲水饮用，口味酸甜，含有浓郁的鲜海棠香气，且清凉泻火，健脾开胃，具有很好的食疗

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• 常喝甜酒润肺健脾补虚养血 用什么泡甜酒可以补脾肾

甜酒在我国的每个地方都有不同的称呼，南北人们称呼不同，但都都是用江米拌上酒酵发酵而成的一种甜甜酒，品种不同、浓淡不一。甜酒有非常高的营养价值，甜酒辛温，而且含有糖、有机酸和维生素等，可以益气生津、活血消肿，是产妇和老年人的食疗佳品。常喝甜酒润肺健脾补虚养血甜酒喝起来酸酸甜甜，非常爽口，一年四季都可以喝，甜酒尤其在夏季的时候可以生津止渴，是全家人都非常喜爱的饮品。甜酒还可以为身体补充丰富的氨基酸、热量等，是人们非常喜爱的液体蛋糕。甜酒适用范围非常广，可以直接用水煮开喝，也可以单独喝，或者加入荷包蛋或者红糖，非常滋补。甜酒的功效1、解冻：甜酒可以解冻鱼，一条冻得严严实实的鱼，在前半段淋上些甜酒，完

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• 吃江米的好处 滋补健脾预防疾病 江米的功效与作用坏处

江米大家都吃过吗，黏黏糯糯的感觉，其实江米就是我们经常吃的糯米，名称不同，是一种食材，江米的营养物质丰富，可以做很多的甜品啊或是一些食谱，江米的好处你知道吗，来看看这些小编的介绍吧。糯米可以分为长糯米和圆糯米。长糯米即是籼糯，米粒细长，颜色呈粉白、不透明状，黏性强。1.滋补佳品江米有补虚、补血、健脾暖胃、止汗等作用。所以一些脾胃气虚、常常腹泻的人吃了，能起到很好的治疗效果，还能够缓解气虚所导致的盗汗、腰腹坠胀、气短乏力等症状。2.健脾胃江米是非常温和的食补品，它具有补血、补虚及健脾胃等功效。对于时常感到恶心、食欲低靡、腹泻、气虚乏力的人来讲，可以偶尔食用江米食物，有很好的缓解作用。江米可以有补

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白净尘

• 夏季湿气大 三个方法健脾祛湿效果好

大家都知道夏季湿气比较重，特别是在南方的地区，所以夏季要注意祛湿排毒的哦，除了注意一些生活*惯和方式以外，饮食是很重要的一种方式，所以在*时要注意以下的这些问题，可以安稳度夏。1、多吃一些健脾利尿的食物。比如苋菜、冬瓜、扁豆、薏仁、绿豆、西瓜翠衣等。苋菜梗性凉味甘，它富含易被人体吸收的钙质，也有解毒清热、通利小便、补血止血的作用。扁豆有滋补强壮、补脾益气、消暑化湿以及利水消肿之功效。2、保持屋内空气流通。房间内的湿气如果很重，建议多保持空气流通，让空气带走湿气。地板湿了，立即拖干，免得湿气滞留。如果外界湿气也很重，可以打开风扇、空调，借助这些电器保持空气的对流。保持空气流通，建议每天通风，这样

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• 选择合适食物来健脾胃 雨水时节要常吃

对于我们现代人来说，对于养生都是非常重视的了吧，尤其是对于饮食养生的方法，这是我们现在很多人都比较喜欢的了，很多人都是会选择这样的方法来保健了，那么我们应该吃哪些食物比较好呢，下面就让我们看看雨水的饮食选择吧。莲藕红豆章鱼煲猪踭汤材料：莲藕800克，红豆、莲子各50克，红枣5个，章鱼干1只，猪踭500克，陈皮1/3个，生姜3片。做法：各物洗净，莲藕去节、切段;红豆、莲子、章鱼稍浸泡;红枣去核;猪踭切块，与生姜一起下瓦煲，加水3000毫升，武火煲沸后改文火煲两小时，下盐便可。功效：莲藕能健脾、开胃、养血。红豆亦为旺血之食材。猪踭为猪肉之上乘，常为广东民间入汤之用，关键此汤中加入章鱼干既养阴又让汤

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• 两款夏季养生汤品 健脾养胃祛湿醒脑

夏季养生注重的是滋阴润燥，去暑祛湿。夏季吃什么呢，这是进入夏季以后人们问的最多的问题，而且还想了解如何调理。夏季的一些养生汤品是不能少的，具有健脾养胃祛湿醒脑的一些汤品，来看看吧。生熟薏米白果猪肚汤材料：生、熟(即炒)薏米各15克，白果8个，腐竹皮1张，猪肚500克，生姜3片。做法：生、熟薏米，白果洗净;腐竹皮浸开;猪肚洗净、翻转，用盐或生粉搓洗数遍，再冲净;适量水倒入瓦煲烧开，放入所有材料，武火煮沸，转文火煲两个小时，下盐调味食用。功效：健脾止泻、清热利湿、醒胃。黄芪补气健脾汤材料：黄芪25克，党参20克，薏米仁20克，乌鸡500克，猪瘦肉50克，生姜3片。做法：将乌鸡、猪瘦肉焯水后备用，其

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• 哪些食物最适合小雪节气补肾健脾 小雪节气食物图片

我们生活中有非常多的美食，有很高的养生价值。养生是人们一年四季都需要注意的事情，我们可以多吃一些滋补身体的食物，到了小雪节气，吃什么可以帮助驱寒暖胃、补肾健脾呢?其实，这种食物是不拘一格的，有很多的食物都具有补肾健脾的功效。小雪节气养生注意首先，小雪节气养生要动静结合、微微出汗。我们可以通过食疗的办法来滋补身体，也不能忽略了锻炼身体。小雪节气中，天气时常是阴冷晦暗，绿色植被和红色花卉减少，此时人们的心情也会受其影响，特别容易引发抑郁症，所以应调节自己的心态，保持乐观，经常参加一些户外活动以增强体质。*日里活动量少的人，患感冒的几率比活动正常的人要高出2~3倍。这是因为户外活动时间少，缺乏阳光照

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• 冬至吃什么养生 推荐吃这些健脾养胃 冬至养生吃什么

冬至的到来就意味着天气会变得越来越寒冷干燥，这时候人体也很容易会出现一些身体的不适情况，所以在*时就要注意方法改善不适才行，通过饮食的方法健脾养胃效果最佳，那么具体应该怎么吃，下面就让我们一起看看冬至的食物选择。燕麦在冬至的时候我们首先就推荐大家吃些燕麦，这是非常好的一种粗粮食物，也是最健康的养生食物，可以帮助我们促进血管健康，而且燕麦具备降胆固醇和降血脂的作用，这是由于燕麦中含有丰富的膳食纤维，这种可溶性的燕麦纤维，在其他谷物中找不到，所以在冬至的时候选择吃燕麦非常不错。洋葱洋葱同样是非常健康的一种蔬菜，是现在很多人都爱吃的美味蔬菜，选择吃洋葱可以帮助我们提高身体免疫力，而且由于洋葱含有环蒜

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• 滋补养胃的食谱 冬季健脾胃必备 冬季养胃食谱大全

冬季很多人都有一个通病，经常会出现胃痛的情况，如果你经常出现胃痛，那么一定是你日常生活饮食有了问题，加上生活不规律，都会导致肠胃疾病的发生。所以冬季养胃很重要，如何滋补肠胃?下面的这些具有健脾胃的食谱可以试试，可以有养胃滋补的作用，来看看这些食谱的介绍。1、虫草百合鸭肉汤原料：冬虫夏草3克、百合25克、鸭肉100克制法：先将鸭肉炖30分钟，然后加入冬虫夏草、百合再炖20分钟，调味后饮汤并食虫草和鸭肉。功效：健脾养胃并润肺补肾。这样的食疗方法可以有缓解体质虚弱胃寒的作用，对于气血不足的情况有调理的作用，还可以缓解气血亏虚。2、双鱼汤原料：花胶100克，鲜鱼腥草100克制法：花胶用水泡半天，切成细

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• 立春必吃的几类食物 帮助健脾养生 立春吃什么食物好

立春时节已经到来，在这时候我们会发现天气比较独特，有时候非常干燥，但是有时候又会出现下雨的潮湿情况，这时候就很容易导致我们的健康受到影响了，所以在立春的时候注意合理的饮食就显得很重要，下面就来看看吃什么食物对健康有帮助。葱、姜、蒜：葱姜蒜都是我们熟悉的食物了，在*时大家都会用来烹饪，不过这些食物不仅是调味佳品，还有重要的药用价值，经常吃是可以帮助我们增进食欲、助春阳的，还具有杀菌防病的功效。春季是葱和蒜在一年中营养最丰富，也是最嫩、最香、最好吃的时候，此时食之可预防春季最常见的呼吸道感染。北方人春天爱吃的小葱炒鸡蛋或小葱蘸酱，都是很有营养和顺应节气的最佳吃法，所以说在立春的时候我们就不妨试试吃

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• 谷雨时令养生食谱 健脾胃去湿气 谷雨养生图片

谷雨节气很容易出现体内湿气重，而且会出现流行疾病的发生，所以养生保健的问题一定要做好，减少一些疾病的发生，谷雨节气要注意健脾胃调理肝肾，下面的这些具有健脾胃去湿气的食谱可以试试，可以有养生保健的作用，来看看这些食谱的介绍。豆蔻砂仁荷叶饮：白豆蔻2克，砂仁2克，荷叶半张。将荷叶洗净，切碎，与洗净的白豆蔻、砂仁一同放入砂锅，加足水煮沸，改用小火煮20分钟，净纱布滤汁即成。这样的食谱可以分为上午额下午食用，可以有缓解食欲不振出现的腹胀的问题，而且也可以有健脾胃的功效，对于保护脾胃有好处。海带银耳羹：海带50克，银耳20克，冰糖适量。将海带洗净切碎，银耳泡发后与海带一起加水用文火煨成稠羹，加冰糖适量。

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• 春季脾胃不和 谷雨养生健脾食谱 调理孩子脾胃不和食谱

你知道谷雨节气养生吃什么食物比较好吗?食物对于人体来说是很重要的，通过饮食可以调理体质，而且也可以有增强人体免疫力的作用。不同的节气养生的方法也不同。春季谷雨节气很多人会出现脾胃不和的情况，下面的这些健脾胃的食谱可以试试。山药内金鳝鱼汤原料：黄鳝250克，鸡内金10克，怀山药10克，生姜4片，黄酒、精盐、味精各适量。做法：将黄鳝**，去内脏，洗净，切段，用开水焯去血腥黏液。鸡内金，怀山药洗净。起油锅，用姜炒鳝肉，加黄酒少许，再加适量清水，转入砂锅内，然后放入怀山药，生姜和鸡内金，用大火煮开，然后改成小火，加入盐，味精煮沸即可出锅。功效：健脾消食，调和肝脾，对于调理脾胃不和的问题有改善的作用，而

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心倦了

• 健脾胃去湿气的谷雨养生食谱 谷雨孩子养生

脾胃不和是很多人都存在的问题，如果你不注意调理体质的话，就会容易诱发一些疾病，所以说春季养生很重要，一年之计在于春，春季谷雨节气养生，重要的是健脾胃去湿气，下面的这些养生的食谱推荐给大家，从饮食上来调理，效果很不错。鲜土茯苓眉豆猪脊骨汤材料：鲜土茯苓400克、眉豆80克、猪脊骨500克、生姜3片。做法：鲜土茯苓刮去外皮、洗净，切块状;眉豆稍浸泡，洗净;猪脊骨洗净，用刀背敲裂，然后将各汤料与生姜一起放进瓦煲内，加入清水3000毫升(约12碗水量)，用大火煮沸以后，改成小火煮两个半小时，放入适当的盐调味即可。功效：新鲜的土茯苓配伍眉豆煲猪脊骨，气味醇和清润，而且也可以有去湿气的作用，对于脾胃不和的

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月之晨

• 夏季要注意健脾 清热防暑很重要 夏季注意防暑短信

夏季对大家来说都是比较熟悉的，这时候由于温度高，所以大家在这时候就容易产生身体不适的情况，特别容易因为夏季的高温影响我们健康，大家在这时候很容易因为高温影响健康，所以在这时候大家应该掌握养生方法，一起看看具体我们应该怎么做。健脾除湿夏季的时候大家要注意，这时候首先雨水是比较多的，而且天气变化也是非常大的，夏季的时候可能上午还是艳阳高照，下午就电闪雷鸣，所以夏季也是个天气变化多端的季节，所以夏天虽然没有寒气逼*，但是湿邪更易侵袭，而且湿邪是非常狡猾的一类邪气，而且夏季的时候大家容易影响我们健康，在这时候人们都喜欢冷食，其他食物会变得没有什么胃口，所以夏季的时候就容易因为这样的情况导致脾胃的功能下

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赐爱

• 脾胃虚寒的人吃什么好,健脾养胃粥,养胃粥 脾胃虚寒粥

夏季天气炎热，总免不了吃一些冰冻西瓜、冰冻饮料的。过多的食用冰冷食物，会引起胃黏膜血管收缩从而使得胃液分泌大量减少。而肠道在受冷刺激后也会加快蠕动速度，机体难以吸收营养物质就会引起消化不良、腹痛、拉稀等等脾虚胃寒症状。为了帮助大家解决夏季脾胃问题，小编研究了以下几种简单的夏季健胃养脾的食疗方法。 红糖薏米粥 1 食材：糯米100克，红糖，薏米50克，葡萄干50克。 做法

此方

• 养胃的中药有哪些,吃什么中药养胃,什么中药养胃最好 健脾的草药有哪些

中国的中医博大精深，很多中药材都可以用于日常保健，无论是配伍药酒，还是药膳，都可以起到很好的养生功效，那么下面就来介绍吃什么中药养胃。 山药 1 山药为药食两用之品，含有多种氨基酸，微量元素以及矿物质，具有健脾胃，补肺肾，补中益气，健脾补虚，固精益肾等作用，特别适合脾胃虚弱者颈部食用，对于脾胃虚弱，食少体倦，泄泻等病症有非常好的改善作用。

爱的树下的约定

• 什么中药泡水喝养胃,健脾养胃的中药药方 泡水喝养胃的中药

中药养生是中国的传统，但是中药也不能乱吃，遵循医嘱用对了药，才能对身体起到养生保健的作用，那么什么中药泡水喝养胃呢？ 厚朴 1 性味归经：苦，辛，温。归脾，胃，肺，大肠经。 《本草纲目》记载厚朴：温中益气，消痰下气，疗霍乱及腹痛胀满，胃中冷逆，胸中呕不止，泻痢淋露。除惊，去留热心烦满，厚肠胃。 功效： 1.下气除满：用于食积气滞，脘腹胀满，食少纳呆，热结便秘

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