健脾

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• 红枣枸杞茶 健脾胃安神补气 枸杞健脾吗

红枣枸杞茶是很常见的一种茶品，而且营养物质很丰富的呢，它可以补充丰富的维生素和矿物质，而且还有补虚劳的效果呢。红枣枸杞茶是红枣和勾起的搭配，具有的保健的效果也是很强大的呢，来看看这些具体的介绍吧。1.健脾益胃：脾胃虚弱，腹泻，倦怠无力的人，每日吃红枣七颗，或与党参，白术共用，能补中益气，健脾胃，达到增加食欲，止泻的功效。红枣和生姜，半夏同用，可治疗饮食不慎所引起的胃炎如胃胀，呕吐等症状。红枣枸杞茶可以有健脾胃的作用，对于体质虚弱啊或者是贫血无力的人群来说有调理的作用，而且还可以有促进食欲的效果呢。2.补气养血：红枣为补养佳品，食疗药膳中常加入红枣补养身体，滋润气血。台大免疫学孙安迪博士大力提倡

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• 喝粳米粥可健脾养胃滋补身体 健脾养胃粥

粳米粥是非常适合脾胃虚弱、烦渴、营养不良和病后体弱人群喝的。粳米粥具有非常高的营养价值，煮粳米粥的时候，上面会飘着一层粥油，对人体的阴液和肾精最滋补，尤其适合病人、产妇和老人食用。粳米粥可以健脾胃、补中气、养阴生津、固肠止泻，具有非常高的保健价值。喝粳米粥可健脾养胃滋补身体大家可不要小看一碗粳米粥，粳米粥在我国有几千年的食用历史了，粳米粥可以延年益寿，对人们有非常高的滋补功效。粳米米糠层的粗纤维分子，有助胃肠蠕动，对胃病、便秘、痔疮等疗效很好;粳米能提高人体免疫功能，促进血液循环，从而减少高血压的机会。粳米粥对老年人来说有更多的保健功效，粳米能预防糖尿病、脚气病、老年斑和便秘等疾病;粳米中的蛋

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• 适量饮用啤酒消暑解热开胃健脾 啤酒健脾

啤酒是非常受人们喜欢的夏日饮品，啤酒用的是大麦作为主要原料制作的，啤酒可以分为单色啤酒、浓色啤酒、黑色啤酒。啤酒非常受男士们喜爱，世界各地都有生产，而且尤其以德国啤酒最为出名。啤酒是人们夏季消暑解热的理想饮品。适量饮用啤酒消暑解热开胃健脾啤酒中的酒精非常低，而且营养价值高，啤酒的主要成分是水和碳水化合物、蛋白质、二氧化碳、维生素、钙、磷等物质，有“液体面包”之称。人们在炎热的夏季，喝一罐啤酒，可以有效缓解暑热，帮助消化，可以开胃健脾，增加食欲。适量饮啤酒的好处1、利尿。啤酒有助于利尿，啤酒中低含量的钠、酒精、核酸能增加大脑血液的供给，扩张冠状动脉，加快人体的代谢活动。2解渴。夏季喝啤酒可以解渴

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• 吃什么可以健脾祛湿 祛湿健脾就用它 健脾祛湿的白扁豆吃法

夏天天气炎热，容易肝火上升，湿气也易加重，可能会导致我们出现口腔溃疡，咽喉肿痛，关节疼痛等症状，所以疏肝健脾，降火祛湿是重点，那么吃什么可以健脾祛湿？下面一起来看看吧。 陈皮粥 1 材料： 陈皮10克，大米50克。 做法： 1、陈皮浸泡，洗净，撕成小片（比刀切味更佳），用1.5碗清水泡其半小时，然后用大火煎，煮开后改小火煎成大半碗，取出，再加水1.5碗煎成另一半碗

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• 健脾养胃喝什么茶,喝什么茶健脾养胃,什么茶可以健脾养胃 健脾养胃喝什么茶

脾胃好不好，对于人体的消化吸收功能有着重要的影响，特别是对于脾胃虚弱的人来说，气血运行不畅，身体阴阳*衡容易被打破。若果是经常能饮用帮助健脾养胃的茶能够有效避免脾胃虚弱。 山楂陈皮茶 1 组成：炒陈皮、生山楂、炒山楂各9克，红茶2克。 制法：将上述四味药装入药袋，放进保温瓶中，加入800毫升沸水，盖紧盖闷泡，20分钟后即可饮用。 用法：每日1剂，每日不拘时饮用。

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• 健脾的食物有哪些, 哪些食物健脾,健脾吃什么好

中医认为，人体所需要的营养都要通过脾胃这一关。为了身体健康，健脾、补脾、养脾工作可不能忽视哦。快来看看吃哪些什么可以帮助健脾吧。 糯米 1 糯米性温味甘，经常食用能够健脾止泻，补中益气。糯米日常食用，可以煮饭熬粥、酿酒做汤等等。但要注意，将糯米制成糕点的时候较难消化，脾胃虚弱者不宜过多食用。

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• 喝什么粥健脾养胃,健脾养胃粥的做法大全,健脾养胃粥怎么做

喝粥的好处在于可以润滑口腔和肠胃，刺激胃液分泌，起到帮助消化的作用，而且粥中的营养成分易被人体吸收，增强食欲，如果在粥中加入一些滋补药物，还可以增强人体抵抗力，达到保健养生的目的，那么下面就来看看喝什么粥可以健脾养胃吧。 芡实核桃大枣粥 1 材料：芡实15克，核桃3个，大枣3枚，粳米50克，白糖适量。 做法：将芡实捡洗干净，核桃取仁，大枣浸软，锅内盛水，开大火煮沸后，加

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• 健脾的食物,夏季关键是祛湿，祛湿关键是健脾！ 健脾祛湿的食物

夏季高温，加上雨量的增加，又湿又热的天气很容易造成体内生湿，表现在皮肤上就会出现湿疹、脚气、溃疡等，而湿气也会造成我们消化不良、感冒、易感疲劳。所以说，夏季祛湿是关键。祛湿的关键，一定少不了健脾！那如何健脾胃呢？其实你身边的厨房就是一个健脾的“中药铺”！ 山药 1 中医认为，山药有补脾肺肾、益气养阴的功效，对于脾虚食少，久泻不止都有很好的效果。 建议：山药属于*补的药食

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• 健脾的食物 9种食物健脾胃 什么是健脾胃的食物

健脾的食物，春季肝功能旺盛，酸味食品使肝气更加旺盛，导致脾胃消化和吸收功能下降，因此要多吃一些增强脾胃之气的食物。春季是补脾的最好时机，那么你知道一些补脾的食物吗？ 菠萝 1 菠萝是三月的春天时令水果。菠萝性味甘*，具有健胃消食、补脾止泻、清胃解渴等功用。 切片泡入淡盐水中，放冰柜里冰后食用，会更香甜好吃。菠萝可不是人人都能吃的，有过敏体质者应慎重食用；过去吃菠萝有过敏

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• 除湿健脾的中药有哪些,什么中药健脾除湿 健脾除湿中药

要想真正让湿热从体内被清除，需要吃祛湿除热的中药，在选择这类药物的时候要注意，脾运化功能失常，会导致体内水湿津液不能被正常运化而聚集在体内形成湿邪，所以调理的时候要选择健脾除湿的中药，下面就来看看除湿健脾的中药有哪些。 茯苓补脾渗湿 1 茯苓性*，味甘，淡，归心，脾，肾经，是利水消肿要药，能健脾渗湿而止泻，尤其适用于脾虚湿盛泄泻者，且茯苓味甘，入脾经，能健脾补中，常用于脾胃虚

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• 健脾粥有哪些,喝什么粥可以健脾

很多人都在说自己的肠胃不好，还不是因为长久饮食不当导致的，暴饮暴食啊或者是生活*惯不规律都会导致肠胃不好的情况出现哦。那么健脾粥有哪些？ 山药糙米粥 1 1、山药糙米粥是最常见的一种健脾养胃粥，*时制作时需要糙米一杯，山药两百克，清水适量，枸杞十五克，土茯苓三块。 2、把糙米淘洗干净，山药去皮以后洗净切成块状，把它们一起入锅，加清水煮开，再放入准备好的枸杞的土茯苓，煮开

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• 健脾养胃的食物有哪些 健脾养胃的饮食原则 健脾又养胃的十大食物

脾胃是人的后天之本、气血生化之源，对身体健康意义重大。现代人生活节奏快、工作压力大，再加上饮食不规律、应酬多、运动少等多种因素，容易患上脾胃疾病。日常生活中，我们要注意养成良好的饮食*惯,多吃补脾养胃的食物，保养脾胃。 山药 1 推荐理由:山药含有淀粉酶、多酚氧化酶等物质，有利于保护脾胃消化吸收功能，是一味*补脾胃的药食两用之品,对脾胃虚弱、食少体倦、泄泻等有辅助治疗作用,非

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• 吃什么食物健脾养胃,吃什么食物健脾胃,吃什么食物健脾 吃什么补脾胃最快最好

秋季来临，气温随之降低，人们烦躁的情绪随之*静， 夏季过多的能量耗损也可以趁这个时机慢慢补充回来了，要知道，身体是革命的本钱，只有脾胃养好了，疾病才会远离你。那么下面来看看吃什么食物健脾养胃吧? 吃南瓜健脾养胃 1 在秋天吃南瓜是能够很好的达到健脾养胃的功效。南瓜性温，味甘，入脾、胃经，吃南瓜是能够补中益气，并且能够消炎解毒、杀菌、止痛。在南瓜中有丰富的果胶，能够起到排毒的

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• 健脾利湿的食物,健脾利湿的食物有哪些,健脾利湿吃什么 健脾利湿食物

现下虽已立秋，但是天气仍然炎热，防暑工作不可忽略，夏末秋初，饮食养生最关键的是健脾利湿，那么健脾利湿吃什么养生呢?下面一起来看看吧。 紫薯抗疲劳抗衰老 1 紫薯富含铁、硒元素和花青素。硒和铁是人体抗疲劳、抗衰老、补血的必要元素，易被人体吸收。花青素是种非常有效的的抗氧化剂，除了可以花青素保护人体免受自由基有害物质的损伤之外，还可以改善循环系统，增强血管弹性，抑制炎症和过敏现象

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• 健脾养胃粥 健脾养胃粥的做法

步骤1准备食材：黄瓜30克、胡萝卜30克、小米50克、盐1茶匙、香油1茶匙。 步骤2黄瓜切丁。 步骤3胡萝卜切丁。 步骤4小米浸泡30分钟。 步骤5然后将小米倒入砂锅内，再加适量清水大火煮沸，转小火煮20分钟。 步骤6接着倒入胡萝卜、黄瓜、盐，继续焖煮5分钟。 步骤7最后淋入香油，搅拌均匀即可。

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• 春季健脾的食物有哪些？健脾的食疗方法？ 春季,健脾

春天到了，我们蛰伏了一冬天的身体开始运动，一些隐藏的毛病开始出现。爱养生的人群，要准备保养自己的身体，首先要调养我们的脾胃，春天调养脾胃的食物有哪些？记得一定要根据自己的情况酌量进补，下面是健脾的食物，看的时候记得要记住。春季健脾的食物有哪些山药健脾益胃、助消化，山药含有淀粉酶、多酚氧化酶等物质，有利于脾胃消化吸收功能，是一味*补脾胃的药食两用之品。不论脾阳亏或胃阴虚，皆可食用。玫瑰花味辛、甘，性微温。理气解郁，化湿和中，活血散瘀，用于肝胃不和，大枣具有补虚益气、养血安神、健脾和胃等功效，是脾胃虚弱、倦怠无力、气血不足、失眠等患者良好的保健品。鲫鱼鲫鱼味甘、性*，入脾、胃、大肠经；具有健脾、开

春季健脾

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• 豆豉鲮鱼茄子煲{健脾开胃} 原料：茄子300…

豆豉鲮鱼茄子煲{健脾开胃}   原料：茄子300克；豆豉鲮鱼1条（罐装）；青椒2个；红椒2个；大蒜3粒；生姜1块；香葱1根；  1、将青红辣椒切成段，大蒜和生姜切成米，香葱切成葱花，鲮鱼撕成块。将茄子洗净后切成条，然后泡在清水里。起炒锅放油，油热后加入豆瓣炒至香酥。2、放生姜大蒜米、青红椒炒香。加入鲮鱼块。捞出茄子并挤出水分，再放入锅内炒匀。3、调入蠔油。调入酱油炒至茄子发软。淋入水淀粉，烧至汁水明亮。将茄子移至炒锅内，加盖，用小火焖10分钟，上桌前撒上葱花，即成。

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• 橙汁排骨{健脾开胃} 原料：猪肋排；橙子…

橙汁排骨{健脾开胃}   原料：猪肋排；橙子；八角；葱；姜；白芝麻； 1、排骨事先浸泡掉血水。2、锅子烧水，将猪肋排放入，煮半小时左右，将排骨煮熟。3、橙汁榨汁。锅子烧热，倒油，放入白糖煸炒至糖化开，成金黄色，倒入排骨，煸炒上色。4、倒入橙汁。加入葱姜、八角。加入盐。 5、加入生抽。（我放的老抽，所以颜色重了点）6、炖至汤汁浓稠，加入少许白芝麻点缀，出锅装盘即可。 7、小贴士：1、最好选择新鲜的橙子榨汁，如果不想费事，选择成品也可。2、排骨可以熬糖挂色，也可以加入生抽上色，均匀。3、排骨提前煮至熟烂，半小时以上为佳！4、白芝麻点缀，好看，可省略。

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• 酸菜鱼{健脾开胃 益智补脑}原料：黑鱼；酸…

酸菜鱼{健脾开胃 益智补脑}原料：黑鱼；酸菜；泡辣椒； 1.鱼切成薄片，加适量料酒，姜粉、鸡蛋清，抓匀，腌20分钟左右。酸菜、泡椒、干辣椒切成小块、姜蒜切片。锅里放适量油，爆香蒜片，姜片和花椒，放干红辣椒，酸菜和泡椒一起拌炒，炒出酸菜味。放鸡汤，加适量盐和白糖调味儿。大火烧开后，下鱼片，轻轻的滑开鱼片，鱼片熟了，便可出锅，撒上些葱花。 烹饪注意：1．鱼片一定要用蛋清抓匀，才够鲜嫩。忌用淀粉，否则煮出来的汤会变混浊；2．鱼骨和鱼片要分开下锅，以免鱼骨煮不熟，鱼片不成形；3．泡椒要用大火旺油翻炒2-3分钟至香味后，立即淋在已经做好的鱼片汤面上，这样泡椒的香味能很快融入汤里，更保证了汤的看相。

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• 孕妇餐 肉末炒豌豆{功效：健脾开胃 润肠…

孕妇餐 肉末炒豌豆{功效：健脾开胃 润肠通便} 原料：豌豆；肉末；朝天椒（可不加）； 步骤与做法： 1、肉末里倒入1勺酱油和少许料酒，搅拌均匀。把豌豆洗干净，朝天椒洗净切成小丁；锅烧热倒油，下一点姜末，把肉末倒进锅里；炒至肉末变色，把豌豆倒进去，翻炒约１分钟。 2、往锅中倒小半碗水，盖上锅盖烧一会；等水收得差不多了，把朝天椒粒倒锅里，翻炒几下，再根据口味加点盐就好了。 3、备注：1、这个菜不需要勾芡，因为豌豆是含有不少淀粉的，烧的过程中，豌豆的部分淀粉会溶出一些来，等于直接起到了“勾芡”的作用。2、喜欢汤多一些的，就多倒一些水，最后留一些汤，拌饭很好吃3、如果不吃辣的，就不放朝天椒。

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• 山楂糕 功效：健脾开胃 瘦身减肥 原料：…

山楂糕功效：健脾开胃 瘦身减肥 原料：去仁去蒂的山楂果500克；调料：白砂糖170克；水300克；吉利丁粉40克；步骤与做法：1、山楂横向转着用小刀划一圈；掰开后很轻易的就能将其中一半中的山楂仁、顶掰除掉；另一半用小刀切去黑色蒂部；2、山楂洗净晾干；全部去仁去蒂后共500克果肉，加入白砂糖170克；再加入清水300克；3、大火煮开后撇去浮沫；转中火继续煮，中间要不停的搅拌，以防粘锅；最后煮至特别的粘稠，几乎看不到水为好；4、将煮好的山楂酱用小勺按压着过筛，这样做出的山楂糕会更细致

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• 【消肿健脾薏米红豆粥】1.薏米和红豆各半，…

【消肿健脾薏米红豆粥】1.薏米和红豆各半，洗净浸泡2-3小时；2.薏米和红豆入高压锅，入适量水；3.大火煮开，高压锅上气后关最小火煲20min，关火自然排气即可~PS：如果没时间浸泡，就把煲煮时间延长到30min~此粥可利肠胃、消水肿、补心、健脾胃哦~

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• 简单营养的双味山药.山药功效:健脾补肺、…

简单营养的双味山药.山药功效:健脾补肺、益胃补肾、固肾益精、聪耳明目、助五脏、强筋骨、长志安神、延年益寿.备料：山药,桂花糖,蓝莓酱或其它果酱,蜂蜜,白糖.做法:将山药入锅中蒸3-5分钟 2.用削皮器去皮 3.按照个人喜好切成粗条 4.将山药条入锅中再煮几分钟至熟,水中加点白糖或冰糖 5.将蓝莓酱用蜂蜜搅拌稀释一下 6.将山药条整齐码放在盘中,淋上桂花糖和蓝莓酱,放在冰箱冰镇一下更爽口.小贴士1.用金属削皮器直接刮皮，山药很易氧化变黑，蒸一下再削皮则不会。但蒸的时间不能过长。在开水上锅蒸，时间要再短些。或将切好山药后放在滴有白醋的水中也可以防变黑.转自下厨房。

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• 酸菜鸭肉面{健脾开胃} 原料：鸭子半…

酸菜鸭肉面{健脾开胃} 原料：鸭子半只；泡酸菜半袋；面条适量；1、鸭子半只切大块。酸菜切丝。2、锅子烧热，放入大葱，煸炒出香味，放入鸭块，煸炒至颜色发白，放入酸菜，煸炒；倒入足量清水，炖半小时左右，至鸭肉熟烂，汤汁味美。（如果鸭肉放的多，油多，这个时候可以适量将油撇去）3、放入鲜面条。煮约3-5分钟，面条熟，加入盐。加入香油少许。4、面条出锅即可。

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• 山药 实用部分-根 效用：健脾胃，宜肺肾，…

山药 实用部分-根 效用：健脾胃，宜肺肾，补虚赢，治食少便溏，虚劳，喘咳，尿频，带下，消渴。

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• 冰冻等待炸制和已经炸好的金黄酥脆的南瓜饼

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酥软甜糯，香味醇厚，润肺健脾，镇咳化痰。适用于肺燥咳嗽、脓痰等症。折叠

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• 酸涩的柠檬

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柠檬味酸甘、性*,入肝、胃经;有化痰止咳,生津,健脾的功效。

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• 挂满枝头的山楂

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山楂有重要的药用价值，自古以来，就成为健脾开胃、消食化滞、活血化痰的良药如常见的开胃健脾药有“山楂丸”、“焦三仙”等。

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• 健脾开胃的山楂

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山楂为蔷薇科落叶灌木或小乔木植物野山楂或山里红的果实。花白色，果实*球形，红色，味酸甜。我国河北、北京、辽宁、河南、山东、山西、江苏、云南、广西等地都有栽培。品种亦有不同，以个大、肉酸者较佳。山楂，又名山里红、红果、胭脂果，有很高的营养和医疗价值。因老年人常吃山楂制品能增强食欲，改善睡眠，保持骨和血中钙的恒定，预防动脉粥样硬化，使人延年益寿，故山楂被人们视为“长寿食品”。

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