健脾

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• 红枣枸杞茶 健脾胃安神补气 枸杞健脾吗

红枣枸杞茶是很常见的一种茶品，而且营养物质很丰富的呢，它可以补充丰富的维生素和矿物质，而且还有补虚劳的效果呢。红枣枸杞茶是红枣和勾起的搭配，具有的保健的效果也是很强大的呢，来看看这些具体的介绍吧。1.健脾益胃：脾胃虚弱，腹泻，倦怠无力的人，每日吃红枣七颗，或与党参，白术共用，能补中益气，健脾胃，达到增加食欲，止泻的功效。红枣和生姜，半夏同用，可治疗饮食不慎所引起的胃炎如胃胀，呕吐等症状。红枣枸杞茶可以有健脾胃的作用，对于体质虚弱啊或者是贫血无力的人群来说有调理的作用，而且还可以有促进食欲的效果呢。2.补气养血：红枣为补养佳品，食疗药膳中常加入红枣补养身体，滋润气血。台大免疫学孙安迪博士大力提倡

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• 喝粳米粥可健脾养胃滋补身体 健脾养胃粥

粳米粥是非常适合脾胃虚弱、烦渴、营养不良和病后体弱人群喝的。粳米粥具有非常高的营养价值，煮粳米粥的时候，上面会飘着一层粥油，对人体的阴液和肾精最滋补，尤其适合病人、产妇和老人食用。粳米粥可以健脾胃、补中气、养阴生津、固肠止泻，具有非常高的保健价值。喝粳米粥可健脾养胃滋补身体大家可不要小看一碗粳米粥，粳米粥在我国有几千年的食用历史了，粳米粥可以延年益寿，对人们有非常高的滋补功效。粳米米糠层的粗纤维分子，有助胃肠蠕动，对胃病、便秘、痔疮等疗效很好;粳米能提高人体免疫功能，促进血液循环，从而减少高血压的机会。粳米粥对老年人来说有更多的保健功效，粳米能预防糖尿病、脚气病、老年斑和便秘等疾病;粳米中的蛋

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• 适量饮用啤酒消暑解热开胃健脾 啤酒健脾

啤酒是非常受人们喜欢的夏日饮品，啤酒用的是大麦作为主要原料制作的，啤酒可以分为单色啤酒、浓色啤酒、黑色啤酒。啤酒非常受男士们喜爱，世界各地都有生产，而且尤其以德国啤酒最为出名。啤酒是人们夏季消暑解热的理想饮品。适量饮用啤酒消暑解热开胃健脾啤酒中的酒精非常低，而且营养价值高，啤酒的主要成分是水和碳水化合物、蛋白质、二氧化碳、维生素、钙、磷等物质，有“液体面包”之称。人们在炎热的夏季，喝一罐啤酒，可以有效缓解暑热，帮助消化，可以开胃健脾，增加食欲。适量饮啤酒的好处1、利尿。啤酒有助于利尿，啤酒中低含量的钠、酒精、核酸能增加大脑血液的供给，扩张冠状动脉，加快人体的代谢活动。2解渴。夏季喝啤酒可以解渴

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• 吃什么可以健脾祛湿 祛湿健脾就用它 健脾祛湿的白扁豆吃法

夏天天气炎热，容易肝火上升，湿气也易加重，可能会导致我们出现口腔溃疡，咽喉肿痛，关节疼痛等症状，所以疏肝健脾，降火祛湿是重点，那么吃什么可以健脾祛湿？下面一起来看看吧。 陈皮粥 1 材料： 陈皮10克，大米50克。 做法： 1、陈皮浸泡，洗净，撕成小片（比刀切味更佳），用1.5碗清水泡其半小时，然后用大火煎，煮开后改小火煎成大半碗，取出，再加水1.5碗煎成另一半碗

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• 健脾养胃喝什么茶,喝什么茶健脾养胃,什么茶可以健脾养胃 健脾养胃喝什么茶

脾胃好不好，对于人体的消化吸收功能有着重要的影响，特别是对于脾胃虚弱的人来说，气血运行不畅，身体阴阳*衡容易被打破。若果是经常能饮用帮助健脾养胃的茶能够有效避免脾胃虚弱。 山楂陈皮茶 1 组成：炒陈皮、生山楂、炒山楂各9克，红茶2克。 制法：将上述四味药装入药袋，放进保温瓶中，加入800毫升沸水，盖紧盖闷泡，20分钟后即可饮用。 用法：每日1剂，每日不拘时饮用。

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• 健脾的食物有哪些, 哪些食物健脾,健脾吃什么好

中医认为，人体所需要的营养都要通过脾胃这一关。为了身体健康，健脾、补脾、养脾工作可不能忽视哦。快来看看吃哪些什么可以帮助健脾吧。 糯米 1 糯米性温味甘，经常食用能够健脾止泻，补中益气。糯米日常食用，可以煮饭熬粥、酿酒做汤等等。但要注意，将糯米制成糕点的时候较难消化，脾胃虚弱者不宜过多食用。

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• 喝什么粥健脾养胃,健脾养胃粥的做法大全,健脾养胃粥怎么做

喝粥的好处在于可以润滑口腔和肠胃，刺激胃液分泌，起到帮助消化的作用，而且粥中的营养成分易被人体吸收，增强食欲，如果在粥中加入一些滋补药物，还可以增强人体抵抗力，达到保健养生的目的，那么下面就来看看喝什么粥可以健脾养胃吧。 芡实核桃大枣粥 1 材料：芡实15克，核桃3个，大枣3枚，粳米50克，白糖适量。 做法：将芡实捡洗干净，核桃取仁，大枣浸软，锅内盛水，开大火煮沸后，加

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• 健脾的食物,夏季关键是祛湿，祛湿关键是健脾！ 健脾祛湿的食物

夏季高温，加上雨量的增加，又湿又热的天气很容易造成体内生湿，表现在皮肤上就会出现湿疹、脚气、溃疡等，而湿气也会造成我们消化不良、感冒、易感疲劳。所以说，夏季祛湿是关键。祛湿的关键，一定少不了健脾！那如何健脾胃呢？其实你身边的厨房就是一个健脾的“中药铺”！ 山药 1 中医认为，山药有补脾肺肾、益气养阴的功效，对于脾虚食少，久泻不止都有很好的效果。 建议：山药属于*补的药食

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• 健脾的食物 9种食物健脾胃 什么是健脾胃的食物

健脾的食物，春季肝功能旺盛，酸味食品使肝气更加旺盛，导致脾胃消化和吸收功能下降，因此要多吃一些增强脾胃之气的食物。春季是补脾的最好时机，那么你知道一些补脾的食物吗？ 菠萝 1 菠萝是三月的春天时令水果。菠萝性味甘*，具有健胃消食、补脾止泻、清胃解渴等功用。 切片泡入淡盐水中，放冰柜里冰后食用，会更香甜好吃。菠萝可不是人人都能吃的，有过敏体质者应慎重食用；过去吃菠萝有过敏

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• 除湿健脾的中药有哪些,什么中药健脾除湿 健脾除湿中药

要想真正让湿热从体内被清除，需要吃祛湿除热的中药，在选择这类药物的时候要注意，脾运化功能失常，会导致体内水湿津液不能被正常运化而聚集在体内形成湿邪，所以调理的时候要选择健脾除湿的中药，下面就来看看除湿健脾的中药有哪些。 茯苓补脾渗湿 1 茯苓性*，味甘，淡，归心，脾，肾经，是利水消肿要药，能健脾渗湿而止泻，尤其适用于脾虚湿盛泄泻者，且茯苓味甘，入脾经，能健脾补中，常用于脾胃虚

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• 健脾粥有哪些,喝什么粥可以健脾

很多人都在说自己的肠胃不好，还不是因为长久饮食不当导致的，暴饮暴食啊或者是生活*惯不规律都会导致肠胃不好的情况出现哦。那么健脾粥有哪些？ 山药糙米粥 1 1、山药糙米粥是最常见的一种健脾养胃粥，*时制作时需要糙米一杯，山药两百克，清水适量，枸杞十五克，土茯苓三块。 2、把糙米淘洗干净，山药去皮以后洗净切成块状，把它们一起入锅，加清水煮开，再放入准备好的枸杞的土茯苓，煮开

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• 健脾养胃的食物有哪些 健脾养胃的饮食原则 健脾又养胃的十大食物

脾胃是人的后天之本、气血生化之源，对身体健康意义重大。现代人生活节奏快、工作压力大，再加上饮食不规律、应酬多、运动少等多种因素，容易患上脾胃疾病。日常生活中，我们要注意养成良好的饮食*惯,多吃补脾养胃的食物，保养脾胃。 山药 1 推荐理由:山药含有淀粉酶、多酚氧化酶等物质，有利于保护脾胃消化吸收功能，是一味*补脾胃的药食两用之品,对脾胃虚弱、食少体倦、泄泻等有辅助治疗作用,非

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• 吃什么食物健脾养胃,吃什么食物健脾胃,吃什么食物健脾 吃什么补脾胃最快最好

秋季来临，气温随之降低，人们烦躁的情绪随之*静， 夏季过多的能量耗损也可以趁这个时机慢慢补充回来了，要知道，身体是革命的本钱，只有脾胃养好了，疾病才会远离你。那么下面来看看吃什么食物健脾养胃吧? 吃南瓜健脾养胃 1 在秋天吃南瓜是能够很好的达到健脾养胃的功效。南瓜性温，味甘，入脾、胃经，吃南瓜是能够补中益气，并且能够消炎解毒、杀菌、止痛。在南瓜中有丰富的果胶，能够起到排毒的

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• 健脾利湿的食物,健脾利湿的食物有哪些,健脾利湿吃什么 健脾利湿食物

现下虽已立秋，但是天气仍然炎热，防暑工作不可忽略，夏末秋初，饮食养生最关键的是健脾利湿，那么健脾利湿吃什么养生呢?下面一起来看看吧。 紫薯抗疲劳抗衰老 1 紫薯富含铁、硒元素和花青素。硒和铁是人体抗疲劳、抗衰老、补血的必要元素，易被人体吸收。花青素是种非常有效的的抗氧化剂，除了可以花青素保护人体免受自由基有害物质的损伤之外，还可以改善循环系统，增强血管弹性，抑制炎症和过敏现象

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• 健脾养胃粥 健脾养胃粥的做法

步骤1准备食材：黄瓜30克、胡萝卜30克、小米50克、盐1茶匙、香油1茶匙。 步骤2黄瓜切丁。 步骤3胡萝卜切丁。 步骤4小米浸泡30分钟。 步骤5然后将小米倒入砂锅内，再加适量清水大火煮沸，转小火煮20分钟。 步骤6接着倒入胡萝卜、黄瓜、盐，继续焖煮5分钟。 步骤7最后淋入香油，搅拌均匀即可。

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• 春季健脾的食物有哪些？健脾的食疗方法？ 春季,健脾

春天到了，我们蛰伏了一冬天的身体开始运动，一些隐藏的毛病开始出现。爱养生的人群，要准备保养自己的身体，首先要调养我们的脾胃，春天调养脾胃的食物有哪些？记得一定要根据自己的情况酌量进补，下面是健脾的食物，看的时候记得要记住。春季健脾的食物有哪些山药健脾益胃、助消化，山药含有淀粉酶、多酚氧化酶等物质，有利于脾胃消化吸收功能，是一味*补脾胃的药食两用之品。不论脾阳亏或胃阴虚，皆可食用。玫瑰花味辛、甘，性微温。理气解郁，化湿和中，活血散瘀，用于肝胃不和，大枣具有补虚益气、养血安神、健脾和胃等功效，是脾胃虚弱、倦怠无力、气血不足、失眠等患者良好的保健品。鲫鱼鲫鱼味甘、性*，入脾、胃、大肠经；具有健脾、开

春季健脾

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• 【莲子百合红豆沙】功能：养心安神 健脾益…

【莲子百合红豆沙】功能：养心安神健脾益胃补中益气利水消肿温肺除烦。原料：红豆、莲子、百合、陈皮、冰糖。建议食材：1/2碗米（根据个人喜欢可选择放）所有食材均可吃。

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【广东清补凉煲瘦肉汤】功能：健脾去湿润肺消暑。原料：淮山、莲子、百合、沙参、龙眼肉、芡实、玉竹、红枣。食材：猪瘦肉（或排骨）500克，生姜3片。建议食材：玉米1根、红萝卜1个。所有食材均可吃。煲汤过程：1、淮山、莲子浸泡2小时，百合稍浸泡，红枣去核，其他药材洗净待用；2、猪瘦肉清洗干净，飞水（飞水：把肉放到刚好淹没肉的沸水中稍滚3～5分钟，取出用清水再洗净，去其污血、肉腥）；玉米洗净切小块；红萝卜去皮，切滚刀块；3、将所有材料放入砂锅里，加入清水2500毫升（约10碗水），煲汤用冷水，中途发现水不够，可加开水，大火煮开，调成小火煲2小时，关火前5分钟放入适量的盐调味。

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女人汤-鲫鱼萝卜丝汤:补气血、健脾胃,利水消肿,清肺热、消积食减脂瘦身,提高免疫力防感冒,特别适合秋冬季节食用.料:鲫鱼、白萝卜、姜、陈皮、盐、白胡椒粉.做法:鲫鱼洗净后抹干水分,内膛的黑色膜要撕干净.葱姜切片备用.2热油,后将鲫鱼下锅两面煎至金黄再盛出备用.3炒锅重新倒油,油热后下葱姜片炝锅,将煎好的鱼放入锅中，加滚开的开水，这样汤才能呈奶白色，不可倒凉水.加入切好的萝卜丝,一小块陈皮.4大火将水烧开后转小火炖半小时左右.出锅后加盐和白胡椒粉调味即可.煎鱼不粘锅的秘诀:在油热后放入少许白糖，或是锅热之后，先用姜皮蹭一遍锅，然后再倒油煎鱼。

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剁椒蒸芋头{功效：健脾开胃 减肥瘦身} 步骤与做法： 1、芋头洗净擦干。 2、用刮皮刀刮掉芋头的表皮。 3、刮完皮的芋头切成厚薄一致的薄片。 4、剁椒、鸡精、生抽、香油混合均匀，*铺在芋头片上，烧开水大火蒸20-30分钟，上桌前撒葱丝即可。 芋头是一种碱性食品，脂肪含量很低，富含多种矿物质，其中氟的含量非常丰富，可以有效地中和口腔中的酸性物质，具有洁齿防龋、保护牙齿的作用。 【芋头丰富的营养价值，能抵抗衰老、增强人体的免疫功能，并且调整人体的酸碱*衡，产生美容养颜、乌黑头发的作用，富含的黏液皂素更能增进食欲，帮助消化，抗癌防癌。】

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【穴位】中脘，经穴名。出《针灸甲乙经》。《脉经》名中管。别名上纪、太仓、胃脘。属任脉。任脉、手太阳与少阳、足阳明之会。胃之募穴。八会穴之腑会。穴在胃体中部，故名。具有和胃健脾、降逆利水之功用。取穴：取穴时，可采用仰卧的姿势，中脘穴位于人体上腹部，前正中线上，具体找法如下：胸骨下端和肚脐连接线中点即为此穴。胃痛，腹痛，腹胀，呕逆，反胃，食不化；肠鸣，泄泻，便秘，便血，胁下坚痛；喘息不止，失眠，脏躁，癫痫，尸厥。胃炎，胃溃疡，胃扩张，子宫脱垂，荨麻疹，食物中毒。曦

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• 冰冻等待炸制和已经炸好的金黄酥脆的南瓜饼

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酥软甜糯，香味醇厚，润肺健脾，镇咳化痰。适用于肺燥咳嗽、脓痰等症。折叠

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• 酸涩的柠檬

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柠檬味酸甘、性*,入肝、胃经;有化痰止咳,生津,健脾的功效。

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• 挂满枝头的山楂

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山楂有重要的药用价值，自古以来，就成为健脾开胃、消食化滞、活血化痰的良药如常见的开胃健脾药有“山楂丸”、“焦三仙”等。

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• 健脾开胃的山楂

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山楂为蔷薇科落叶灌木或小乔木植物野山楂或山里红的果实。花白色，果实*球形，红色，味酸甜。我国河北、北京、辽宁、河南、山东、山西、江苏、云南、广西等地都有栽培。品种亦有不同，以个大、肉酸者较佳。山楂，又名山里红、红果、胭脂果，有很高的营养和医疗价值。因老年人常吃山楂制品能增强食欲，改善睡眠，保持骨和血中钙的恒定，预防动脉粥样硬化，使人延年益寿，故山楂被人们视为“长寿食品”。

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