夏季女人打牌

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• 夏季吃水果，选择应谨慎 适合夏季吃的水果

从中医营养角度来说，水果可以分为寒性和热性两大类。通常，“火气”较旺的人新陈代谢比较旺盛，交感神经比较敏锐，排汗也多，容易患口腔溃疡或者便秘，经常吃寒性水果可以帮助降火排毒，但是如果食用过量寒性水果会导致气虚和脾胃不适。所以，气虚体弱的患者在食用寒性水果的时候要谨慎适量。另外，由于夏天天气炎热，最好不要食用热性的水果。一般人在这个季节很容易“上火”，特别是一些气血旺盛的老年人，食用过多的热性水果甚至有可能会导致失眠。通常，我们食用的寒性水果有香瓜、西瓜、梨、香蕉等，温热性水果则包括荔枝、石榴、龙眼、榴莲、芒果等。

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• 炎热夏季易出汗 小心隐藏的这些问题 夏季出汗的好处

夏季的时候是一年之中最炎热的时候了吧，在这时候我们大家都是很容易出现大汗淋漓情况的，在夏季的时候出汗的确是很正常的情况了，但是很多时候出汗的情况也预示着我们身体出现了异常，下面就让我们大家一起看看夏季出汗的情况吧。白天出汗过多无论冬夏，在白天不活动或轻微活动的情况下，常汗出不止。这些人常有身体虚弱、说话语声较低、食欲差、易感冒等特点，中医认为是气虚的表现。这类人饮食上可选择山药、豆浆、牛羊肉等，也可用党参或黄芪炖鸡或腔骨，以补益机体，缓解气虚。还可通过动作舒缓、动静结合的运动增强体质，如练*太极拳、八段锦等，这些运动都是比较舒缓的，适合在夏季的时候进行，通过这样的方法来帮助我们缓解身体的不适，

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• 夏季炎热如何保持我们的饮食健康 夏季健康饮食

夏季炎热的天气下我们饮食也发生了一些变化，夏天的饮食中我们更喜欢冰冷刺激的食物，但是我们同样知道这些对于我们身体是有害的，所以在夏季的饮食中我们一定的有自制力!才能够在夏天炎热的季节保证我们的饮食健康!遵循以下几点建议帮助您合理改善饮食*惯!夏季饮食有所取舍搭配合理：夏天在外边的吃的时候一定要选择卫生可靠的饭店：尽量选择有着餐饮卫生许可证的正规经营的饭店，并且建议您少去或者不去吃在卫生不合格的路边小摊。而且要在饮食上合理搭配，夏季应该多吃些清淡并且好吸收的食物，新鲜的瓜果跟蔬菜都是不错的选择，少吃一些辛辣刺激冰冷油腻的食物，以免对我们的胃部造成刺激!夏季饮食不要太丰富，一些朋友饮食搭配上很不注

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• 夏季吃什么容易瘦 推荐苦瓜西瓜 夏季吃苦瓜的好处

夏季来了，人们都为了穿上好看的衣服而选择减肥，减肥的方法有很多，选择适合自己的，正确的方法其实是很重要的一个问题哦。夏季吃什么容易瘦呢，其实很多的食物都可以做到，下面就来介绍几种。苦瓜瘦肉汤材料：猪瘦肉250克，精盐适量，苦瓜400克做法：1.将苦瓜去瓤切成块，猪瘦肉也切成块2.锅中放水煮开后，放入苦瓜炖煮约20分钟3.可以加入牛肉块一同炖煮，加少许盐，带牛肉煮透即可起锅食用功效：具有消火解热的作用，苦瓜还有去脂之效。西瓜雪泥材料：西瓜300克，果糖10克，冰块适量做法：1.将西瓜去皮切成小块2.将冰块及西瓜一同放入果汁机内搅打均匀3.加入果糖拌匀即可功效：西瓜本身具有利尿的效果，可促进水分的

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❀愿得一人心❀

• 最适宜夏季降火的蔬菜有哪些 夏季降火的蔬菜和水果

夏季上火吃什么蔬菜好?夏季是阳气最盛的季节，气候炎热而生机旺盛。夏季是很多人容易上火的一个季节，上班族工作压力大、经常熬夜，或者吃辛辣食品等非常容易引起上火。上火影响工作和生活，那么夏季吃什么蔬菜降火最快呢?最适宜夏季降火的蔬菜有哪些上火是很让人难受的一件事，首先，上火会引起口干舌燥、口臭，还会导致肝火旺盛、脸上长痘，上火还会造成便秘，因此，大家需要从日常的蔬菜中吸取营养，帮助降火。上火的时候，我们饮食中可以吃一些“清火”的食物，比如新鲜的蔬菜。那么，哪些蔬菜可以帮助降火呢?夏天去火吃莴笋莴苣含有多种维生素和矿物质，具有调节神经系统功能的作用，其所含有机化含物中富含人体可吸收的铁元素。且中医认

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• 在夏季养生可试试这三道菜谱 夏季养生菜谱大全

虽然很多人都非常注重养生保健，尤其是在夏季，更会讲究自己的生活*惯以及饮食方法。在夏季确实是需要自己注重保养的，因为夏季的天气比较的炎热，合理的选择一些菜谱来食用的话，可以调理自己的身体，下面小编将为大家介绍几道适合在夏季食用的菜谱。兔肉健脾汤 配料：准备半斤兔肉，三十克淮山药，十五克枸杞子，十五克党参，十五克黄芪，三十克大枣。 做法：先把备好的兔肉洗净与其他配料大火同煮，煮沸后改文火继续煎煮两个小时后，喝汤吃肉。功效：兔肉健脾汤在夏季食用能够健脾益气，祛湿解热。 苦瓜菊花粥材料：准备二两苦瓜，五十克菊花，六十克粳米，一百克冰糖。 做法：先把备好的苦瓜洗净去瓤，切成小块备用。将粳米洗净，菊花漂

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• 夏季吃哪些蔬菜可以预防上火 夏季上火吃什么药

夏季的时候，天气非常的炎热干燥，很多的朋友们经常会出现上火的情况了，一旦出现了上火的情况，会严重的影响我们大家的身体的健康，其实我们大家是可以多吃一些下火的食物的，那么夏季吃哪些蔬菜可以预防上火?黄瓜尤其是到了夏季以后，许多的朋友们经常会出现上火的症状，这时候我们大家最好多吃一些黄瓜，黄瓜这种蔬菜不仅好吃，并且还可以起到非常好的预防上火的作用的。《本草纲目》记载，黄瓜味甘性凉，有清热、解渴、利水、消肿的功效。对春夏季常见的烦躁、喉痛等症状，都有帮助。现代医学认为，黄瓜中含有纤维素，对促进肠蠕动、加快排泄有一定作用。不过黄瓜偏寒，脾胃虚弱、久病者少吃。较适合的吃法是凉拌，比如黄瓜木耳、蒜拌黄瓜

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• 夏季也要进行运动 帮助有效养生 夏季养生做什么

夏季的时候我们应该有一个好的心情才行，在夏季的时候大家如果可以保持好的心情，这样会对健康有好处，本身夏季的燥热天气就容易给我们带来坏心情，这时候很多人都会心情烦躁的情况，所以夏季更应该注意养生，一起看看具体应该怎么做。夏季的时候是非常炎热的，这时候我们应该注意做好养生工作，保持好的心态是夏季养生很重要的，首先在夏季的时候神气调养要做到神清气和，快乐欢畅，胸怀宽阔，使心神得养。因此，在夏季，应有广泛的兴趣爱好，多参加一些文娱活动，夏令营活动，外出旅游，消夏避暑等，这样既使人心旷神怡，又可锻炼身体，这样对我们保持好的心态有意义，会对大家夏季的健康有帮助。同时我们如果想要在夏季的时候健康，那么注意坚

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• 夏季容易感冒 小心皮肤病产生 夏季容易感冒

夏季作为一年之中最炎热的时候，这时候很多人都会因为高温影响健康，这是让人非常烦恼的，也是让我们很难受的，这时候大家很容易会患上各种疾病，那么具体夏季的时候大家应该注意预防的情况有哪些，一起看看我们要需爱哦新的问题有哪些。首先在夏季的时候我们就要注意了，在夏季的时候可以说是一年之中流感最高发的时候了，这时候调养也是风寒感冒减少风热感冒增加的时候。而且流感主要是以高热、肌肉酸痛为主，呼吸道症状稍轻。因此感冒病人伴有全身性肌肉酸痛则要提高警惕，及时就医，所以很多人在这时候都会产生身体问题，对健康影响比较大，我们在夏季的时候应该小心预防才行。同时夏季的时候也是皮肤病高发作的节气了，主要是到夏季的时候气

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• 夏季如何吹空调 这样比较健康 夏季吹空调危害

夏季的时候大家是会经常吹空调的，这样对我们健康来说是有一定好处的，可以帮助大家起到一个不错的降温效果，夏季的高温天气时，大家通过吹空调就可以帮助解决，但是如果在这时候盲目吹空调也容易影响我们健康，一起看看具体夏季如何吹空调比较健康。空调定期清洗夏季的时候我们吹空调要注意，对于家用空调来说，我们每年可请专业人士进行一次全面清洗和消毒，特别是室内机的蒸发器。必须使用合格的消毒剂和正确的配比方法，由专业人员操作。而且在消毒后，我们应该把消毒剂残液清洗干净，防止残液挥发对健康不利。在空调使用期间，应经常清洗过滤网，最好每周一次比较好，这样可以帮助我们预防空调病的产生。室温控制在25℃左右夏季的时候大家

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• 夏季防晒小常识 夏季防晒注意五个小常识

防晒是一个持久战、保卫战，不是一时一次的事，需要大家从吃、穿、涂、行全方位着手、全面防护。 吃得新鲜，从内抗氧化 1 人们在暴晒时很容易口干脱水，皮肤也最脆弱，如不及时补充水分很容易出现干燥脱皮，而新鲜的蔬果不仅能补充水分，更有抗氧化功能，恢复细胞鲜活。其中番茄富含茄红素能抑制色素形成、西瓜饱含氨基酸能及时滋润皮肤、柠檬储有大量维生素C能淡化色斑、各种坚果含有维生素E能修复皮

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• 选对夏季必备的T恤衫怎么选 空军夏季t恤衫

 在选择T恤衫的时候，领口的样式是非常重要的，现在最为火热的方式就是圆形领口和v字形领口，搭配性非常强，同时也能够得到瘦脸的作用，如果你还不知道怎么去选择T恤衫的话，选择一款v字型的领口的T恤衫是很不错的，如果是选择一款百搭的T恤衫的话，选择圆形领口的T恤衫是非常好的。 可以说T恤衫是夏季必须要准备的衣物，相信每个人在衣柜里都会有几件T恤衫，T恤衫在搭配衣物的时候，会给人一种非常自然的感觉，也因为这样的因素，T恤衫也是受到了许多人的欢迎，但是很多人都没有注意，选T恤衫也要选择适合自己的，虽然说T恤非常容易搭配，但是在挑选领口的时候也要注意，今天我们就来了解一下T恤衫的领口。 作为T恤衫来

汝欲赴死，易如反掌

• 夏季男生日系风格怎么搭配 日系夏季搭配

需要的是选择一些比较日系的元素，当然，简单的T恤和五分裤是必不可少的，但是也不止这些，让我们一起来看一下该怎么搭配吧。在选择男生经典服饰的过程当中，一件比较不规则的短袖衬衫，可能会给大家带来一种放松的感觉，而这样一件衣服也是充满了文艺感，也给大家带来更加时尚舒适的感觉，搭配一条简单自然的休闲短裤，也更加的时尚，而在日系风格当中也是非常常见的一种，下面再搭配一双黑色的板鞋，这样会让男士看起来更加的有活力。 一身阳光简单的搭配，可能就是，大家对于日系的一种基本了解了，看起来不仅凉快，而且更加的简单干净，所以选择一些宽大的服饰，也会给大家制造一种清凉的风格，如果下面搭上一条松垮的长裤或休闲裤，

嘴里喝着优乐美

• 男生夏季穿衣搭配合集有哪些 夏季衣服搭配图片男

 适合男生搭配的夏装有，黑色T恤加黑色短裤，脚下一双黑色马丁靴，一身黑的搭配很酷，也可以很好的防晒，或者薄款西装整套搭配运动鞋，以及宽松的运动装，都适合夏天这个让人又爱又恨的季节。男孩子想要穿的好看，其实比女生更容易实现，大家都知道，女孩子无论什么季节的衣服都太多了，即使是夏天，她们的衣柜里也能找出好几件同款但不同色，或者同色却不同款的衣服，再加上数不胜数的短裤，袜子，穿搭对于女孩子来说才是灾难。但是对于男生而言就好实现很多。男生的夏天衣柜，不需要太多颜色和太多款式，只需要放入几件经典就可以，比如一直没有过时的黑色和白色T恤，宽松长牛仔裤，牛仔短裤，休闲短裤，以及宽松棉质地的运动衣，再搭配

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• 男人夏季工作必备衬衫有哪些 夏季工装女短袖衬衫

男人夏季工作必备衬衫有白衬衫，蓝衬衫，条纹衬衫，格纹衬衫。工作当中夏天第一个选择，当然是白衬衫，它可以搭配西装和领带，能够保险才会选它。款式简单，材质舒适的白衬衫是每个男士衣柜当中基本的标配之一。在自己无法做选择的时候，可以去立马的选择白衬衫，保证安全。搭配是标准正装款，夏季的白衬衫也是正装的另一种永恒不败的黑白组合，看起来并没有任何的大碍。如果觉得白衬衫太过于乏味，可以去穿蓝衬衫，因为这样也是值得去投资的，也是百搭，一件裁剪得体的蓝衬衫几乎可以包办所有的职场look，穿上身就能够立马变得绅士和清洁度升级，几乎接*苍白的蓝色衬衫，也是非常适合工作时去穿。 条纹衬衫可以作为正式衣服，也可以

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• 夏季盘发图片,喜欢盘发女生必看 夏季盘发,盘发女生

夏季盘发图片,喜欢盘发女生必看,都是很精典的夏季盘发,要不小编也不会提供给大家哦.喜欢盘发女生先来看看这些发型大家喜欢哪款再一起扎出来吧. 夏季盘发图片,喜欢盘发女生必看发型0：优雅侧盘发 发型分析：侧盘发是集优雅、清爽、美丽与一身的简单发型，这个造型巧妙地将发丝转移到了耳畔..减少了后颈的负担，这个炎炎夏日，如此凉爽的发型让你好感倍增 　　 　　夏季盘发图片,喜欢盘发女生必看发型1：甜美感盘发 　　发型分析：这款发型DIY真是超简单，只需要将后面的头发卷起，然后用卡子固定住就可以了，可以留出一部分头发让它自然散在脖子处。可以搭配漂亮发饰，那就可以完成这个简单实用的公主头。本文原创：西子美发

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• 女生最好看夏季长发盘发 夏季长发盘发,长发盘发

女生的发型打理方法是有百变风格的，盘发、编发、扎发发型可以打造出各式各样的发型样式，女生的盘发发型有很多种，以下小编给大家分享几款最好看的夏季长发盘发发型，演绎清爽盘发发型。 彰显轻熟风的斜刘海，搭配俏丽感十足的女生丸子头盘发发型，打造出一个清新俏丽的时尚气质的女生，很好看的一款夏季盘发。本文原创：西子美发网https://www.xiziwang.net 粉嫩时尚的妆容，搭配可爱减龄的齐刘海编发盘发发型，是一款十分有淑女气质的女生发型样式，最好看的夏季盘发发型。本文原创：西子美发网https://www.xiziwang.net 很高贵的女生气质的长发盘发发型，清新俏丽又有温婉的魅力，

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• 夏季流行盘发编发发型 盘发编发发型,夏季流行盘发

盘发编发发型由于看起来漂亮,扎起来凉爽因此受到广大女性朋友的喜爱,下面给大家提供的夏季流行盘发编发发型都是在网上非常受欢迎网友非常推荐的盘发编发发型.大家一起来学*下,说不定你也会喜欢上这些发型的. 夏季流行盘发编发发型 　　简约的编发设计就算是头发不小心被雨水沾湿后也可以轻松扎好。同时也很适合*时不擅长编发的MM们，就算是自己的技巧或者是狂风暴雨导致辫子有些松散也OK的一款发型。 夏季流行盘发编发发型 　　下很大雨的话花苞头是最好的选择！将长发全部盘起可以最大程度确保头发不会被沾湿，就算撑伞外出也可以很好地保持发型。随意扎起的长发还给人感觉很可爱呢！本文原创：西子美发网https://

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• 夏季旗袍选什么颜色 夏季旗袍选购技巧 旗袍,穿衣搭配

夏季穿旗袍真的能让人眼前一亮，夏季选的旗袍颜色要和这个季节搭配，不然看着很有违和感，下面来看看夏季旗袍选什么颜色好看吧。夏季旗袍选什么颜色 夏季要的就是清爽，在颜色的选择上，最好选择浅色系或素色，避免深色系带来的厚重感。浅色系多以白色、淡粉淡蓝等低饱和度的颜色为主，干净大方。若不想要一成不变的纯色，也可选择有花朵元素点缀的，冲淡了旗袍的正式感，更显活泼、日常。夏季旗袍选购技巧无袖款式的旗袍固然凉快，但对身材的要求较高，手臂不能有拜拜肉，不然会显臃肿，更适合苗条身材;而身材不够纤细的人则可选短袖款式;还需注意的是，短款旗袍的开叉不能过高，避免尴尬发生。穿旗袍对内衣内裤有什么讲究旗袍的穿着有讲究，

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• 夏季常见的防晒方法 夏季的防晒技巧有什么 防晒,防晒霜

防晒是一年到头都会做的事情，如果不防晒那么美白护肤就是白做，那么炎热的夏季应该怎么防晒比较好呢？下面跟着小编我们一起来了解一下吧。防晒霜防晒霜是防晒必备护肤品产品我们每天都要使用的，只不过夏季的方式需要的防晒霜比其他季节的防晒霜的防晒系数要更加的高，因为夏季紫外线强度比较大所以选择产品的时候一定按照季节选择。太阳伞太阳伞也是夏季非常常见的一种防晒手段他是通过物理防晒的手段阻止太阳光照射到我们的皮肤上面，效果也是非常好的，夏天基本上可以看些小姐姐们人手一把太阳伞。多吃水果防晒我们不仅可以从外面出发也可以从里面出发，我们可以多吃一些防晒，抗击紫外线的一些水果，这样可以增强我们的防晒能力对于防晒也是

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