广州粥的做法

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• 鸡肉粥的制作步骤和注意事项 鸡肉粥的做法大全集

鸡肉粥对人们来说有很好的滋补功效，鸡肉粥非常容易消化吸收，其中的营养物质丰富，尤其是蛋白质、铁和维生素较为丰富。鸡肉粥的脂肪含量少，容易消化，可以补益五脏、健脾胃、补虚亏、强筋骨及美容等功效。那么鸡肉粥的制作步骤和食用禁忌有哪些呢?鸡肉粥的制作步骤和食用禁忌鸡肉粥适合老年人、产妇、孕妇等一起食用。鸡肉粥属于温性食物，营养丰富。鸡肉粥可以帮助人们增强体质，对女性来说，可以活血化瘀、调理月经、止白带，男性喝鸡肉粥可以强筋健骨、补虚损。老年人喝鸡肉粥可以补益五脏，调理身体机能。鸡肉粥食材：鸡肉适量、白菜一颗、猪肉末适量、大米适量、虾米适量、葱适量、盐适量、味精适量、生抽适量、地瓜粉适量、猪油1勺。步

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• 推荐 白扁豆山药粥做法及功效 白扁豆山药粥的功效

粥是我们生活中最为常见的食物，因为易于消化并且有养胃护胃的作用，因此很受中老年人的喜爱，通常大家在制作粥的时候会选择身边常见的食物作为配料。下面小编将为大家介绍的是一款白扁豆山药粥，这两种是都是生活中非常常见，但却有很强调理功效的，那么白扁豆山药粥饿具体做法是什么呢?下面我们一起来了解一下吧。白扁豆是一种常见的农作物，它性微温，具有健脾化湿、利尿消肿、清肝明目的吧攻下，常见的做法是晒干炒后食用。山药是一种药用食用价值均高的食物，山药主要有两种，其中以野生山药为最佳。山药的成分中含有胆碱、黏液质、尿囊素、淀粉、氨基酸等营养元素，具有滋养强壮，助消化，敛虚汗，止泻，治消渴及夜尿、尿频、妇女带下等方

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• 燕窝粥的制作方法以及保健功效 燕窝粥的做法步骤

燕窝粥大家并不是很陌生，因为燕窝具有滋补的作用，属于高营养的保健食谱，而且营养物质也是比较多的呢，可以有补虚的作用，对于提高体质是有好处的呢，你知道燕窝粥怎么做比较好吗，来看看它是怎么做的，有什么好处吧。材料：燕窝15克(干品)，粘米150克。做法：(1)燕窝用温水浸润，拣去杂质、绒毛，用清水洗净。(2)粘米洗净，与燕窝一齐放人清水锅内，武火煮滚后，改文火提成粥，调成甜粥或咸粥均可。功效：健脾润肺，润肤养颜。适应症：用于脾虚血少，肌肤干燥，面部皱纹;或肺肾阴亏、阴虚火旺之潮热，干咳;或虚劳赢弱，胃弱食少;或肺结核咳嗽气短等。燕窝粥既可作补养容颜之常用食品，又可作滋润肺燥的辅助治疗食品。燕窝是金

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• 为您推荐冬季润肺补虚粥有哪些 养肺粥的做法大全

冬季到来，肺虚咳嗽、痰多都是很常见的冬季疾病。很多人因为身体抵抗力低，很容易出现感冒咳嗽的情况，有些人还因为天气干燥导致咽喉干痛、上火，都是非常容易导致咳嗽的。所以，在冬季可以吃一些润肺食物，喝粥也可以帮助润肺止咳。冬季煮粥的注意事项适合人们冬季喝的润肺粥有很多的种类，比如罗汉雪梨饮、蒸梨、三仁粥、银耳百合饮、蜂蜜、白木耳、芦根粥等，都是非常适合人们冬季喝的粥。冬季人们煮粥，首先要煮的比较浓一些，这样比较有营养，而且对于脾胃虚弱的人们是非常容易吸收的，粥里含有的维生素B族等营养物质都是水溶性营养物质，将粥熬得稀烂以后，给消化不良、脾胃不好或者手术后只能吃流质食物的病人吃，有利于粥中营养物质的吸

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• 夏季润肠通便的两款减肥粥 减肥粥食谱大全及做法

夏季是一个减肥的好季节，天气比较热，食欲下降，而且代谢比较快，如果想减肥的话不妨行动起来吧。你知道夏季应该如何减肥吗，一些润肠通便的减肥粥就是不错的选择了，来看看这些减肥粥的介绍吧。越吃越苗条哦。香蕉粥香蕉2个，大米50g，白糖适量。将香蕉去皮，择净，捣泥备用;取大米淘净，放人锅中，加清水适量煮粥，待熟时调入香蕉、白糖，煮沸即可。每日1碗，连续3~5天。可清热润肠，润肺止咳。适用于痔疮出血，大便燥结，肺虚、肺燥咳嗽，以及酒醉烦渴，胃脘疼痛等。香蕉可以有润肠通便的作用，煮粥的话可以缓解上火便秘的问题，同时也可以有减肥的效果。郁李仁粥郁李仁10g，大米100g。将郁李仁择净，捣碎，放人锅中，加清水

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• 阿胶枣枸杞粥的做法,阿胶枣枸杞粥怎么做

阿胶枣是以上好红枣为原料，添加桂花、陈皮、阿胶等中药成份，精炼制作而成，具有口感细腻微苦、甜而不腻、补血养颜的功效。为女性养颜美容之佳品。 食材 1 主要食材：阿胶枣5枚。 其他食材：大米250克、小米、薏米适量。 做法步骤 2

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• 冰糖雪梨山药粥有什么好处,冰糖雪梨山药粥的做法

山药的营养价值很高，雪梨水分足，且能润肺，二者搭配一起熬粥食用是一种不错的滋补食材，下面来看看冰糖雪梨山药粥有什么好处。 冰糖雪梨山药粥有什么好处 1 润肺止咳 冰糖雪梨山药粥能够达到止咳化痰，润肺清燥作用，养血生肌的效果也非常好，对于上呼吸道感染患者，急性气管炎患者来说，如果出现了咽喉干痒，便秘，声音嘶哑，喉咙疼痛等问题，适当的吃上一些都非常不错，可以达到很好的辅助治

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• 红枣海参淡菜粥的做法,红枣海参淡菜粥怎么做

淡菜含有的营养价值很高，尤其是它含有的蛋白质、碘、钙、铁都是比较丰富，下面介绍一款红枣海参淡菜粥。 食材 1 主要食材：淡菜50克。 其他食材：大米100克、海参50克、枣(干)20克、水800毫升。 做法步骤 2

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• 鸽子蛋牛奶粥的做法,鸽子蛋牛奶粥怎么做

鸽子蛋牛奶粥是鸽子蛋食用方法中营养最丰富的一种，和牛奶一起煮粥，汤汁浓郁，香味醇厚，适合小孩和老年人滋补食用，下面看看鸽子蛋牛奶粥怎么做。 食材 1 主要食材：鸽子蛋72g 其他食材：新鲜熟米饭100g、牛奶300ml，白糖适量。 做法步骤

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• 鸡肝胡萝卜粥的做法,鸡肝胡萝卜粥怎么做

鸡肝胡萝卜粥营养丰富，味道鲜美，乐于被宝宝接受，能很好的促进宝宝的发育，妈妈们可以为自家宝宝尝试做。 宝宝吃鸡肝胡萝卜粥的好处 1 1、促进成长发育 鸡肝胡萝卜粥含有丰富的蛋白质、钙、铁、磷、锌、维生素等营养物质，其中铁质丰富，是补血食品中最常用的食物，且还能补充维生素B2、维生素C和硒，能增强人体免疫力，促进宝宝成长发育。 2、保护眼睛 鸡肝胡萝卜粥中维生

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• 红薯麦片粥的做法,红薯麦片粥怎么做

红薯麦片粥是一道营养的粗粮粥品，能给宝宝提供多种营养，促进宝宝的成长发育，妈妈们可以在家给半岁的宝宝尝试做。 宝宝吃红薯麦片粥的好处 1 1、促进发育 红薯中含有丰富的糖、蛋白质、纤维素和多种维生素，其中β-胡萝卜素、维生素E和维生素C尤多，特别还含有丰富的赖氨酸。而燕麦中水溶性膳食纤维、维生素B、尼克酸、叶酸都比较丰富，所以红薯麦片粥对宝宝的成长非常有利。 2、

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• 海藻绿豆粥的做法,海藻绿豆粥怎么做

海藻利尿通淋、软坚散结，绿豆清热解毒、开胃消食，今天教大家做一道海藻绿豆粥，既开胃有清热哦。 食材 1 主要食材：海藻芽30g。 其他食材：大米200g、糯米100g、绿豆100g。 做法步骤 2 1、大米、糯米和

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• 椰枣粥的做法,椰枣粥怎么做 椰枣大米粥

椰枣是一种具有药用价值的食材，能够补虚益气、润肺止咳，做成椰枣粥食用对于便秘、积食都是有缓解作用的，那么椰枣粥怎么做呢？ 食材 1 主要食材：椰枣20颗。 其他食材：糯米60克，红豆30克。 做法步骤 2 1.先将

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• 酸枣粥的做法,酸枣粥怎么做 野酸枣怎么熬粥

酸枣又名棘子，野枣，山枣，具有很高的营养价值，也有要用价值，作为食品，最常见的吃法是熬粥，那么酸枣粥怎么做呢? 食材 1 主要食材：酸枣6颗。 其他食材：糯米30克，白糖适量，水适量。 做法步骤 2 1、将酸枣洗

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• 皮蛋瘦肉粥怎么做 皮蛋廋肉粥的做法

　　1.大米放入清水中浸泡30分钟，皮蛋切小丁，瘦肉切碎，姜切丝，小葱切葱花。　　2.瘦肉放入沸水中焯水30秒，捞出待用。　　3.锅中放入适量清水，大火烧开，放入姜丝、大米、一半的皮蛋煮开后转小火熬煮20分钟，期间不定时搅拌，防止糊锅。　　4.加入瘦肉、剩余的皮蛋继续熬煮10分钟，加入盐1勺、鸡精半勺、香油几滴，盛出即可。

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• 山药薏米芡实粥的做法 山药薏米芡实粥怎么做

步骤1准备食材：山药100g、薏米100g、芡实100g。 步骤2山药去皮。 步骤3山药切成小块。 步骤4薏米洗净。 步骤5芡实洗净。 步骤6锅中加入适量的清水，倒入薏米、芡实、山药。 步骤7大火煮30分钟。 步骤8盛出装盘即可。

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• 大米雪梨粥的做法 大米雪梨粥怎么做

步骤1食材：雪梨1个、大米80克、冰糖5克、枸杞1克。 步骤2雪梨去核，切小块。 步骤3大米洗净，用清水浸泡30分钟。 步骤4锅中放入适量清水，放入梨块煮沸，放入大米熬煮至浓稠，冰糖冰糖煮化即可，盛入碗中，用枸杞装饰点缀。

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• 芥菜瘦肉粥怎么做 芥菜瘦肉粥的做法

步骤1食材：大米200克、芥菜100克、肉末200克。 调味料：食用油3克、盐1克、黄酒1克、白胡椒粉1克。 步骤2大米洗净，放锅里大火煮开后小火慢煮15分钟，煮后关火焖15分钟。 步骤3芥菜洗净，水沸后焯水30秒后，捞出过凉水，再剁碎。 步骤4炒锅里倒入食用油，油热后放入肉末，加入黄酒煸炒。炒至肉末变色。 步骤5将炒好的肉末和芥菜碎倒入焖好的大米中，搅拌均匀用中小火煮5分钟。 步骤6加入盐、白胡椒粉调味即可。

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• 宝宝苹果木耳粥的做法 宝宝木耳粥步骤介绍

今天我为大家介绍的是宝宝苹果木耳粥的做法 ，相信许多新手妈妈们还不知道怎么做吧，下面就和我学*一下宝宝木耳粥步骤吧。 宝宝苹果木耳粥的做法营养特色木耳与苹果一样，富含水溶性膳食纤维，可帮助宝宝改善腹泻与便秘的情形，维持肠道健康，提升免疫力。配料表白米半杯（约80g）/ 苹果4片 / 木耳1片（约10g） / 蔬菜高汤2杯（约480ml）详细步骤将白米洗净，

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• 宝宝营养粥做法大全 宝宝辅食粥制作方法

今天我给大家带来的是多道宝宝营养粥做法，一起和我来看看吧。 宝宝营养粥做法大全 对于已经吃辅食的小宝宝来说，辅食粥就是个相当不错的选择呢，不仅味道好，还营养丰富。如果，每天搭配不同的食材，对辅食粥的种类多样化、经常翻新花样，都可以增加宝宝对于食物的兴趣，提高食欲。在这里要提醒妈妈们，辅食粥不要加盐、味精等调味料，因为给宝宝添加盐和味精，会增加肾脏的负担，对宝宝的健康不利。宝宝一岁以后可以在辅食粥

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