广州粥的做法

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• 喝牛肉粥的好处和食用禁忌 正宗牛肉粥的做法大全

牛肉粥是用新鲜的牛肉加上大米煮的粥，牛肉粥营养非常丰富，可以作为宝宝的辅食，也可以作为老年人的早餐或者晚餐。或者有些身体虚弱的人群和消化不良者、病后人群，都可以煮一些牛肉粥喝，不但营养滋补，而且味道香醇可口。喝牛肉粥的好处喝牛肉粥增长肌肉：牛肉对增长肌肉、增强力量特别有效。在进行训练的头几秒钟里，肌氨酸是肌肉燃料之源，它可以有效补充三磷酸腺苷，从而使训练能坚持得更久。其中肉毒碱主要用于支持脂肪的新陈代谢，产生支链氨基酸，是对健美运动员增长肌肉起重要作用的一种氨基酸。喝牛肉粥增加免疫力：小孩子喝牛肉粥可以增强抵抗力，牛肉粥促进蛋白质的新陈代谢和合成，从而有助于紧张训练后身体的恢复。喝牛肉粥促进康

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• 香芋粥的两款做法以及营养成分 香芋粥的做法大全

香芋就是芋头的一种，营养丰富，含有的纤维素和矿物质比较多，可以润肠通便，而且还可以促进代谢。香芋的食用方法有很多，比如说我们经常吃的香芋粥就是不错的选择，可以有补充营养促进代谢的作用，来看看它的做法吧。芋头粥原料：芋子3个(芋头用200克)，米100克，油适量。芋头粥的做法芋去皮洗净切小块，加米、清水3碗煲粥，粥成加油、盐适量调味。功效：清热润燥。适用于散结润肠，宽肠，清肠内污物，利大便干燥便结。对产妇产后恶露排泄不畅等有功效。老藕芋头粥原料：老藕250克，芋头、粳米各100克，白糖60克。老藕芋头粥的做法1.将藕洗净，切成片，备用;将芋头洗净，去皮，切成小块，备用。2.将粳米淘洗净，与芋头块

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• 淮山药粥的做法 山药大米粥的做法

淮山药是非常具有保健作用的一种食材，可以把它当作蔬菜来吃，也可以把它做成药物来用，是比较受人们赞赏的一种食材佳品。尤其是把淮山药做成淮山药粥的话，是非常美味而且非常营养的，下面我们来具体的了解一下淮山药粥的做法。1、淮山药粥选择材料制作淮山药粥首先要准备适量的大米和适量的新鲜淮山药，先把淮山药的皮去除，然后切成一小块一小块的备用。在这里需要大家注意一下，淮山药务必要选择新鲜的，因为新鲜的淮山药才能够确保其营养健康，如果出现了变质或者是不新鲜的淮山药，是不建议用来食用的，因为这样的淮山药没有营养价值可谈。2、淮山药粥的做法制作淮山药粥，首先要把准备好的新鲜淮山药进行清理，要把它在水中清洗一下后，

• 空心菜粥的做法 空心菜粥小孩可以吃吗

空心菜除了单独做成菜肴以外，还可以把它煮粥的时候放进去，做成空心菜粥，很多人应该都品尝过它的美味，但是很多人不知道空心菜粥怎么做，接下来本文将教大家制作空心菜粥的方法，希望能对各位提供帮助。1、空心菜粥的用料制作空心菜粥的原料主要就是空心菜和大米，虽然用料非常的简单，但是选择的空心菜一定要确保是新鲜优质的，而且要选择嫩一点的，因为只有这样的空心菜做出来的空心菜粥，才够营养够美味，如果选的空心菜比较老的话，那么之前的口感会比较差，营养价值也得不到保障，所以空心菜要选嫩的，新鲜的很重要。2、空心菜粥的做法步骤空心菜粥的做法步骤跟*时煮粥其实差不了多少，只不过在做粥的基础上放入了一些空心菜而已，首先

龙皓晨

• 木耳红枣粥的做法,木耳红枣粥怎么做 木耳红枣粥功效与作用

早上喝粥有护胃的作用，如果女性朋友不妨来一碗木耳红枣粥，这款粥对女性朋友大有益处，下面来看看这款粥的具体做法。 食材 1 主料：木耳20克 其它食材：花生10克、红枣5颗、粳米30克、水500ml、冰糖10克 做法步骤 2

lore°温柔野兽？

• 马蹄甘蔗粥的做法,马蹄甘蔗粥怎么做 甘蔗马蹄羊肉汤的做法

甘蔗是秋冬季生津润肺的食物，而马蹄有清热泻火的功效，如果把这两种食材搭配一起做成粥也是一到不错的佳肴。 食材 1 主料：甘蔗 其它食材：大米200g、甘蔗1段、马蹄6个、生姜3片、盐适量、食用油少许 做法步骤 2

ミ﹏傾盡世俗的愛√

• 养生早餐粥 冬季御寒养生早餐粥 补气血粥的100种做法

4款御寒养生早餐粥，温暖从早开始。 韭菜粥 1 材料：韭菜、白米、猪肉少许。 做法：先把白米粥煮熟，再将适量韭菜切碎投入，以及少许猪肉，稍煮片刻便可食用。 功效：韭菜内含大量的维生素A、B、C和钙、磷、铁等物质。韭菜粥适合背寒气虚、腰膝酸冷者食用。 芍药知母红糖粥

此岸情、彼岸花

• 小米海参粥怎么做,小米海参粥的家常做法

小米健脾养胃，海参补肾壮阳，两者滋补效果都很好，小米和海参搭配煮粥是一道不错的养生粥品。 食材 1 主要食材：海参（干）1只、小米100克。 其他食材：姜少许、油菜苔1棵、小葱少许、胡椒粉。 做法步骤 2 1、提前泡发

Demon°碧糖

• 皮蛋怎么做好吃,皮蛋瘦肉粥的做法 皮蛋瘦肉粥的正确做法

皮蛋是用鸭蛋腌制而成的一种拥有独特风味的小吃，做成皮蛋瘦肉粥，十分开胃下饭，不过皮蛋虽美味，但是并非所有人都能吃，今天就一块来看看什么人不能吃皮蛋，以及凉拌皮蛋的做法、皮蛋瘦肉粥的做法。 皮蛋瘦肉粥的做法 1 1.先把大米淘洗干净，再倒入少许油，放入少许盐，用手拌匀后放置半小时后倒入电饭锅里面 2.之后再倒入水，熬煮成粥，煮的时候可以将猪肉洗干净后切成丝，倒入酱油，放入

面具·女孩

• 白萝卜干贝粥的做法

　　食材：大米80克、白萝卜60克、干贝8个、小葱1根　　步骤：　　1、白萝卜去皮，切成小方块，小葱1根切葱花。　　2、大米洗净，在清水中浸泡30分钟，干贝洗净放在清水中浸泡5分钟。　　3、锅中放入清水，大火烧开，放入大米煮开后转小火熬煮20分钟，期间不定时搅拌，防止糊锅。　　4、将白萝卜块、干贝放入锅中搅匀，继续熬煮20分钟，调入盐1勺搅匀，撒上葱花即可。

新兰★紫沫

• 银耳莲子粥的做法 银耳莲子粥怎么做好吃

步骤1主料：银耳15克、莲子50克、大米20克、红枣5颗、冰糖5克。 步骤2银耳用冷水浸泡10分钟。 步骤3撕成小朵。 步骤4莲子用温水浸泡1小时。 步骤5红枣洗净切片。 步骤6砂锅中加入大米、莲子、银耳，加适量水，大火烧开，转小火煲30分钟。 步骤7然后加入红枣，煲10分钟。 步骤8最后放入冰糖，小火熬至融化即可。

はたけカカシし

• 包菜瘦肉粥怎样煮 包菜瘦肉粥的做法

步骤1食材：包菜30克、瘦肉50克、大米60克、姜2克、小葱1根。 调味料：料酒2克、淀粉1克、盐2克、胡椒粉2克。 步骤2包菜切碎。 步骤3瘦肉切丝、加料酒、淀粉、腌制15分钟。 步骤4姜切丝。 步骤5小葱切葱花。 步骤6大米洗净、放入锅中、加大量清水、煮至半黏稠时、下**、姜、包菜、盐、胡椒粉、搅匀、煮至黏稠。 步骤7盛出撒葱花。

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• 枸杞猪肝粥怎么做好吃,枸杞猪肝粥的做法

步骤1准备食材：猪肝200克、枸杞10克、大米100克、盐1茶匙、香油1茶匙、姜1块、小葱1根、上海青10克。 步骤2猪肝洗净切小片。 步骤3小葱切葱花。 步骤4上海青洗净切粒。 步骤5姜切片。 步骤6枸杞用温水泡5分钟。 步骤7锅中倒入热水，将猪肝焯出2分钟捞出备用。 步骤8砂锅中放入大米，加适量清水熬30分钟。 步骤9然后加入猪肝、上海青、姜片、枸杞煲5

韩毅恺

• 滋补黄鳝粥的做法 滋补黄鳝粥怎么做好吃

步骤1准备材料：黄鳝200克、大米100克、盐1茶匙、油适量、姜1块、小葱1根、米酒1茶匙、胡椒粉1茶匙。 步骤2黄鳝让老板提前处理好，黄鳝洗净切丝放入碗中。 步骤3姜切姜丝。 步骤4小葱切葱花。 步骤5碗中倒入油、姜丝、胡椒粉腌制15分钟备用。 步骤6大米淘洗干净倒入砂锅中熬成粥。 步骤7然后倒入腌好的黄鳝搅拌均匀小火煲20分钟。 步骤8接着加入盐、米酒调味，最后撒上葱花

一鹿有你，一世有晗

• 枸杞猪肝粥怎么做 枸杞猪肝粥做法是什么

步骤1主料：猪肝200克、枸杞10克、大米100克 辅料：盐1茶匙、香油1茶匙、姜1块、小葱1根、上海青10克 步骤2猪肝洗净切小片。 步骤3小葱切葱花。 步骤4上海青洗净切粒。 步骤5姜切片。 步骤6枸杞用温水泡5分钟。 步骤7锅中倒入热水，将猪肝焯出2分钟捞出备用。 步骤8砂锅中放入大米，加适量清水熬30分钟。 步骤9然后加入猪肝、上海青、姜片、

棒、棒糖

• 腊味海参粥的做法 腊味海参粥怎么做好吃

步骤1主要材料：腊肠20克、海参150克、虾干10克、米饭1碗、盐1茶匙、姜1块、小白菜30克。 步骤2海参用清水清洗。 步骤3腊肠洗净切圈。 步骤4姜切丝。 步骤5小白菜切丝。 步骤6虾干用清水浸净10分钟备用。 步骤7砂锅中倒入米饭、腊肠，加适量水，大火煮开，转小火煲30分钟。 步骤8然后加入虾、姜、白菜、海参煲10分钟。 步骤9最后加入盐

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• 补血养颜粥的做法大全 教你简单自制补血养颜粥方法

今天我教几种补血养颜粥的做法，还不清楚怎么做的小伙伴下面抓紧时间和我一起学*做吧。 补血养颜粥的做法大全 只有好的气色才会有好的面容，而好的气色的前提则是血气充足，那么你知道女性应该如何食疗补血吗？1红枣玫瑰黑米粥原料：黑米；白米；红糖，红枣十颗，干玫瑰花苞十几条 。做法： 1.将黑米白米按1：1的比例，洗净，加水浸泡一夜，方便熬煮。2.将米倒入电饭锅中，

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• 螃蟹粥怎么煮才好吃 螃蟹粥家常做法大全

天冷了，喝一碗热乎乎的粥，是不是很舒服。如果里面有各色海鲜，是不是很美味。现在正是吃螃蟹的时候，蟹粥香滑软绵，容易消化，尤适合老人和小孩。那么，螃蟹粥怎么煮才好吃呢？ 螃蟹粥怎么煮蟹粥做法有多种，讲究火候与配料。大致做法是将所选螃蟹（以新鲜、肉肥膏满的为宜）洗净、剖开、去杂质；等粥滚后才落蟹，待沸透时再加入配料（如葱、**等，可依个人口味而定）；熬熟后，在

螃蟹健康煮粥

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• 小儿脾胃粥的做法 孩子咳嗽总不好多喝这粥

今天我给妈妈们带来一款小儿脾胃粥的做法。还不做的爸妈们下面抓紧时间和我一起学*制作这粥食吧。 小儿脾胃粥的做法 首先我们来想一个问题：在幼儿园里或者小学里，为什么其他孩子，寒风来了一吹没事。为什么就这几个孩子就感冒咳嗽了？为什么呢，一定有原因。所以外边来的条件只是考验你的体质到底好坏的一个外来因素。根本原因是什么呢，根本原因是你的身体好坏，就是正气足不足。

亲子养胃粥吃什么养胃

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• 小米南瓜粥的做法 春季养生粥 小米粥,煮粥

小米南瓜粥的做法其实非常简单，首先将南瓜洗干净切块，并且把小米泡好，然后就开始煮小米，小米粥煮的差不多的时候再加入南瓜一起煮就好了。小米南瓜粥的做法所需食材：小米100g、南瓜300g制作步骤：1、南瓜去皮切块，小米洗净后用清水浸泡20分钟;2、准备半瓶开水，倒入电饭锅中，下小米煮30分钟;煮小米时，用搅拌机将南瓜打成泥;3、30分钟后，加入南瓜同煮，继续煮15分钟左右即可，中间要时时搅一搅，避免粘锅。小米南瓜粥怎么做好吃首先咱们去市场上面挑选老南瓜，一定是要比较老的南瓜哦，这个直接决定了南瓜粥的口感，并且因为是老南瓜，所以喝起来也不涩，味道更甜。接着把南瓜表面清洗干净，用刀把表面的皮切掉，切

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