后背肌肉图

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纹身心语：表白失败的概率是70％ 纹身会后悔的概率是80％ 分手后能复合的概率是83％ 但是能走到最后的概率是3％ 男友与闺蜜出轨的概率是85％ 异地恋会分手的概率是90％ 人会死的概率是100％ 怕就什么也别做。

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纹身心语：一边喝啤酒，一边纹身。没有为梦想经历过痛苦过的人生才是最痛苦的人生。

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纹身心语：疼痛从来没有所谓永远，一切越美就越会变

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纹身心语：我纹身、抽烟、喝酒、说脏话，但我知道我是好姑娘。真正的贱人喜欢装无辜、装清纯、喜欢害羞、喜欢穿粉色衣服。男人肤浅，都只看表面。所以，他们只能错过好姑娘，然后被贱人骗得痛不欲生。只有女人才能看出谁才是真正的贱人。

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纹身心语：就像《一个陌生女人的来信》里说：这个世界上没有什么东西可以比得上一个孩子暗中怀有的不为人察觉的爱情，因为这种爱情不抱希望、低声下气、曲意逢迎、热情奔放。 没有什么东西可以比得上。 欢喜，忧伤，都在小小的胸腔里，滴水穿石，成了一枚刺青。

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纹身心语：那，是一枚糊涂弹么只有在模糊的梦境才搁浅其真身！有些事可能会惯性到下半生，触及一生。试图挥剑阻雨，断了的弦，直到木有音色的点…暗黑，指甲幽幽生长，剪断了，理乱了，还生生不息。落在皮肤上的纹身很漂亮，喜欢所以携带；刻在血液里的密码一一破释却障眼成就乖乖呆坐木有情绪的屋瓦…

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纹身心语：穿上西装打上领带我是良好市民。脱掉西装露出纹身我照样能扇你嘴巴子。

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拥有漂亮的臀部肌肉不是件容易的事，很多追求翘臀和性感身材的人士在这方面都有自己的诀窍。臀部肌肉怎么练，怎样才能练好是有学问的，下面就来介绍一下臀部肌肉的练法，希望能帮助大家科学的健身。 正确深蹲 1 有一句话叫做“无深蹲，不翘臀”，可见深蹲在练就臀部肌肉的重要，但很多人在进行深蹲时并不能感到锻炼了臀部肌肉，这是没有掌握好角度和站位的结果。通常会使用两种深蹲姿势，第一种要从双脚

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我们知道，卧推主要的锻炼部位是胸部，而次要的锻炼部位则是手臂。但卧推是复合动作，在训练时会有很多部位参与其中，其中很多人就会感觉卧推后背部酸痛，那么卧推会用到背部肌肉吗？ 卧推会用到背部肌肉吗 1 在卧推中，下背部有时需要稍微的拱起，因此下背部会轻微的发力。也可以说卧推会用到背部肌肉，但是这个发力是非常小的，卧推中几乎不会用到背部肌肉。因此卧推对背部肌肉也没什么训练效果。

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蒋劲夫肌肉怎么练的 蒋劲夫肌肉鸟图　　蒋劲夫拥有俊俏的脸庞、小麦色皮肤、肌肉线条清晰的身材，这不仅是妹子们梦寐以求的男神，同时也是很多男生学*的榜样!后来，慢慢对他有所了解后，才发现，原来蒋劲夫是如此热爱运动，几乎到了戏可以不演，但身一定要健的地步!　　人气偶像新星蒋劲夫肌肉照满足了广大观众们的眼福，他的身材练得很好，他就是那种穿衣显瘦，脱衣有肉的人，蒋劲夫因出演电视剧《轩辕剑》而走红，随后蒋劲夫的星途坦荡，片约不断，吸粉无数，成为新一代的人气偶像巨星，蒋劲夫的阳光帅气令他备受观众好评。　　蒋劲夫肌肉照　　新晋小生蒋劲夫肌肉照曝光令广大网友们垂涎不已，蒋劲夫因出演古装玄幻电视剧《轩辕剑》而被广

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从出道开始金贤重就因出众的外貌而被人称为“行走的雕塑”。演唱会现场为感谢歌迷支持永不变，花样男子金贤重更是现场脱上衣展自己完美身材，现场粉丝更是为眼前心爱的肌肉男各种尖叫及狂吼。韩**手金贤重昨日(7月10日)更新官方脸书(facebook)和微博，以“练*、练*、再练*”为题，上传了三张练*室照片。 在公开的照片中，金贤重为了在舞台上展现完美表演正在努力排练中。尤其，无袖T恤下若隐若现的紧致肌肉看得观众反响火爆。有粉丝和网友看了该照片后表示：“金贤重终于要回归了？”、“看完照片后更加期待了”、“太帅了”、“不打扮也这样？帅”、“像时尚写真一样，羡慕”等。时隔2年重返韩**坛的金贤重，宣传照公

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 后背减肥可以用简易斜板方法，坐姿划船方法以及哑铃上举方法达成目的，这几种动作简单易学，长期坚持能燃烧体内的脂肪，让背部肌肉变得紧实，练出优美的线条来。简易斜板法介绍：简易斜板法是单臂划船的精简版本，削减了繁琐的过程，只保留了最有效果的核心动作，做这个动作的时候需要小哑铃进行辅助。先在瑜伽垫上做出跪姿，双手拿着哑铃，以双臂作为支撑点将身体向前伸出，此时大腿与地面的角度是倾斜的，差不多在45度角上。之后单独抬起一只手臂，向身体一侧的方向往后收缩，之后恢复原样，如此反复多次即可。等一只手臂做得差不多的时候换成另一只手臂就可以了。 坐姿划船法介绍：坐姿划船这个动作需要去健身房才能完成。这个动作

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• 孙杨的腹肌肌肉激凸图，孙杨大尺度露肌肉训练图 谢彬彬肌肉照

孙杨最*又上头条了，这次不是因为比赛，而是因为跟前女友李莹念生了个私生子，据说已经2岁了。很多网友一边倒的支持孙杨，觉得这没什么大不了的，人长大了都要结婚生子，只是孙杨的父母怕耽误孙杨训练硬生生的给孙杨割断了这段感情。 今天这些破事咱不谈，我们要来看看孙杨的一些肌肉照片！ 孙杨的私部位激凸图： 因为游泳运动员都要穿比较紧身的短裤，所以难免造成激凸的现象，今天给大家找了几张孙杨比较明显的私密部位激凸图，女粉丝们别舔屏！ 孙杨大尺度露肌肉训练图： 这肌**棒哒 1991年12月1日，孙杨出生在杭州的一个体育世家，名字来自父母名字的结合，现在孙杨的粉丝更喜欢叫他&ld

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• 16岁的施瓦辛格肌肉图，施瓦辛格珍贵童年照片曝光 16岁的施瓦辛格肌肉

施瓦辛格是肌肉猛男，而且施瓦辛格从小就特别喜欢健身，小时候的他对体育健身和健美很有兴趣，开始健身时，他收集和阅读了大量的健美杂志，从中学*训练方法和营养指导。1963年，在奥地利的格拉茨，16岁的施瓦辛格第一次参加了全国健美比赛。1966年，在德国举行的欧洲健美锦标赛上，19岁的阿诺德获得了“欧洲先生“称号。 16岁的施瓦辛格肌肉图： 施瓦辛格15岁就长到了189，但超负荷力量训练阻碍了他继续长高。所以成年后在他称霸世界健坛的时候资料显示身高也都是189，他是健美历史上最高的奥林匹亚先生，这一点毫无疑问。 上图为施瓦辛格16岁时候的肌肉照片

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• c罗肌肉前后对比图早期也很瘦弱，c罗肌肉训练图解 c罗肌肉训练

克里斯蒂亚诺·罗纳尔多（Cristiano Ronaldo），1985年2月5日出生于葡萄牙马德拉岛丰沙尔。简称C罗，葡萄牙足球运动员，司职边锋可兼任中锋，现效力于西甲皇家马德里足球俱乐部，并身兼葡萄牙国家队队长。 C罗带球速度极快，善于突破和射门，拥有强悍的身体素质，技术非常全面。同时C罗除了足球踢的好之外，身材也是一级棒，是足球界的肌肉猛男。让我们一起看看C罗现在的肌肉照片： 太霸气了，三角肌十分发达 C罗的胸肌和腹肌一样发达！ c罗肌肉前后对比图早期也很瘦弱： C罗早期的训练照片，看上去很瘦弱 C罗早

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里约奥运会，宁泽涛又火了。宁泽涛凭借一身无敌的肌肉，加上小鲜肉的外表不仅俘获了中国少女的心，而且让全世界的人们为之疯狂。在国外的社交媒体上，宁泽涛一度被称为是最不适合穿衣服的男人，这足以说明宁泽涛的肌肉是多么的有吸引力。今天摩登先生的小编不给大家谈宁泽涛的运动成绩多牛逼，咱们谈谈宁泽涛的肌肉是怎么练出来的，以及给大家分享一些宁泽涛的肌肉美图！ 宁泽涛肌肉写真图： 动图图解宁泽涛肌肉怎么练的： 第1节*板支撑 练*部位：腹肌 动作要领：手肘呈90度撑在训练毯上，脚尖略窄于肩宽着地，身体悬在半空，腹肌用力的同时保持屁股不要塌下去，眼睛看地板，不要抬头；从

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肌肉男指肌肉发达的男子。肌肉男并不是特指肌肉如岩石般坚硬突出的健美运动员，更不是四肢发达头脑简单的代名词，而是对体魄结实男人的赞誉词汇。

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女性锻炼肌肉，能够紧致腹部、腿部、臂部等部位的肌肉，增强肌肉弹性，让身材更有肌肉线条感，整个人看起来健美、阳光。

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