后背肌肉图

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纹身心语：纹身固然帅气个性，除非此生不悔；否则，若要抹去，将发现已然的千疮百孔，那是洗不掉、抹不净的记忆。

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时光在等果果

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纹身心语：爱情就像纹身虽伴随着嘈杂的声响 细细尖尖的小钢针一寸一寸刺进肌肤划出美丽的线条 构成你期待的图案

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纹身心语：山鸡说：我抽烟，喝酒，纹身，说脏话，但我是个好男人。真正的禽兽喜欢装绅士，装包容，喜欢深沉，喜欢衣冠楚楚。女人肤浅，都只看表面，所以他们只能错过好男人。只有男人才能看出谁才是真正的禽兽！

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砰然兴动

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纹身心语：那一刻，我沉沦在针刺入皮肤中的灼烧痛中

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【泡芙】爱上你

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纹身心语：这公子哥时刻都在演戏，看不到真的面目，从某种意义上来说，他确实是干脏活的人，张家之所以那么隐蔽，是因为有这批人存在吧。因为也经过了相同的训练，才需要不同的纹身来确定阶级吗？，不过到现在为止，他干脏活的成果，只是让小哥更好的装酷吧。张家难道是个奇葩的家族，活该会灭绝啊。

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♥凡

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纹身心语：“都说洗掉了，纹身贴不洗掉难道要等它在身上发霉吗？”

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我是谁？LOVE

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纹身心语：能让你回忆的过去，都不是简单的三言两语;能让你心疼的刺青，都不是随便的我心悦你

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淡定的三号

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纹身心语：“胖子……如果……小哥回来，告诉他……我不爱他了……不想等下去了……”,眼前只剩下一口气的不再天真的吴邪和记忆中那个有着麒麟纹身的男人似乎重叠成了一个人……,“胖子，告诉天真，我又失踪了……”,多年前，小哥淡淡的笑着，眼神却越来越暗淡。

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嚯二蛋！

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纹身心语：她浑身都是纹身,每天过的浑浑噩噩,不过还好,她没那么骚也没那么矫情,她总有故事也总是风景,还能回去吗,要怎么回去,这一张脸,还有被折腾的破碎不堪的心

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繁花雨落

• 后背长痘痘能不能刮痧,后背长痘痘刮痧有用吗 后背长痘痘刮痧有用吗

后背长痘痘与饮食作息无规律、过敏、真菌感染、毛囊炎等有关，而刮痧是通过刺激皮肤、及皮下穴位的理疗手法，那么后背长痘痘时，是否可以用刮痧来调理？ 后背长痘痘能不能刮痧 1 建议后背长痘痘不要刮痧。 后背的痘痘是直接呈现在皮肤上的突起物，触碰时可能有痒痛感觉，而刮痧需要直接接触皮肤，一定的力道刮试相应部位，直至出痧才有效果，对于痘痘而言，只会造成痘痘表皮破损，是有害而无利的

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• 拉力绳背部肌肉锻炼,拉力绳锻炼背肌 拉力绳背部肌肉锻炼

拉力绳是健身器材中最简便的一种，而且能随身携带，一根简单轻便的拉力绳就能起到锻炼到身体大部分肌肉的作用，下面一起来了解一下拉力绳锻炼背部肌肉的方法。 俯身划船 1 目标肌肉：背阔肌 动作要领： 1、将拉力绳踩在脚下，双脚*行分开与髋同宽站立，俯身与地面成45度，双手抓住手柄在身体两侧，上臂也收在身体两侧。 2、吸气，呼气时将拉力绳向两侧拉起，吸气还原。

国民女神许欢颜

• 哑铃卧推能锻炼背部吗,什么运动锻炼背部肌肉 哑铃怎么锻炼背部肌肉

哑铃卧推是锻炼上身力量最为有效的运动之一，哑铃卧推不是单关节的运动，而是一个复合动作，运动过程中有很多的肌肉和关节共同参与，不少人在做哑铃卧推后，往往还会出现背部疼痛的现象。那么做哑铃卧推能锻炼背部吗？ 哑铃卧推能锻炼背部吗 1 哑铃卧推到背部的锻炼非常小。几乎可以说不能锻炼背部。 哑铃卧推中，下背部可以轻微的拱起，并且要夹紧后背肩胛骨，因此，可以说对背部要一定的锻炼。

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• 引体向上需要哪个部位的力量,主要锻炼哪部分肌肉 引体向上练什么肌肉力量

我们都知道，引体向上就是手握单杠把我们拉起来再放下去，很多人以为引体向上只需要手臂力量足够就能做好。其实，引体向上并没有看起来的那么简单，我们来看看做一个引体向上需要哪个部位的力量。 手臂力量 1 毫无疑问手臂肌肉是引体向上必须要动用到的肌肉之一，在正手时，主要需要手臂的肱二头肌、肱肌和肱桡肌发力，反手时则主要动用肱二头肌和肱肌。没有足够的臂力，就无法做好标准完整的引体向上。

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• 哑铃飞鸟练哪里的肌肉,不同哑铃飞鸟侧重不同 哑铃飞鸟练哪里的肌肉

在锻炼胸肌的过程中，我们可能会遇到很多运动：俯卧撑、哑铃飞鸟、卧推等等，他们锻炼方式不同，锻炼到的肌肉也会有所不同。那么在这其中的哑铃飞鸟练哪里的肌肉呢？ 哑铃飞鸟练哪里的肌肉 1 哑铃飞鸟训练的主要发力肌肉是胸大肌和前三角肌，其余参与的辅助肌群有前锯肌、二头肌、三头肌、肱桡肌及阔背肌。 哑铃飞鸟最主要锻炼的就是胸大肌，其余肌群发力较小。

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• 吃什么可以长肌肉 四种食物帮助增肌 长肌肉效果最强的食物

吃什么可以长肌肉呢？其实能够帮助大家长肌肉的食物是不少，今日推荐四种比较常见而且效果好的食物，希望对大家长肌肉是有帮助的，下面跟着一起来详细了解下！ 白面包 1 白面包相比粗粮，含有的纤维素比较少，营养也少，可以提升胰岛素水*。不过由于健身后需要比较容易消化的碳水化合物来恢复机体的肌 以糖水*，提升胰岛素分泌来帮助肌肉生长，所以白面包反而成为比较好的选择。吃4片白面包就能提供

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• 常波大秀肌肉照,常波简介照片 浪花一朵朵彭昱畅肌肉

常波肌肉照常波*时就是一个很低调的人，出现在公众的频率不算太高，很多人可能对他的了解并不是太多，但是他却拍过很多的电视作品，演技了得的他也有一身的好身材，阳光帅气的外形受到了很多的观众喜爱。而常波肌肉照更是让各位女性大饱眼福。小编就给大家一张常波帅气的照片饱饱眼福，虽然没有露出全部的肌肉，相信大家都能感受到常波的好身材了吧。 常波是中国内地的青年男演员，出生山东的他毕业于家乡的山东艺术学院表演系，作为演员的他在很多经典的影视作品中担当主演，塑造过很多的经典角色。他著名的代表作有《无影灯下》《十送红军》《柳叶刀》《小麦进城》《你永远不会独行》等。常波的演技不容质疑，他对待工作的认真态度

后海.JM

• 范迪塞尔根本没有肌肉吗？范迪塞尔出柜是真的假的 范迪塞尔肌肉

看过好莱坞的《速度与激情》这部电影的影迷们，对男演员范迪塞尔并不陌生。范迪塞尔虽然演技不是很棒，但因为拥有一身强健的肌肉特别的引人注意。最*外国媒体报道范迪塞尔竟然出柜了，小编去认真的查了下，消息是不真实的，照片中显示的是范迪塞尔的双胞胎弟弟，这种子虚乌有的事情让网友们虚惊一场。 范迪塞尔根本没有肌肉吗 范迪塞尔是有肌肉的，而且是一位很有魅力的肌肉男！ 说到好莱坞当前的几大硬汉男星，除了杰森斯坦森和巨石强森之外，范迪塞尔绝对是众多影迷和健身爱好者的终极偶像。 出生于1967年的范爷，跟斯坦森同岁，今天都是48岁，不过他们的身材真真是让我等38岁、28岁、18岁的小伙子都自

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萝卜腿是不少女生都有的一个毛病，这种腿型其实会很难看，小腿上面的肉不太符合正常比例，想要减下来需要花一番功夫，那么，萝卜腿是肌肉腿的一种吗？萝卜腿是肌肉腿吗不一定，也可能是脂肪型的，萝卜腿有下面这三种类型：1肌肉型结球萝卜腿特征：小腿肚很明显的有“结球”现象，一走路时，萝卜腿的情况非常明显，而且踮脚后用手捏捏看，小腿肚很硬，几乎捏不出任何赘肉。2脂肪型软软萝卜腿特征：萝卜腿没有很明显的结球现象，不过在踮脚时就会看到一块肉跑出来，有这样萝卜腿的人，通常脚踝都不会太粗。整个腿的感觉软软的，很像赘肉。3肌肉型结球萝卜腿特征：小腿肚很明显的有“结球”现象，一走路时，萝卜腿的情况非常明显，而且踮脚后用手

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