莲子百合粥

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• 老年人失眠常喝莲子百合粥

莲子百合粥这道粥最大的好处就是可以清心安神，消除虚烦不安的情况，尤其针对老年人常见的神思恍惚、失眠多梦和心情抑郁有非常好的治疗功效。老年人上了年纪，睡眠不好，而且如果生活过的不开心，会有很多烦心事，晚上就会整夜失眠，因此，喝莲子百合粥可以帮助老年人安神助眠。老年人失眠常喝莲子百合粥莲子百合粥用的是莲子和百合加上香米作为主要的食材，制作的一道适合老年人喝的粥。莲子适用于心悸、失眠、体虚、遗精、白带过多、慢性腹症等症。莲子中间青绿色的胚芽，叫莲子心，味很苦，却是一味良药。中医认为它有清热、固精、安神、强心、降压之效，可治高烧引起的烦躁不安、神志不清和梦遗滑精等症。莲子百合粥可以治失眠老年人经常失眠

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• 莲子百合粥的熬煮食材和工序

莲子百合粥具有非常高的药用价值，莲子和百合都有养心安神的功效，还可以润肺止咳。莲子百合粥用的是去心莲子和百合干制作的粥，对于一些肝肾功能不好、经常上火的人有非常好的调理作用。莲子百合粥在秋季喝冬季是最适合喝的。经常失眠多梦的人可以喝莲子百合粥有安神静气的功效。莲子百合粥的熬煮食材和工序制作莲子百合粥需要哪些食材?莲子百合粥的熬煮工序是什么样的?干百合要提前用温水泡软再行烹饪。莲子以个大、饱满、无皱、整齐者为佳。干莲子不容易煮软，可以选择新鲜的莲子，味道与功效都较佳，不过要将绿色的莲子心挑除。煮粥前先将大米用冷水浸泡半小时，让米粒膨胀开。莲子百合粥的做法原料：大米150克，百合干25克，莲子25

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• 莲子怎么烹饪 推荐营养做法 莲子百合粥的营养功效

在我们的生活中，粥是非常重要的一种饮食了吧，是可以对我们起到很不错的滋补作用的了，而在众多的粥当中，莲子是可以作为粥的重要原料的哦，那么莲子都有哪些做法呢，下面就让我们一起看看吧，让我们看看有哪些烹饪方法吧。冰糖银耳莲子羹做法：银耳泡发洗净撕成小朵，日常食用的桂圆肉洗净备用。取汤锅加入清水加热，依次放入银耳、莲子、桂圆肉，再加入冰糖、红枣、枸杞等煮到食物软烂，汤汁浓稠即可。夏季也可以选择将莲子羹冰镇后食用呢。雪莲子桃胶银耳羹材料：银耳1朵，雪莲子10克，桃胶10克，冰糖适量，清水适量。做法：把银耳，桃胶和雪莲子泡发，清洗干净，银耳撕成小朵。锅中放水，放入银耳桃胶和雪莲子，大火烧开后转小火慢炖至

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• 莲子百合汤的禁忌,莲子百合汤什么时候喝 莲子百合汤可以长期喝

现在很多人都喜欢煮粥、炖汤来养生，而莲子百合汤也是一道非常养生的汤饮，能够清热、润肺，那么莲子百合汤的禁忌有哪些呢？ 莲子百合汤的禁忌 1 1.莲子百合过敏者 对莲子或者百合过敏者，不宜喝莲子百合汤，以免引起过敏反应。 2.脾胃虚寒者 莲子性*，百合性寒，二者一同炖汤的属性偏寒，食用后会增加肠道的滑利性，因此便溏腹泻、风寒感冒、寒性咳嗽、脾胃虚寒、阳虚的人群

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• 莲子百合的功效与作用,莲子百合有什么功效

莲子百合汤是以莲子与百合为主要原材料做成的汤饮。莲子与百合搭配食用，不仅味道可口，还能使两者的功效相得益彰。那么莲子百合有什么功效与作用呢？ 宁心安神 1 百合味甘、性微寒，能清心除烦，宁心安神。莲子清热降燥，常吃莲子百合汤对于失眠多梦、心情抑郁等病症有较好的改善效果。 润肺止咳

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• 百合粥的做法;百合粥怎么做 百合粥的做法和功效

百合是药食两用的植物鳞茎，具有很高的食用和药用价值。下面一起学*百合粥的做法吧。 食材 1 百合：1个 其他食材：米饭：1碗；纯净水少许   做法步骤 2 1.米饭加米饭3倍量的水一起倒入砂锅中； 2.百合洗净

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• 莲子百合红豆沙的做法,莲子百合红豆沙怎么做 莲子百合红豆沙

莲子百合红豆沙是小红豆常见的使用方法，味道很好，尤其适合在夏天食用，下面看看这莲子百合红豆沙怎么做。 食材 1 主要食材：红豆50克。 其他食材：白莲子30克、百合10克、陈皮适量、冰糖约50克。 做法步骤 2 洗

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• 青枣百合粥的做法,青枣百合粥怎么做 百合粥

青枣百合粥是一款比较甘甜的粥食，其中添加了青枣和百合，营养丰富，味道甘甜，适合老年人和小孩食用，下面看看青枣百合粥怎么做的 食材 1 主要食材：青枣100g 其他食材：百合100g，山药100g，粳米100g。 做法步骤 2

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• 莲子百合大枣粥的功效,莲子百合什么人不能吃

早上去市场购买了一些莲子、百合、大枣等食材，打算用来一起熬粥食用，那么莲子百合大枣粥的功效是什么呢？莲子百合什么人不能吃呢？下面我们一起来看看吧！ 莲子百合大枣粥的功效 1 养血补血 莲子百合大枣粥中含有丰富的铁元素，能够补充人体对铁的需求，而且红枣性温，本身具有养心、补血的功效，人体适量的食用，能够起到养血补血的作用，对于缺铁性贫血引起的头晕、眼花等情况有所缓解。

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• 百合粥有什么作用,百合粥的做法 大米百合粥的功效与作用

百合的润肺止咳，安神效果显著，常用于缓解秋燥，一般常见吃法是用来熬粥，那么具体百合粥有什么作用呢? 百合粥有什么作用 1 1、润肺止咳：百合是有粘液的，而这种粘液是有很好的清热润燥的作用，治疗肺燥或肺热咳嗽等症有很好的效果和作用。 2、宁心安神：百合性微寒，服用有很好的宁心安神、清心除烦的作用，热病患者、心情抑郁、神思恍惚、喜悲伤欲哭、失眠多梦等病症有很好的效果。

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• 红枣莲子百合汤的功效,红枣莲子百合汤可以天天喝吗 红枣莲子百合汤的功效

红枣、莲子、百合汤都是我们生活中比较常见的食材，也经常被拿当做膳食来食用，那么红枣莲子百合汤的功效是什么呢？ 红枣莲子百合汤的功效 1 1、预防高血压 百合莲子红枣汤对人类心血管有积极的作用，它含有的生物碱能净化血液，防止血管老化，可以促进血液循环，而它们含有的微量元素钾，则能促进人体内钠盐的代谢也能提高人类心脏功能，可以扩张血管防止血压升高。 2、滋补强壮身体

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• 小米百合粥的功效,小米百合粥的禁忌

夏季温度高，燥热难耐，很多人都吃不下饭，没有什么食欲，喝粥就成了清淡养胃的好食物，而且粥含有水分高，营养价值也高，尤其是小米百合粥还能养胃补虚，不知道食用后具体还有哪些功效呢？ 小米百合粥的功效 1 1、助消化通便 小米百合粥含有丰富的膳食纤维，膳食纤维在进食后能吸水并促进胃酸的分泌，加快肠胃对食物的消化吸收，同时膳食纤维还能促进肠道的蠕动，减少食物在肠道的停留时间，促

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• 小米百合桂圆粥的功效,小米百合粥的禁忌 小米百合红枣粥的功效

最*特别喜欢喝粥，早上也没啥胃口，买了些小米、百合、桂圆等材料来煮粥，不知道小米百合桂圆粥有什么功效呢？ 润肠通便 1 小米百合桂圆粥含有丰富的膳食纤维，膳食纤维在进食后能吸水并促进胃酸的分泌，加快肠胃对食物的消化吸收，同时膳食纤维还能促进肠道的蠕动，减少食物在肠道的停留时间，促进粪便的排出，可用于改善缓解排便不畅的现象。

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• 产妇可以吃莲子百合吗 产妇吃莲子百合的好处 产妇可以吃莲子百合吗

莲子百合粥是生活中常见的一道药膳，其营养丰富，味道甘甜，有较高的营养价值，女性食用能补气安神、美容养颜，那么产妇可以吃莲子百合粥吗？ 产妇可以吃莲子百合吗 1 可适量食用。 莲子百合粥含有丰富的营养物质，如氨基酸、蛋白质、维生素、矿物质等，能为产妇补充各种营养，有利于产后恢复。莲子百合粥粥有补气安神、清火除烦的功效，对于心神不宁、失眠多梦的产妇来说，能起到改善睡眠、宁心

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• 红豆薏米莲子百合粥的功效,红豆薏米莲子百合粥加冰糖可以吗 红豆薏米百合粥

红豆、薏米、莲子、百合都是生活中常见的滋补类食材，具有较高的营养价值和食用价值，那么红豆薏米莲子百合粥的功效是什么呢？ 补充能量 1 红豆薏米莲子百合粥中含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物、糖等营养成分，食用后可以为机体补充所需的能量，维持机体组织正常的更新与代谢，对恢复体力，缓解劳累、低血糖所致的头晕无力、冒冷汗等症都有缓解作用。

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• 小米莲子百合粥的功效与作用 小米莲子百合粥有什么功效

核心功效增强抵抗力、美容养颜、滋补养胃小米莲子百合粥的简介小米莲子百合粥是一道由百合、莲子为主要材料做成的菜品，属于家常菜粥。小米含有多种维生素、氨基酸、脂肪和碳水化合物，营养价值较高。对体弱多病的老人很有滋补效果，常吃小米能够有益五脏健康，充津液，壮筋骨，长肌肉。功效作用1、增强抵抗力，小米莲子百合粥含有大量的维生素，微量元素，碳水化合物，营养价值非常的丰富，*时的饮食口味要清淡，饮食的种类要多样化，有利于补充均衡的营养，增加身体的抵抗力。2、美容养颜，小米百合莲子粥能够起到美容养颜的作用，而且由于他的性温，所以还能够起到养胃的作用，对于消化不良或者是食欲不振的来说，是个很好的养胃的食物。3

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• 百合莲子粥的功效与作用 百合莲子粥的禁忌

核心功效安神助眠、润肺止咳、清热降火百合莲子粥的简介百合莲子粥是春季中医养生食谱之一。莲子与百合在医学上是有很多的功效的，可以养心定神，润肺，还有补肾的作用，对于上班疲劳的人是很有帮助的。功效作用1、安神助眠，百合莲子粥有安神助眠的作用，能有效改善心情和睡眠。因为百合味甘性微寒，入心经；莲子性*味甘，入心经，有清热降燥、滋补清心的作用，还含有大量的镁元素，可以促进体内血清素分泌，有促进好心情，具有清心除烦、宁心安神的作用。2、润肺止咳，百合莲子粥有润肺止咳的作用，能有效缓解咳嗽症状。因为百合中含有大量的黏液蛋白，同时性味甘寒，入肺经，食用可以滋润肺部，去除肺燥；而莲子芯也是寒性的食物，可以增强

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• 莲子百合的功效与作用 莲子百合的禁忌人群

　　核心功效　　宁心安神、润肺止咳、防癌抗癌　　简介　　莲子甘、涩，*，归脾、肾、心经，主要的功效有补脾止泻、益肾固精、养心安神，用于脾虚久泻、食欲不振或者是肾虚遗精、滑精，也可以用于虚烦惊悸、失眠。百合甘，微寒，归肺、心经，主要的功效是润肺止咳、清心安神，用于肺热咳嗽、劳嗽咳血，也可以用于虚烦惊悸、失眠多梦，所以这两个药合起来，莲子和百合都可以用于虚烦惊悸、失眠，对于心阴虚、心肾不焦，都可以用百合、莲子来进行配合治疗。　　功效作用　　1、宁心安神：百合味甘、性微寒，能清心除烦，宁心安神。莲子清热降燥，常吃莲子百合汤对于失眠多梦、心情抑郁等病症有较好的改善效果。　　2、润肺止咳：百合中富含黏蛋

勇敢的去表白吧。

• 山楂莲子百合粥可以治感冒吗?山楂莲子百合粥怎么做? 山楂,莲子,百合,感冒

山楂、莲子、百合是可以一起煮粥的，味道非常的好吃，还能调理身体预防疾病。那么山楂莲子百合粥可以治感冒吗?山楂莲子百合粥怎么做?山楂莲子百合粥能治感冒吗山楂莲子百合粥可以治感冒。感冒了不想吃饭，只想喝碗粥，这款山楂莲子百合粥，酸酸甜甜激发食欲，并且百合润肺去燥，对各种咳嗽都很有效。山楂莲子百合粥的做法原料：大米50克、莲子10克、百合10克、山楂干10克、冰糖20克做法：1、大米洗净用清水浸泡30分钟，捞出沥干备用。2、莲子、百合分别用清水浸泡至软，山楂干洗净。3、锅中适量清水大火烧沸，倒入大米转至小火熬煮20分钟。4、放入莲子、山楂、百合，小火继续熬煮20分钟。5、加入冰糖调味，即可盛入碗中上

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别样时光！

• 百合莲子粥怎么做?百合莲子粥的功效与作用 莲子

百合和莲子都是清热去火的食物，夏季最适合食用了，那么百合莲子粥应该做呢？百合莲子粥的功效与作用有哪些呢？下面我们来为大家介绍下吧！百合莲子粥怎么做材料准备莲子和百合各准备20克、大米和小米各20克，冰糖100克，水1500毫升，这是2个人的量，当然，如果吃的人多，可以按比例增加量。做法步骤第一步：首先将所有材料洗净准备好，将百合剥开呈片状，然后将莲子和百合放入冷水中泡30分钟备用。泡好之后将莲子去心。接着将大米和小米也用冷水泡30分钟备用。第二步：将大米小米以及莲子放入电饭锅内，加入1500毫升的清水，将电饭锅插电后，按下煮粥的按钮，一般情况下会显示需用时两小时，有的甚至2个半小时，总之至少2

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