海带做法

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• 海带可以凉拌吗 凉拌海带的正确做法

海带是大家都比较熟悉的食物了，海带的营养价值是比较高的，吃了之后对我们人体是有一定的积极影响的，海带的吃法很多，那么就有一部分人会想问，海带可不可以凉拌着吃呢?凉拌着吃是不是可以最大程度的吃到它的营养，今天就来说一说这个海带凉拌的问题。海带是很多人都喜欢吃的菜品之一，经常能吃到海带排骨汤等一系列，有海带参与煲制的汤品，味道鲜美，还是分富有营养价值，因此，喜欢买海带回家的人是非常多的。海盗不仅仅可以用来煲汤，其实还可以用来清炒着食用，尤其是在天气比较炎热的夏天，吃一点海带是十分祛暑的。那么，海带可不可以凉拌着吃呢?今天要来给大家说明的是，海带当然是可以凉拌着吃的，并且非常可口清爽，加上一点点辣椒

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• 介绍两种海带龙骨汤的做法 海带龙骨汤的做法

我们现在是饮食生活是非常的丰富的，我们基本上想吃什么都是可以买到或者是可以制作的，很多人都是喜欢喝一些美味的汤品，这对我们的身体健康来说是非常的不错的，今天小编就是为大家介绍一下海带龙骨汤的做法，我们一起来学*吧。做法1：材料：鲜海带、龙骨、盐、水做法：海带浸泡清洗去杂质，切成大小合适的小块1、龙骨用温水清洗干净2、把海带、龙骨一起放入高压锅中3、高压锅上盖后置于火上，大火10分钟，在改小火20分钟4、熄火开锅盖，加盐调味海带是食物中含喊典最多之一，典是人体合成甲状腺素的主要原料，甲状腺素可以使人的头发乌黑亮泽，碘可以刺激垂体，使女性体内雌激素水*降低，恢复卵巢的正常机能，纠正内分泌失调，消除

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• 来看看海带的几种常见做法 海带绿豆糖水的做法

凉拌海带是我们生活中常见的一道家常菜，凉拌海带的做法是有很多种，不同的人，因为口味不同做法也是不一样的，这道菜的做法和用料都是非常的简单的，但是养生滋补的功效是非常的大的，下面就是一起来学*怎么在家自己制作凉拌海带吧。怎么做凉拌海带丝做法一原料：水发海带300克，五香豆腐干150克，水发海米50克，盐、味精、酱油、香油、白糖、姜末各适量。步骤：1、将海带洗净，上锅蒸熟，取出浸泡后切丝，装盘待用。2、将豆腐干洗凉切成细丝，下开水锅煮沸，取出浸凉后沥干水分，放在海带丝上；海米撒在豆腐干上面。3、碗内放入酱油、盐、味精、姜末、香油、白糖、调拌成汁，浇在海带盘内，拌匀即可食用。海带是含有丰富的蛋白质、

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• 为大家介绍两种干海带的做法 干海带的做法大全

生活中我们很多人都是非常的喜欢吃海带的，不仅仅是因为海带的口感是非常的爽滑，还因为海带的营养价值是非常的高的，海带是含有丰富的蛋白质和碘元素的，经常食用是可以补充身体所需要的一些营养元素，今天我们就是一起来学*两种不错的海带做法吧。做法一虾干海带饭材料：白米2杯，干海带丝150公克，虾米30公克，姜末10公克，水2杯，盐1/4小匙，红葱油2大匙，白胡椒粉1/2小匙做法：1、海带丝切小段；虾米放入滚沸的水中汆烫，捞出洗净沥干水份，备用。2、白米洗净沥干水份，放入电子锅中加入水、盐、红葱油，舖上作法1海带丝段、虾米以及姜末，按下煮饭键煮至熟。3、待作法2煮熟后打开电子锅，撒上白胡椒粉拌匀即可。我们

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• 海带豆芽汤的做法,海带豆芽汤怎么做 豆芽海带汤的做法

豆子发芽后形成了豆芽，因此豆芽又叫“活体蔬菜”。营养价值和营养利用率也都大大增加。 食材 1 主要食材：豆芽80克。 其他食材：海带100克、蘑菇50克、胡椒粉适量。 做法步骤 2 1.准备好所有的食材。 2

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• 黄豆海带汤的做法,黄豆海带汤怎么做 黄豆海带8汤的做法大全

黄豆海带汤是一道美食，制作原料主要有海带、大豆。 食材 1 主要食材：海带（鲜）100克。 其他食材：大豆100克、盐2克、味精1克、大葱5克。 做法步骤 2 1.将海带清洗干净，切成丝。 2.黄豆用温水浸

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• 豆芽海带汤的做法,豆芽海带汤怎么做 海带豆芽减肥汤的做法

豆芽海带汤是豆芽煮汤中比较清淡的一款，味道很不错，尤其适合素食主义者食用，下面看看豆芽海带汤怎么做好吃。 食材 1 主要食材：黄豆芽250g 其他食材：海带25g、黑木耳30g。 做法步骤 2 黄豆芽、海带、黑木耳

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• 排骨汤海带的做法大全,排骨海带汤海带要烫吗 排骨海带汤的做法

排骨海带汤是很多人都吃过的食物，其味道鲜美，营养价值高，是很多人在冬季选择的一种汤，那么排骨海带汤的做法是什么呢？ 排骨汤海带的做法大全 1 1.将排骨洗干净，放入锅中，加入的水要没过排骨，大火煮开水，焯水去除污物杂质。 2.海带切成丝备用。 3.将焯水过的排骨切成比较小的一块一块，加入生姜、大蒜、糖、盐、料酒、加入适量的醋。 4.继续炒制，超出香味之后放入

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• 海带烧肉的做法,海带烧肉怎么做

海带烧肉做法简单，口感爽滑，而且营养价值高，含碘、含铁丰富，适合各类人群食用。 食材 1 主要食材：海带350克。 其他食材：五花肉350克；大葱2段；姜2片；八角2粒；料酒少许；油适量；盐适量。 做法步骤 2

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• 海带和什么一起炒好吃,海带的家常做法大全 海带最好吃的10种做法

海带是一种常见的海产品，营养价值很高，价格也非常实惠，可以炖汤，也可以凉拌、炒着吃，那么海带和什么一起炒好吃呢？ 海带和什么一起炒好吃 1 1.海带的口感爽滑、鲜香，炒着吃的时候一般会加入辣椒面、食醋等调味料，因此可以加入一些口感比较爽脆的蔬菜一起炒着吃，比如说花生苗、黄豆芽、绿豆芽、海白菜、海蜇皮、黄瓜、木耳、青椒、红椒等等； 2.海带是一种藻类素菜，富含多糖、维生素

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• 海带的做法 海带怎么做好吃

步骤1干海带用清水浸泡3小时、放入冷水锅中、大火煮30分钟、取出、切块。 步骤2山药去皮、切片、蒜切末、姜切末、小葱切段。 步骤3热锅倒油、油温5成热时、下姜、蒜、炒香。 步骤4倒入海带、山药、大火炒匀。加50毫升清水、盐、生抽、白胡椒粉、鸡精。 步骤5大火炒至收汁即可。

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• 豆芽海带怎么炒好吃 豆芽海带的做法

步骤1主料：豆芽300克、海带丝150克。辅料：干辣椒段2克、大蒜2瓣、小葱1根、盐1克、鸡精1克、生抽3克、食用油适量。 步骤2大蒜切片。 步骤3干辣椒切段。 步骤4葱切葱花。 步骤5锅中加入适量清水大火烧开，放入海带丝焯水1分钟，捞出沥干水分。 步骤6锅中放入适量油，油温烧至6成热，放入蒜片、干辣椒段，放入豆芽炒至断生。 步骤7放入海带丝，翻炒均匀。 步骤8调入盐1克、鸡精1克、生抽3克翻炒均匀，出锅撒上葱花即可。

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• 豆芽海带的做法 豆芽海带怎么做

步骤1准备食材：豆芽300克，海带丝150克，干辣椒2克，大蒜2瓣，小葱1根，盐1克，鸡精1克，食用油适量，生抽3克。 步骤2大蒜切片。 步骤3干辣椒切段。 步骤4葱切葱花。 步骤5锅中加入适量清水大火烧开，放入海带丝焯水1分钟，捞出沥干水分。 步骤6锅中放入适量油，油温烧至6成热，放入蒜片、干辣椒段，放入豆芽炒至断生。 步骤7放入海带丝，调入盐1克、鸡精1克、生抽3克翻炒均匀。 步骤8出锅撒上葱花即可。

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• 炒海带的做法 炒海带怎么做好吃

步骤1食材：干海带20克、山药300克、蒜2瓣、姜1克、小葱3根。 调味料：食用油5克、盐1克、生抽1克、鸡精1克、白胡椒粉1克。 步骤2干海带用清水浸泡3小时、放入冷水锅中、大火煮30分钟、取出、切块。 步骤3山药去皮、切片、蒜切末、姜切末、小葱切段。 步骤4热锅倒油、油温5成热时、下姜、蒜、炒香。 步骤5倒入海带、山药、大火炒匀、加50毫升清水、盐、生抽、白胡椒粉、鸡精、大火炒至收汁即可。

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• 海带炒山药家常做法 海带炒山药

步骤1食材：干海带20克、山药300克、蒜2瓣、姜1克、小葱3根 调味料：食用油5克、盐1克、生抽1克、鸡精1克、白胡椒粉1克 步骤2干海带用清水浸泡3小时、放入冷水锅中、大火煮30分钟、取出、切块。 步骤3山药去皮、切片。 步骤4蒜切末。 步骤5姜切末。 步骤6小葱切段。 步骤7热锅倒油、油温5成热时、下姜、蒜、炒香。倒入海带、山药、大火炒。 步骤8加50毫升清水、盐、生抽、白胡

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• 海带汤的做法 海带汤怎么做

　　1.海带用温水泡软，切成小块，白萝卜洗净，切成厚片。姜1块切片，里脊肉洗净切片，加入盐半勺、料酒1勺、水淀粉1勺拌匀后腌制10分钟。　　2.锅中放入适量油，油温烧至6成热，放入姜末爆香，倒入适量清水烧开，放入海带煮5分钟后，加入萝卜煮至呈透明状。　　3.将腌好的肉片依次放入锅中，煮至肉片变色，调入盐1勺、鸡精半勺拌匀后撒上葱花即可。

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• 海带怎么做好吃 海带的做法

　　1、海带结解开洗净切块，姜一半切姜片一半拍碎备用。　　2、烧一锅开水，放入海带块，加入盐1勺，焯水2分钟后捞出。　　3、烧一锅开水放入排骨，再加入料酒1勺、花椒2克、姜片煮至排骨变白后盛出。　　4、锅中分别放入碎姜、花椒2克、排骨块、海带块、加入适量清水用大火煮开，撇去锅中浮沫，转小火熬煮2小时，放入盐3勺、鸡精2勺即可。

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• 海带怎么切丝 凉拌海带丝的做法

夏天少不了吃点凉拌菜，而凉拌海带丝是最常见的。那么，海带怎么切丝的？ 海带怎么切丝1、取干海带放盆中泡发，大约两个小时可泡涨开。2、把泡发好的海带，先根据自己想要所做海带丝的长度切断。每段一般是30厘米左右的长度。当然，如果海带不够长。从根部或顶端开始卷皆可。海带过长，则需切断后再卷。3、把切断后的海带卷起来。卷紧不要松开。4、把卷起来的海带横着切。一只手

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• 海带汤的做法 韩国海带汤怎么做 海带汤,海带

海带汤是一道非常美味的汤食，而且在做法上面也比较简单，将所需要的食材一起加水煮成汤就可以了，味道还是非常不错的，一起来学学吧。韩国海带汤的做法原料：水发海带300克，五香豆腐干150克，水发海米50克，盐、味精、酱油、香油、白糖、姜末各适量。制作方法：1、将海带洗净，上锅蒸熟，取出浸泡后切丝，装盘待用。2、将豆腐干洗凉切成细丝，下开水锅煮沸，取出浸凉后沥干水分，放在海带丝上;海米撒在豆腐干上面。3、碗内放入酱油、盐、味精、姜末、香油、白糖、调拌成汁，浇在海带盘内，拌匀即可食用。海带汤怎么做好喝1海带浸泡1个小时，黄豆浸泡30分钟，锅中放水、姜片煮开放入排骨去掉一些油。2炖锅中放入适量的水，将海

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• 海带的做法有哪些？怎么挑选优质海带？ 海带,食物

海带是一种很受欢迎的海产品，味道鲜美，清热解毒。那么，海带的做法有哪些呢？海带的做法有哪些一、海带豆腐汤材料:冻豆腐(或北豆腐)200克，海带结50克，蘑菇50克，姜2片做法:1、冻豆腐块挤干水份，海带结洗净，蘑菇洗净撕成小片2、锅中油烧热后，放入冻豆腐，略煎一会3、煎至豆腐表面有些发黄后，倒入水、海带结、姜片4、煮至水开后，转小火煮30分钟，煮至一半时将蘑菇倒入一起煮5、出锅前撒盐即可。二、海带结萝卜排骨汤材料:排骨，干海带结，白萝卜，姜片，料酒，盐做法:1.干海带结提前泡发洗净。2.白萝卜去皮洗净切块备用。3.排骨切块洗净，入沸水汆烫一下捞出。4.锅内到滚水，放入排骨，姜，料酒大火烧开转至

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