蔬菜汁

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• 蔬菜神 民歌曲谱

致谢：《中国曲谱网》衷心感谢作者老师馈赠原版歌谱！ 纪念蔬菜大王陈明利 蔬菜神 民歌曲谱作词：王晓瑜。作曲：王晓。来源：《中国曲谱网》。上传：秋叶起舞。日期：2017-03-30。

三字歌名民歌曲谱王晓瑜作曲的曲谱王晓瑜作词的曲谱

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• 秋季适合吃什么蔬菜

秋季时令蔬菜有山药、荸荠、藕、茭白、芋苗、菠菜等。这些蔬（素）菜大多味甘、性*，荸荠、藕、菠菜性微寒、偏凉。在秋季的佐膳菜肴中，可以交替食用。山药山药现在种植者亦有化肥催熟者，形粗大且长，但不黏，购买时要选择用农家肥栽植，形较细、表皮有突出黑毛点者，煮熟后质黏气香。山药味甘、性*，能补肺健脾、益肾生津。性*无偏，可以常服。山药的食用方法较多，可以煮粥、亦可做汤羹、亦可作菜肴。并有良好防治疾病功用。山药可用之治慢性泄泻：凡便泄已久，粪便无黏液或脓血者，可用怀山药300克，研成粉，每用30克开水调，再煮片刻，每曰2次。一般连服半月即可痊愈。以之治糖尿病，凡血糖偏高者，山药煮熟以代主食，是一种有效的

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• 最适合春分来食用的时令蔬菜 春分时令蔬菜

春分是属于春季的一个重要节气了，在这时候就需要我们学会方法去养生才行，通过合理的食物来帮助养生，对春分的健康是非常关键的，而春分的时候选择多吃些时令蔬菜非常重要，那么具体吃哪些会比较好，一起看看春分吃哪些蔬菜比较好。香椿春分这个时候的香椿，香味浓郁，鲜嫩清脆，口感和营养都是最好，可以说是春分的时候最适合吃的一种蔬菜了。而且中医认为，香椿味苦，性寒，有清热解毒、健胃理气功效。它的味道芳香，能起到醒脾、开胃的作用。香椿还是治疗肠炎、痢疾、泌尿系统疾病的良药，我们是可以通过吃香椿来养生的。韭菜而且我们在春分时节的时候还值得一吃的就是韭菜了。俗话说，韭菜有“春食则香，夏食则臭”之说。这时的韭菜嫩、鲜，

24节气养生四季养生

我比她爱你a

• 消水肿的理想蔬菜——节瓜

节瓜又叫毛瓜，是冬瓜的一个变种。节瓜含有碳水化合物、蛋白质及多种维生素，还含有胡萝卜素以及磷、钙和铁等矿物质，是人体不可多得的保健蔬菜。具有消暑清热、养胃消肿等功效，适用于水肿、脚气、胀满、喘咳、暑热烦闷等症。蔬果小档案别名：毛瓜科别：葫芦科花果期：夏、秋季营养成分：维生素、微呈元素等性味归经：性*、味甘，入宵，脾经节瓜的保健功能清热解暑：节瓜性*，有淡淡的甜味，可以起到解暑的功效养肝护肾：食用节瓜后，人体的排尿量会增加，能减轻由血汞含量升高引起的肾脏损害，还可以明显减少血清肌酐的含量，起到养肝护肝的功效利水消肿：节瓜具有利水消肿的功效，尤适宜于水肿患者常食节瓜应如何挑选在挑选节瓜时，以瓜身有

食材大全营养价值

还有多少个十年

• 水煮鱼可以放什么蔬菜

水煮鱼的做法也比较多，而且水煮鱼在选择食材的时候一般都可以根据自己的口味去挑选什么样的食材比较适合自己食用，水煮鱼在烹制的时候需要放置哪些配菜或是哪些比较可口的蔬菜，而且有的人喜欢食用香菇，就会询问在烹制水煮鱼的时候可不可以加入适量的香菇，那么带着以上的问题我们一起来看看吧。一、水煮鱼可以放什么蔬菜水煮鱼里面可以放置哪些蔬菜，一般豆芽、青菜、白菜、小白菜、娃娃菜、油菜等等之类的食材都是可以的，而且水煮鱼在烹制时选择哪些食材是可以按照自己的口味去选择的，当然也不仅仅就局限于蔬菜，也可以加入一些榨菜之类的食材或者是一些肉类的都可以，关键是看个人的口感。水煮鱼里面放置的比较多一点的莫过于是金针菇。水

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樱花树的精灵

• 娃娃菜是转基因蔬菜吗

随着现在科学技术的发达，转基因食物也渐渐的走入了我们的生活，那么当出现娃娃菜这种蔬菜的时候，很多人就会产生一种疑问，既然娃娃菜与大白菜如此相似，那么娃娃菜是不是大白菜的转基因蔬菜呢?下面让小编来带领大家来认识一下。1.首先，小编可以明确的告诉大家，娃娃菜并非是由大白菜经过转基因儿生长出来的菜，我们知道无论是植物个体还是动物个体，在生长过程中都会由于温度和其他外界条件的变化，而产生或大或小的变异，用达尔文的理论来说，这就是适者生存。而我们今天所说的娃娃菜也是如此，娃娃菜是*些年来我国从日本引进的新品种，它虽然类似于大白菜，却是大白菜的缩小版，这也与娃娃菜生长的土壤和温度环境，还有光照强度有很大的

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• 孕妇感冒吃什么蔬菜好

1、洋葱洋葱是怀孕期间感冒推荐食用的蔬菜之一，洋葱抗寒、味道辛辣，对于一般流行性感冒都有着较好的杀菌作用，洋葱还具有效促进消化、提高食欲、刺激肠胃的吸收的功能。2、大蒜大蒜不仅是常见的调味品，还是预防流行性感冒的重要蔬菜之一，大蒜含有丰富的硫化丙烯之一辣素。3、南瓜南瓜含有较多的果胶和维生素，其中果胶具有很好的吸附性，它能较好的粘结以及清除身体里的病毒和细菌，因此其解毒功效很不错。4、胡萝卜胡萝卜中富含的维A，对于细胞的生长繁殖有着较好的促进作用;第二还含有较多的膳食纤维，其功效是促进肠道蠕动，帮助排便。此外，胡萝卜里的胡萝卜素还能提高人体免疫力。5、大白菜大白菜含有充足的膳食纤维和维生素，孕

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• 春季有哪些时令蔬菜

现在不管我们想吃什么蔬菜都有，即使不是当季的蔬菜，我们也是可以吃到的。现在科技十分的发达，一年四季的蔬菜都有。不过小编要提醒大家，其实当季的蔬菜是最有营养的。那么春季哪些当季蔬菜最有营养价值呢?今天小编就为大家推荐一些。1、芦蒿：性凉解燥“蒌蒿满地芦芽短，正是河豚欲上时”，苏轼诗中的蒌蒿也叫芦蒿，当下正是吃芦蒿的好时候。芦蒿有白、青、红三种，我们常吃的是青芦蒿。芦蒿的味道有点像重要，炒出来口感非常的好，一般可以和干子一起炒着吃。芦蒿的功效很多，可以起到助消化的作用，还可以健脾胃，血压高的人吃芦蒿可以很好的降血压，还有降血脂的功效，三高的人非常适合食用。2、茼蒿：健脾开胃上汤皇帝菜，听着名字相当

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• 春天吃什么蔬菜比较适合

春天是万物复苏的季节，也是人们最为喜欢的一个季节，不仅能够让人们感受到阳光的明媚，更能够吸收很多的新鲜空气，那么春天吃什么蔬菜比较合适呢？不少朋友都有这样的疑惑，接下来小编将为大家详细介绍几种适合春天吃的蔬菜，望能对大家有所帮助。1、青葱青葱跟洋葱都属于葱家族，对健康好处多多。除了大家熟知的增强抵抗力，青葱还含有槲皮素，是一种抗氧化物，有助舒缓季节性过敏的症状，还能降低血压、预防心脏病。所以在春天吃点青葱时，非常有益健康的。2、菠菜菠菜是春天最为适合吃的一种蔬菜，营养含量丰富，菠菜中的维生素C和叶酸含量非常丰富，有助增强免疫系统、缓解过敏现象。菠菜还含有叶黄素和玉米黄素，可以维护视力健康。另外

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• 夏季蔬菜保鲜的方法详解

蔬菜一直都是人们比较喜欢的，因为蔬菜可口，而且营养丰富，但是到了夏季，对于蔬菜的保鲜是有一定讲究的，因为如果保存不好的话，就很容易变质，蔬菜一旦变质，是不可以食用的，接下来小编将为大家介绍关于夏季蔬菜保鲜的方法。1.胡萝卜如何保鲜胡萝卜买回来后，你会发现在胡萝卜身上有一些泥土，在保鲜之前需要把这些泥土进行处理，等洗干净然后等它晾干表面水分，用刀切去生长叶子的这一面，然后可以把它放入保鲜袋存入冰箱进行保鲜。2.大白菜如何保鲜大白菜我们经常会食用到，需要食用的时候我们可以将白菜对半切开，然后需要食用的时候可以从外面一片一片的取，要是剩下的话可以将剩下的白菜放入保鲜袋存入冰箱冷藏即可。3.菠菜如何保

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• 推荐秋季吃的蔬菜 吃这些能下火 吃什么蔬菜对胰腺好

现在我们已经到了秋季，在这时候我们就非常容易出现各种的身体不适了，这时候就容易对我们的健康造成影响了，所以我们就需要学会在生活中注意饮食来进行养生才行了，这是非常关键的了，那么具体秋季的时候我们吃什么好呢，一起看看吧。海带海带是我们大家都喜欢吃的食物了，这是我们大家在*时的生活中都爱吃的了，经常的去吃海带是非常有帮助的了哦，特别是在秋季的时候去吃很不错，海带味咸，性寒，是化痰、消炎、*喘、排毒、通便的理想排毒食物。海带不仅有助于清除体内的积热，还可以对付因出汗过多出现的体力透支。海带中含有的多种营养物质具有辅助降低血压、降低血液黏稠度的作用，对心脑血管患者大有裨益。茭白茭白是我们大家都不陌生的

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• 秋季蔬菜大量上市 吃这些最养生 秋季养生吃什么蔬菜好

现在我们已经到了秋季，这时候我们就发现天气的变化是比较大的了，这对人体健康存在一定影响，不过我们在秋季的时候也可以选择到各种各样的食物来吃了，那么具体在秋季的时候可以吃哪些蔬菜呢，下面就让我们大家一起看看吧。菠菜菠菜是我们大家在*时的生活中经常会吃到的蔬菜了吧，首先菠菜的味道和口感都是不错的了，同时菠菜具有滋阴润燥、舒肝养血等作用，是最适合养肝的蔬菜，而且菠菜利于肠胃，有助于人体排毒，对口臭、大便干硬的上火症状会较好的缓解效果。苦瓜苦瓜可以说是大家最熟悉的一种蔬菜了吧，由于苦瓜味道比较独特，因此就让大家对苦瓜都非常熟悉了，但是由于苦瓜味甘性*，解毒排毒、养颜美容，可除邪热，清除体内的有害物质，

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• 立夏节气传统的蔬菜有哪些

豌豆和笋都是非常美味的蔬菜，我们日常生活中也是经常可以吃到豌豆和笋的，当然，豌豆和笋的营养价值都是比较高的，并且非常的适合我们大家在立夏节气前后食用的，作为立夏传统的养生食物，保健功效更是非常多的，我们一起来了解一下。1、豌豆豌豆这种美味的蔬菜食物我们日常生活中经常能够吃到的，当然，豌豆的味道是非常不错的，经常食用一些豌豆既可以补充营养，还可以促进我们人体的脾胃的健康。立夏这天，要吃豌豆饭。由于带壳豌豆形如眼睛，而古人眼疾普遍，人们为了消除眼疾，以吃豌豆来祈祷一年中眼睛像新鲜豌豆那样清澈，无病无灾。每100克豌豆中含维生素B10.49毫克，是毛豆的3倍之多。天热出汗会丢失一部分B族维生素，因此

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• 夏季到来多吃蔬菜水果 多吃面有助健康 夏季吃什么蔬菜

夏季现在已经到来，在夏季的时候由于温度比较高，所以在这时候大家容易因为高温影响健康，所以说夏季的时候注意做好降温解暑的养生工作才行，这是夏季的时候我们很需要重视的问题，那么具体夏季的时候大家吃什么比较好，一起看看吧。各种蔬果必须吃夏季的时候大家首先应该去吃的就是蔬菜和睡过了，大家在夏季的时候注意吃多种颜色的蔬菜水果，所摄取的营养更为均衡。另外，新鲜蔬果中还含有丰富的维生素和膳食纤维，维生素C可以提高机体免疫能力，同时也有美白，抗紫外线，防止晒黑的作用，这样会对大家健康有所帮助，同时膳食纤维则可以促进肠道蠕动，缓解便秘，这样对我们降温有帮助。吃碗面增加食欲补维生素B同时夏季的时候我们还应该注意多

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• 合理烹调蔬菜四原则

蔬菜含水分多，能量低，富含植物化学物质，是提供微量营养素、膳食纤维和天然抗氧化物的重要来源。一般新鲜蔬菜含65%～95%的水分，多数蔬菜含水量在90%以上。 蔬菜含纤维素、半纤维素、果胶、淀粉、碳水化合物等，大部分能量较低，所以是一类低能量食物。蔬菜还是胡萝卜素、维生素B2，维生素C，叶酸、钙、磷、钾、铁的良好来源。 合理烹调蔬菜四原则 1 蔬菜的营养价值除了受品种、部

为何离开、

• 哪些蔬菜适合煲汤

煲汤是食物的一种美味吃法，经过煲汤之后的食物味道鲜美可口，深受很多人的喜爱，不过并非每种食物都适合煲汤，那么哪些蔬菜适合煲汤呢？ 白萝卜 1 白萝卜有益胃、顺气、消食的功效。它能促进胆汁分泌，帮助消化脂肪，其中的芥子油和膳食纤维可促进胃肠蠕动，有助于体内废物的排出。因此，白萝卜跟排骨、牛肉、羊肉、猪蹄等一起煲汤，不但补气顺气，还能减轻油腻感。

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• 孕妇不能吃哪些蔬菜 这些蔬菜孕妇吃了可能会致流产

　　蔬菜是人们日常饮食中必不可少的食物之一，对人体有很多的好处。但是怀孕后有些蔬菜是不能吃的，这些蔬菜孕妇吃了可能会致流产。比如孕妇吃荠菜会致流产，下面就和小编一起看看孕妇不能吃哪些蔬菜吧！   　　孕妇不能吃哪些蔬菜   　　苋菜   　　怀孕妇女在临产期宜食之，因为苋菜性属滑利，能通窍滑胎。如《本草纲目》即有苋菜滑胎之说。《饮食须知》亦云：苋，妊妇食之滑胎，临月食之易产。因此，孕妇足月临产时，食之最宜。但要指出的是，苋菜既有滑利之性，早期妊娠又当忌食。《滇南本草》中说它能通血脉，逐瘀血。《本草衍义补遗》还指出：苋，下血而又入血分，且善走。这说明怀孕初期不吃为宜，尤其是有流产倾向或有*惯性流

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• 冬季时令蔬菜有哪些 这些时令蔬菜最适合冬季吃

今天我给大家介绍的是冬季的时令蔬菜，寒冷的冬季到底吃什么好吗？下面和我一起来看看吧。 冬季时令蔬菜有哪些？一年四时均有不同蔬菜成熟，而我们就要在特定的时节吃特定的时令蔬菜。无论口感，还是营养，时令蔬菜都比反季节时的要好。时令蔬菜就是“状元菜”、“第一菜”，冬季最不可错过的就是这道菜！每天都能吃一口时令蔬菜，能够强身健体，不怕生病！既然时令蔬菜口感好，营养也好，那么，冬天最应该吃哪些时令蔬菜？俗话

健康山药白萝卜的功效

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• 糖尿病吃什么蔬菜最好 多吃这些蔬菜赶走糖尿病

今天我给大家介绍的是一些糖尿病适合吃的蔬菜，还不清楚吃什么蔬菜的朋友下面抓紧时间和我一起看看吧。 糖尿病吃什么蔬菜最好 ？糖尿病，是一种终身性疾病，虽然并发症可有严重致命的后果，但是，只要控制得当是可以延缓并发症的发生的。而这其中，饮食控制就是最重要的一个环节。糖尿病，是一种终身性疾病专家曾表示，饮食控制是糖尿病治疗五驾马车中最重要的一匹马，糖尿病患者控制饮食并不是单纯控糖，而应该控制总热量摄入

健康糖尿病糖尿病吃什么

承蒙不嫌弃我

• 什么是豇豆呢 豇豆有什么作用呢 豇豆,蔬菜

 现在生活中我们吃过很多的食物，但是你对这些食物都了解吗？今天我们就一起来学*一下豇豆，究竟什么是豇豆，以及豇豆有什么作用吧，希望小编可以帮助到你哦。什么是豇豆呢豇豆(学名 Vigna unguiculata)，俗称角豆、姜豆、带豆、挂豆角。豇豆分为长豇豆和饭豇两种，属豆科植物。南方栽培以蔓性为主，矮性次之。蝶形花科一年生缠绕草本植物，小叶3，顶生小叶菱状卵形，长5~13厘米，宽4~7厘米，顶端急尖，基部*圆形或宽楔形，两面无毛，侧生小叶斜卵形；托叶卵形，长约1厘米，着生处下延成一短距。萼钟状，无毛；花冠淡紫色，长约2厘米，花柱上部里面有淡黄色须毛。荚果线形，下垂，长可达40厘米。花果期6~9

蔬菜豇豆

—黎爷—

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