几十个

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• 十个男人九个花 张英681004个人制谱园地

十个男人九个花 张英681004个人制谱园地作词：崔红印。作曲：馨曦独舞。演唱(奏)：胭脂香飘飘。来源：张英记谱整理。上传：张英681004。日期：2021-01-08。

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• Ten Little Indians （十个小印地安人） 外国曲谱

Ten Little Indians （十个小印地安人） 外国曲谱来源：中国曲谱网。上传：热爱音乐88。日期：2016-12-09。

外国曲谱外文歌谱

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• 十个全覆盖赛白努 民歌曲谱

十个全覆盖赛白努 民歌曲谱作词：李*。作曲：刘琦。演唱(奏)：魏巧燕郝伟。来源：作者上传《中国原创音乐基地》。上传：秋叶起舞。日期：2017-01-30。

民歌曲谱八字歌名魏巧燕 郝伟演唱演奏的曲谱

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• 咖啡的功效与作用及禁忌 喝咖啡的十个坏处

性*，味苦。功效利尿除湿*可促进肾脏机能，可以促进代谢机能，活络消化器官，促进消化、防止胃胀、胃下垂，及促进肠胃激素。禁忌人群儿童、老人以及孕妇、失眠患者禁食适宜人群白领,年轻人以及睡眠不够的人群 现在很多都市年轻白领每天最离不开的饮料就是这一杯咖啡，有些人早上上班前都会买杯咖啡，作为一天工作提神的利器。咖啡，是流行于全球的饮品。既然很多人都喜欢喝，那么咖啡的成分都有哪些?对人身体的益处和弊处都有哪些?你是一个适合喝咖啡的体质吗?咖啡有哪些制作方法?带着这些疑问，我们展开这一话题。咖啡的主要成分*：有特别强烈的苦味，刺激中枢神经系统、心脏和呼吸系统。适量的*亦可减轻肌肉疲劳，促进消化液分泌。帮

食材大全营养价值

空于倾城

• 孕妇鼻塞喝什么茶 孕妇鼻塞十个速效办法

鼻塞是一件极为常见的症状，怀孕期间许多孕妇都会有这种情况，当孕妈妈怀孕时需要格外的关注，免疫力也会有些下降，要多补充养分给孕妈和胎儿。那么问题来了，怀孕期间的女性朋友如果出现鼻塞应该怎么办呢?喝什么茶可以缓解难受呢? 第一样：鸡汤 家常点的就算是鸡汤了吧，它是一种特别滋补的食物，不仅可以补给孕妈足够的营养，提高孕妇的免疫力、抵抗力，而且还对难受的鼻塞有一定的好处，所以要多喝一点，多给宝宝足够的营养。 第二样：苹果蜂蜜水 孕期要多出水果和蔬菜，苹果很适合，它是养生食材重要成分之一，有很多对人体有帮助的维生素。其实可以把苹果和蜂蜜结合来缓解鼻塞的痛苦，只需将苹果切成小块，煮熟之后

冬瓜。

• 吃土豆有什么好处 每天一个胜吃十个苹果

土豆如今成了营养学家青睐的蔬菜明星，被认为是世界上最伟大的食物之一。吃了一辈子的土豆，但你这貌不惊人的土豆，到底为什么会有如此神奇的功效吗？ 吃土豆有什么作用 1 1.降血脂 土豆中的淀粉，叫做抗性淀粉，抗性淀粉能降低胆固醇的含量，促进胆汁分泌与循环，还能减少脂质吸收与脂肪酸合成，有效降低血中脂质含量。 2.降血压 每100克土豆含钾高达300毫克以上，具有防治高血压

迟暮朝歌、

• 导致血糖忽高忽低十个因素，糖友必知

糖尿病患者治疗过程中，常常在多种因素干扰下，血糖大起大落地波动，加重并发症发生发展，甚至危及生命，所以必须高度警惕。那么，哪些因素易致血糖波动呢？ 导致血糖忽高忽低十个因素 1 1.用药依从性不佳 无论胰岛素或口服降糖药，擅自减量、停用或更换品种，可致血糖迅速升高；擅自增量、增加次数如重复用药或另添品种，可致血糖过于降低。 2.饮食常规打乱 如亲友相聚，暴饮

罗小黑的棉花糖

• 日常减肥小妙招 十个舒服的减肥方法

减肥说难不难,说易不易,只要做到五个字:少吃多运动。因此想要减肥,就要从日常的生活*惯下手,10个让你悄悄变瘦的方法。 日常减肥小妙招 1 01、果汁掺水喝 将你最爱喝的果汁量减半，兑纯水或苏打水喝。这样的话*均每一杯可以减少85卡路里，一年就可以瘦4.5斤。 02、边打电话边活动 没事儿就喜欢在家煲电话粥?没问题，但最好能边打电话边活动，戴上蓝牙耳

零度☂面包

• 改变懒惰有哪十个方法 改变懒惰的方法

　　懒惰是一种心理上的厌倦情绪。第一养成良好的作息*惯，早睡早起，作息规律。二是多运动，锻炼身体。三是制定时间计划，将时间规定好，把事件细分化。四是自我激励，心理暗示，调整心态。五是缺乏自律，找人监督。六是尝试换个生活环境或打破原有的生活规律。七是重新评估和重新组织日常活动。八是给事情设定一个期限，告诉自己下次什么时候完成任务。九是思考任务的含义，会激活内心的负罪感。觉得在某种程度上剥夺了自己通过懒惰来提高自己的机会。希望有必要的动力来推动事情的发展。十是改掉懒惰的毛病是需要长期的坚持的。

勿忘※我

• 东盟十国有哪些国家 东盟十国是哪十个国家

　　东南亚国家联盟简称东盟，1967年8月8日成立于泰国曼谷。现有10个成员国，分别是印度尼西亚、马来西亚、菲律宾、泰国、新加坡、文莱、柬埔寨、老挝、缅甸、越南。　　东盟的宗旨和目标是本着*等与合作精神，共同促进本地区经济增长、社会进步和文化发展，为建立一个繁荣、和*的东南亚国家共同体奠定基础，以促进本地区的和*与稳定。东盟成立之初只是一个保卫自己安全利益以及与西方保持战略关系的联盟。在第一次东盟首脑会议举行后，各国加强了政治、经济和军事领域的合作，并采取切实可行的经济发展战略，推动经济迅速增长，逐步成为一个有一定影响的区域性组织。

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• 有什么现象说明要下雨了 下雨前的十个征兆

　　预示着下雨的现象有燕子低飞、金鱼浮水、蛤蟆出洞、蚯蚓上路、鸡不进窝和蚂蚁搬家等都在表明，即将要下雨的预兆。　　现象一：燕子低飞　　燕子低飞是因为燕子的重要食物是空中的虫子。因为快下雨了，虫子的翅膀已经感受到空气的潮湿，飞得很低。捕食虫子的燕子也不得已低飞，这是快下雨的明显征兆。　　现象二：金鱼浮水　　金鱼突然从鱼缸底部浮到水面上，并且貌似大口在吸气。这说明快下雨了。理由是鱼类需要汲取水中的氧气，而快下雨的时候气压低，水中空气量减少，鱼类不能忍受，因而上浮。　　现象三：蛤蟆出洞　　蛤蟆怕干，因为它们的皮肤很脆。因此在正常状况下，我们只会看到蛤蟆夜晚活动呱呱叫，假如快下雨，蛤蟆感觉到空气潮湿，

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• 星座揭秘：分析摩羯座的十个性格特点

摩羯座是一个现实主义思想和有抱负的人，但是内心却有很多不为人知的秘密，揭秘摩羯座的十个性格特点，让大家更多的了解摩羯座的人。 星座揭秘：分析摩羯座的十个性格特点 摩羯座性格特点一：有点抗拒别人接*自己。摩羯座是一个现实主义思想和有抱负的人，但是内心却有很多不为人知的秘密，揭秘摩羯座的十个性格特点，让大家更多的了解摩羯座的人。

摩羯座十二星座星座

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• 如何做一个精致的姑娘 这十个*惯你有多少

如何做一个精致的姑娘？变成一漂亮又有情商的女生，下面这十个精致女孩的*惯你有多少。 如何做一个精致的姑娘 这十个*惯你有多少 精致的女孩懂得在无序的世界中过有序的生活她们对生活保持敬畏从不敷衍自己常怀一颗感恩的心愿你也拥有这10个好*惯有本事热爱自己也有能力回馈他人一、每月看一本好书一本好文字是我们心灵的面膜可以让浮躁的心瞬间安静下来可以让焦虑的心绪有了重新出发的动力二、不带手机上床不带手机上床

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• 女人保养的诀窍 这十个重要时间不能忽略

每个女人都渴望拥有更多的美丽，但是却从来没有留意过哪些时间是最有益于保养的。今天告诉你，关于女人保养的十个重要时间，要牢记哦。 女人保养的十个重要时间 1、刷牙的最佳时间饭后3分钟是漱口、刷牙的最佳时间。因为这时，口腔的细菌开始分解食物残渣，其产生的酸性物质易腐蚀、溶解牙釉质，使牙齿受到损害。2、饮茶的最佳时间饮茶养生的最佳时间是用餐1小时后。不少人喜欢饭后马上饮热茶，这是很不科学的。因为茶叶中

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• 烘培饼干做法大全 十个自制烘培饼干的方法介绍

怎么制作烘培饼干吗？今天我为大家介绍的是自己在家就可以做的十个自制烘培饼干的方法，一起看看吧。 烘培饼干做法大全介绍 1、对很多烘焙新手，都会有这个问题：低筋、中筋、高筋面粉是个啥、有什么区别？简单来说，低筋面粉适合做饼干、蛋糕；中筋面粉就是一般用的面粉，适合做馒头包子等等；高筋面粉一般用来做面包，就是这么简单。2、做大部分饼干的时候，180度上下火15分钟就可以搞定的。还有加了大量黄油的饼干做

健康冬季饮食营养食谱

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• 实木餐桌什么品牌的好 这十个品牌为上上之选

随着品牌消费时代的来临，人们品牌意思的增强，各类消费品的品牌价值越加凸显出来。作为人们日常餐厅家具的实木餐桌，那么实木餐桌什么品牌的好呢? 实木餐桌什么品牌的好 1、华鹤华鹤创办于1956年，是一家专业生产家具、木门、橱柜产品的大型综合性现代家具企业。华鹤所产的实木餐桌品质卓越，设计精妙。华鹤自其成立以来就以其优良的产品质量、独具匠心的设计优势与优质的服务

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• 十个月宝宝可以吃米饭吗 十个月宝宝吃什么辅食好 宝宝吃饭,宝宝饮食,宝宝

宝宝吃饭是一个一直困扰妈妈的问题，考虑到宝宝自己情况和不同年龄段的营养需求，宝妈们也要费尽心思让宝宝吃好，补充足够的营养。十个月宝宝可以吃米饭吗十个月的宝宝最好不要吃米饭，米饭比较硬，不过可以吃粥。孩子消化的能力还不健全，一旦添加米饭之后，容易造成消化不良，所以等到宝宝一岁以后再喂养。另外，像牛奶以及鸡蛋等含蛋白高的食物容易引起过敏，对于以上的*视些食物应该在1岁或更长一段时间再喂。十个月宝宝吃什么辅食好1 蛋黄虾皮粥 食材：鸡蛋1个，无盐虾皮1小把，大米50克 做法： ①大米淘洗后再用清水泡半小时，放入锅中，加4倍米量的水。 ② 虾皮洗净后放入锅中。 ③大火烧开，再小火烧约30分钟，直接粥变

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• 十个月宝宝有哪些特征 十个月宝宝饮食特点 宝宝,宝宝吃饭,宝宝饮食

宝宝生长发育在每一个阶段都有显著的特征，他们的生活和饮食*惯都大大不同。十个月的宝宝在饮食上有什么特征呢，各位宝妈快记好笔记了。十个月宝宝有哪些特征1、有些十个月宝宝可以说话了，他很喜欢模仿一些动作，特别是可以叫妈妈了，而且可以学着迈步了，也就是说自己可以扶着东西走路了。就是自己跌倒了也会爬起来，可以说小宝宝很坚强，在向大孩子方面发展。 2、这时的小宝宝很喜欢四处观看，就像在探索什么，尤其是自己周围环境，更是百看不厌。而且在玩中，很喜欢把自己的小手放到带孔玩具之中，看下究竟是怎么回事，而且还爱把玩具不断装到别的玩具中，一切都是那么好奇。 3、宝宝十个月了还反应在体格上，可能较之前慢了那么一点，

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以望复关°

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