维生素B3

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• 要补充维生素C就吃点橙子吧

大家都知道，橙子是一种富含营养极其丰富的水果，而且吃起来的口感也相当的爽口，很多人都非常喜欢吃橙子，最值得赞扬的一点就是橙子所富含的维生素C极其的丰富，维生素c对于人体健康是非常有重要意义的，所以*时生活中要想补充维生素c的话，那么吃点橙子很有帮助。橙子甘甜可口，味道非常好，不仅拥有非常受人欢迎的口感，而且具有非常好的药理作用，吃橙子可以生津止渴、开胃下气。正常人饭后食橙子或饮橙汁，有解油腻、消积食、止渴、醒酒的作用。橙子营养极为丰富而全面，老幼皆宜。橙子中的维生素C、P含量丰富，能增加机体抵抗力，增加毛细血管的弹性，降低血中胆固醇。高血脂症、高血压、动脉硬化者常食橙子有益。橙子所含纤维素和果

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• 春季饮食特别重要 清淡饮食摄入维生素

在春季的时候我们会发现， 由于这时候我们人体是容易产生一些身体不适情况的，所以在这时候不少人都会有身体的问题，对我们健康的影响也很大，所以在*时就必须要控制好饮食的选择，那么具体春季的时候吃什么比较健康，一起看看吧。摄取足够维生素由于在春天的时候，气候会由寒转暖，同时温度的变化也是非常大的。所以在这时候我们会发现，由于细菌、病毒等微生物开始繁殖，容易侵犯人体而致病，这时候容易导致我们产生患病的情况。因此，这时候我们应多摄取富含维生素的蔬菜和水果，如小白菜、油菜、柿子椒、西红柿、胡萝卜、卷心菜、菜花、柑橘、苹果等，可提高人体免疫功能，增强人体的抗病能力，这些食物都是春季的时候我们常见的，通过吃这

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• 维生素C防心血管疾病 吃柚子红薯可补充 柚子和维生素c一起吃

维生素C是每个人群都需要的，作为维生素的一种，维生素C给人体带来的好处和优势非常的多。*时我们可以从食物当中来获取维生素C。下面小编就为大家盘点一些富含维生素C的食物，大家*时可以多吃一些这些食物。1.柚子面对含维生素C的食物有哪些这个问题，生活中极为常见的柚子也是其中之一，研究发现在柚子中所含有的维生素C含量可以与橘子相媲美。而且柚子中所含有的维生素C还可以能降低血液中有胆固醇。柚子是寒性水果，所以*时要适量的食用，不能因为好吃就吃的太多了，每天吃一到两个就差不多了。2.红薯相信很多人都难以相信，在红薯中竟然也含有大量丰富的维生素C，但在研究中发现，红薯中不仅维生素C的含量非常丰富，同时维生

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• 维生素e白天吃好还是晚上吃好 建议根据自身的情况来判断！ 维生素e早上吃好还是晚上吃好

维生素e是一种常见的保健药品，但是许多人对于怎么吃、什么时候吃维生素e都还不太了解，那么维生素e白天吃好还是晚上吃好呢？ 每天2次：早晚都可以服用 1 通常不同病症、人群服用维生素e的量都是不一样的，在临床上，普通**使用维生素e的日常用量为每天1-3次，每次1粒（约10-100毫克），具体用量需遵医嘱。 如果医生嘱咐每天服用维生素e两次，那么建议在早晚的饭后半小时服用

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• 维生素e哺乳期可以吃吗 哺乳期吃维生素e有什么作用 维e胶囊擦脸的禁忌

维生素e是一种很好的美容保健物质，很多女性朋友都想多补充维生素e来美容护肤，那么哺乳期的女性是否能够吃维生素e呢？ 维生素e哺乳期可以吃吗 1 能吃 大多数的食物中都含有一定量的维生素e，补充适量的维生素e并不会对产妇和婴儿带来不良影响，反而有利于产妇和婴儿的营养均衡，因此正常来讲哺乳期是可以吃维生素e的。 但是，过量的维生素e会对人体产生一定的毒副作用，因此不建

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• 维生素e晚上可以抹脸上睡觉吗,维生素e涂抹脸上多久清洗 维e胶囊擦脸的禁忌

维生素e可以直接涂抹在脸上，而有些人比较偷懒，涂抹后再第二天再清洗，那维生素e晚上可以抹脸上睡觉吗？ 维生素e晚上可以抹脸上睡觉吗 1 不建议抹脸上睡觉 大多数维生素e属于脂溶性物质，而这种脂溶性物质长期涂抹在脸上，不仅不容易吸收而且有可能堵塞毛孔，引起粉刺、痤疮等皮肤疾病。 维生素e

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• 维生素饮料到底要不要喝

如今，有的人盲目追求所谓的营养饮料，就拿喝水来说，也要喝维生素饮料，以为这样做才是有营养的。于是，商家也花样百出，推出了各种各样的维生素饮料。那么，老百姓该不该喝维生素饮料呢？ 维生素饮料到底要不要喝 1 1、《中国居民膳食指南》提倡喝维生素饮料吗？为什么不提倡？ 《中国居民膳食指南》中提出：每天足量饮水，合理选择饮料。市场上的饮料品种繁多，不同的饮料的成分不同，因此要

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• 缺少维生素c会怎么样 女人缺少维c的8大症状 缺乏维生素c的基本症状

维生素c是人体不可缺少的一种营养元素，那么，人体缺少维生素c会怎么样？缺少维生素c有什么影响？女人缺少维生素c的症状有哪些？ 容易疲劳 1 通常缺乏3-4月后，由于儿茶酚胺神经递质的合成减少，患者会出现全身乏力、虚弱感、厌食、营养良，脸色苍白、精神抑郁、多疑、易激惹、体重不增，有时候会伴有呕吐、腹泻等症状。

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• 维生素ad可以和益生菌一起吃吗 不要一起吃，需正确服用！ 益生菌和维生素ad

小宝宝出生后不久，便需要补充维生素ad，有的小宝宝肠胃不好的，还需要吃益生菌，很多家长为了省事，有时候会把维生素ad和益生菌一起吃，那这样的方法到底对不对呢？ 维生素ad可以和益生菌一起吃吗 1 最好分开吃。 维生素ad的服用通常建议是单独服用，而益生菌的服用说明也是如此，通常不推荐家长们给宝宝一起服用维生素ad和益生菌，不仅服用口感不好，还有以下坏处。

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• 芦荟胶加维生素e涂脸有什么效果,维生素e加芦荟胶擦脸正确方法

芦荟胶是一种常见的护肤品，而维生素e则是一种药品，听说可以用二者一起涂脸，护肤效果很好，那么芦荟胶加维生素e涂脸有什么好处呢？ 芦荟胶加维生素e涂脸有什么效果 1 1.补水保湿 购买的成品芦荟胶中含有氨基酸和复合多糖物质，还含有一些透明质酸钠、尿囊素等成分，使用后具有很好的补水功效；而维生素e胶囊中含有一些植物油、甘油成分，具有补水、保湿的功效。 2.抗皱

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• 吃什么维生素对头发好 想要头发长得好，这些食物别放过！ 长头发吃什么维生素好

一般人感觉自己头发发质不好，会想到吃一些黑芝麻，换一下洗发水，护发素之类的，但是很少有人会想到是不是要补充一些维生素，那么吃什么维生素对头发好呢？ 维生素A 1 维生素A对细胞生长有重要的作用，会影响头发生长。因为维生素A可以促进头皮健康，增强头皮抵抗力，促进头皮上的皮脂分泌，让头发健康有光泽，减少干燥和头屑，还可以增强头发的抵抗力和增加头发密度。

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• 黄体酮和维生素E可以一起吃吗 有好处也需要注意 黄体酮维生素e

黄体酮在临床上用于先兆性流产、*惯性流产等闭经或闭经原因的反应性诊断等。维生素E是人体所需的一种营养元素。那么它们可以一起吃吗？又有哪些好处呢？ 黄体酮和维生素E可以一起吃吗 1 可以一起吃。 黄体酮与维生素E作用相互之间并不冲突，而且维生素E还能提升黄体酮的作用，对人体机能有很好的帮助。特别是在对孕妇及胎儿均有非常好的帮助。

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• 维生素e过期了能涂脸吗,过期维生素e涂脸有什么危害 过期的ve胶囊能擦脸吗

维生素e是生活中常见的保健品，很多人家中都有吧，维生素e不经放，很容易就过期了，维生素e过期了能涂脸吗？下面一起来看看吧！ 维生素e过期了能涂脸吗 1 不建议用来涂脸。 维生素是一种脂溶性维生素，除了保健使用，还能用于美容养颜，滋养皮肤，但是食用也好，美容使用也好，都需要使用优质的维生素，如果是过期的，则有可能会引起过敏等不适反应。

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• 吃维生素C真能美白?揭秘维C的美容秘诀 维福佳维生素c能美白吗

　　维生素C，在生活是我常用于美白肌肤，是美容护肤圣品，但是，吃维生素C真的能美白吗?维生素C使用有什么禁忌吗?下面我就来看看维生素C的美容秘决吧!　　怎么用维生素C美容?　　1：口服维生素C(一天不能超过100毫克)　　如果想要利用维生素C美容但是又比较懒的话，那么就可以直接每天服用维生素C片，一天的摄取量不超过100毫克就可以了。*时还可以多吃新鲜的水果，为身体补充维生素和各种营养物质，这个方法只要长久坚持的话，也会让皮肤越来越白皙，色斑也会逐渐变淡。　　2：维生素C洗脸(美白淡斑)　　维生素C片不能直接涂在脸上，不然对皮肤的刺激性很大，我可以用维生素C含量非常丰富的柠檬或者橙子等水果代替

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• 维生素e乳和芦荟胶一起用的效果 维生素e乳加芦荟胶

维生素e乳和芦荟胶叠加使用的效果并不好。因为维生素e乳属于一种乳液型产品，它使用到皮肤上能够让皮肤得到有效的滋养，它里面含有丰富的油性物质，所以它能够让皮肤的水分被锁定住。芦荟胶则是一种舒缓类型的产品，它使用在皮肤上能够为皮肤舒缓补水，但是它并不具有锁水效果，两者叠加起来可能会造成皮肤受到刺激。 维生素e乳和芦荟胶都是一种含有明确营养成分的护肤品，维生素e乳里面含有丰富的维生素e成分，这种成分的油润性非常强补水效果也非常好。而芦荟胶里面含有丰富的芦荟提取物，它使用在皮肤上能够瞬间为皮肤补水，它里面含有的水分非常多，使用到皮肤上之后能够瞬间被吸收，在换季的时候或者在紫外线强烈的时候，用芦荟

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• 维生素e芦荟胶一起涂抹什么功效 维生素e芦荟胶一起涂抹有什么作用

　　维生素e芦荟胶一起涂抹可以起到补水保湿、收敛肌肤、消炎杀菌、抗氧化、抗衰老和祛斑的功效。维生素e和芦荟胶都是很常见的护肤产品，它们具备不同的护肤效果，但一起使用是不会相互反应的，反而会提升对方的作用功效。　　维生素E有抗氧化和抗衰老作用，它可有效对抗自由基，抑制过氧化脂质生成，祛除黄褐斑。还可以抑制酪氨酸酶的活性，减少黑色素生成。　　芦荟胶有收敛肌肤、保湿滋润、消炎杀菌、防紫外线的作用。　　使用芦荟胶和维生素E时，可以将维生素E胶囊剪开挤在手心，然后取适量芦荟胶在手上，用手指将二者搅匀后均匀涂在脸上即可。

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• 维生素几可以美白祛斑抗衰老

维生素对皮肤健康有相当重要的作用，特别是维生素A、C及E最具有美容、抗衰老的功效，但不要过量服用维生素，过量对身体也没有..  维生素对皮肤健康有相当重要的作用，特别是维生素A、C及E最具有美容、抗衰老的功效，但不要过量服用维生素，过量对身体也没有好处。 哪些维生素可以美白祛斑抗衰老 1.维生素A。维生素A在抗老化、去皱纹、使皮肤斑点淡化、光滑细嫩及预防皮

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• 美国复合维生素品牌排行榜 善存风靡于全球，你会选择哪个 美国复合维生素排名

　　导语：复合维生素想必是不少朋友日常都有了解的，当下市场上也有好多复合维生素的品牌，其中来自于美国的一些品牌口碑度确实是很高，下面网就整理了美国复合维生素品牌排行榜推荐给您参考! 一、麦德氏 　　在美国复合维生素品牌排行榜中麦德氏创于1990年，是一家专注于宠物营养食品研发、生产和销售的企业，成立后品牌的业务销售范围不断扩大，旗下单品的口碑也得到了消费者的高度的认可。 二、善存 copyright phb123.com 　　善存这个成立于1991年的品牌想必是大家在熟悉不过的了吧，最早该品牌主打维生素补充剂，后来单品数量越来越多，而且在品质等方面也都是无可挑

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• 进口复合维生素品牌排行榜 Swisse上榜,爱乐维专注于女性 十大孕妇复合维生素

　　导语：维生素对人体来说是必不可少的，尤其是复合维生素，那么在当下哪些牌子的复合维生素是口碑和品质都比较高的呢?下面网就整理了进口复合维生素品牌排行榜推荐给您参考! 一、纽崔莱 　　在进口复合维生素品牌排行榜中纽崔莱创于1934年，是全球领先的营养保健食品生产商，1972年加入到安利集团旗下，所生产的营养类、功效性类食品到很受业界和消费者的认可。 二、爱乐维 　　爱乐维品牌始建于1863年，作为历史这么悠久的一个品牌，主打产品针对上哺乳期和妊娠纹期的女性，据了解它家的单品都含有不少的微量元素，对人体有很大的益处。 三、Swisse 　　Swiss

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• 维生素c美白常见问题 维c美白4个必知观念 维生素c,美白

第一为什么水果敷脸美白，却变黑了？第二美白是夏天的事，冬天只要顾好保湿就好？第三含维他命C美白成分保养品不能白天擦？第四为了袪黑斑、红痘疤，擦了多瓶美白精华液，还是没效？维生素c美白常见问题观念1：尝试网路上的「水果」敷脸美白，却变黑了？资深皮肤科医师廖苑利表示：「柠檬等柑橘类的果皮中，含有感光性的化学成分咈喃香豆素（furocoumarin），会导致皮肤产生黑色素沉淀，美白不成反而变黑。」千万不要贸然尝试！观念2：美白是夏天的事，冬天只要顾好保湿就好？其实冬天是很好的「美白」季节，因为太阳不大、温度也低，专家建议想趁夏天来临前变白，可以在冬季保养加入「维他命C安瓶」，因为在所有美白成分中，维

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