好*惯

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• 比同龄人显年轻的原因,让你看起来比同龄人年轻20岁的9个好*惯，50岁开始坚持做都不晚！

很多人都希望容颜不老，青春永驻，其实除了不可逆的衰老，年轻与否还与我们生活中很多*惯有关。相同年龄的人，颜值看起来可以相差20岁！那么为什么同龄人会有如此大的差距？其实和生活中的好*惯分不开。记住这9个好*惯，让你比同龄人看起来年轻20岁，50岁开始坚持做都不晚！ 做干洗脸——促进面部血液循环 1 想让自己看起来更年期，有一个好*惯一定要坚持——干洗脸。 因为干洗脸时，

杀戮者冷苓

• 女性怎么预防妇科病 6个好*惯助你远离妇科病

女性的**也被称为是健康“三角区”，这个地带比较私密和脆弱。女性*时若不注意清洁和保养的话，很容易滋生细菌，引发各种妇科病。 女性怎么预防妇科病 1 1、常做检查 东方妇科专家提醒广大女性朋友，一年至少要进行一次全面的检查。妇科检查可帮助女性发现自身并未察觉的妇科疾病，发现疾病后及时治疗，避免**炎、宫颈炎等的进一步恶化造成不孕、炎症上行感染、乃至宫颈癌变等更严重的后果

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• 睡前怎么做有助于入睡 睡前五个好*惯帮你减压助眠

工作忙碌了一天，到晚上已经疲累不堪，因此，睡前的一些减压好*惯变得很重要，那么睡前做什么有助于入睡？下面一起来看看吧。 妙招一：喝杯牛奶 1 研究发现，牛奶中含有促进睡眠的l-色氨酸。睡前1小时喝杯加蜜的牛奶，可助眠。蜂蜜则有助于整夜保持血糖*衡，从而避免早醒。 妙招二：五指梳头

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• 王力宏将音乐融入到生活当中，引导女儿养成勤快洗手的好*惯

王力宏是一位观众们都已经非常熟悉的男艺人了，作为一位台湾的歌手，他在内地也有着非常高的人气，并且还有着十分出众的颜值，在人群当中尤为的备受瞩目，除此之外他还是一位很有才华的艺人，不仅会写歌还会多种乐器。之前他就在综艺舞台上向观众们展现过自己非常优秀的钢琴功底，这样有才华的优质艺人也囊护爱他能够获得这么多粉丝的喜爱了。 之前他更是独出心裁，用一首经典的儿童曲子给自己的女儿改写了《鲨鱼宝宝洗手歌》，并且还在视频上分享了自己和女儿一边洗手一边唱着这首欢乐的歌的动态，因此而可以引导女儿养成勤快洗手的*惯，让许多的网友为他这种行为而点赞，能够将音乐融入到生活当中，可见他在带孩子上有着非常不错的教导

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• 刘涛是一个注重身材的演员，长期保持着健身运动的好*惯

刘涛是在演艺圈当中一位非常火的演员，而且她的实力也是毋庸置疑的，在娱乐圈当中的地位非常的高，尤其是最*几年以来，她的事业发展的顺风顺水，陆续有多部经典的影视剧登陆银幕，人气直冲云霄，甚至攀登到了顶峰。 目前她也已经进入了自己的新剧《我是真的爱你》剧组，开始了紧张的拍摄工作，之前就有媒体拍到她和剧中的相关工作人员一同聚餐的场景。当天的她梳着标志性的马尾，一身黑衣，虽然是低调但是凭借着出众的外形，在一众人群当中尤为的受到瞩目，也无法掩盖她身上的那种明星光芒，而且在饭桌上可以看到她吃饭的时候是非常豪爽和不拘小节的，也证明她是一个非常真实和接地气的演员。她的这种随性的个性也受到了很多粉丝的喜爱。

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• 吴敏霞晒两岁女儿*照，从小培养读书好*惯，头发才是亮点

吴敏霞曾经在自己的领域取得了非常不错的成绩，在于老公结婚之后就过起了全职太太的生活。不过她在照顾老公和女儿的同时，也有自己的爱好，特别喜欢画画。在前段时间还有分享自己的作品，无意间向粉丝们撒狗粮。*期她又在社交*台上晒出了女儿的一张*照。 吴敏霞和老公的爱情非常令人羡慕，结婚不久就有了属于他们爱情结晶。吴敏霞特别喜欢在社交*台上分享自己的生活状态。他们的女儿虽然现在还未满两岁，但是头发却很浓密，这样的发量着实让人羡慕，而且白胖白胖的样子，十分可爱。 照片中吴敏霞身穿一件红色的居家服装，装扮非常的朴素。将头发随意扎在了脑后，前面还留着几缕头发，很有贤妻良母的温柔气息。将不到两岁的女儿抱在

放飞梦想12

• Lisa双腿细长似竹竿的原因找到了，只因她的一个好*惯

Lisa虽然是泰国女歌手，但是其事业发展范围却相当广泛，表演初期Lisa凭借其出色的舞姿和惊人的创造力火爆韩国，如今还到我们国家发展参加青春有你，在节目中lisa以导师的身份出镜，指导各个学员的舞姿与唱跳功底。虽然lisa的身份是导师，但在节目中却毫无架子，与各个学员打成一团，以朋友的身份和*相处，Lisa与学员之间还经常互开玩笑，嬉戏打闹。因为lisa在节目中呆萌的表现和认真负责的态度，更是吸引了不少中国粉丝。Lisa本身的性格活泼开朗，经常将自己的心情写在脸上，无论是开心、难过还是兴奋、期待，都能从她的表情中一眼看出。而在生活中lisa偶尔会表示出沙雕气质，逗的人捧腹大笑，也让粉丝眼前

❀赫赫♥甜心❀

• 普通工薪阶层如何理财 养成这些好*惯让你日子越过越好

　　一般来说工薪阶层的工资并不高，不过除了*时工作赚工资之外工薪阶层的人们可以靠一些理财方法来赚钱，那么普通工薪阶层如何理财赚钱呢？什么样的理财方法最适合工薪阶层呢？ 　　 　　所谓“八仙过海，各显神通”，在理财这个问题上，不同的人有不同的方法，普通工薪族只要扬长避短，充分发挥自身优势，仍然是有发财致富的机遇的，把握得好，也会“钱途”不可限量的。 　　   　　下面，我们再来说说工薪阶层应该养成的6个理财好*惯 　　 　　1.留出用于理财的资金 　　 　　当发工资的时候我们要留下出其中的一部分，用于购买投资资金。具体留下的多少要取决于当月预期的生活开支。这样子我们每个月都可以有一部分钱用于理

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• 气质女人的修炼手册 养成这三个好*惯，女人会变得更有气质！

一个气质女人，是言行举止都非常得体和完美的，这些绝对不可能是你躺在床上就能完成的事，一定要从生活入手哦~ 一：生活*惯 1、吃早饭比化妆更重要。2、吃点粗粮。3、少喝可乐及一切碳酸饮料。4、偶尔喝些红酒。5、多喝水、多吃水果。6、有条件请午睡，哪怕5分钟都好。7、不要熬夜，11点前必须睡觉。8、常运动，走路、爬山、游泳。9、有本好的枕边书。10、多听讲座。

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• 怎么练才能练成蜜桃臀 日常紧臀好*惯 臀部,健身,深蹲

无深蹲不翘臀这句话真是一点都没错，想要打造蜜桃臀，深蹲是必不可少的，怎么样练才能练成让大家羡慕的蜜桃臀呢？还有哪些动作是可以练成翘臀的？怎么练才能练成蜜桃臀1、最简单的塑臀方式是爬楼梯和深蹲爬楼梯和深蹲训练是在家中时最简单易行的臀部塑造方式，这两种运动都可以有效锻炼下身特别是臀部和大腿部位的肌肉，但这两种运动存在磨损膝盖的风险，所以一定要在练*时戴上护膝，同时掌握好运动强度2、单车训练让臀部肌肉更具线条感单车一直是臀部锻炼的最佳武器，曾经有研究指出，经常骑单车的人比开车出行的人臀部线条更加立体，整体轮廓会显得挺拔上翘，而且肌肉的质感会更有弹性，所以经常在家中做一些单车训练，锻炼臀部的同时还可以

健身臀部深蹲

熊二纯花

• 牙线和漱口水是否必要？抑菌护牙好*惯 牙线,漱口水

我们刷牙是为了清除牙菌斑，牙菌斑是蛀牙以及其它各种牙周疾病比如牙龈出血等的罪魁祸首。那牙线和漱口水是干嘛的？下面5号网小编带大家来看一下牙线和漱口水是否必要？抑菌护牙好*惯。牙线和漱口水是否必要牙线的作用是清除牙缝中不容易清除的食物残渣。而漱口水有着良好的抑制菌斑的作用。如果大家吃完中饭不方便刷牙的话，那牙线和漱口水是很有必要滴。如果像我一样在宿舍比较方便，那直接刷牙就可以啦。牙线大家使用时需要注意以下几点：牙线放入牙缝时速度要慢一点，力道温和点，以免损伤牙龈。牙线是一次性使用产品，用完一次上面就沾满细菌了，不要反复使用同一根牙线。牙线不要过于频繁使用，每天使用1次即可。牙线不能代替刷牙牙线搭

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前世-今生

• 让女人气血充盈的法宝在于这些方法 气血充盈,女性健康,良好*惯

对于女性来说气血充沛是非常好的，女性的健康看气血等，如何能有效的帮助女性补充气血呢？方法很简单，养成良好的生活*惯很重要，接下来就让我们一起看看具体的内容吧。1、按时睡觉不熬夜睡眠在人们的日常生活中占了很重要的作用，因为睡眠可以消除疲劳，睡眠过程中身体能得到所必需的营养物质补充。长期熬夜不睡觉的后果会是精神萎靡、黑眼圈严重、眼睑水肿，严重的还会掉发严重、神经脆弱、易怒、记忆力下降等。所以想要延缓衰老，永驻青春，充足的睡眠是关键。晚上睡觉的时间最好是在23时之前，而且要睡足8小时。睡觉也有一定的学问与讲究。例如，不要戴着手表、首饰睡觉，否则不仅会缩短手表的使用寿命，也会使血液循环不畅。而且不要俯

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陌路独行

• 中医教你按摩穴位形成养肝护肝的好*惯 养肝,护肝,按摩,穴位

有关专家说中医按摩穴位是能有效促进人体血液哦，起到滋阴补血的神奇功效，还能良好的养肝护肝，让你的肝脏健健康康，通过穴位来治疗相当的有效，真的这么神奇吗？我们也来试试吧。教你按摩穴位形成养肝护肝的好*惯1、大敦穴：大敦穴位于大脚趾内侧的趾甲缝旁边。“敦”是厚的意思，“大敦”就是特别厚。大敦穴又是一个井穴，“井”是源头的意思。在脚拇趾趾甲边际最靠第二趾之外有“大敦”穴。大敦穴取穴时，可采用正坐或仰卧的姿势，大敦穴位于大拇趾(靠第二趾一侧)甲根边缘约二毫米处。“大敦穴”可以按摩，也可以艾炙，能达到清肝明目之功效，可使您头脑清晰，神清气爽。2、太冲穴：太冲穴位于足背侧，第一、二跖骨结合部之前凹陷处。太

按摩养肝护肝穴位

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• 如何培养孩子收拾整理物品的好*惯 幼儿教育,儿童教育,儿童行为

良好*惯的养成，需要掌握及早培养的原则。很多爸妈都是在孩子长大后，才觉察到生活能力的重要，其实，生活*性的养成也有所谓的关键期，若是从小过于宠爱、疏于教导而延误学*，不仅生活能力不足，也连带影响到待人处事。如何养成收拾*惯一般说来，1～3岁是养成生活能力的黄金年龄，生活中的任何经验都可以成为学*素材，建议爸妈先把握以下原则：掌握教导时机：孩子从2岁左右开始，有一段时期对东西的归属会相当坚持，他会很清楚哪件衣服是谁的，哪样东西该放在哪里，这个时候可鼓励孩子用完东西后自己归位。感受成功经验：请年幼孩子先尝试帮你找东西、放东西，一方面让他熟悉东西的固定位置，一方面在他完成任务后给予鼓励，让孩子享受成

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