乳腺健康

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• 气质美女颜丹晨

天丶微微亮i +关注

颜丹晨，中国大陆女演员，毕业于北京电影学院表演系。颜丹晨1997年以电影《花季·雨季》让她家喻户晓，凭借在片中的出色表现，她还赢得了当年的中国电影华表奖最佳新人奖殊荣，随后她因电影《背起爸爸上学》的出色表现而获得了儿童电影“童牛奖”最佳**演员大奖。素有“气质美女”之称的颜丹晨*年来非常热衷于公益事业，曾先后参加了“粉红丝带乳腺癌防治运动”、“我们的奥运”微笑评选活动，其公益健康的形象越来越受媒体和广大观众推。

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• 健康生活写意

黑日沉沦 +关注

健康生活是指有益于健康的*惯化的行为方式，具体表现为生活有规律，没有不良嗜好，讲究个人、环境和饮食卫生，讲科学、不迷信，*时注意保健，生病及时就医，积极参加有益的健康文体活动和社会活动等。健康生活方式应该包括以下五个方面：1.合理膳食  指能提供全面、均衡营养的膳食。***发布的新版《中国居民膳食指南》，为*衡膳食提出了权威性的指导意见。2.适量运动  适量运动不但有助于保持健康的体格，还能降低患高血压、2型糖尿病、结肠癌、乳腺癌和骨质疏松等慢性疾病的风险。同时，适量运动有调节心理*衡、消除压力和改善睡眠的作用。运动过程中人体通过流汗排出体内的毒素。3.戒烟限酒  吸烟有害健康，每一个吸烟的人都戒烟，如戒不掉的话，可少抽一点或抽电子烟；饮酒不宜过量。适量的饮酒可以强身键体。4.心理*衡  指能够客观地评价自己，正确应对日常生活中的压力，有效率地工作和学*，对家庭和社会有所贡献。5.文明生活  指健康文明的生活方式，杜绝黄赌毒。

• 白色轻盈的蒲公英毛毛

后来很远…… +关注

蒲公英植物体中含有蒲公英醇、蒲公英素、胆碱、有机酸、菊糖等多种健康营养成分。性味甘，微苦，寒。归肝、胃经。有利尿、缓泻、退黄疸、利胆等功效。治热毒、痈肿、疮疡、内痈、目赤肿痛、湿热、黄疸、小便淋沥涩痛、疔疮肿毒，乳痈，瘰疬，牙痛，目赤，咽痛，肺痈，肠痈，湿热黄疸，热淋涩痛。治急性乳腺炎，淋巴腺炎，瘰疬，疔毒疮肿，急性结膜炎，感冒发热，急性扁桃体炎，急性支气管炎，胃炎，肝炎，胆囊炎，尿路感染等。蒲公英可生吃、炒食、做汤，是药食兼用的植物。

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• 美味营养的猕猴桃

小安小若 +关注

猕猴桃(学名：Actinidia Lindl)，猕猴桃科，54种以上，分布于东亚，个别至东南亚，中国是主产区，有52种以上，从东北至海南岛，从**至台湾均有分布，惟主要集中于秦岭以南，横断山脉以东地区，果可食，风味独特，维生素C含量甚丰，其中的硬毛中华猕猴桃A. chinensis Planch. var. hispida C. F. Liang已成为世界上的热门新兴水果。落叶木质藤本，稀常绿;髓心片层状，稀实心;叶为单叶，互生，无托叶;花序一般为简单的聚伞花序，单花亦常见，少数多回分枝;花雌雄异株;萼片2—5;花瓣5—12;雄蕊多数，药黄色或黑色;雌蕊多心皮，子房多室，花柱离生;果为浆果，种子极多。猕猴桃适宜胃癌、食管癌、肺癌、乳腺癌、高血压病、冠心病、黄疸肝炎、关节炎、尿道结石患者食用;适宜食欲不振、消化不良者食用;适宜航空、航海、高原、矿井等特种工作人员和老弱病人食用。情绪不振、常吃烧烤类食物的人也宜食用猕猴桃。所以很有益健康哦，并且非常美味哦!

• 鲜红的苹果

♬季末灬丨涵 +关注

苹果中的维生素C、E和B族含量都很高，这些维生素对组织皮肤氧化和清除自由基对皮肤的伤害特别重要，还能美白、嫩化皮肤和缓解皮肤粗糙等问题。苹果中的丰富膳食纤维能促进肠胃运动和帮助消化，减少身体毒素蓄积，有利于身体健康。苹果表皮和果肉中存在抗氧化物质能减少癌细胞的生长，特别是能抑制肝癌、结肠癌和乳腺癌等癌细胞的增殖活性。

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• 猕猴桃

薛๑不萌 +关注

猕猴桃(学名：Actinidia Lindl)，猕猴桃科，54种以上，分布于东亚，个别至东南亚，中国是主产区，有52种以上，从东北至海南岛，从**至台湾均有分布，惟主要集中于秦岭以南，横断山脉以东地区，果可食，风味独特，维生素C含量甚丰，其中的硬毛中华猕猴桃A. chinensis Planch. var. hispida C. F. Liang已成为世界上的热门新兴水果。落叶木质藤本，稀常绿;髓心片层状，稀实心;叶为单叶，互生，无托叶;花序一般为简单的聚伞花序，单花亦常见，少数多回分枝;花雌雄异株;萼片2—5;花瓣5—12;雄蕊多数，药黄色或黑色;雌蕊多心皮，子房多室，花柱离生;果为浆果，种子极多。猕猴桃适宜胃癌、食管癌、肺癌、乳腺癌、高血压病、冠心病、黄疸肝炎、关节炎、尿道结石患者食用;适宜食欲不振、消化不良者食用;适宜航空、航海、高原、矿井等特种工作人员和老弱病人食用。情绪不振、常吃烧烤类食物的人也宜食用猕猴桃。所以很有益健康哦，并且非常美味哦!

• 三文鱼美食

45°仰望天空微笑 +关注

三文鱼也叫撒蒙鱼或萨门鱼，是一种生长在加拿大、挪威、日本和美国等高纬度地区的冷水鱼类。三文鱼肉质细嫩、颜色鲜艳、口感爽滑，*年来成了家庭餐桌上的美味佳肴。不仅如此，三文鱼还具有很高的营养价值。三文鱼除了是高蛋白、低热量的健康食品外，还含有多种维生素以及钙、铁、锌、镁、磷等矿物质，并且还含有丰富的不饱和脂肪酸。在所有鱼类中，三文鱼所含的omega—3不饱和脂肪酸最多(每100克三文鱼约含27克)，营养学研究证明，omega—3不饱和脂肪酸能有效地降低高血压和心脏病的发病率，还对关节炎、乳腺癌等慢性病有益处，对胎儿和儿童的生长发育有促进作用。

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• 妈妈像花儿一样电影剧照

苏家离少° +关注

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现年45岁的高中教师张幸福（许晴 饰）人如其名，如果没有后来的遭遇，她真可谓是确凿无误的人生赢家。幸福面容姣好，早在大学时代就是众人追捧的校花。而今嫁为人妇，依然享受着旁人欣羡的目光。她的丈夫马三强（林永健 饰）是某电视台知名主持人，在观众中备受欢迎。儿子学业有成，考上重点大学的王牌专业，更作为交换生前往麻省理工。可就在某天，身为医生的初恋男友严俊（温升豪 饰）向她告知一个可怕的事实：美丽罹患了严重的乳腺癌。这个消息宛如晴天霹雳，使美丽彻底惊呆。然而这还只是一连串塌方事件的开始，接下来家人的事业、健康乃至生活种种都出现了问题。
　　究竟是哪里出错了？这难道是上天给美丽开的一个恶意的玩笑？

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