乳腺健康

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• 练瑜伽能治乳腺增生吗 保护乳房健康做这4个动作就对了！ 瑜伽对乳腺增生

乳腺增生可以说是女性最为常见的乳房疾病，多是由于不良生活*惯引起的，如熬夜、饮食结构不合理、长期情绪焦虑等等，要防治这种疾病，选择正确的方法很重要。那练瑜伽能治乳腺增生吗？ 练瑜伽能治乳腺增生吗 1 能。 练*瑜伽时通过一定的动作，再配合呼吸，不仅可以促进全身血液循环，调整激素分泌，还可以增强胸部血液循环，促进胸部四周的经络畅通，对乳腺增生进行修复和调节； 另外练

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• 乳腺增生的原因 怎样自我检查乳房是否健康

乳腺增生是指乳腺组织导管和乳小叶在结构上的退行性病变及进行性结缔组织的生长，其发病原因主要是由于内分泌激素失调，它是既非炎症又非肿瘤的一类病。 正是一些不健康的生活*惯，引起机体气机失衡，激素分泌紊乱，从而对乳房腺体进行长期的不良刺激而引起乳腺组织异常增生胀大。 乳腺增生的原因 1 1、人流、节育、不哺乳，令乳腺功能出现故障 很多女性由于高龄未婚、不育、性生活

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• 袁姗姗半裸写真登杂志封面 呼吁关注女性乳腺健康

  　　袁姗姗半裸写真登上某杂志封面，清爽短发配上自信的笑容，若隐若现的马甲线更是突显了运动健康的美感，呼吁大家能够重视、关注女性乳腺健康。   　　袁姗姗倾力助阵公益，参与粉红丝带活动并获封粉红大使，半裸上阵，以身发声，是为了呼吁大家能够重视、关注女性乳腺健康。   　　并表示健康不仅是一种身体状态，更是一种自信的心情、一种可以化解困难的勇气。

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• 乳腺增生的症状 乳腺增生的表现 乳腺增生,女性,健康

乳房增生是女性的常见病，我们该怎样面对乳腺增生的问题呢？今天就来跟大家讲一讲，乳腺增生怎么办。防止乳腺增生癌变的八要素1.改变饮食，防止肥胖少吃油炸食品，动物脂肪，甜食及过多进补食品，要多吃蔬菜和水果类，多吃粗粮。黑黄豆最好，多吃核桃，黑芝麻、黑木耳、蘑菇。2.生活要有规律、劳逸结合，保持性生活和谐。可调节内分泌失调，保持大便通畅会减轻乳腺胀痛。3.自我检查和定期复查。4.多运动，防止肥胖提高免疫力。5.禁止滥用避孕药及含雌激素美容用品、不吃用雌激素喂养的鸡、牛肉。6.明确诊断，根据病情制定合理的治疗方案。目前专科采用中药综合治疗，有了突破性进展，效果更为显著。如乳腺囊肿不论大小时间长短，用药

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• 【上帝开了一间药房 ，只卖蔬果不卖药】橘…

【上帝开了一间药房 ，只卖蔬果不卖药】橘类水果，橘子、柚子和其他的柑橘类水果，看上去像似女性的乳腺。1、事实上，它们有助于乳房的健康和淋巴液的进出乳房。2、橘子的抗氧化剂含量是所有水果中最高的，含170多种不同的植物化学成分。食用时，橘络不要扔掉，可缓解乳腺增生的症状。曦

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适宜生吃的蔬菜有：胡萝卜、黄瓜、西红柿、柿子椒、莴苣、白菜、卷心菜、茄子、菜花、辣椒、洋葱、芹菜等。主要是因为新鲜蔬菜、水果、菌类等在烹调时，其维生素、无机盐以及某些抗癌因子等都会受到不同程度的损失，各类生理活性物质包括抗癌物质也会遭到严重破坏。只有生吃时，它们才能更有效地接触人体黏膜细胞，进而更好地发挥作用。

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• 气质美女颜丹晨

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颜丹晨，中国大陆女演员，毕业于北京电影学院表演系。颜丹晨1997年以电影《花季·雨季》让她家喻户晓，凭借在片中的出色表现，她还赢得了当年的中国电影华表奖最佳新人奖殊荣，随后她因电影《背起爸爸上学》的出色表现而获得了儿童电影“童牛奖”最佳**演员大奖。素有“气质美女”之称的颜丹晨*年来非常热衷于公益事业，曾先后参加了“粉红丝带乳腺癌防治运动”、“我们的奥运”微笑评选活动，其公益健康的形象越来越受媒体和广大观众推。

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• 健康生活写意

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健康生活是指有益于健康的*惯化的行为方式，具体表现为生活有规律，没有不良嗜好，讲究个人、环境和饮食卫生，讲科学、不迷信，*时注意保健，生病及时就医，积极参加有益的健康文体活动和社会活动等。健康生活方式应该包括以下五个方面：1.合理膳食  指能提供全面、均衡营养的膳食。***发布的新版《中国居民膳食指南》，为*衡膳食提出了权威性的指导意见。2.适量运动  适量运动不但有助于保持健康的体格，还能降低患高血压、2型糖尿病、结肠癌、乳腺癌和骨质疏松等慢性疾病的风险。同时，适量运动有调节心理*衡、消除压力和改善睡眠的作用。运动过程中人体通过流汗排出体内的毒素。3.戒烟限酒  吸烟有害健康，每一个吸烟的人都戒烟，如戒不掉的话，可少抽一点或抽电子烟；饮酒不宜过量。适量的饮酒可以强身键体。4.心理*衡  指能够客观地评价自己，正确应对日常生活中的压力，有效率地工作和学*，对家庭和社会有所贡献。5.文明生活  指健康文明的生活方式，杜绝黄赌毒。

• 白色轻盈的蒲公英毛毛

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蒲公英植物体中含有蒲公英醇、蒲公英素、胆碱、有机酸、菊糖等多种健康营养成分。性味甘，微苦，寒。归肝、胃经。有利尿、缓泻、退黄疸、利胆等功效。治热毒、痈肿、疮疡、内痈、目赤肿痛、湿热、黄疸、小便淋沥涩痛、疔疮肿毒，乳痈，瘰疬，牙痛，目赤，咽痛，肺痈，肠痈，湿热黄疸，热淋涩痛。治急性乳腺炎，淋巴腺炎，瘰疬，疔毒疮肿，急性结膜炎，感冒发热，急性扁桃体炎，急性支气管炎，胃炎，肝炎，胆囊炎，尿路感染等。蒲公英可生吃、炒食、做汤，是药食兼用的植物。

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• 鲜红的苹果

♬季末灬丨涵 +关注

苹果中的维生素C、E和B族含量都很高，这些维生素对组织皮肤氧化和清除自由基对皮肤的伤害特别重要，还能美白、嫩化皮肤和缓解皮肤粗糙等问题。苹果中的丰富膳食纤维能促进肠胃运动和帮助消化，减少身体毒素蓄积，有利于身体健康。苹果表皮和果肉中存在抗氧化物质能减少癌细胞的生长，特别是能抑制肝癌、结肠癌和乳腺癌等癌细胞的增殖活性。

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