跑步与读书

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• 体胖还需勤跑步，人傻就该多读书。

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动作要领：听到“跑步”的预令时，两手迅速握拳(四指蜷握，拇指贴于食指第一关节和中指第二关节)，提到腰际，约与腰带同高，拳心向内，肘部稍向里合。听到“走”的动令后，上体微向前倾，两腿微弯，同时，左脚利用右脚掌的蹬力跃出约85厘米，前脚掌先着地，身体重心前移，右脚照此法动作;上体保持正直，两臂前后自然摆动，向前摆臂时大臂略直，肘部贴于腰际，小臂略*，稍向里合，两拳内侧各距衣扣线约5厘米;向后摆臂时，拳贴于腰际。行进速度每分钟170-180步。听到“立定”的口令，再跑两步，然后左脚向前大半步(两拳收于腰际，停止摆动)着地，右脚靠拢左脚，同时将手放下，成立正姿势。跑步的第一步一定要跃出去，前脚掌着地，

人物运动健身跑步

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• 人丑就要多读书，体胖就要多跑步，如果你又丑又胖，该怎么办呢？？哈哈哈哈

柠檬蜜桔心未甜 +关注

人丑就要多读书

• 笔尖上的舞蹈

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一个到了我这样的年龄的人，还要写下这种事情，颇有些愚蠢可笑。不过为了明确事实，我得言之在先：说起来，我这个人是那种喜爱独处的性情，表达得准确一点，是那种不太以独处为苦的性情。每天有一两个小时跟谁都不交谈，独自一人默默地跑步也罢，四五个小时伏案独坐，默默地写文章也罢，我都不觉得难熬，也不感到无聊。这种倾向从年轻时起便一以贯之，始终存在于我的身上。和同什么人一起做什么事相比，我更喜欢一个人默不作声地读书，或是全神贯注地听音乐。——村上春树

别听、他们胡说

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吾家有女剧照图片集锦,吾家有女剧照图片合集.
某中学中学生郑晓雯被同学取笑，说她爸爸总是以自己女儿为素材在报纸上发表文章，晓雯听到后十分恼火，气冲冲地回家找爸爸算帐。这时，刘编辑登门要稿，晓雯要小花招使爸爸十分尴尬。后来，晓雯认真地向父亲提出为他征婚一事，父亲不在意地点头，谁知几日之后，一乡下女孩前来应征，只比晓雯大三岁，老郑哭笑不得，只好暂收留她。晓雯的母亲在国外几次找电话来要让晓雯出国读书。在父亲的处女文集出版之时，父亲向女儿合盘托出晓雯的身世：原来他不是晓雯的生父，晓雯的生父在一次事故中牺牲，妈妈把晓雯托给了他，自己出了国，晓雯非常伤心，但她还是爱着养父，不会离开他。天亮了，女儿长大了，父女俩又在林荫路上跑步锻炼了。

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