血脂

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• 春季适合吃菠萝 常吃能降血脂促消化

我们大家都知道春季是很多水果上市的季节了，在这时候我们就可以吃到美味的菠萝了哦，而且味道和口感都是非常出色的了，但是我们在春季的时候吃菠萝都有哪些的好处呢，这是很多人都想知道的了，下面就让我们一起看看吧。菠萝果肉含有大量的果糖、葡萄糖及维生素;还含有多种有机酸和菠萝酶，是一种营养价值极高的春夏季水果，具有清暑解渴、消食止泻、补脾胃、固元气、益气血、消食、祛湿、养颜瘦身等功效。降血脂，助消化菠萝果肉中含有“菠萝朊酶”物质，这种物质能够帮助分解食物中的蛋白质，进而促进消化，还能够溶解纤维蛋白和血凝块，起到改善局部血液循环的功效，当你大吃大喝胡吃海塞之后可以考虑来点菠萝帮助消化，防止脂肪沉淀哦，这对

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少小爷

• 吃青蒜能杀菌降血脂健脾胃

青蒜作为味道非常不错的一种蔬菜，是现在很多人都爱吃的食物，我们经常吃青蒜就可以促进我们的健康，而且还可以让食物烹饪的更美味，所以时候大家对青蒜就不应该错过了，那么青蒜的营养价值有哪些，下面就让我们一起看看吃青蒜的功效。杀菌我们吃青蒜对健康是有帮助的，首先由于在青蒜中含有辣素，因此就能帮助我们起到很不错的杀菌效果了，而且青蒜的杀菌能力可达到青霉素的1/10，对病原菌和寄生虫都有良好的杀灭作用，可以起到预防流感、防止伤口感染、治疗感染性疾病和驱虫的功效，所以在*时我们就应该去多吃些青蒜，健康还是很不错的。降血脂在吃青蒜的时候还要注意，青蒜对我们的血管健康是有帮助的，青蒜具有明显的降血脂及预防冠心病

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• 金针菇抗疲劳促代谢降低血脂

天冷寒冷的时候，打火锅就成了大家的最爱。然而打火锅的时候，各种菇类又是少不了了的，比如说像草菇，鸡腿菇，香菇，金针菇之类，永远的是各种火锅必不可少的配菜。尤其是爽脆爽脆的金针菇，在菇类中更是大受欢迎，那这金针菇都有哪些养生功效呢?下面跟着苹果养生专家一起看看吧!1、抗疲劳金针菇抗疲劳的效果可是真的有实验表明的，可不是口说无凭的哦!实验服用金针菇一定时间的小鼠，其乳酸脱氢酶活力、肌糖原、肝糖原含量均显著增加，具有抵抗疲劳;产生加快疲劳消除的作。实验效果就摆在那里，大家千万不要怀疑了哦，疲劳的时候来一盘金针菇吧!2、促进新陈代谢金针菇不止是自己营养价值高，还能帮助人体吸收其它食物的营养物质呢!研究

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躲不了的太阳

• 苦荞麦可通便降血脂调理肠胃

苦荞麦是什么?大家知道吗?不过虽然你没有吃过它，但是相信你一定有见过它。在很多养生馆，杂粮食品店，或者一些特产店都有苦荞的身影，苦荞麦远远闻着都有一股特殊的清香，吃起来更是味道香浓纯正，其实大家知不道苦荞麦有很不错的养生功效呢?下面苹果绿养生专家给大家介绍介绍，大家一起来看看吧!1、降血脂虽然说苦荞麦在大家一日三餐中比较少见，但是苦荞麦绝对是很合适中老年人的。苦荞麦可以使高血脂小鼠的甘油三酯水*和高血脂大鼠的胆固醇及甘油三酯水*明显降低;但是它不降低二者的高密度脂蛋白水*，因此苦荞类黄酮具有降血脂作用。现实中不少老年人都有高血脂的症状，那就该多吃些苦荞麦调节一下哦!2、调理脾胃生活中，肠胃不好

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孙光耀

• 莲藕的食用方法 补血润燥降血脂

莲藕大家都吃过的吧，是一种很常见的营养食材哦，它可以有促进食欲的作用，还能够提高体质的哦。莲藕如何食用比较好呢，有很多的食用方法，下面来看看可以补血润燥降血脂的莲藕的吃法吧。莲藕炒虾仁用料：鲜虾仁1碗，莲藕2个，红辣椒、油、盐、酱油、蚝油、料酒、鸡粉、生粉适量。做法：莲藕切片，虾仁用牙签挑去虾肠，洗净沥干水，辣椒切成圈。锅内加2汤匙油烧热，倒入虾仁，洒1/3汤匙盐、1/2汤匙料酒，炒至虾仁变色，再加入1/5汤匙酱油、1/6汤匙蚝油，炒匀后装盘。烧热锅内3汤匙油，爆香辣椒圈，将莲藕倒入炒30秒后再倒虾仁，加入1/3汤匙鸡粉和1/5汤匙盐翻炒入味。将1/2汤匙生粉与1/3碗清水调匀，倒入锅内炒匀勾

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℡박백현i

• 荞麦面的好处 降血脂预防心血管病 荞麦面怎么吃降血脂

荞麦面是杂粮的一种，而且营养物质多，多吃点杂粮对身体的健康有好处而且也可以有降脂的作用。荞麦面的好处是可以有补充丰富的粗纤维，可以有润肠通便的作用，下面就来具体的介绍关于荞麦面的一些好处，可以有降血脂预防心血管疾病的功效。荞麦面之中含有大量的淀粉和蛋白质，其中蛋白质之内的氨基酸含量是十分*衡的，其中在荞卖麦面之中含有的赖氨酸和酸酸含量也很多，并且荞麦面之内含有的脂肪成分在百分之二到百分之三，对于人们的身体健康模式也是特别的有利的，所以在饮食上面如果坚持吃荞麦面的话可以有保健养生的目的，同时也可以有降脂减肥的作用。这两种脂肪酸在人体内起着降低血脂的作用，同时又是一种重要激素—前列腺素的重要组成部

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占有欲与你。

• 冬季降血脂喝茶有效 几款降脂茶饮

茶饮有很多，分别有不同的功效，在冬季的时候可以喝一些降血脂的茶饮，因为冬季的季候塬因，会引发一些小的疾病，所以要注意喝一些茶饮，那么，哪些茶饮冬季降血脂有效呢?苹果绿天然养生专家下面为大家介绍，一起来了解下吧。普洱茶、未经发酵的绿茶、乌龙茶、山楂茶有降血脂功效：普洱茶含有的成分丰富，带来的功效可以降低血脂、胆固醇、叁酸甘油、减少胆固醇性脂肪肝的功效。未经发酵的绿茶含有维生素、微量元素，有调节血脂代谢的功效，还可以达到降血脂的效果。乌龙茶含大量的茶多酚、维生素、多种微量元素，具有增强机体免疫力、降血脂、抗自由基的功效。山楂茶能够促进代谢、降血脂。菊花茶、山楂荷叶茶、橘皮茶有降血脂功效：菊花茶常喝

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• 春季吃什么降血脂 三种降脂食物

春季的到来人们都会感觉到很温暖，春季应该如何养生呢，一些胆固醇高血脂高的人群要注意了，春季要注意合理的搭配食物，这样可以起到很好的降脂降胆固醇的作用哦，那么如何去调理呢，下面的这些降血脂的食物是不错的选择，一起来看看小编的这些介绍吧。三文鱼：降甘油三酯是好手三文鱼中含有丰富的不饱和脂肪酸，能降低血液中甘油三酯水*，并能升高高密度脂蛋白胆固醇，增强血管弹性。在淡水鱼中，鲤鱼是非常值得推荐的降脂食物。去皮鸡肉：可去掉大部分脂肪相比猪、牛、羊等红肉，含较多不饱和脂肪酸的禽肉(白肉)当然更适合血脂异常的人群。不过吃禽肉时一定要记得去皮，其中鸡肉是蛋白质的最佳来源，去皮可去掉绝大部分的脂肪，是禽肉中的首

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• 常吃6种天然降血脂食物 远离“三高”

“血糖高、血脂高、血压高”被称为“三高”，“三高”的形成正是由于生活水*的提高而造成的大鱼大肉过量进食的结果，这是众所周知的。除了保健品或药品，下面这些天然降血脂的食物也可以帮助你调理身体，远离“三高”，三高人群赶紧学起来吧。 现代人生活水*提高了，从过去的“咸鱼青菜”到了如今的“大鱼大肉”，高脂、高糖、高热量食物常常摆满餐桌，长此以往，容易导致血脂升高。高血脂可谓是威胁现代人健康的“富贵病”，会引起许多并发症。想要远离高血脂，降脂的食物一定要加入你的菜单中。那么究竟吃什么降血脂最好？

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• 痢疾喝点什么茶,什么茶治痢疾 降血脂喝什么茶最好

用茶叶治疗痢疾已成为我国自古至今普遍采用的一种疗法。茶叶中的茶多酚的收敛作用具有沉淀蛋白质的效果，细菌蛋白遇茶多酚后即凝聚而失去活性。除了痢疾杆菌外，茶叶对伤寒菌、金黄色葡萄球菌、霍乱菌等均具有抑制作用。这种抑菌的效果，绿茶高于红茶。 茶粥 1 配料：茶叶10克、梗米50克、白糖适量。 制法：茶叶加水先煎浓汁1000毫升，去茶渣,放入梗米、白糖，再加水400毫升左右煮粥

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• 血脂高吃什么好 这些食物是血液垃圾的天敌

血脂高，都是血液垃圾造成的，清除血液垃圾，才能让你的血液活起来。下面每一种食物都是血液垃圾的天敌，记得要常吃！ 卷心菜—血管也要弹 1 卷心菜对于血液健康，可说得上是大功臣。其除了有维生素C、钾、钙、膳食纤维之外，还具有强抗氧化活性的异硫氰酸盐，以及稀有的维生素U和维生素K。这些维生素可以保护血管黏膜，加速血液循环，让血管更加坚固、有弹性。 此外，卷心菜还具有保护黏膜细

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• 预防高血脂的方法 5个方法帮你抵御

预防高血脂的方法，高血脂症是脑卒中、冠心病、心肌梗死、猝死的危险因素。因此做好高脂血症的防治工作是非常重要的。那么怎样预防高血脂？ 运动锻炼 1 体育运动不但可以增强心肺功能、改善胰岛素抵抗和葡萄糖耐量，而且还可减轻体重、降低血浆三酰甘油和胆固醇水*，升高HDL胆固醇水*。 通常以运动后的心率水*来衡量运动量的大小，适宜的运动强度一般是运动后的心率控制在个人最大心率的8

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• 血脂高怎么办 高脂血症养生锻炼

高血脂可直接引起一些严重危害人体健康的疾病，如动脉粥样硬化、冠心病、胰腺炎。 高脂血症养生锻炼 1 ①松功 选择任何**，只要自然舒适即可，呼吸*静自然，吸气默想“静”字，呼气默想“松”字，然后依次从头、肩、上肢、胸、背、腹、腰、臀、大小腿、双脚放松，最后意守双脚，每放松一遍约5分钟，最后从头开始向下，直至双脚、全身放松，要缓慢反复进行。 ②静功

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• 党参降血糖吗 降血糖怎样吃党参 党参降血脂

党参是生活中常见的补气药材，味道甘甜，受到很多人的喜爱，那么血糖高能吃党参吗？党参能不能降血糖呢？ 党参降血糖吗 1 可以。 党参为常见的补气药材，其性*、味甘，有补中益气、养血生津、健脾益肺的功效，其含有多糖、皂苷、生物碱等成分，能对抗胰岛素性低血糖，所以党参有降血糖的功效。 党参降

• 降血糖血脂的食物有哪些 分享降糖降脂的食物和水果

降血糖血脂的食物有哪些?现在高血糖高血脂的朋友越来越多见了，想要远离这种情况，降血糖降血脂的食物一定要加入你的菜单中，降血糖降血脂吃什么食物和水果呢?下面来看看降血糖降血脂的食物和水果吧! 降血糖血脂的蔬菜 洋葱降血糖降血脂 洋葱含有刺激胰岛素合成和分泌的物质，有较好的降血糖作用，很适合糖尿病人和血糖高的人群食用。还含有机硫化合物及少量含硫氨基酸，这类物质可降血脂，预防动脉粥样硬化，是防

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• 海带的功效 这种菜是高血压高血脂克星

今天我为大家介绍海带的功效，常吃海带可以有效降血压降血脂，那么下面具体了解下海带其他功效吧。 海带的功效 说起大海给咱们带来的美味，海带必须算一个。海带被称为“海中蔬菜”，含有多种对人体健康有益的物质，而且几乎不含脂肪，在专家眼中海带就是“长寿菜”。海带惊人的营养素，补铁又补钙中医认为，海带味咸性寒，入肝、胃、肾经，具有清热行水、止咳*喘、祛脂降压等功效，现代医学的相关研究也证实了这一点。海带的

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• 吸油的食物 高血脂患者要少吃这些菜

今天我给大家介绍一些吸油的食物，炒这些食物太费油了，所以胆固醇高及三高的人要少吃这些食物，下面就和我一起了解下吧。 吸油的食物 *期一项调查显示，在全球早逝人群中，*一半人的死因与油的摄入量过多有关，这是因为，油摄入过多会导致多种慢性病。心血管专家在外从不点的菜个个都是吸油菜！很多人都不知道为什么自己就动脉硬化、心梗、冠心病了，其实就因为吃太多油！油吃得太多很容易导致高胆固醇、高血脂、动脉粥样硬

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• 高血脂多吃什么食物好 这15种可多吃

高血脂多吃什么食物好，这15种可多吃。35岁以后还不吃，吃亏的就是你。 高血脂多吃什么食物好 大块色斑，血脂高，都是血液代谢物堆积造成的，清除血液代谢物，才能让你的血液活起来。青椒我们来细数青椒含有的营养元素--维生素C、维生素E、胡萝卜素，可以有效防止血液凝固。另外还有叶绿素，一定程度上可以清除血液中含有的代谢物。青椒与其他蔬菜不同，它只有与油结合，才能让维生素C，以及胡萝卜素更容易被人体内吸

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• 血脂高有什么症状呢 五个部位会说话

血脂高有什么症状呢，这五个部位会说话，如果出现了这些症状你可就得小心了哟。 血脂高有什么症状呢 血脂异常，5个部位会说话！血脂异常被称作最隐蔽的“温柔”杀手，但它还是会留下一些蛛丝马迹。如果出现一下5种情况，提示血脂可能偏高了！1 出现脸黄疣眼睑出现淡黄色的小皮疹，开始时为米粒大小，略高出皮肤，严重时布满整个眼睑。除眼皮外，胳膊肘、大腿、脚后跟等是多发部位

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• 山楂茶除了助消化还能干啥？这样用山楂能轻松降血脂 山楂茶,助消化,降血脂

小时候爱吃冰糖葫芦，酸酸得能倒牙，但是吃完觉得身心舒畅，因为山楂对身体十分有益，除了能消除胃部积食，还能我们未能揭开的功效，下面5号网小编带大家来看一下山楂茶除了助消化还能干啥？这样用山楂能轻松降血脂。山楂茶除了助消化还能干啥目前我国60岁以上的人群三高患病比率达到50%，有人称三高是现代社会所派生出来的“富贵病”，可能单独存在，也可能相互关联。这里就有一个名老中医的秘方，不仅能降血脂、通血管、预防“三高”，还对已经患有“三高”的人群有很好的辅助治疗功效，非常好用！秘方：生三七500g、生丹参500g、生山揸500g。用法：三味药共研为细末，泡水当茶喝，每日三次，每次用5g泡上一杯即可。三七丹

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