营养煲汤

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• 冬季煲汤的秘诀 加什么料更好喝 冬季家常煲汤食谱大全

现在已经到了寒冷的冬季了，而且冬季可不止是寒冷，同时也是很干燥的了，因此就让很多人都觉得非常烦恼了，在这时候我们喝汤是非常好的了哦，不仅能补水御寒，还可以滋补身体了，那么煲汤加什么会更好喝呢，下面就让我们看看吧。补气药即具有补气功能、用来治气虚证的药物，以补脾益肺为主，主治脾气虚、肺气虚证。人们喜欢用来煲汤的补气药有党参、黄芪、白术、大枣。对于经常全身乏力，疲惫不适，或气短，多汗的气虚人群，当用补气之品如高丽参、西洋参、太子参、冬虫夏草等。补阳药即能温补人体阳气、治疗阳虚证的药物，以温补肾阳为主，主治肾阳虚证。大家常用来煲汤的补阳药有巴戟天、杜仲、补骨脂。对于畏寒怕冷，大便稀溏，腰膝酸痛的阳虚

四季养生冬季养生

萌宝丽颖，唯我女神

• 节瓜配什么煲汤好,节瓜怎么做好吃 节瓜煲汤

节瓜具有清热、清暑、解毒、利尿、消肿等功效;对肾脏病、浮肿病、糖尿病的治疗也有一定的辅助作用。嫩瓜肉质柔滑、清淡。老瓜和嫩瓜均可供炒、煮食或作汤用，但以嫩瓜为佳。 节瓜配什么煲汤好 1 节瓜鲫鱼汤 用料：节瓜500克，鲫鱼400克，大蒜、生姜、精盐、味精、香油、花生油各适量。 做法 1、鲫鱼去鳞、鳃、内脏，洗净。节瓜刮去外皮，去瓤洗净，切成片。大蒜

男生公敌，EXO

• 泥鳅有什么营养成分,泥鳅怎么做好吃 泥鳅怎么煲汤最有营养

虽然泥鳅看上去很小，不是经常的出现在人们的日常餐桌上，那么泥鳅有什么营养成分？ 泥鳅有什么营养成分 1 1、泥鳅肉蛋白质含量高。每百克泥鳅肉中，蛋白质含量达22.6克； 2、含有较高的不饱和脂肪酸； 3、泥鳅肉的脂肪含量仅为2.9%； 4、每百克泥鳅肉中含维生素A 7毫克，维生素B1 30毫克，维生素B2 440毫克，碳水化合物2.5克，另外，还含有灰分，钙

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• 牛肉可以和黄芪一起煲汤吗,牛肉吃了有什么营养 牛肉北芪汤功效作用

黄芪是一种很好的补气药材，牛肉脂肪含量低，能给人体补充丰富的铁，锌，维生素等元素，有很好的增肌作用，这两者都是可以用来煲汤的食材，那么牛肉可以和黄芪一起煲汤吗? 牛肉可以和黄芪一起煲汤吗 1 牛肉可以和黄芪一起煲汤，二者煲汤可以起到很好的益气补肺，养心安神，强身健体的作用。具体做法如下： 1.牛肉洗净，切成小块放入水中煮沸，撇掉上面的血沫，3分钟后将牛肉捞起，过一下凉水

罂粟·雪樱

• 润肺止咳汤 煲什么汤可以止咳润肺

因为城市的空气不再那么新鲜，很多人都有了咳嗽的毛病，现在教你10道润肺止咳食疗汤方，帮你止咳。 桔梗丝瓜汤 1 配方( 10 人份，1次量) 桔梗(鲜品）100克，丝瓜500克，姜5克，葱10克，味精3克，盐3克，素油35克。 功效 宣肺祛痰，凉血解毒。适用于热病烦渴、痰喘咳嗽等症。 制作 1.将桔梗切成薄片；丝瓜去皮、瓤，切成3 厘米见方的块；

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• 用哪一种红豆煲汤最好,红豆煲汤怎么煮

红豆一种比较好保健食材，是食疗养生的佳品，而且是我们比较容易买到一种食物，但是红豆有分几种，用哪一种红豆煲汤是最好的呢？ 用哪一种红豆煲汤最好 1 各有各的好。 一般用来食用的红豆是一种圆形的红豆和一种长形的赤小豆，两种红豆均可以用来煲汤，相比较两种红豆没有说哪一种煲汤更好，两种红豆的营养成分都差不多，只是在侧重点上有所不同。 圆形红豆容易泡软，煮制出来容易出沙开

回眸，醉倾城

• 预防流感煲什么汤 下面几种汤一定要试试 春季煲什么汤预防湿

冬春季往往是流感的高发期，而预防是最重要的，那么预防流感煲什么汤？ 葱姜豆豉豆腐汤 1 材料 豆腐1块，淡豆豉适量，葱白1段，生姜数片，盐少许。 做法 1.淡豆豉、生姜、葱分别用清水洗净，葱切段，豆腐用植物油煎至微黄待用。 2.将煎好的豆腐放入汤锅中，加淡豆豉、生姜片和适量清水，大火烧开后中火煲20~30分钟，再加人已切好的葱白，煮至沸腾，加盐调味，即

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• 黄芪煲汤和什么搭配,黄芪煲汤的做法与功效

黄芪是常用的补气中药，常用黄芪泡水，熬粥或是煲汤对身体可以起到很好的养生保健作用，甚至对有些疾病还能起到辅助治疗的作用，那么黄芪煲汤和什么搭配呢？ 黄芪和虾皮煲汤补益脾肾 1 原料：黄芪20克，虾皮50克，葱，姜，味精适量。 做法：先将黄芪洗净切片，入锅，加水适量，煎煮40分钟，去渣，取汁，兑入洗净的虾皮，加水及葱，姜，食盐调味，煨炖20分钟即成。 功效：补益脾肾

小卡么么哒！

• 佛手瓜与什么煲汤好,佛手瓜煲汤要削皮吗

佛手瓜是秋季常见的一种果蔬，吃法非常多，其中煲汤就是比较常见的一种，那么佛手瓜与什么煲汤好呢？ 佛手瓜与什么煲汤好 1 佛手瓜是佛手瓜属植物的果实，其口感清脆，富含维生素、氨基酸、膳食纤维、矿物质等多种营养成分，佛手瓜的食用方法有很多，煲汤就是其中比较受欢迎的一种，佛手瓜性味甘凉，可以与多种食物一起煲汤食用，如：胡萝卜、木耳、玉米、椰子肉等素菜，猪肉、排骨、鸡、鸭肉等荤菜，或

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• 雪莲果煲汤的做*效,雪莲果怎样煲汤不会黑

在小区的团购群里买了一箱雪莲果，*时都是熟吃的，感觉这个水果清甜多汁，用来清热下火非常好，但生吃觉得有些生冷寒凉，对脾胃不好，不知道用于煲汤应该怎么做，具有哪些功效作用呢？ 菊花瘦肉雪莲果 1 材料：雪莲果、猪瘦肉、干菊花。 做法 1、将雪莲果洗净去皮，削切成一片片雪莲果片。 2、把猪瘦肉切成肉片，放酒、盐腌制一会。 3、干菊花开水泡开。 4、锅

筱佰

• 白萝卜煲汤最佳搭配,白萝卜同什么煲汤清热 红萝卜跟白萝卜可以一起煲汤吗

买了些白萝卜来煲汤喝，但*时做饭比较少，不知道这白萝卜煲汤的话，搭配什么材料比较好呢？ 黄豆海带白萝卜汤：利尿减肥 1 材料：黄豆、海带、白萝卜、枸杞。 做法 1、黄豆用温开水浸泡，泡到用手一搓皮就掉，就好了。 2、海带浸泡后洗净，切成小片；白萝卜洗净切成小块备用。 3、用不锈钢锅（砂锅更好）烧水，水开后，把去了皮的黄豆、海带、白萝卜、老姜一块，下到锅

⊰娘受。

• 麦冬煲汤孕妇能喝吗 孕妇喝麦冬煲汤：要慎重！

麦冬含有丰富的营养物质，能够滋阴润肺，那么孕妇可以食用麦冬煲汤吗？孕妇食用麦冬煲汤的注意事项有哪些？ 麦冬煲汤孕妇能喝吗 1 孕妇可以少量食用。 麦冬性寒、味微苦，有滋阴润肺、清火生津的功效，麦冬煲汤含有丰富的蛋白质、维生素、氨基酸等营养物质，孕妇少量食用不会对身体造成伤害，还能补充多方面的营养。

喵酱☆喵喵♪

• 鱼头和什么煮汤好喝,鲢鱼头的做法大全 鱼头跟什么煲汤有营养

鱼头相信大家都非常熟悉，会吃的人都知道鱼头是个好东西，它不仅肉质鲜嫩，极富有口感，还是补脑的佳品。那么鱼头怎么做好吃呢？ 鱼头豆腐汤 1 材料：鲢鱼头1个、干香菇8朵，北豆腐1盒、食盐1茶匙，姜3片，大葱3段。 做法： 1、鱼头洗净，从中间劈开，用纸巾蘸干鱼头表面的水分。嫩豆腐切成1cm厚的大块。香菇用温水浸泡5分钟后，去蒂洗净。 2、煎锅中倒入油，待7成热

一颗牛奶糖

• 干贝冬瓜煲鸭汤做法 干贝冬瓜煲鸭汤怎么做

步骤1准备食材：鸭肉500克、冬瓜300克、咸鱼35克、生姜1块、干贝20克、盐1勺。 步骤2先将鸭肉洗净，剁成小块。 步骤3姜切成末。 步骤4冬瓜切块。 步骤5咸鱼切块。 步骤6锅中加入鸭肉。 步骤7加一勺料酒焯水。 步骤8捞出洗净血水。 步骤9放入咸鱼、干贝，油炸片刻，捞出装盘备用。 步骤10砂锅中加入咸鱼、干贝。 步骤11砂锅中鸭肉块，倒入姜片。 步骤12加入清水没过食材。 步骤13煮30分钟。 步骤13加入冬瓜，继煮30分钟。 步骤14最后调入1勺盐即可。

妍晶颖

• 冬瓜煲猪肝汤的做法 冬瓜煲猪肝汤怎么做好吃

步骤1准备食材：猪肝200克、冬瓜50克、姜1块、盐1茶匙、油适量、生粉5克、生抽1茶匙、小葱1根。 步骤2猪肝洗净切片。 步骤3冬瓜去皮洗净切块。 步骤4姜切片。 步骤5小葱切葱花。 步骤6猪肝洗净用冷水浸泡1小时，去毒素。 步骤7碗中放入浸泡好的猪肝，加入生粉、生抽拌均匀腌制15分钟备用。 步骤8砂锅中加入适量清水，放入姜、冬瓜中火煲10分钟。 步骤9然

ⓛ点小可爱

• 冬季养生汤煲汤食谱大全 这些汤最适合冬季进补 冬天大众养生汤煲汤食谱

　　冬季来了，草木枯萎、万物肃杀，寒气直逼体内，寒气与肾脏相通，所以冬天养生养肾为主。那么冬季吃什么食物最补肾呢？哪些药材在煲汤的适合可以加入里边呢？下面我们来看看冬季养生汤煲汤食谱大全：   　　冬季养生汤煲汤食谱   　　1、黄精参淮炖鸡   　　冬季养生进补，以养阴填精、益肺脾肾为要，故选中药黄精最为适宜。用它配补中益气的党参、健脾养肾的淮山，用来炖小母鸡，气味清润可口，有温肾补脾养气之功，能缓解冬季体倦乏力、腰膝酸软、怕冷畏寒等症状，且其药均性味*和，故适用人群甚广。   　　材料：黄精、党参、淮山各30克（中药店有售），小母鸡1只，猪瘦肉50克，生姜4片。   　　做法：药材洗净，稍

食谱养生汤

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• 白果煲汤放多少合适 白果煲汤需注意适量放

白果可滋阴养颜抗衰老，扩张微血管，促进血液循环，使人肌肤、面部红润，精神焕发，延年益寿，用白果入菜或煲汤特别好。那么，白果煲汤放多少合适？越多越好吗？ 白果煲汤放多少合适煲汤放白果，并不能放太多，放的量应按人头算，一个人食用10粒左右就够了，因为白果有小毒，不宜多吃。尤其是是绿色的胚部毒性最强，含有银杏酸及银杏二酚等物质，所以一定要去芯芽。白果怎么去芯芽把

健康煲汤白果

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• 怎么煲汤最有营养 六大误区需要注意

喝一碗热汤，不仅有助驱走严寒，还能补充多种营养。但要想煲出一锅美味的汤可不是一件容易事儿。今天我就帮大家列出煲汤时常犯的几个错误。 怎么煲汤最有营养？ 喝一碗热汤，不仅有助驱走严寒，还能补充多种营养。但要想煲出一锅美味的汤可不是一件容易事儿。今天我就帮大家列出煲汤时常犯的几个错误。01加水少水是煲汤的关键，它既是传热的介质，更是食物的溶剂。人们在煲汤时容易

健康煲汤营养食谱

“不明觉历”

• 冬季煲汤食谱做法大全 煲好这8碗汤整个寒冬不冷了

今天我给大家带来的是冬季煲汤食谱做法大全，喜欢煲汤的朋友下面就过来参考下这些煲汤方法吧。 冬季煲汤食谱做法大全 喝一碗热气腾腾的汤是冬日里最惬意的事之一学会了自己煲汤虽然不及妈妈煲的好喝但却也可以暖一整个冬天了煲好这8碗汤，整个冬天都会暖暖的无论是给自己，还是为家人，煲好一锅汤都是一件极有幸福感的事。大火烧沸，小火慢煨，熬出的汤鲜醇又味美。1.天气寒冷的时候，来碗萝卜丝鲫鱼汤暖身主料：白萝卜30

健康煲汤冬季养生汤

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• 整只鸡煲汤的做法 整只鸡应该怎么煲汤 鸡汤,食谱大全

鸡肉是我们*常吃到最多的一种肉，鸡汤也是最有营养的一种汤，那么你知道整只鸡煲汤的做法吗？下面跟着小编我们一起来看看吧。整只鸡煲汤的做法1、活鸡宰杀，用沸水烫去毛，剖腹，取出内脏、食管、气管，洗净。2、放冷水锅中烧沸，取出用流水洗净血污。3、黑乐砂锅，加入适量清水，将鸡整个放进去，烧制微微沸腾。4、倒入料酒去腥。5、放入葱段、姜片、大枣。6、盖上锅盖大火烧开，撇去浮油，转小火炖煮50分钟。7、关火后的砂锅依然沸腾，依各人口味放入盐调味，轻轻搅拌均匀即可。整只鸡应该怎么煲汤1、土鸡腿洗净剁小块，汆烫后捞出;香菇泡软、去蒂，红枣泡软，生姜洗净拍松。2、把所有材料放入砂锅，倒入料酒，再加适量清水，烧开

鸡汤食谱大全

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