牙龈萎缩顾名思义就是牙龈在逐渐委靡,牙齿的“长度”越来越高。这种情况的出现就告知我们在生活中要多以水果、蔬菜为主,过酸、过冷、过辣等凡是对于牙龈产生刺激的食物,都是我们要避免的。那究竟吃什么食物比较好呢?一起来看看吧!1、瘦肉煮枸杞准备好适量的瘦肉、枸杞、生地、熟地、生姜等材料,将材料都清洗干净之后放入锅中一起熬煮,在煮的过程中可以适当的放入鸡蛋。瘦肉煮枸杞对于预防、治疗牙周疾病能起到很好的效果,可长期食用。2、水果对于牙龈萎缩的人群来而言,是要多吃新鲜的水果,尤其是富含了维生素C的水果要多吃。比如:橙子、柚子、柠檬等,这些水果中富有的维C可以预防口腔溃疡、牙龈出血、牙龈萎缩的现象,对于血液的