白芦笋,,白芦笋的养生功效和作用 白芦笋的做法大全图解白芦笋的几大保健效果和特点 白芦笋的做法大全家常,【鲜虾粥】1.鲜虾洗净后，剥出虾仁、虾头虾壳备用。2.虾体切成粒，加入适量白胡椒粉、盐，拌匀腌制5分钟。3.汤锅内加半汤匙橄榄油，烧至微热后倒入虾头虾壳。4.中小火慢煸至虾头虾头出油，虾壳变红。5.倒入清水、姜片、黄酒，熬煮半小时成虾汤。6.捞出汤内的虾头虾壳及姜片。7.倒入提前泡了一小时的大米，锅内汤水与大米的比例为3:1。中火烧开后，改小火煮粥。8.将胡萝卜切成末、芦笋切成小粒备用。9.煮至米软烂，加入胡萝卜末煮10分钟后，加入腌好的虾肉，并在粥内划散，煮3分钟。10.加入鲜蘑菇、芦笋粒，煮5分钟左右早餐吃绿色的意面,煮芦笋和火腿蜜瓜卷,喝百香果绿茶~绿色酱的做法:三人份:芝麻菜一小把,牛油果一个,小黄瓜一根,大杏仁一把,一个柠檬榨汁,一大勺橄榄油,一勺糖,少许盐.所有材料放在一起用料理机打匀就好,颜色看上去像青酱的意面,要清爽得多,比较适合现在炎热的天气,用来抹面包也好~~[20] LOFTER（乐乎） - 每个人的理想国打开新页慧慧的私房小厨 2早安，今日早餐：煎饺+烤芦笋+煎蛋+嘎啦果+花生糙米浆。PS：嘎啦果最*吃的有点多，不过还是更喜欢吃面苹果，越面越喜欢哈哈哈。橄榄油煎烤蘑菇先炒再烤表层蘑菇边缘微焦，下层多汁入味，锅烧热下多多的橄榄油，下几个干辣椒炒香，接着下入切片的杏鲍菇口蘑炒匀，加1/2小匙海盐和1小匙生抽拌匀，移入预热好的烤箱中200度10分钟，倒出烤过蘑菇的橄榄油，顺便煎个芦笋配在旁边好看好吃~早安~~ 也不知道昨晚说好的雷阵雨下没下，反正今早感觉凉爽了些~周末做的日式牛奶卷，仅剩两个了，夹了煎牛排、芦笋，做成了汉堡包~ 这个卷卷超级柔软，握在手里都怕捏坏了的感觉，强烈推荐~~ 柔软度真的一点不输外面面包店里添加了柔软剂、改良剂的面包，下厨...展开全文c萨拉米肠PIZZA用料(9`量） 高筋面粉 130克 低筋面粉 70克 干酵母 4克 温水 100ML 橄榄油 15克 盐 4克 番茄沙司 3大勺 盐 少量 萨拉米肠 80克 洋葱 30克 芦笋 3-5根 马苏里拉芝士 120克做法 1.将酵母入温水中化开2.倒入面粉中 加盐、橄榄油搅拌 和成面团后摔打至面团光滑后滚圆 3.面团进行第一次发酵至面团体积变为原来的2倍大能发生.将面团滚成圆球状，盖湿布松弛20分钟4.擀成圆形薄饼放入烤皿中，用叉子叉洞，180度8分钟5.取出披萨饼ღ清淡鲜美的蒸蛋ღ【鲜蔬鱼卷蒸蛋】 普通的蒸蛋花点小心思就可以做到更营养美味而且更吸引人噢~家里吃鱼的时候（比如做酸菜鱼或清蒸鱼的时候），顺便片点鱼片下来，卷上家里现有的蔬菜，就可以成就一碗美貌与美味并存的蒸蛋。五彩的颜色和独特的鱼卷造型相信也一定很吸引小朋友的眼球哦。 鸡蛋和鱼片同样滑嫩，口感清淡鲜美，并且蛋白质丰富，是时候给蒸蛋来点花样啦。 芦笋是世界十大名菜之一，又名石刁柏。在国际市场上享有“蔬菜之王”的美称，芦笋富含多种氨基酸、蛋白质和维生......【韩国炸酱面】面的做法：最好选手擀面，但为了省事，挂面啥的也成，煮熟过冷水或拌香油以防粘，备用；酱料的做法： 1、先把自己喜欢的菜（我用的是芦笋、香菇、青豆粒、玉米粒，放自己喜欢的菜都成）切成丁，葱花、姜末备用；2、五花肉切丁，用料酒、盐腌制15分钟备用；（用火腿代替也成行，就是没五花肉的香） 3、锅热油，下肉煸至略发白，加葱花、姜末炒香，下菜菜，加少许生抽翻炒； 4、将两大勺面酱、加入锅中翻炒，同时加入小半碗水，菜菜立马变黑。大火将酱汁收浓即可。 5、浇在面上，拌匀，即可！【豉椒培根】1、培根入锅中煮10分钟，捞出晾凉，切大片。2、培根卷上芦笋尖，用生粉封紧，油锅上火，烧至六成热，放入封好的培根炸至定形，捞出沥油。3、锅内留少许油烧热，放入黄油、料酒、青红椒粒、豆豉煸香，再放人培根，加入其他调料，小火翻炒均匀即可。【烤腐乳鸡翅】1、如果嫌麻烦，鸡翅也可以不去骨头；2、茭白可以用芦笋、冬笋等口感较脆又耐烤的蔬菜代替；3、豆腐乳可以用原味的，也可以用辣味的；4、豆腐乳、豆腐乳汁已经是咸味的，所以制作过程中不需要再加盐及其他调料；5、刷蜂蜜是为了烤好的成品表面颜色好，伴有甜香气味，所以不能省略；6、刷花生油，是为了鸡翅与茭白烤好的成品不会口感过干，所以不能省去；7、剁掉的鸡翅中两头的鸡蘑菇不要丢掉，用大蒜爆锅，配以甜酱豆瓣酱爆炒一下，加水炖至汁收干，也是很美味的
