中医养生堂

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• 中医讲解大米黄瓜粥的养生秘笈 黄瓜大米粥的功效

中医讲究的是从内而外的调理，很多人都不懂得如何调理，所以对于食物的认识也是很浅薄的。我们可以通过自己的需求来选择一些食物的滋补。大米黄瓜粥是很常见的一道粥品，具有哪些好处呢，下面我们就来一起分析一下它的营养价值。大米黄瓜粥做法1.将黄瓜洗净，去皮去心后，切成薄片，放在旁边备用2.将生姜切成丝，也放在一旁备用3.将大米放入锅内，淘洗干净，在锅内加入适量的水，将生姜倒入锅中4.把锅置于灶上，点燃灶火，用大火烧开后，将黄瓜片倒入锅中，改用小火慢慢煮至米烂，再煮至汤稠，起锅前，放入少许精盐调味即可一日二次温服，可以润泽皮肤、祛斑、减肥。现代科学研究证明，黄瓜含有丰富的钾盐和一定数量的胡萝卜素、维生素C

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• 养生小常识 千万别再这么做了，太危险了 中医养生小常识100条

在日常生活中很多时候，你以为是在养生，其实是在养病，不仅非但不能延寿，反而折寿，这些我们常做的“养生”害了很多人，再这么做迟早会要命。 养生小常识 1 每天2万步：毁了膝盖 骨科专家指出，走路运动虽然有利于健康，但运动要掌握适当方法，一味大量走路或会损伤腿部！看看这些走出来的病。专家认为，正常人每天应该走6000-10000步，里程3-5公里比较合适。如果天天都是2万步

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• 泡脚养生,中医泡脚养生法,中药泡脚方 类风湿的中药泡脚法

每到天气转凉之时，很多人就开始觉得手脚冰凉，于是泡脚，成为了他们入秋冬保暖的*惯。有的人只是单纯的拿热水泡脚，这样做只能在泡脚当时能够改善手脚冰冷，但是那是治标不治本的做法。到底要怎么样才是正确的泡脚方式呢？下面中医来为你解答。 生姜泡脚 1 生姜的功效：中医上说生姜性温，具有驱寒解表的作用。而现代医学也认为生姜具有促进血液循环和新陈代谢的作用。 具体做法：取适量生姜将

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• 最佳食疗养生搭配吃法 不会的都来看看 中医食疗养生食谱大全

又到了寒冷的季节，我们的身体都需要补充能量，通过食物我们就能获取需要的能量，下面就来介绍几种最佳的搭配吃法。 最佳食疗养生搭配吃法 1 1鸭肉+山药 从口味上来说，鸭肉与山药较为互补，山药的绵糯可以衬托出鸭肉的鲜美，还能消解其油腻；从营养上来说，鸭肉有一定的滋阴养肺，止咳化痰作用，与滋阴健脾的山药搭配，会有不错的健脾养胃、益肺止咳效果。 2牛肉+番茄 有助于人体

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• 老中医高小朴与赵闵堂断绝师徒关系 转身成为翁泉海徒弟

《老中医》中高小朴还是离开了赵闵堂，随后便成为翁泉海的徒弟，其实赵闵堂曾试图挽留高小朴，可惜他们师徒之间的缘分已经结束了，永远回不到过去了。 高小朴敬重赵闵堂的医术，但他认为赵闵堂很小气，成不了大事，甚至多次陷害翁泉海。高小朴虽然有一身的坏*惯，但他内心是个很淳朴的人，他希望有一天能够学到真本事，将来可以救死扶伤。翁泉海遇到一位得狂犬病的患者，这种病即便放在现在也治不好，但因患者家属执意要求翁泉海治疗，无奈之下，翁泉海只能硬着头皮给患者开了一副安慰药，只是这位患者服下药之后就去世了。 赵闵堂认为是翁泉海的药有问题，于是让高小朴提醒患者家属，可最终却发现翁泉海的用药没有问题，之后翁泉海洗清了

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• 中医养生保健操 从今天开始疾病离你远远的

中医讲：手部是人体五脏六腑的缩影。用手部反射区治病不花钱、无副作用、效果还好。都说养生是个复杂的事情，其实一双手就可以搞定了！​下面9个手部动作，专门针对9种恼人常见病，做完以后会觉得一身顺畅。 九个动作让你远离病痛 注意事项：▲按以下动态图片动作示范，要达到效果必须做足次数。▲睡觉前、起床后做一整套。*常可以偶尔选择其中的动作进行加强。1.虎口*击36次：面部疾病视力模糊，鼻炎，牙疼；预防感冒

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• 一杯菊花茶有什么养生功效 中医专家的花式泡茶法

一杯菊花茶有什么养生功效，中医专家的花式泡茶法，夏天正是泡菊花茶的好时间哟。 一杯菊花茶有什么养生功效 “采菊东篱下，悠然见南山。”菊花原产于中国，已有2500多年的栽培历史。除了作为观赏植物，菊花还以药用价值闻名于世。从唐朝起，中国人就有喝菊花茶的*惯。《本草备要》记载：“菊花味兼甘苦，性*和，备受四气，饱经霜露，得金水之精，益肺肾二脏”。现代医学证实，菊花茶有抗炎、抑菌、解热，保护心血管系统

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• 水果怎么吃最养生 老中医来教你吧

水果怎么吃最养生，老中医来教你吧，水果也是分温性、寒性、*性的哟。 水果怎么吃最养生夏季来临，大量新鲜瓜果上市。尽管吃水果有利于健康，但有人吃了水果胃寒腹泻，有人却长痘唇干……跟人的体质一样，水果也分寒、热、*三种，因此最好按照体质选择，不宜盲目食用。我们特邀权威营养专家，教你分清体质、选准时机，科学吃水果。寒凉性水果　　常见的寒凉性水果，有西瓜、香蕉、梨、奇异果、火龙果、枇杷、甘蔗、柿子、桑椹

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• 中暑可以汗蒸吗 中暑后多久可以汗蒸 汗蒸,中医养生

现在年轻人已经越来越注重养生了，汗蒸是一项男女老少都适合的养生活动，不仅可以缓解压力，还能驱寒排毒，但是在有些情况下是不适合汗蒸的。中暑可以汗蒸吗中暑是不能汗蒸的。 中暑本身就是因为高温环境引发的疾病,即使在恢复之后短时间内也不能汗蒸,更别说中暑的时候汗蒸了,汗蒸虽然可以帮助排汗排毒,促进血液循环,但是汗蒸会使得身体温度上升,促进体液排出,对于风湿十分有效,但是对于中暑却是反作用,因此中暑之后千万不要去汗蒸。中暑后多久可以汗蒸最好是一个月后。 一般夏季本身天气就热,身体本来就比较容易出汗,所以不建议汗蒸,虽然汗蒸房的高温会比外面高温舒服很多,但是中暑之后最好短时间内不要汗蒸,至少要中暑症状痊愈

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• 人体需要注意调节 中医教你如何收气津情 中医养生,调养,收气津情,常识

在一年里秋季是丰收的好季节，收获总是满满的，那么大家在注意丰收的同时也应该注意人体的调节，大多数人经过劳累也是需要调节收气津情的，今天就让我们一起跟随专家们来看看都是如何调节的吧。收养气血收养气血一方面是自然界调节，本身天气一凉，人体出汗较少，能量消耗少，气血外泄大大减少。另外可以自我调节，从饮食上说要少吃辛辣的、凉的、苦寒的食物，应以清淡、甘润为主。可以试一试红枣鸡蛋汤，能够有效地补气血。专家推荐：取党参9g，红枣20g，赤小豆20g，薏苡仁20g，洗净，同放入锅中，加红糖20g，加水适量，置武火上烧沸，转用文火熬煮至熟。此方具有补益气血，健脾利湿之作用，适用于秋后疲乏无力、头身困重、小便不

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• 艾灸治疗腹胀的有效方法 教你快速疗养 中医,艾灸,腹胀,健康养生

艾灸是中国传统的中医治疗方法中的一个，它是由针灸疗法延伸而来的，能有效的帮助患者早日脱离病症状态，下面就让我们一起来看看艾灸的具体实施方法吧。艾灸治疗腹胀的方法腹胀指腹部胀大或胀满不适，可以是一种主观上的感觉，感到腹部的一部分货全腹部胀满，通常伴有相关的症状，如呕吐、腹泻、嗳气等，也可以是一种客观上的检查所见，发现腹部一部分或全腹膨隆，是一种常见的消化系统症状。【病因】病因较为复杂，多与宿疾或术后有关。概括而言，多由湿热、食积、气滞所致，其证多实，但亦有久病虚账，大概食后胀甚者，多在肠胃，二便通调者，胀多在脏。【症状】腹胀时轻时重或食后胀甚，或遇情绪变化而加重，失气稍舒，或与腹痛并见。【疗法】

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• 艾灸治疗效果最好的是哪几种 艾灸,中医养生,治疗效果

艾灸是中医针灸疗法中的灸法它能有效的温通经络，行气活血，温阳补虚，补中益气，防病保健，强身益寿等，带来的好处还远远不止这些，今天小编将要为大家介绍的利用艾灸治疗最有效的是什么，让大家对这个传统的方法重新认识下吧。艾灸治疗效果最好的是哪几种以下几种情况艾灸效果最有效：痘痘脸上痘痘长得成片的女性，往往有严重的带下病，“清热解毒”往往没有任何效果，因为她们的这种热往往是虚热，而不是实热，补充阳能尚且不逮，何况雪上加霜。所以艾灸是最佳的选择。黄褐斑脸上长有黄褐斑的女性，往往肝肾亏虚，体质严重偏于酸性，用艾灸治疗，往往会出现意想不到的效果。虚胖虚胖的女性，并不是营养过剩，但营养过剩不过是西医上的一个概念

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• 红豆的营养成分 功效多着呢 中医养生,红豆养生,营养成分,中药效果

红豆大家都知道吧，就是做粥放的红豆，红豆可不要小瞧哦!它可有着很大的功效呢。红豆又名赤豆、赤小豆、红小豆。红豆富含淀粉，因此又被人们称为“饭豆”。它具有“律津液、利小便、消胀、除肿、止吐”的功能，被李时珍称为“勺占之谷”。红豆营养成分红豆含有较多的皂角甙、膳食纤维、叶酸等成分。红豆药用功效(1)红豆中的皂角甙，可刺激肠道。因此它有良好的利尿作用，能解酒、解毒，对心脏病和肾病、水肿患者均有益。(2)红豆含有的膳食纤维，具有良好的润肠通便、降血压、降血脂、调节血糖、解毒抗癌、预防结石、健美减肥的作用。(3)红豆含有叶酸，产妇、乳母多吃红豆有催乳的功效。红豆和什么搭配好吃红豆的时候要注意搭配，才能更

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• 为什么会有腋臭?治疗腋臭的好方法 腋臭,中医养生,治疗效果,偏方

人为什么会有哪种像狐臭一样的味道呢？那是什么原因导致的？其实那不是狐臭味，那是一种汗臭味，也就是俗称的腋臭味，每当出了汗身上都会有这种味道，需要及时清理才能有效的去除味道，下面就让我们一起来看看吧。为什么会有腋臭？1、顶泌汗腺性臭汗症：顶泌汗腺只存在于腋窝、乳晕、脐窝、**、外阴和外耳道等部位，除腋窝外，该腺体在其他部位的功能极弱产生的汗液极少。顶泌汗腺分泌的汗液初始是无菌的，在微生物的作用下，分解汗液中的有机物，形成具有特殊臭味的短链脂肪酸和氨，导致了腋臭的发生。2、腋臭的遗传性：根据调查显示，如果父母双方都患有腋臭，则孩子患腋臭的机率为80%左右，如果父母一方有腋臭，那么，遗传的几率为50

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• 雪菊的功效作用及其药用价值 ​中药,雪菊,中医养生

中药雪菊是因生长在污染较少的环境下、海拔又搞、其所富含多种对人体有益的成分，从而被中医当做了药草使用，它的功效作用和价值是非常高的，有清肝明目和美容养颜等功效，相信对大家都有所帮助的。雪菊的功效作用中医认为：昆仑雪菊性凉，有疏风清热、健脑明目、解毒消肿等功效。并且雪菊对金黄色葡萄球菌、白喉杆菌及痢疾杆菌有较强的抑制作用，因此对肺炎、鼻炎、支气管炎、咽喉肿痛等有明显疗效，具有杀菌、抑菌、消炎、预防感冒和慢性肠炎的功效。雪菊具有高效降血脂、软化血管、去除体内垃圾，达到人体的体液*衡，需要与琼珍灵芝搭配服用，主要对冠心病、高血脂、糖尿病有着特殊的疗效。是国内心血管专家一致评定的治疗冠心病的特殊药食两

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• 中医治疗风湿病的基本常识需知晓 风湿病,中医养生,基本常识,注意事项

风湿病是许多中老年人有的一种疾病，其表现的特征比较明显，如有发现需要及时救治，不然时间拖久了会引发各种后遗症，今天就让我们一起来学*下风湿病的基本知识吧。治疗风湿病需要注意的事项1、风湿病常常侵犯关节、肌肉、骨骼以及软组织，疼痛、肿胀、关节功能障碍、发热这些症状比较突出，解热镇痛消炎，缓解症状是治疗这组疾病的首要目的。2、如果风湿性疾病得不到正确合理的治疗，关节，肌肉，骨骼等病变会导致功能障碍和畸形，留下终身残疾，影响生活和劳动，给个人和社会带来经济损失。3、痛风性关节炎已明确是嘌呤代谢紊乱而导致尿酸盐结晶在关节内沉积，往往有关节腔，骨骼，韧带受累。因此风湿病的治疗除了对症治疗缓解症状外，还需

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• 中医教你摸鼻子也能强身健还能养肺 鼻子,健康养生

鼻子的学问还是有很多的，你知道鼻子都有哪些按摩的方法吗？你知道摸鼻子还能强身健体吗？如果你都不清楚的话，今天就让小编来教教大家摸鼻子的方法吧。摸鼻子有什么用摸全鼻鼻与外界直接相通，增强鼻对外界的适应力，才能提高其防御功能。所谓摸全鼻即与浴鼻锻炼有相似功用，就冷水浴鼻和冷空气浴鼻。若一年四季坚持不懈锻炼，可有效地改善鼻粘膜的血液循环，增强鼻对天气变化的适应能力，能很好地预防感冒和呼吸道其它疾患。具体操作方法是：两手食指或用右手拇、食指指面分别放在鼻两侧搓擦，从目内眦(精明穴)下、鼻根、鼻梁、鼻翼至鼻下孔旁(迎香穴)，用力均匀，上下搓擦100次。适合易罹患感冒或是鼻塞者、呼吸系统疾病患者，应坚持天

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• 中医教你如何缓解三叉神经痛的有效方法 三叉神经,中医,治疗,养生,常识

三叉神经痛是一个疑难疾病，因此三叉神经痛患者的在治疗的时候必须要有一个正确的心态，那么三叉神经痛患者可以在日常的生活中怎么样去缓解呢，下面我们就为大家简单的介绍下。如何缓解三叉神经痛一、留起胡子冬季是引发三叉神经痛发病最为重要的一个季节啦，三叉神经痛的男性患者是可以留胡子的，因为胡子可以挡起来这样就以免受凉也是缓解三叉神经痛的方法。二、压按摩缓解三叉患者可以通过按摩来减轻患者的疼痛的，其具体的操作方法是要按压拇指和食指指蹼之间的大肠经合谷穴，用左手的拇指或食指去压右手的穴位1分钟，然后再压左手，如果已怀孕不要用这个穴位。三、积极预防预防三叉神经痛是非常的重要的，患者要学会正确坐姿和站姿。四、用

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• 如何分辨阴虚和阳虚 这样分辨最准确 中医养生,阴虚,阳虚

冬季即将来临有许多朋友会问都需要做些什么样的养生才行呢？其实很简单多进补肝肾，可在进补肝肾时一定要辨证，否则会事与愿违。很多人对肾阳虚和肾阴虚分辨不明，下面就让小编带大家一起来看看吧。如何分辨阴虚和阳虚一般来说，两者可以通过下列几方面进行分辨：一、阳虚怕冷，手或脚易凉;阴虚怕热，手心、脚心及心中燥热，即“五心烦热”。二、阳虚舌嫩胖、苔白;阴虚舌瘦、舌红，苔少而燥或无苔。三、阳虚易胖;阴虚易瘦。四、阳虚精神疲惫;阴虚燥热不安。五、阳虚面色青白无光;阴虚颧红。冬季里，因为户外活动少、久坐不动、经常加班熬夜等原因，肾阴虚高发。阴虚应补其不足，在滋补的过程中要遵循滋阴潜阳的原则，特别是体质较弱的人，应

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