佛山波推

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• [罗马尼亚] 多瑙河之波 （电影《多瑙河之波》插曲） 外国曲谱

版本一 版本二 版本三 版本四 [罗马尼亚] 多瑙河之波 （电影《多瑙河之波》插曲） 外国曲谱作曲：伊凡诺维奇曲、薛范译配。来源：《中国曲谱网》。上传：清风拂面。日期：2013-03-12。

五字歌名外国曲谱

风云❀丹妹儿

• 江南意象 （钱丹词 陈波曲） 陈波原创曲谱专栏

2012年获浙江省第十一届音乐新作大赛创作银奖；刊登在2016年第六期《歌曲》杂志MP3试听：http://5sing.kugou.com/yc/1228310.html 版本二 江南意象 （钱丹词 陈波曲） 陈波原创曲谱专栏作词：钱丹。作曲：陈波。来源：原创作品。上传：陈波作曲。日期：2015-10-04。

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糖果带给你微笑

• 波比跳和跑步哪个伤膝盖,不伤膝盖的波比跳方法 波比跳和跑步哪个伤膝盖

运动对身体很有益处，但很多人长期久坐，膝盖活动较少，稍微运动下就容易出现膝盖损伤疼痛的现象，从而不知道选择哪种运动为好，但又需要减肥，不知道在减肥高效率的波比跳和跑步中哪个伤膝盖呢？ 波比跳和跑步哪个伤膝盖 1 正确进行波比跳和跑步都不会伤膝盖。 任何运动动作的进行都要确保动作标准，不要超出个人体能承受范围，做好运动前的热身和运动后的拉伸，才能避免运动损伤，如进行波比跳

路过此夜

• 哑铃卧推呼吸方法,各种重量下的呼吸方法

呼吸对于任何运动来说，都是至关重要的。正确的呼吸，可以让训练者在运动中更好的发力，并保证运动持续的进行。但在一个运动的呼吸方法，往往说法不一，那么哑铃卧推呼吸方法的到底是什么呢？ 小重量时的呼吸方法 1 在小重量时，哑铃卧推的呼吸方法一般有两种。 1.推起哑铃前吸气，闭气，在推起哑铃时呼气，放下哑铃时吸气，到最低点时闭气，推起并呼气。 2.推起哑铃前呼气，闭气，在

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• 卧推会不会影响发育,影响发育的因素

卧推是一项很好的训练，但是很多人担心大重量的练*会影响到身体的发育，导致给长不高等，因此不敢去练*。那么这是真的吗？卧推会不会影响发育？ 卧推会不会影响发育 1 正确科学的卧推有助于发育。 1.积极的运动有助于生长激素的分泌，从而促进身体的发育。 2.体弱多病必然会影响身体的发育，而卧推可以帮助提高身体素质，提升身体力量，保证身体的正常发育。

TFBOYS——柠檬

• 卧推如何加重量,卧推重量选择原理

很多人在进行了一段时间的卧推训练后，往往会感觉当初的难度已经不能够满足自己，但是又不知道是否应该加重量，也不知道要加多重才好。那么卧推如何加重量呢？ 卧推什么时候加重量 1 卧推训练中，当能连续做10个以上的卧推的时候，就可以适当增加重量了。 当能连续做到15个以上时，就必须要适当的增加重量了，因此此时卧推训练已经变成了耐力训练，对于增长肌肉体积和力量已经收效甚微甚至没

峰狂的幂蜂

• 波比跳能瘦腿吗,波比跳会使腿部肌肉粗壮吗 波比跳每天多少个合适

波比跳是生活常见的运动，可以快速消耗人体的热量，那么波比跳能瘦腿吗？波比跳会使腿部肌肉粗壮吗？ 波比跳能瘦腿吗 1 能瘦腿。 波比跳是一种可以在短时间内燃烧脂肪的高强度运动，可以训练到全身百分之70以上的肌肉群，其中包含了人体核心肌群、脚、手臂、腹部、臀部及背部等部位的肌肉，而人体的各个肌肉又是相连的，所以跳波比跳会瘦腿的。

千玺哥哥我爱你

• 英餐厅推黑暗料理怎么回事 有人光闻就难受有人觉得美味 英餐厅推黑暗料理

据悉，*日来英国餐厅推出的“黑暗料理”，在网上引起了热议！这是怎么一回事呢？据悉，有主持人在直播期间试吃，第一口便直接吐掉了，并且表示难吃至极，最后还补充称，光闻就令人受不了！那么，这道黑暗料理到底是什么呢？为什么有人光闻就难受，有人则觉得美味呢？英国餐厅推新小吃黑暗料理较多的国家，很多人都会想到英国。这不，在最*英国一快餐餐厅就推出了一款新小吃，被英国网友称之为是“黑暗料理”。据悉，英国一主持人在节目中试吃时，反应极度得夸张。当时，他小吃了一口，立刻就拿起垃圾桶狂吐掉，然后一脸“震惊”得看着这新小吃。英国推黑暗料理英国主

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米粒···儿

• 波姬小丝撒哈拉 波姬小丝青春珊瑚岛 杰克逊为什么不娶波姬

波姬小丝撒哈拉 波姬小丝青春珊瑚岛。上面照片中这名拥有可爱酒窝的美少女，正是1980年以经典名片《蓝色珊瑚礁》(The Blue Lagoon)走红的女主角波姬·小丝(Brooke Shields)，当时年仅 15 岁的她以清新脱俗的甜姐儿形象走红演艺圈，而且早在她还是 11 个月大的婴儿时，就曾经先拍过 Ivory 香皂广告出道，当时她就已经被誉为是“美国最美婴儿”，虽然从小就出道，波姬·小丝在年幼就开始工作的成长环境下，依然长高到 183 公分的模特儿身高，从出生到**都集美女封号于一身的波姬·小丝，现在就出面爆料其实现任的

一个【智障汐】

• 罗志祥推新男团 五大天后齐声推荐

Jolin蔡依林、杨丞琳、ELLA陈嘉桦、小S、谢娜5大天后齐声推荐2018最燥男团C.T.O即将*卷华语乐坛！这支号称全新物种的生猛新人类，为许久没出现男孩团体生力军的华语乐坛注入了一股强劲的热血与力量，他们是亚洲舞王罗志祥筹备了两年多的心血结晶，也是环球音乐睽违多年的男团顶尖力作！ 四位经过两年多的密集训练与层层选拔的男孩，加上另外两位从快乐男声歌唱选秀比赛脱颖而出的前十强选手，日前小猪在社群网站上发文，描述从2015年初萌生创建男团的想法，到现在终于要正式和大家见面，如同培育自己的孩子长大一般，他也鼓励C.T.O勇敢去创造属于自己真正的第一！ 罗志祥在脸书写下感动洋葱文， C.T.O也

丿梓毅

• 《You Quiz on the block》有许多感人的故事 刘在锡主持被推爆

说到最*印象最深的韩国综艺节目，由韩国国民MC刘在锡主持的tvN的综艺节目《You Quiz on the block》（유 퀴즈 온 더 블럭），可说是众多新节目中最叫人喜欢的一个作品。 作为刘在锡首次在tvN亮相的综艺节目，《You Quiz on the block》顾名思义就是一个以问答为主线的节目，每一集都是在户外取景，两位主持刘在锡与曹世镐，会走访韩国各大街头，随意找路人，让他们回答由刘在锡发问的题目。而作为第二主持的曹世镐，便会从旁向参赛者提供一些协助。成功连续答对5题的观众，便可获得电视台准备的100万涵币奖金。 第一季的节目在今年8月底开播，直至11月中为止，然而虽然有刘在

落花情珊

• 张国荣穿女装图片欣赏 “哥哥”60冥寿将推纪念碟

日前，“哥哥”张国荣经典作品《春光乍泄》删减片段在网上曝光，被删减的片段正是罕见张国荣穿女装图片，引发诸多粉丝追忆。《春光乍泄》描述来自香港的黎耀辉（梁朝伟）及何宝荣（张国荣）是一对同性恋恋人，他们出发一心希望到南美洲大瀑布。可惜二人最终还是去不成，二人背道而驰各自散落布宜诺斯艾利斯街头，一个去了当小酒吧接待员，另一个夜夜笙歌等待陌生洋汉的善待。二人重遇，（我不如重新开始。）荣淌着血对他说，恍惚间他们再一次重新开始过。然而生命中往往都有不如意的事情发生，辉破漏的小公寓留得住一只受了伤的飞鸟，却留不住随日子舞动的流光！电影《春光乍泄》是一部由王家卫导演，张国荣、梁朝伟、张震@主演的经典文艺片，曾

可爱娇颜

• 思诺为什么笑 思诺为什么推唐人

 《唐人街探案》思诺最后的惊悚一笑是认证，她用这个笑容承认自己才是杀害颂帕的真正凶手，秦风的推测是正确的，养父李不仅被她利用，最后还心甘情愿顶罪，思诺有罪，却没证据来指认她。秦风曾经报考过警察学院，被考官问到为什么要报考警校时，他说自己想要完成一次完美的犯罪。秦风没能实现的理想被思诺变成了现实。思诺在背后操控了一切，丹的消失和她有关，颂帕的死也和她有关。 思诺将借刀**发挥到了极致，即便秦风一字不差的推断出思诺的犯案过程，仍然不能用法律制裁她，因为思诺把自己摘的太干净，没有任何证据表明她犯罪，就算报警也无济于事。其实思诺挺可怜的，从小在孤儿院长大，好不容易被人领养，没想到养父对自己十分痴

丷媛萍甜心

• 波妞简笔画

　　1、我们先画波妞的头发。　　2、然后画上圆圆的脑袋，脸上画上五官。　　3、画上在游泳状态下的身体和手。　　4、然后我们给身体涂上红色。　　5、头发涂上黄色，脸部涂上淡黄色就可以了。

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• 马修波莫为什么叫孔雀？马修波莫是攻还是受 马修波莫是攻还是受

说起马修波莫，可能很多人不熟悉，但是说起美剧《猫鼠游戏》也叫《妙警贼探》，很多人都记得，马修波莫就是这部美剧中的男主角Neal Caffrey，Neal Caffrey在剧中雅痞共存的盗窃犯，但是被警察给控制后，帮助警察办案，剧中的马修波莫帅气又可爱，吸引了一大批粉丝。那马修波莫为什么叫孔雀？马修波莫是攻还是受呢？今天我们一起来了解一下。 马修波莫 马修波莫为什么叫孔雀？ 马修波莫有个外号叫“孔雀”，因为他长在一张360°无死角的精美脸庞，而且身材也特别好，他曾经被选为最受欢迎的男同性恋对象，可见他有多么受欢迎。在《妙警贼探》这部剧中凭借他迷人的长相到

繁星つ落幕♚颖

• 为什么波比跳会伤害膝盖 怎样能避免波比跳对膝盖的伤害 波比跳,健身运动

波比跳运动如果动作做不正确是会伤害膝盖的，那么为什么波比跳会伤害膝盖呢，怎样能避免波比跳对膝盖的伤害呢，下面一起来看看吧。为什么波比跳会伤害膝盖 1、运动强度高 做波比运动时，人的膝盖会经受很大的压力，大概是是*时走路的三倍以上。因为运动强度高，膝盖也承受了更大的力，对膝盖磨损更多。 2、运动量过大 进行波比运动的时间过长，膝盖承受冲击的时间也以此增长。对膝盖的磨损更明显。 3、运动者体重过重 膝盖承受力与人体体重相关，如果体重过重，在做波比运动时会让膝盖承受更大的压力，对膝盖的伤害更加。 4、动作不正确 在做深蹲动作时，分别是踝关节、膝关节和髋关节承受自身体重，当动作不正确时，可能会让其余关

健身运动波比跳

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• 波西米亚编发教程 三分钟快速打造波西米亚风编发 波西米亚编发,波西米亚发型

现大有很多人都是很喜欢波西米亚风格的一种编发发型的，这一种波西米亚编发的发型就是一个长长的披发发型，再把头发编成了一个好看的公主范的发型，这样子看起来好看又有气质，现在我们就一起来欣赏一下这一款好看的波西米亚编发的发型吧，看看这些发型的教程吧，把头发好好地扎起来，也一样显得很漂亮的。 两边的头发都是按这个方法来把头发扭转好，然后再把这两个头发别到后面去，把这两个头发在后面给合起来，合起了两个很好看的人主头的发型。本文原创：西子美发网https://www.xiziwang.net 而后面的头发就是一个长长的披发，这就是一个很好看的波西米亚编发的发型扎发了，头发扎起来是特别的简单好看的，而

波西米亚发型波西米亚编发

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芭比波朗舒盈*衡粉底露，bobbi brown一直是彩妆界大师级别，这款宝贝也是必入单品，质地很水润，泵压设计挤在手上像水一样，一开始很担心它的妆面遮瑕问题，用后发现自己多虑了，这款粉底露完全可以把痘印遮瑕掉，涂在脸色和自己皮肤融合在一起，一天下来完全不担心浮粉，反而和自己的皮肤更贴切。芭比波朗舒盈*衡粉底露多少钱 保湿度高，对干皮友好，挤出来是有流动性的液体（但还是要做足妆前保湿）整体妆感通透，但遮瑕度不高，要用遮瑕膏（不过底妆是底妆，遮瑕是遮瑕，不要妄想取代）。推荐给肌肤状况较好，想均匀肤色为主，不想妆感太重的妹子。官网价格：¥480.00/30ML芭比波朗舒盈*衡粉底露评测早就对芭比波朗

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