水煮

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• 西兰花怎么吃减肥 十天吃水煮菜瘦30斤

很多人在*时的生活中都特别喜欢吃一些蔬菜，主要是因为很多蔬菜具有一定的减肥作用，在这里特别推荐的是西兰花，西兰花的热量非常的低，减肥的作用非常的良好，是减肥人士钟爱的一种蔬菜佳品，那么西兰花怎么吃减肥呢?下面我们来看一下。1、西兰花凉拌西兰花的吃法有很多的，特别推荐的是凉拌的吃法，凉拌西兰花吃起来的口感非常好，而且能够起到非常好的减肥瘦身效果，如果你的体型过于肥胖，那么*时不妨试着吃一些凉拌西兰花吧，凉拌西兰花的做法也非常的简单，只要将西兰花清洗干净后切成块状，准备好适量的调味品，比如食用油、葱、蒜等，所需要的一些调味品尽量要控制好，不宜过多。洗干净切好的西兰花放入水中，小火煮大概10分钟后，

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• 西兰花可以减肥 怎么吃效果加倍 模特减肥餐水煮西兰花

西兰花是一种非常受欢迎的蔬菜，西兰花不仅外表美观，而且吃起来的味道也是非常不错的，通常对于西兰花的做法都是以清炒居多，很多人虽然非常喜欢吃西兰花，但是不知道西兰花是可以减肥的，那么如何吃西兰花可以减肥呢?西兰花也被称为花椰菜，也常被叫做菜花，有绿色和白色两种，不过它们的营养成分基本相同，都含有丰富的蛋白质、纤维素、胡萝卜素、维生素以及矿物质。可以帮助我们降低体内的血脂和胆固醇，促进新陈代谢以及毒素的排除，起到瘦身的效果。别看西兰花含有这么多的营养素，但是它的热量却很低，减肥人士完全可以放心的食用。西兰花的口感非常好，饱腹感又很强，所以可以制作成各种味的瘦身食谱。清炒西兰花是最常见的做法，口感清

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• 豆腐皮的热量高吗 推荐几种吃法 水煮豆腐皮的热量高吗

如今春天来额，吃美食的季节也来了，今天给大家推荐一道非常棒的养生美食，它最先出现的是在红楼梦第八回，是“心比天高”的晴雯最爱吃的一道美食，它就是豆腐皮。知道的人有的可能觉得豆腐皮的热量有点高，但是不同的做法也会得到不同的体验。最好吃的算是豆腐皮包子，它的外形超级好吃，而且非常美味健康，介于菜和点心之间，是晚餐中最受欢迎的一道菜，想要瘦身养颜的姑娘们，尤其适合用它来做晚餐，先将豆腐皮切条，尖椒切条。锅烧开水，将豆腐皮焯一下。锅烧热油，下葱花、干椒丝稍微炒一下，放入豆腐皮，加蚝油、酱油、味精调料炒匀，淋花椒油，出锅即成还有就是春卷豆腐皮，这道菜也是极其美味的。豆腐皮(油皮)每张切成六小块共切成30

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• 吃油麦菜可以安神减肥降胆固醇 水煮油麦菜能减肥么

油麦菜，是一种具有丰富营养物质的食材，它的维生素和纤维素比较高，可以有减肥降脂的作用。而且也可以有润肠通便的作用，它不仅营养多，而且也可以有药用的功效，比如说预防动脉硬化，抗氧化等等，来看看油麦菜的一些保健功效。油麦菜还具有一定的食疗功效，它在降低胆固醇、治疗神经衰弱、清燥润肺等方面都有积极作用，特别是油麦菜的维生素C含量高，而且维生素C是可以有治疗和预防动脉硬化和坏血病的，对于抗氧化有一定的好处。1、促进血液循环。油麦菜中含有甘露醇等有效成分，有助于利尿和促进血液循环，对于促进新陈代谢有好处。2、有助于睡眠。因其茎叶中含有莴苣素，故味微苦，具有镇痛催眠、降低胆固醇、辅助治疗神经衰弱等功效，油

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• 煮板栗多长时间能熟,水煮生栗子怎么做好吃

板栗是冬季常见的食物，很多人爱吃糖炒栗子，其实水煮也是很好的吃法，而且也更健康一些，不过吃的时候要注意了，要控制煮的时间。 煮板栗多长时间能熟 1 板栗用水煮，一般需要煮20分钟左右。 做法：板栗1000g，清水适量。放入锅内，加上末过栗子面较多的水。用冷水煮板栗的，大火煮沸，经过15分钟左右，换小火，用小火再煮几分钟。煮到板栗熟了，关火，焖一段时间。俗话说：“七分熟，

脑子都要烂了

• 毛豆怎么煮才煮的透,毛豆怎么煮还是绿的 水煮毛豆做法窍门

每次煮毛豆的时候总是半生半熟，而毛豆怎么煮才煮的透？毛豆怎么煮了之后还是绿色的呢？以下为你解答。 毛豆怎么煮才煮的透 1 煮久一点就可以了。 煮毛豆的方法 准备材料：毛豆、大葱、生姜、大蒜、食盐。 步骤： 1、毛豆先用盐水浸泡10分钟，再用清水冲洗1遍。 2、用剪刀将毛豆的两端各剪一刀，这样可以更好地挑出坏毛豆。 3、毛豆全部剪好之后，再用

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• 蔬菜怎么做有营养 水煮蔬菜不一定最营养！

你知道有多少营养素，因为错误烹调方式而流失吗？如烫青菜易流失水溶性维他命！不论是煮给心爱的家人或是毛小孩，掌握饮食料理知识，吃进全营养！ 食材整颗先煮再切 1 根据研究，食材裁切后会因为接触面积增加，加速烹调过程中的营养流失，因此，建议根茎、瓜型、果实类食材（如红萝卜等），整颗先煮再切，吃起来更鲜甜，更能锁住营养素。

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• 芋头是带皮蒸还是煮,芋头皮蒸熟了能吃吗 芋头是蒸还是水煮

早上去市场购买了一些新鲜芋头，而芋头在食用的时候，是带皮蒸还是煮呢？芋头皮蒸熟了能吃吗？以下为你解答。 芋头是带皮蒸还是煮 1 芋头不管蒸还是煮的味道都是非常美味的，不同的人喜好的口味是不一样的，所以这个是没有太确切的答案，只要是自己喜欢的烹饪方法就好，不过芋头蒸着吃的话味道会更加的香醇浓厚，煮着吃水分会更多一些，而且煮会比蒸更熟的快，蒸的话时间相对来说要久一些。 另外

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• 生蚝要蒸多久才会熟,带壳生蚝水煮多久才熟

生蚝是非常有营养的食物，而且肉质鲜嫩，味美多汁，是很多人最爱吃的海鲜之一。现在十分流行将生蚝清蒸食用，据说能最大化的保留生蚝的营养，是吃生蚝最养生的方法，但具体生蚝要蒸多久才会熟知道吗？ 生蚝要蒸多久才会熟 1 1、带壳生蚝：7—8分钟 2、去壳生蚝：3分钟 3、半壳生蚝：5分钟 蒸生蚝要选择大小均等的放在一起蒸，这样能保证所有蒸的生蚝肉都处于恰到好处熟状态

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• 煮过的鸡蛋能放冰箱多久,带壳水煮蛋隔夜还能吃吗

家里的鸡蛋快过期了，于是我把它们全部都煮了放进了冰箱，那么煮过的鸡蛋能放冰箱放多久呢？ 煮过的鸡蛋能放冰箱多久 1 3天左右。 生鸡蛋的蛋壳在没有沾水的情况下能够很好地阻挡细菌的侵入，而煮熟了的蛋壳原有的保护被破坏，细菌就容易侵入，所以煮熟的蛋容易坏，而冰箱的低温是保存食物的最好方法，如果煮熟的鸡蛋放入冰箱中，一般可以放3天左右，但是不可久放，否则也会变质。

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• 田螺怎么炒才入味,田螺炒前用开水煮多久 田螺怎么才能入味

炒田螺非常适合作下酒菜，现在很多人除了在路边摊上吃田螺之外，有时候还会觉得在家里自己做，可是自己做的味道不是很好，那田螺怎么炒才能入味呢？炒前要用开水煮多久呢？ 田螺怎么炒才入味 1 1、把买回来的田螺清洗干净后，用斜口钳夹掉田螺尖尖头。 2、准备辅料：生姜、大蒜、干辣椒、花椒、八角、香叶、紫苏叶，并把生姜大蒜洗净切片，干辣椒切段，紫苏叶洗净切碎。 3、在锅中放油

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• 排骨能用热水洗吗,排骨需要焯水多久 排骨焯水后用冷水煮吗

排骨的营养价值非常丰富，而且做法有很多，所以经常在饭桌上见到。很多人都喜欢自己做来吃，一般做之前都要焯水，那么排骨能用热水洗吗？ 排骨能用热水洗吗 1 不能用热水,排骨如果用热水焯的话,由于肌肉在高温下迅速收缩,且蛋白质凝结。会将血水封存在肉里面。导致腥味难除。最后的方法也不是冷水,而是温水,水温与体温相当的时候下锅焯水,第一煮的时间不会太长,第二和体温相当的温度更有利于血水

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• 鹅蛋几分钟能煮熟,水煮鹅蛋会腥吗 为什么鹅蛋会有腥味

鹅蛋是我们生活中常见的一种蛋类，具有较高的营养价值以及食用价值，适量食用对人体的健康具有好处，很多人喜欢吃水煮鹅蛋，那么鹅蛋几分钟能煮熟？水煮鹅蛋会腥吗？ 鹅蛋几分钟能煮熟 1 一般煮10-15分钟左右即可。 鹅蛋是家禽鹅生下的卵，其中含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素以及多种矿物质，一般情况下只需要将鹅蛋进行冷水下锅，水开之后煮10分钟左右即可，但由于鹅蛋大小不一，有些鹅

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• 水煮梨的做法和功效与作用 梨子煮久了还有营养吗 梨子的功效与作用

水煮梨是梨子常见的一种食用方式，很多人喜欢这么吃，但我从来没有这么吃过，水煮梨的做法和功效与作用是什么啊？ 水煮梨的做法和功效与作用 1 滋阴润肺 梨子是一种性味甘微酸、凉，入肺、胃二经，有生津、润燥、清热、化痰的功效，可以很好的去除体内热气，缓解肺热或肺燥，对去除各种热病津伤烦渴、消渴、热咳、痰热惊狂、噎膈、便秘等症都具有较佳的作用。 开胃消食 水煮梨含有

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• 李易峰直播做水煮肉片，网友居然在厨房发现了口红

李易峰在家里直播做水煮肉片的全过程，并且还很有爱的跟粉丝互动，但是网友居然在李易峰家的厨房里发现了巧克力、真果粒、口红、卸妆水等不该出现在厨房的东西，这是怎么回事？ 随后网友们纷纷调侃道，“这肯定是一个带货直播”、“他肯定是这些东西的代言人”、“这波植入广告太自然了，李易峰可真是个合格的代言人”，真的是一片祥和的景象。在视频中，李易峰剪了寸头，还戴着眼镜，看着比*时沉稳不少，不仅高颜值，还会做饭，难怪被妈妈粉称为是“国民女婿”，这样的李易峰你爱吗？说起李易峰，很多人便不自觉的想起《古剑奇谭》，因为在这部戏播出之后，收视率就非常的高，随之李易峰也开始红了，人气也不断高涨。所以，很多人说他是

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• 西兰花变黄了还能吃吗 刚变黄热水煮一下就行

很多人都是一次性买许多食材囤在冰箱里,几天之后打开冰箱门一看,曾经颜色鲜亮的西兰花居然变黄了。而且，本身西兰花就容易变得不新鲜，保存时间尤其短暂。从西兰花本身反映出来就是西兰花变黄了。那是因为长时间放置，西兰花无法得到阳光照射，这样无法产生叶绿色就会变了。那么，西兰花变黄了还能吃吗？ 西兰花为什么会变黄西兰花在家里经过长时间的放置，没有吸收到足够多的阳光，叶绿素中的镁离子会大量的流失，导致西兰花

健康西兰花饮食健康

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• 蒸蛋可以用微波炉吗 微波炉为什么不能加热水煮蛋

微波炉加热鸡蛋会引发爆炸，这是人尽皆知的常识。那蒸蛋呢？蒸蛋可以用微波炉吗？ 蒸蛋可以用微波炉吗水蒸蛋可以用微波炉做。微波炉只是不能加热水煮蛋,因为煮蛋有壳与皮包着会爆,容易烫伤。蒸蛋是可以的。用微波炉加热生鸡蛋，最好是去壳，放到容器里打散。就算将蛋壳戳洞后加热，这样也比较危险。若是加热熟鸡蛋，也要戳出足够大的透气孔，或将鸡蛋切开。当然，若是用微波炉做鸡蛋液、鸡蛋羹，也要注意在容器上加盖留孔，以

健康鸡蛋羹蒸蛋鸡蛋

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• 咖喱块直接加水煮可以吗 咖喱块怎么融化 咖喱,咖喱饭

我们在做咖喱饭的时候就需要用到咖喱块，它的味道比较浓郁，做出来的才香浓可口，十分美味。但是很多小伙伴不知道怎么融化咖喱块，咖喱块可以直接加水煮吗。咖喱块直接加水煮可以吗 从食物本身来讲，是没有影响的。咖喱块其实是需要煮的，但是由于没有这样的条件，用热水冲泡本身很难将其加热熟，因此有可能导致的结果就是吃起来口感比较差，但是并没有任何的影响，因为咖喱块其实也是调味料的一种。但是，煮咖喱的时间不能太长，否则咖喱会被煮烂，吃起来时口感将会较差。咖喱块怎么融化咖喱块推荐先用水化开，再和调料一样使用就好。咖喱块可以先用少量水化开再用，不需要太多，也可以直接炒到菜里再化开。不过不太推荐直接炒菜，因为咖喱块是

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• 水煮蚕蛹煮多久 蚕蛹是冷水下锅还是热水下锅 蚕蛹,蚕豆

蚕蛹有多种烹饪方式，可以油炸，可以水煮。水煮是蚕蛹最健康的食用方式之一，其烹饪过程不会导致蚕蛹体内营养物质的流失，那么水煮蚕蛹需要注意什么呢。水煮蚕蛹煮多久 水煮蚕蛹一般需要5分钟。 煮蚕蛹时，需要先将锅中的水烧开，随后再将蚕蛹放进锅里边，添加大葱及其八角等食物，最终添加盐份开展煮5分钟就可以了。 水煮蚕蛹是开水下锅还是冷水下锅 最好是温水下锅。 水煮蚕蛹应在温水的时候下锅，这样能让蚕蛹能够受热均匀，口感更好。若是开水下锅的话，蚕蛹里面水分很足就会热胀冷缩，这样蚕蛹肉*白无故就要缩小了，新鲜度全都跑出去了，就吃不到蚕蛹的真谛了，且其里面的肉口感也发生了变化，不好吃。蚕蛹的食用方法 炒茧蛹 材料

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• 汤圆热水下还是凉水下?汤圆要冷水煮还是热水? 汤圆,饮食

马上就是正月十五元宵节了，大家是不是都准备好的汤圆呢？今天5号网小编就要为大家介绍一下，汤圆热水下还是凉水下?汤圆要冷水煮还是热水?汤圆要冷水煮还是热水煮汤圆要用热水煮，煮速冻汤圆以前，若直接将汤圆放入开水中，结果就会外熟内生。干粉放入热水中，外层迅速吸收热水而膨胀，水分就再也进不到里面，所以里面还是生的。而应该先放在冷水中，让汤圆吃饱了冷水，再放入开水中，这样就能均匀受热。轻轻捏，在汤圆下锅前，应用净手微捏汤圆，使其外皮上略有裂痕，这样下锅煮透后的汤圆里外皆熟，不会夹生，且软滑可口。待水烧开后，把汤圆慢慢放入锅内，同时应随即用勺将其轻轻推开，朝同一方向略作搅动，使其旋转几圈，不粘锅。煮汤圆的

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