贤臣养成实录

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• 盘点黑豆的药用功效及营养成分 黑豆的营养价值与食用功效

黑豆大家都很熟悉，而且经常吃，可以煮粥啊，煲汤啊等等，还可以有很多的养生作用呢，它有补肾补血的作用，黑豆也有治疗疾病的效果哦，下面的这些养生功效你一定要知道，具有滋补保健的效果。黑豆的药用食疗方治疗高血压将黑豆100克浸泡在500毫升水中5~6小时,再小火熬煮至半量,用纱布过滤出豆汁,服2~3次。对血糖偏高者也有好处。治疗肾虚腰痛黑豆80克、小茴香5克、杜仲10克、猪腰1只。水煮至猪腰熟透为止,空腹食猪腰及汤,一日一次,连吃三天。治疗肝虚眼花黑豆100克、猪肝100克、食盐5克,水适量。文火煮至豆烂,一日一次,早上空腹吃,连吃5~7天。治疗肾虚耳鸣黑豆100克、黑狗肾1只、食盐适量。水炖至豆烂

食材大全营养价值

✘神经质✘

• 车厘子的营养价值,车厘子的营养成分,车厘子有什么营养 车厘子功效与作用营养

车厘子其实就是我们*常叫的樱桃，其主要产于美国、加拿大和智力等国家。车厘子的品种非常丰富且营养价值很高，同时还有很高的药用价值。今天就来给大家介绍一下车厘子的营养价值。 车厘子的营养成分 1 车厘子每100克中含有蛋白质1.4克、糖8克、粗纤维0.4克、钙18毫克、磷18毫克、铁、59毫克、镁10.6毫克以及多种维生素成分，同时还含有花青素、花色素等营养成分。

颖大大a

• 苹果的营养价值,苹果有什么营养,苹果的营养成分 苹果功效与作用营养

俗话说“每日一苹果，医生远离我”可见苹果是一种神奇的水果，也非常受人们的喜欢，但是苹果真的像人们说的那样神奇？它都含有哪些成分呢？下面我们一起看看苹果的营养成分。 苹果含有大量的糖分 1 苹果中含有大量的碳水化合物，其100g生重中含有碳水化合物12.3g，其中大部分都是葡萄糖和果糖，少量是糖类的聚合物，因此，食用苹果时给人一种甘甜的口感，能增加人的幸福感，并且苹果中的糖分还

我不是乖乖女

• 山竹的营养价值,山竹有什么营养价值,山竹的营养成分

山竹又名山竺、山竹子、凤果。山竹主要产在东南亚地区，而且对环境要求很高，有着“水果皇后”的称呼。山竹的口感和营养价值都是上乘的，今天就来给大家介绍一下山竹的营养价值。 山竹的营养成分 1 山竹每100克含有0.7蛋白质0.2脂类、17克糖类，维生素A、E、C等，其还含有超过100毫克的钾，另外山竹中含有独特的羟基柠檬酸和山酮素。

未来的梦想雪婷

• 魔芋的营养价值及功效,魔芋的营养价值及食用禁忌,魔芋的营养成分

魔芋的营养价值丰富，保健功效神奇，虽然生魔芋是有毒的，但是加工后的魔芋有着分成神奇的功效，接下来就介绍一下魔芋的营养价值吧。 魔芋的营养价值 1 魔芋常年生长在疏林下，是一种有益的碱性食品，酸性食物摄入过多的人，可以适当吃一些魔芋来*衡酸碱，魔芋淀粉含35%，蛋白质占3%，钾，磷，硒等矿物质及维生素含量也比较丰富，魔芋中含有30%葡甘露聚糖，这是人体所需的魔芋多糖，可以起到减

小宇宙i

• 蕨菜的营养价值,蕨菜的营养成分,蕨菜有什么营养 人头蕨的功效与作用

蕨菜又称拳头菜，猫爪，蕨儿菜等，它的可食用部分是未展开的幼芽嫩叶及上半段比较嫩的茎干，蕨菜经过处理后是上乘的下酒菜，清凉爽口，作为常见的野生蔬菜，蕨菜的营养价值也很丰富，一起来了解一下吧。 蕨菜的营养价值 1 蕨菜嫩叶中含蛋白质，维生素，脂肪，胡萝卜素，粗纤维，蕨素，蕨甙等，此外蕨菜中还含有18种氨基酸；每100克蕨菜中含热量39千卡，蛋白质1.6克，脂肪0.4克，碳水化合物

┈☆浅色、记忆づ

• 女性长期便秘怎么调理 4种营养攻克便秘 便秘果的营养成分

很多女性朋友都被便秘的问题所困扰，有什么好的解决方法吗？到底为什么会出现这种状况呢？那么女性长期便秘怎么调理呢？ 纤维素 1 纤维素属于”不溶性膳食纤维”，不能被人体消化利用，但有弹性，能吸水膨胀,促进肠道蠕动，缩短食物残渣及有毒物质在肠道内的存留时间，促进排便、防止便秘。纤维素主要来源于谷类、杂粮和豆类种子的外皮(如麦麸、豆皮、豆渣、米糠)及蔬菜的茎和叶。

风云❀丹妹儿

• 豆腐怎么做好吃有营养,豆腐有什么营养成分 豆腐的功效与作用禁忌

在日常生活中，豆腐是我们常见的一种食物。不仅好吃，而且价格还很便宜，那么豆腐怎么做好吃有营养？ 豆腐怎么做好吃有营养 1 麻婆豆腐，这豆腐很下饭，属于素菜中饭扫光的那一类，豆腐用开水冲烫后改刀成块。配菜改刀，准备各种香料粉粉，炒锅倒油，炒香部分姜葱，倒入辣椒粉姜粉炒出红油。倒入豆腐块轻拌后加温水加盐和一点老抽，大火烧开后转小火炖着。准备淀粉水。炖至豆腐入味儿后开锅，放香菜，再

凄凉的背影

• 孩子怎么吃才有营养 营养均衡分配！让孩子养成良好饮食*惯

你担心孩子吃得不够营养吗？尤其4至6岁的幼儿正处于活动量增加的状态，常常因为贪玩不热衷进食，加上免疫系统尚未健全，若不小心把玩具塞入口，就很容易感染疾病；幼儿时期的饮食卫生和营养，对于未来成长相当重要，因此应从小养成良好的用餐*惯。 幼儿每天两杯牛奶补充足够蛋白质 1 家长应教导孩子正确的用餐方式外，也可做好孩子餐点分配原则；包括定时、定量，让孩子规律进食，食物上应注重质，建

千灵宝

• 白萝卜的热量是多少大卡,白萝卜的主要营养成分 白萝卜的热量高吗

白萝卜是冬季吃的比较多的一种蔬菜，它有很好的清肺作用，常被用来水煮，或是和排骨了，羊肉炖汤食用。那么白萝卜的热量是多少大卡呢? 白萝卜的热量是多少大卡 1 每一百克白萝卜所含的热量仅仅只有21卡路里左右，这是不经过任何加工的白萝卜的热量。如果是想要减重的人群，完全可以放心的想吃就吃，完全不必担心会带给身体太多的热量而变胖。

清纯物语

• 山楂酱吃了对人有什么好处,山楂酱有什么营养成分 熬山楂酱的做法大全

山楂也是叫“山里红”，它具有很好的营养价值同时还具有药用的价值。山楂具有开胃健脾和消腻滞功效，那么山楂做出的山楂酱吃了对人有什么好处？ 山楂酱吃了对人有什么好处 1 1、山楂酱具有非常明显的开胃消食的功效，特别对消肉食积滞作用更好，如果*时消化不好的话，那么可以适量的食用一些山楂酱来进行改善。 2、山楂酱对子宫有收缩作用，在孕妇临产时有催生之效，并能促进产后子宫复原。

消遣一生？

• 葡萄是酸性还是碱性食物,葡萄的营养成分有哪些 葡萄是酸性还是碱性水果

食物是属于酸性还是碱性，并不是通过它的口味来判断，而是通过一些特性来决定的。那葡萄是属于酸性还是碱性食物呢? 葡萄是酸性还是碱性食物 1 葡萄是属于碱性的水果，葡萄中的营养摄入人体以后，会产生一定的钾离子和钠离子，以及很多的钙离子，在人体内会容易形成碱性反应。在葡萄这种水果中，含糖量是很高的，还含有其他的很多微量元素，对于人体健康是非常有益的，虽然它是碱性的，但是是非常有益健

不可触碰的梦

• 茄子含有什么营养成分 吃茄子有什么作用 茄子炖土豆怎么做好吃

茄子营养非常丰富，是人们餐桌上经常出现的菜肴，也是价廉物美的保健食品，更因为它有防止血管脂肪堆积、预防动脉硬化的奇效,被人们称为“血管之友”。 茄子含有什么营养成分 1 1、茄子含维生素A、维生素B1、维生素B2、维生素C、维生素P、脂肪、蛋白质、糖类及矿物质等，其中糖的含量比番茄多1倍,矿物质多2~3倍。 2、茄子与一般蔬菜不同的是，维生素P的含量很高，尤以紫茄子为高

反对师傅说的

• 蟹味菇是不是发物,蟹味菇有什么营养成分 蟹味菇是发物吗

蟹味菇味比*菇鲜，肉比滑菇厚，质比香菇韧，口感极佳，还具有独特的蟹香味，那么蟹味菇是不是发物？ 蟹味菇是不是发物 1 蟹味菇不是发物。 蟹味菇，属担子菌亚门、层菌纲、伞菌目、白蘑科、玉蕈属，又名玉蕈、斑玉蕈、真姬菇、胶玉蘑、鸿喜菇等，是一种大型木质腐生真菌。在自然环境中，一般秋季群生于山毛榉等阔叶树枯木或活立木上。

顾小染゛

• 多肉黄丽怎么养成老桩 多肉黄丽怎么养爆盆

盆土：选择底部有排水孔的，加入疏松透气的培养土，加点基肥。光照：黄丽喜光，要多晒太阳，夏季要遮阴。水分：春秋需水多，一个星期一次；夏冬的对水要严格控制，不可过量浇。对于黄丽来说，变为老桩一般需要两三年的悉心照顾。 养成要素 盆的选择 选择植物的“家”是有技巧的。尽量选择相对来说大一点的，而且底部必须得有孔洞，便于水的顺利排出。 光照的控制 养过黄丽的朋友大都知道，这

养花知识养花技巧

我不萌吗？

• 想把绿萝吊兰养成瀑布？隔壁老王2个月就做到了！

吊兰绿萝养了两年还是小苗？别担心，花花教你爆盆技巧，让你家的绿萝吊兰2个月就能长成大瀑布！ 吊兰 把吊兰放在窗边 万物生长靠太阳，吊兰尽管耐半阴，却不能长时间不晒太阳，不然容易叶片枯黄没精神。因此，最好把吊兰放在窗边，或者离窗*一些的明亮的地方，这些地方不仅光线好，通风条件也不错。 每月施一次肥 要想吊兰长得快、成瀑布，最好的办法就是施肥，只要营养充足，吊兰立马蹭蹭长！ 肥料不用太讲究，普通的复合肥就可以，浇水前在水中扔入几粒复合肥，摇晃均匀后浇给吊兰，一月一次就够了。另外一些农用的化肥，用来养花会收到出其不意的效果哦~ 2年换一次盆土 吊兰只要营养充足，长得还是很快的，大约

养花知识家庭养花

陈可欣公主

• 曾沛慈自曝养成女人味秘诀 甚至变态迷恋婴儿奶香 曾沛慈现实中的老公

　　总是有那么一些女生，想要朝着女人味的方向发展，但是通往女人味的路程太艰辛了。今天就让我见识一位如何一步步走向女人味的女生——曾沛慈，一位变态迷恋自己奶香味的女人。曾沛慈如何养成女人味　　曾沛慈主演的《终极一班4》正于八大综合台热播，剧中她难得脱下学生制服，穿睡衣登场，还搞笑摆出站着睡着的姿势，模样俏皮可爱。有别于戏里可爱的连身睡衣，曾沛慈自曝现实生活中自己的睡衣属于“大婶型”，睡衣、睡裤都穿到袖口松了、裤子破了才舍得丢掉。　　讲到睡衣，曾沛慈坚持绝不走合身系列，不喜欢被束缚的感觉，所以都以宽松舒服的大婶型睡衣为主，但*期随着年龄增长，渐渐越来

深海不及深情。

• 2013年女神养成记 潮流女生中短发梨花头发型

想让自己也变成女神吗？这可不是那么简单的一件事，首先就要从头发开始，人们第一眼看的是整体感觉，即便你穿的再好，没有一款适合自己的发型也是不可以的，小编推荐2013年女神养成记，潮流女生中短发梨花头发型。 2013年女神养成记 潮流女生中短发梨花头发型 小编点评：中分的梨花头最能体现出女神范儿，有层次感的内卷带给你小女人的体验，成熟又不失魅力。想让自己也变成女神吗？这可不是那么简单的一件事，首先

短发美发2013流行发型2013最新发型冬季发型梨花头

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• 如何让宝宝养成爱喝水的*惯？儿童智能水杯有啥功能？ 喝水,儿童水杯

宝宝喝水一直是让家长们头疼的一件事情，因为宝宝不喝水就容易缺水，而人体缺水危害重多，比如容易上火、便秘、情绪不稳定等，而这些问题对于宝宝对于家长来说都是些麻烦事，所以帮助宝宝养成一个爱喝水的好*惯非常的重要，儿童智能水杯可以帮助你培养宝宝爱喝水的*惯。养成饮水好*惯儿童智能水杯生活中，身边朋友经常说到孩子的饮水问题，小孩不爱喝水怎么办？中华儿科学会直言，口渴才喝水，人体已经脱水，缺水容易导致烦躁焦虑、上火便秘、记忆力下降等问题。中国营养协会五大城市调查显示，2/3的儿童饮水不足……别担心，教你四步为孩子养成饮水好*惯。①孩子挑选礼物作为愿望，让兴趣引导孩子；②和爸妈商定喝水表达天数；③水杯记录

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