关于放下刀没法保护你的图片搜索页面，提供图片、图文、专辑、标签。并提供相关词条供您二次选择。图片：即与放下刀没法保护你相关的图片。图文：即与放下刀没法保护你相关的多图类特定主题文章。专辑：即由千万用户创建的各式各样的与放下刀没法保护你相关的图片集合，风格迥异，品味独特。标签：即与放下刀没法保护你相关的标签聚合分类，每个标签均为与标签相关的大量图片合集。
【给我一辈子送你离开。】 chapter 1 我想告别 在某个安静的夜里 让手腕溅出鲜艳的花儿 或者从顶楼越下拥抱整个城市 那样 应该会有人为我咏唱不灭的挽歌 我不必再面对无数欲望 犹豫不决 颠簸苟活 chapter 2 总是有一些人在身边走走停停 我留下一些人就会失去一些人 不能两全其美 痛的只有我自己 我不说出来 我长成害怕得到害怕失去的模样 都是拜生活所赐 有时感觉温暖满满 有时感觉孤独好宽 我始终得不到的是安全感 chapter 3 我一不小心就会红了眼眶 拼命深呼吸 泪水终于回流 可是我所有的一切都被泪水溺死 我一个人走在夜路上 听到有女人的高跟鞋掌钉笃笃的声响 那是我想要的姿态 可是这个冬天之前 我超支了太多温暖 现在寒冷侵袭 我能不能熬到明年春天 chapter 4 我告诉自己 感情这回事儿 得过且过就好 不必当真 可是你知道不知道 女人就是会一往情深 就是会为了她爱的人奉献一生啊 我桀骜不驯 只是不想亲*太多人 即使我得到所有人心疼 没有你的空城我怎么能够安生 chapter 5 我拿着刀拥抱不了他 我放下刀保护不了他 我不记得这是哪里的一句话了 可是我宁愿拿着刀护你周全 我说我希望很多人喜欢你 我说祝你幸福 转身的那一刻 却感不到疼痛了 心 死了 chapter 6 我看到山楂树之恋里有一句感人的告白 今生今世无论年华老去 无论天涯海角 我都会深深爱着你不让你孤单寂寞 你有一天也会对一个女孩说这句话 可惜她不是我 chapter 7 在这钢筋铁骨的城市 思绪在寒风中挣扎 凝凝噎噎的不是我的笑忘歌 冬天快乐 我不快乐 还是要抹干泪水 笑对所有人 我只敢在夜里哭 chapter 8 用一颗心换你不爱 用一辈子送你离开
我最喜欢我的六块腹肌了，所以我就用了一层厚厚的脂肪来保护他们。 人最怕的就是突然膨胀 精神上会让人失去理智 肉体上会让人失去锁骨 腰窝 蝴蝶骨 下巴尖 运动前一定要花几分钟做暖身。 切勿急躁，肌肉训练中，动作越是缓慢确实，效果就越明显，且动作确实比匆促做完来的有效。 体脂肪多的人一定要先做心肺运动，如慢跑、游泳、骑脚踏车等。每个星期要做四至五次的心肺运动，且做心肺运动的时间一定要40分钟以上。如果单做阻力训练是没有用的，因为你训练出来的肌肉都被脂肪给盖住了。 非重量级健美运动员的人晚上9点过后尽量不要进食。需要短期增重的健美运动员为了尽可能获得更多的营养促进肌肉增长可以破例加餐进食。 摄取食物不能偏食、挑食，一定要营养均衡，任何一种的分量不能太少也不能过量，另外锻炼后要摄取大量的水分，否则体内细胞缺水容易加速老化。 运动时用力吐气，反之吸气。 做腹肌时，下背的肌肉为拮抗肌，所以下背有问题的人一定要去看医生，做腹肌训练时一定要量力而为，下背不舒服时就要停止。 注意营养摄取，通常腹肌锻炼理论上是只瘦腹部，但实际执行中人们往往会全身都有所清减，有时会会导致你不想瘦的地方也瘦了，对于这个问题就要适当增加营养补给，不增加营养练出来的肌肉围度不会更大那是瘦出来的肌肉，力量不会有太大的增加。对于透过增加营养加上锻炼练出来肌肉围度通常会比普通人更大，那是透过营养和大负重锻炼生长出来的肌肉，力量很大非同一般。 还有一点很重要：毅力+耐力+恒心 初阶 1.下腹 Reverse Crunches 反向卷体 下背受力：低风险 身体*躺地面，双手*展於身体两侧，用於稳定身体，双脚合并屈膝约成90度。运动时，下腹部用力抬起臀部，让膝盖尽量接*你的胸部，然后缓缓回到起始点。重复次数15-20下。 2.侧腹 Broom Twists 侧腹转体 下背受力：低风险 两脚张开与肩同宽，膝盖微弯，双手张开放在长棍上。运动时上半身向左旋转约80度，然后缓缓回正在向右旋转。重复次数一边各25下。 注意：下背及脊椎有问题者，旋转角度不要太大，还有旋转时下半身的姿势不要跟著移动。 3.上腹 Crunches : Touch Knee 触膝卷体 下背受力：低风险 上半身*躺，屈膝约成60-90度，双手放於膝盖上。运动时，用上腹用力带动上半身，此时双掌会微微向前移动，只要让上腹有用力的感觉即可，然后缓缓回来，不要让肩膀碰地。重复次数15-20下。 4.复合动作 上腹及下腹 Elbows to Knees 下背受力：中风险 上半身*躺，双手置於耳朵旁，双脚离地屈膝大於90度，角度越大越难。运动时，腹部用力带动身体及双脚向内，让手肘尽量靠*膝盖，缓缓回到始点，脚不放下、肩不碰地。重复次数12-15下。 中阶 5.下腹 Leg Raises 直腿上举 下背受力：高风险 身体*躺地面，双手放于屁股两侧下面，双脚合并伸直。运动时，下腹用力抬起双脚，膝盖微微弯曲不能完全打直，此时身体约成90-100度。回去时慢慢放下，脚跟不能碰地。重复次数12下。 6.侧腹 Side Jackknife 下背受力：低风险 身体向左侧躺成一直线，左手掌放於右边的侧腹上，左腿弯曲约成90度，右手放在耳朵旁，右脚伸直。运动时用侧腹去带动上半身及右脚同时向内移动，然后在慢慢的回到始点，脚不要碰地。重复次数12下。 注意：不要只有头转，要让上半身肩膀尽量离开地面。 7.上腹 Crunches Knee Bent 腹部卷体“屈膝” 下背受力：低风险 上半身*躺，屈膝约60-90度，双手放於耳朵旁。运动时，用上腹的力量带动上半身，让手肘尽量靠*大腿膝盖，然后在缓缓回去，肩膀不要碰地。重复次数12-15下。 8.复合动作 上腹、下腹、侧腹 Bicycles 空中踩脚踏车 下背受力：中风险 上半身*躺，双手置於耳朵旁，双脚离地屈膝约於90度。运动时，用全腹部的力量带动，上半身转体、下半身像踩脚踏车，用右手肘尽量靠*左膝盖，右脚尽量伸直，然后换边，左手肘尽量靠*右膝盖。重复次数12下。 注意：动作不可以太快。 进阶 9.下腹 Hip Raise 臀部上举 下背受力：中风险 身体*躺地面，双手*展於身体两侧，用於稳定身体，双脚合并上抬和身体大约成90度。运动时，下腹用力带动臀部上举，使臀部离地，让重心落在的肩膀，然后缓缓回到始点，臀部不要碰地。重复次数10-12下。 10.侧腹 Side Leg Raises : Both Legs 侧腹双脚侧抬 下背受力：低风险 此动作是从上面 侧腹 Side Jackknife 延伸出来的，上半身姿势不变，下半身双脚伸直。运动时双脚及上半身同时向内上抬，然后在慢慢的回到始点，脚不要碰地。重复次数12下。 注意：不要只有头转，要上半身肩膀尽量离开地面。 11.上腹 Toe Touches 触足卷体 下背受力：中风险 上半身*躺，双手伸直约和身体约成90度；双脚合并上抬约和身体约成90度。运动时，上腹用力带动身体尽量让双手指靠*脚趾，然后缓缓回来，肩膀不要碰触地面。重复次数12下。 12.复合动作 上腹、下腹 Jackknife ( V-ups) 下背受力：高风险 身体*躺双手双脚全部伸直。运动时，双手及双脚同时向中间移动，然后缓缓放下，脚跟不碰地。重复次数12下。
折一只纸飞机，迎着太阳丢在风里，在风里寻找一些奇迹，却迷失了自己；像一只纸飞机，在清风中无奈叹息，被风儿任意轻戏，却无能为力….. “喔、喔，飞得好高呢！” 女孩丢出了飞机，看着飞机被夏天悠悠闲闲的风带到天空深处。旁边的银发男孩兴奋地站了起来，对着一直站在右边的黑发男孩问了一大段的话，那男孩才勉强地摆摆手。银发的男孩飞快地跑了去。 “你们不叠飞机吗？”女孩转过身来，阳光把她橙色的头发照得耀眼。“哎？玖雷？” “他不在。去买水了。”黑发男孩径直地躺在后面空旷的草地上。女孩叹了口气，拿出袋子里的白纸，方格纸，认认真真地叠了起来。 “你真的要用这个来传信吗？”他坐了起来，看着她的背影。 “嗯。”然后她的背影抖了一下，手又快速地工作起来。然后她的耳朵察觉到他有懒散地躺下了。 男孩是没有了一支手的。她心里颤颤地动了一下。只要折够1000只纸飞机，就能找回他本身的愉悦了。想起之前他为了把她的书拿下来，从树上掉下来的事情，她不得瑟瑟发抖。 “拥有负罪感的人生，真不舒服。是吗？”他没心没肺的说出这句话。是冷不丁的。 “算了吧。不知道是谁告诉你的，这种蠢办法。啧。”他绝望的小声说着，又无所谓的摆摆幸存的右手。 “不是还剩右手吗？”女孩依旧在叠飞机，他又继续说，“你用不着替我受罪。我们又不是什么关系。” 这句话也是冷不丁的。看起来明明很体贴的话语，反倒让她心里像捅了一刀似的，很痛。是那种无缘无故的，心痛。 “谁说与我无关啊。”女孩的声音是颤抖的。 男孩大概是翻了个身，因为她听见了草丛沙沙的作响。 “与你无关。那是我自己的问题。” “我们是朋友吧？”女孩的动作缓慢起来。他看不见她脸上有种叫眼泪的液体流下来了。 “嗯。”算是回答的意思。然后女孩的声音也是缓慢的。 “那就应该啊。应该……唔。” 她停顿了。然后他看见她的脊背弯下去了，是在哭吗？他的心也隐隐作痛起来。 ——“应该……应该帮助。咳咳。” 她总是在哭泣的时候打起嗝来。然后他*惯在她后背拍拍——那时惯用左手。 “对不起。”他淡淡地说出这句话。 “茗音！哥哥，我回来啦。水也……哎？茗音怎么了？”银发男孩这才发现事情的严重性，看见两人落寞的背影。 “没事。”女孩勉强地笑了，然后又开口，声音不见了那种尴尬的硬咽，“玖雷，一起来叠飞机吧？” “哦哦，好啊。”他放下了水，跑去了她旁边，也是一样地认真地叠起来。 黑发男孩静下来了。 记得以前睡之前，那个被称作妈妈的妇人总是很温柔地给他们讲起睡前故事。有个与骑士和公主有关的故事，让他一直在回想。 我能不能保护那个叫茗音的爱哭鬼呢？ 大概那个笨蛋弟弟能吧。
懒得收拾的专辑 只放男女半身头像 不二传 喜欢收藏/拿起刀的我 拥抱不了 放下刀的我 保护不了你 所以我从未想喜欢你/
