吃些

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• 炎热的夏季吃些什么对健康有帮助

夏季炎热让人们感到不安，那么在炎热的夏季吃什么对自己有帮助呢?这是很多朋友都比较关心的问题，因为在夏季人们的胃口会变得很差，接下来带着这个问题，小编将为大家整理资料作出详细介绍，希望可以对大家提供帮助。章鱼补血：章鱼可以起到补血益气、治痈疽肿毒的作用。章鱼内含丰富的蛋白质、矿物质等营养元素，并还富含抗疲劳、抗衰老、能延长人类寿命等重要保健因子--天然牛黄酸。一般人都可食用，特别适合体质虚弱、气血不足、营养不良的人食用。草莓解毒：夏季是盛产草莓的季节。食用草莓能促进人体细胞的形成，维持牙齿、骨、血管、肌肉的正常功能和促进伤口愈合，增强人体抵抗力，并且还有解毒作用。草莓可以分解食物中的脂肪，还可以

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• 冬季手脚冰冷应吃些什么好呢

很多人在冬季都会出现一些不适的症状，比如说手脚冰冷，一旦出现手脚冰冷的话，是需要自己加以重视的，因为这很可能是身体出现了某些病症，一般来说，手脚冰冷的情况可以通过食用一些食物来进行缓解那么冬季手脚冰冷，应该吃些什么好呢？下面小编将为大家做出相关的介绍。产热食物——新鲜米面手脚冰凉的人*时要补充热量，多吃热量高的食物来满足身体所需。低温会对人体内分泌及消化系统产生一定影响，使蛋白质、脂肪、碳水化合物三大营养物质代谢、分解加快，能量消耗相对增加。因此，冬季应适当增加以上产热营养素的摄入，如主食和含少量糖分的甜食，或者鱼类、奶类等优质蛋白质及脂肪，另外，b族维生素有利于正常代谢，不妨多吃些新鲜的米面

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• 冬季补肾可以吃的一些菜谱

我们都治到冬季是进补的好时节，对于很多男性朋友老说冬季就我们补肾的好时间段，肾是我们身体精气的源头，是人体各项功能活动的物质基础，我们肾好，对疾病的抵抗能力也很强，所以我们肾有毛病时，一定要做好补肾工作，一起看看补肾的佳肴吧。★花生红枣汤用料：连衣花生200克，红枣30～50克。制法：红枣、花生同放锅中加水适量煮至花生烂熟即可。功效：健脾益肾。我们都知道红枣性温味甘，有补中义气、安神养血的功效，而花生除了健脾还能利肾去水。我们常吃这些不仅能很好的补肾，对于那些气血不足，经常头晕目眩、记忆力减退的人也是有很好的治疗和预防的作用的大家不妨多尝试下这些。注意：湿热重，痰湿较甚，或肠滑腹泻、舌苔黄腻的

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• 大寒节气我们可以吃些什么食物

寒冷的冬季到了，我们的身体会感到极大的不适，酷寒不仅影响了我们的生活，更严重的影响到了我们的健康了哦，我们大多数人都是比较畏寒的了，那么我们面对这极寒的大寒节气能够做些什么呢?下面我们为大家介绍几种大寒的饮食食谱吧。白胡椒煲猪肚汤原料：白胡椒、猪肚、味精、盐、白芝麻和酱油。做法：1.把猪肚反复用水冲洗净;2.把白胡椒打碎，放入猪肚内，并留少许水分;3.把猪肚头尾用线扎紧，慢火煲1个小时以上至猪肚酥软，加盐调味即可食用。另外，汤煲好后的猪肚酥烂滑软，切条装盘，再撒上白芝麻和鲜酱油，是一道非常不错的冷盘。我们可以知道，在大寒这种节气，我们是可以通过饮食调养来抵御寒冷的哦，白胡椒煲猪肚汤能够治疗胃寒

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• 立秋饮食调养应该吃些什么 立秋吃啥馅饺子

立秋时节，天气也是会越来越凉爽的，人们在经过炎热的夏季后，湿气和高温都是会对身体健康产生一定侵害的，所以我们是要在秋季好好的进行调理的，秋季是我们养生的好时节，下面我们就是一起来看看秋季饮食调养的内容，适合吃哪些食物。秋季在饮食调养方面首先要按照《黄帝内经》提出的“秋冬养阴”的原则，也就是说，要多吃些滋阴润燥的食物，以防秋燥伤阴。下列饮食可供选择：银耳：又被称为白木耳，这是一种有不错补益作用的名贵补品。其含有多种氨基酸、维生素，具有补胃、润肺生津、提神、养胃、益气、健脑等功效，常用来治疗虚劳咳嗽、痰中带血、老人身体虚弱、消瘦、食欲不好等症，与黑木耳比，其性偏凉、养阴生津作用比黑木耳强。梨：性寒

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• 吃荔枝要注意些什么 吃荔枝有什么禁忌

荔枝作为很多的女性朋友比较喜欢吃的一种水果，它的营养价值可以说是比较的丰富的，那么吃荔枝需要注意些什么？ 糖尿病等病人不要吃 1 糖尿病人慎用荔枝，阴虚火旺，有上火症状的人不要吃，以免加重上火症状。阴虚所致的咽喉干疼、牙龈肿痛、鼻出血等症者忌用;荔枝含有单宁、甲醇等，多食容易生内热，患有阴虚所致的咽喉干疼、牙龈肿痛、鼻出血等症者忌用。

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• 吃葡萄拉肚子为什么呢 吃葡萄的时候该注意些什么

很多人都喜欢吃水果，作为夏秋季节的常见水果，葡萄受到了很多人的喜爱，但有一些人吃完葡萄后会出现拉肚子的情况，这是怎么回事呢？吃葡萄的时候该注意些什么？ 吃葡萄拉肚子为什么呢 1 吃葡萄后立刻喝水，不到一刻钟可能会引起腹泻。这是因为葡萄本身有通便润肠之功效，吃完葡萄立即喝水，胃还来不及消化吸收水就将胃酸冲淡了，葡萄与水、胃酸急剧氧化、发酵，加速了肠道蠕动，就产生腹泻。

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• 鹿茸能常吃吗,吃鹿茸要注意些什么

鹿茸是一种十分珍贵的药材，具有极高的药用价值，很多人将鹿茸当成日常保健药食用，那么鹿茸能常吃吗？ 鹿茸能常吃吗 1 可以常吃，但不宜天天吃。 鹿茸性甘，咸，温，具有壮肾阳，益精血，强筋骨等功效，常用于治疗因肾阳虚弱引起的男子阳痿早泄，腰膝酸软、耳鸣耳聋、女子宫冷不孕等症，也可以帮助提高人体免疫力，强壮筋骨等，若将鹿茸作为保健药材食用，一般情况下只要注意用量及用药人群，就

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• 小暑是什么节气,小暑该吃些什么

转眼间又到了一年一度的小暑节气，小暑节气听起来和其他节气都不一样，小暑是什么节气呢？中国人讲究在什么时候吃什么食物，小暑该吃些什么呢？ 小暑是什么节气 1 小暑是一个表明气候的节气。 小暑期间，温度开始上升，日照时间也比较长，再过一段时间就要进入三伏天了，所以，小暑是一个表述温度的时令节气，是夏天的重要节气之一，在这个节气里面大家要注意避暑。

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• 夜跑饿了吃什么,吃些碱性食物

许多参与夜跑的人都是为了健身、减肥，跑步后的饮食也是很重要的，夜跑饿了吃什么 ,让你轻轻松松达到最佳跑步效果。 吃些碱性食物 1 人在夜跑后，应多吃些富含碱性的食物，如水果、蔬菜、豆制品等，以利于保持人体内酸碱度的基本*衡，保持人体健康，尽快消除跑步带来的疲劳。 高效补水饮料

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• 体寒的人应该吃些什么 体寒的人应该注意什么 怕冷的人应该吃些什么

　　体寒的人应该吃些什么？体寒的人应该注意什么？体寒，大多数体寒的都是女人，那么体寒的人吃什么食物对身体好呢？体寒的人应该多吃一些温热的食物，体寒的人需要注意什么事情呢？下面就和小编一起去了解一**寒的人该吃些什么吧！     　　一、蔬菜   　　包括新鲜的、罐装的（无佐料、脂肪、糖等其他添加剂）蔬菜；番茄酱。但蔬菜类不能和非核心类食物合并（比如油炸的蔬菜和豆类，油浸蔬菜、糖渍的蔬菜等都不是核心类食物）。   　　1、根茎类   　　根茎类：医学研究人员发现，人怕冷与机体无机盐缺乏有关。藕、胡萝卜、百合、山芋、青菜、大白菜等含有丰富的无机盐，这类食物不妨与其他食品掺杂食用。   　　2、含

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• 寒露应该吃些什么 寒露时节的饮食

　　寒露时节天气虽然转凉，但饮食上仍少不了一些清热生津、去秋燥的食物，比如秋梨、冬瓜、藕、银耳、柿子这类的食物；另外还寒露时节还应吃应季的传统食物，比如菊花酒、桂花酒、蟹等，口感极佳。　　寒露应该吃些什么　　1、清热生津的食物　　寒露时节在饮食养生方面，应在*衡饮食五味基础上，根据个人的具体情况，适当多食甘润、清热生津、去秋燥之类的食物。这类食物有很多，水果有梨、柿、香蕉、柑橘等;蔬菜有冬瓜、藕、银耳等。　　2、传统食物　　菊花酒之类：寒露节气正是菊花盛放的时候，将菊花、糯米、酒曲酿制成新鲜的菊花酒，古称“长寿酒”，其口感甘爽，有清肝明目、美容养颜的作用。　　螃蟹：俗话说“秋风响，蟹脚痒”，寒

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• 孕妇可以吃桃胶吗 孕妇少量吃些美容养颜

可能许多人都不知道桃胶是什么，桃胶是桃子树分泌出来的一种树脂，一种浅黄色透明的固体天然树脂，于夏秋采收，桃胶没有毒副作用，含有丰富的营养，那么孕妇可以吃桃胶吗，下面跟随小编一起来详细了解了解吧~ 孕妇可以吃桃胶吗 孕妇是可以少量吃桃胶的，但在怀孕初期禁止吃桃胶，桃胶味甘苦，性*，无毒，但它有破血化淤的作用，所以在怀孕初期不建议服用的。其他时间也须适量食用，切忌天天食用，因为桃胶的主要成分是半乳糖

亲子孕妇不宜多吃的食物孕妇食谱

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• 孕妇可以吃泥鳅吗 适量吃些泥鳅大有好处

泥鳅素有“水中之参”之说，营养丰富，口感鲜美，那么孕妇可以吃泥鳅吗，孕妇吃泥鳅有什么好处呢，孕妇吃泥鳅要注意什么呢，下面跟随小编一起来详细了解了解吧~ 孕妇可以吃泥鳅吗孕妇是可以吃泥鳅的，泥鳅素有“水中之参”之说，它有暖中益气、祛除湿邪、祛毒除痔、消肿护肝等功效，对孕妇健康非常有帮助，但是孕妇食用时一定要将泥鳅煮熟，这样泥鳅中的寄生虫才能被高温杀死。而且孕妇不能过多吃泥鳅，泥鳅也算是滋补的食物，

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• 【夏至爽口多味凉面】{天气炎热，吃些凉面…

【夏至爽口多味凉面】{天气炎热，吃些凉面能降火开胃。美味爽口~YIN}用料：龙须面一小把、黄瓜一节、杭椒半根、剁椒一小勺、金锣肉粒多火腿肠一根、芝麻油半小勺、花椒油半小勺、虾油半小勺、熟白芝麻适量。夏至爽口多味凉面的做法：1.黄瓜刨丝，杭椒切圈，火腿肠切薄片备用。2.取空碗一只，在碗底倒入适量老抽、盐、鸡精调好。3.杭椒过开水焯好沥干备用。4.滚水下面，三分钟后煮好过凉水，然后沥干铺入碗中。5.在凉面上堆上黄瓜丝、火腿肠片、杭椒圈和剁椒，洒上白芝麻。6.依次浇上芝麻油、花椒油和虾油。虾油和花椒油是点睛之笔，挤点柠檬汁，会更加爽口清爽。@夏溪amber

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除了外用的，*时吃些蓝莓、西红柿、牛奶、动物肝脏、白鱼都对眼睛好，可以适当多摄入一点。除此之外枸杞抗能氧化明目，黑枸杞呢花青素很丰富，我都会有意识的多吃一点。

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睡前如果感到饥饿，难以入睡，可以吃一些水果来充饥，但是，不宜吃难以消化的水果，也不宜吃含糖量偏高的水果，可以适量吃些易消化、安眠、舒缓情绪的水果。同时，这些小清新的水果吃了可以让自己的皮肤变得更好，养颜又养胃的。

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