腹肌照片不夸张

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• 不胆怯才不迷失

不胆怯才不迷失生活总要由自己去选择，很多时候前方本无路可走，都是依靠自己走出来的。 有时我们觉得很困难的事情，只要坚持一下，再坚持一下，就走过来了。 很多事情，最难的永远是最开始，往往是迈出那一步和接下来的坚持与忍耐。 或许想要收获些什么，就必须付出些什么，很多美好并非唾手可得。 不能让*惯磨去自己的勇敢，不能让*惯改变自己的追逐，*惯太久往往容易迷失。 当你无路可走的时候，就等于怎么走都可以，都是崭新的路。 当你觉得害怕和艰难的时候，就说明你所想象的一定值得追逐。 每一次胆怯就少一次拥有，当不再年轻时，即使渴望什么却已无能为力。

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• 青春不迷茫，不孤单

青春就像一场旅行，不要太在意岁月变化中的失去，才可以感受到更多的美好。 时光会给你所有你想要的答案，但你却不需要去等待，更不能催促。 被标签为回忆的东西，就应该放在过去，不要总去翻起，翻得太多，就会悲伤。 你会拥有的风景，那些温暖和阳光，都是在现在，都在未来。 回忆里有一个人，当时光流逝，这一切只能在回忆里，爱着但不忧伤。 我们不需要对时光念念不忘，如果真的舍不得什么，就要去改变自己。 只有勇敢而用心去追逐，总比埋怨和怀念来得更发实际。 青春是一场繁华的奔跑，愿一路上的我们，都不迷茫，更不孤单。

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• 金宇彬《任意依恋》性感半裸腹肌剧照图片桌面壁纸

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星星和梦

• 2014年7月日历夸张油画文字向日葵美女高清电脑壁纸

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• *板支撑腹部没有感觉,腹肌怎么练最有效最快

有许多小伙伴进行*板支撑锻炼，可是腹部却没有什么感觉，这是什么原因所致呢？ 腹部肌群薄弱 1 由于腹部肌群较为薄弱，肌肉体积较小，在进行*板支撑锻炼后，是几乎很难有明显的体感，需要一定时间的锻炼，通过增加腹部肌群的体积，以及训练经验方可感受到。 动作不正确

衬、人心欢

• 11岁混血童模Ella Gross秀川字腹肌 童模ella gross

德韩混血童模Ella Gross拥有精致深邃五官，年仅11岁的她不但是YG旗下艺人，更是在2018年取代全智贤成为南韩新世界免税店代言人。现在Instagram拥有290万位粉丝， 24日在IG分享穿搭照，但她那紧实川字腹肌意外成为焦点。 照片中，Ella Gross身穿亮橘色与白色相间的格子短版小背心，头戴草编宽沿帽，po文写道：岛屿生活在呼唤我。（Island life calling.），颇有度假氛围。但粉丝关注的却是她那零赘肉的川字肌，不少网友看了惊呼：为什么她11岁能有这样的腹肌！ Ella Gross的神仙颜质完全遗传到她美籍韩裔的妈妈和德国爸爸，父母俩人都拥有浓眉大眼和高挺鼻

暖心为你i

• 姜虎东6块腹肌真实身材曝光 李昇基花游记图片高清

韩人气主持人姜虎东（姜镐童）时常借着自己体格壮欺负节目成员，他也常常被成员反亏猪，相爱相杀的相处模式爆出许多笑料，受到很多观众喜爱。他虽看起来有着胖胖身躯，但其实过去是摔角选手出身的他，体格非常好，韩网*来曝光一张他脱掉上衣在水里的照片，拥有结实的6块腹肌，令许多网友惊呼他其实是壮。 姜虎东*日被曝光一张在户外玩水的照片，他只穿着裤子下水，结实的六块肌线条、厚实胸肌、手臂肌肉，令人看傻，震惊直呼身材也太好。据悉，这张照片已是2年前的旧照，但他自摔角界退役许久，依旧保持着运动选手般的好身材，网友赞叹声连连。 事实上，他过去曾在《新西游记4》里脱掉上衣背对镜头，拥有黄金比例的倒三角身型，背部肌

高贵冷艳的公主

• 激战彭于晏训练图片引热议 网友惊呼完美身材 彭于晏腹肌图片高清

由张家辉、彭于晏等主演的电影《激战》将于8月16日公映。片方日前曝光了一组彭于晏在建筑工地“魔鬼训练”的剧照。铲车、铁索等工地上的物品都成为他的训练工具。电影《激战》在第16届上海国际电影节上包揽金爵奖影帝、影后两大奖项，被媒体和影评人奉为“8月绝不可错过的电影”。彭于晏在《激战》中饰演号称“史上最惨富二代”的林思齐，为鼓励父亲振作起来决定参加综合格斗大赛。此次公布的剧照中，彭于晏在自己打工的工地展开“魔鬼训练”，比如托举巨型铁链、利用铲车铁铲做引体向上、拖拽铁条、钢筋等建筑材料爬行等，建筑工地俨然成了天然健身房。他扮演的林思齐在建筑工地利用各种器械锻炼体能，也从侧面印证了彭于晏体型的真材实料

白云飘啊飘W

• 武媚娘萧蔷图片剧照 表现夸张表情包走红 武媚娘传奇萧蔷表情包

日前，大型古装剧《武媚娘传奇》在湖南卫视复播，宫斗戏愈演愈烈，精彩升级。演员孙佳奇在剧中饰演萧蔷萧才人，其剧中表情截图被网友恶搞做成表情包在网上热传，面对网友的恶搞，孙佳奇轻松笑对，称这也是大家对这个角色性格的认可。据悉，萧才人的表情包流传甚广，各种配文也都非常幽默，无数网友为其点赞，称图文很经典。孙佳奇毫不避讳的加入转发行列，并且称自己一秒钟变女神经。众网友在欢笑之余也敬佩孙佳奇的心态，生活中安静的美少女被恶搞成了女神经。这部电视剧中众妃嫔可以说是貌美如花，孙佳奇面对恶搞表态，只要能给大家带来欢乐，即使不美丽也心满意足了。其实，孙佳奇饰演的萧才人是剧中最为张扬的角色之一，仰仗父亲和姨母的关系

“我会乖”

• top崔胜贤肌肉照曝光 裸上身秀8块腹肌 top肌肉

BIGBANG T.O.P惜肉如金竟脱了！裸上身秀8块腹肌韩国天团BIGBANG成员T.O.P自2009年出演电影《我的19岁》，开启影坛之路。新戏《老千2 - 神之手》9月于韩国上映，票房开出佳绩，打破“19禁”电影的新纪录，他不仅在剧中展现精湛的演技，还豁出去大秀一身养眼的肌肉，让粉丝眼睛大吃冰淇淋。电影中，有一幕主角们脱掉上衣打牌的戏码，就连*日惜肉如今的T.O.P也光裸上半身，露出从未对外公开的结实肌肉，还有惊人的8块腹肌，完美的比例，让粉丝看得好兴奋直喊：“天啊，我的鼻血!”还有人惊喊“快点穿回你的衣服!”不想与人分享偶像的model身材。T.O.P曾被队长G-DRAGON爆料，*时

半呆半萌半智障

• 《produce 101》腹肌竟然是画上去的 被眼尖的网友识破好尴尬

自从国内《偶像练*生》和《创造101》两档选秀节目爆红以后，韩国原版选秀节目《PRODUCE101》也备受关注，如今，《PRODUCE101》已经进入到了第四季，粉丝们更喜欢称呼为《PRODUCE404》。 《PRODUCE404》在四月份就已经播出了，这个节目对于内地观众而言无非就是两个看点，一个是找帅气的小哥哥，另外一个就是男神李栋旭在里面担任制作人。《produce 404》是以选拔男生组合的形式进行，不少网友都曾表示特别期待。 韩国选秀综艺的环境一直以来都是比内地严苛的，很多选秀节目都是“神仙打架”，绝对不会出现杨超越这种“划水”的存在，内地的《以团之名》、《青春有你》一类的选秀节

浅夏旧梦

• “文文弱弱”的刘宪华开直播，6块腹肌引人注目

刘宪华可以说是一位多才多艺的艺人，没有什么是他不会的，他自从回国发展了以后，不管是人气还是口碑都完全没得挑，网友也一直称他很是优秀，而他也很有搞笑天赋，所以网友喜爱刘宪华也是可以理解的。不过相信大家看到刘宪华的第一印象时，肯定便是“文文弱弱”，他的身板很小，看起来也很瘦。不过刘宪华在*一段时间里也选择开了直播，这次在开直播时刘宪华也一贯发挥他的幽默天分，他6块腹肌引人注目。 作为伯克利音乐学院的优等生，刘宪华的才华也完全没得挑，从小在国外长大的他，也毅然决然选择回到国内发展，如今刘宪华的人气也是越来越高。小编第一次知道刘宪华，也是在《向往的生活》当中得知。当时刘宪华在里面的表现也很是不错

╭華麗的沈默〆

• 黄圣依为参加综艺健身，四块腹肌抢镜，让人惊喜不已

喜欢黄圣依的观众朋友们，相信大家都被她健身的照片惊到了。在这一组照片当中，黄圣依身着一件帐青色的运动短袖，搭配一条黑色的运动裤，让观众朋友们感到异常惊喜。据黄圣依工作室介绍，这是她正在为参加《乘风破浪的姐姐》这档综艺节目，而特意准备的。在照片当中，大家也可以清楚的看到，黄圣依的四块腹肌非常明显，身材真是太赞了。 相信观众朋友们还记得，在最*一段时间当中，黄圣依经常晒出自己的运动照片。有的是她正在练*瑜伽的照片，有的则是她在户外运动的照片。给观众朋友们的感受，黄圣依已经成为了一名运动达人。尤其是一张腿部练*的照片，给观众朋友们感觉到，黄圣依的飒爽英姿实在是太帅了，也让观众朋友们感到惊喜不已

简灵

• Baby新造型出炉，腹肌夺目，混搭朋克风超A

6月8日，网上曝光了一组Angelababy的时尚大片，照片中baby穿着黑色皮夹克，破洞网袜，还戴了鼻环，造型十分大胆，打破了她以往的青春甜美风格，满是朋克摇滚风。网友们评价：实在太A了！另外的照片中，Baby扎着高马尾，内衣外穿、破洞丝袜搭配破洞牛仔裤，气质清冽。还有大露腹肌的造型，金属配饰混搭运动背心，暗黑系的妆容毫无违和感。虽然Baby已身为人母，但身材依然火辣，一点也没有生过孩子的迹象。 其实大家对baby的印象只停留在演技尴尬上，因为演戏被批评得太惨，以致于baby后面不敢拍戏。其实除了演戏之外，baby还有一个身份，就是模特。2003年，baby以模特身份签约了日本公司，并

醉挽清风、腐女

• 怎样炒肉不柴不硬 炒肉不柴不硬的技巧

　　想要炒出的**或肉片不柴也不硬的话，主要有以下几点需要注意：1、炒肉之前，最好加盐、料酒和酱油腌制一下；2、或者腌制肉片的时候，往里面加入适量淀粉；3、炒肉的时间不宜过长，肉变色之后就要立即关火盛出。　　怎样炒肉不柴不硬　　一般来说，在炒肉之前一定要腌制一下，最好腌制半小时及以上。这样才可以去除肉类上的腥味，同时增加肉类菜的鲜香。再就是，腌制过的肉味道更好，炒出来后颜色也非常好看。还有，腌制肉片能够使味道进入到肉里，避免出现肉不入味的情况。　　需要注意的是，腌制肉片的时候最好选择使用生抽，可以增加肉类的鲜味。在腌制肉类的时候，最好不要放盐。因为盐太多会让肉失水，肉质变得非常紧实，炒出来的肉

简灵

• 冻龄男孩？吴镇宇隔离期间不断健身，腹肌照让网友惊呼

香港演员吴镇宇由于要来到内地拍戏，不得不要进行一个14天的隔离。吴镇宇为了缓解这14天的无聊气氛，还会不定时的进行直播，和内地粉丝与网友进行一个互动。不少网友也是被吴镇宇的直播吸引了，直播内容也是多次上热搜，不少网友和粉丝都认为吴镇宇非常的可爱，完全没有明星架子，在直播间和网友互动非常多。并且吴镇宇的香港普通话也是让人捧腹大笑，最*，吴镇宇又在社交媒体上晒出了一张自己上半身的照片。他表示自己在隔离期间，不断的健身。从照片中也可以看出，吴镇宇的身材真的是非常棒了，看上去就像是一个20多岁的年轻小伙。 不少网友也是被吴镇宇的腹肌照吸引了，都非常的吃惊，大家都没有想到吴镇宇的身材可以那么好，真

怡织

• 男生不烫发的发型扎法图片 男生不烫发,不烫发,不烫发的发型

虽然说现在很多男生都和女生一样，选择不同的颜色去染发，再选择不同的发型样式去烫发，看起来也是特别的时尚的，现在我们就一起来了解一下男生不烫发的发型造型图片吧，其实难副男生不烫发也一样帅气。 这位男生看上去是一个特别阳光帅气的男生，头发不作染发，也不烫发，看起来特别的自然，阳光帅气。 这位男生一看就是职场上的成熟男性，选择的是男生不烫发的发型，偏分式的刘海，看起来特别的稳重。本文原创：西子美发网https://www.xiziwang.net 这位男生选择的也是男生不烫发的发型，前面的刘海是斜梳式的，看起来特别的自然，很阳光，也特别的乖巧。本文原创：西子美发网https://www.xiz

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• 女生不烫发的发型 自然卷也美丽 女生不烫发,不烫发发型,不烫发

不要以为，女生不烫发的发型就是一款直发发型，其实女生不烫发的发型想说的就是一款自然卷发型哦！因为在自然卷发型的修饰下，一款女生不烫发的发型也可以同样的美丽，而且还是天生的美丽哦！ 如果是这款偏分的栗色自然卷发发型下，将这款自然卷发发型扎成了双马尾辫之后，自然卷发发型的整体效果也更加有小可爱风情哦！ 黑色的自然卷发发型，加上是用蓬松质感打造之后的自然卷发发型，当然也塑造了整体效果上的一种美感，也营造了更加清新可爱的氛围哦！本文原创：西子美发网https://www.xiziwang.net 栗色的自然卷发发型，加上外翘的打造之后，自然卷发发型的整体质感加上唯美的蓬松质感之后，自然卷发发型的

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• 哪些动作可以练出马甲线?腹肌和马甲线的区别 运动,减肥

在*时生活中，完美身材是大家都想拥有的，马甲线是很多女性追求的理想身材之一，拥有完美马甲线是完美身材的标准之一。那么哪些动作可以练出马甲线?腹肌和马甲线的区别。哪些动作可以练出马甲线抬腿上捲腹功效：锻练上腹部。步骤1：躺于瑜伽垫，双脚伸直往天花板方向举起，双手深直*放头顶上方。步骤2：抬起上背部同时，让双手去碰双脚，再躺下回到步骤1，重复做20~30秒休息。提醒：手摸到腿就好，不一定要碰到脚背，后腰部保持*贴垫上。如果腹肌的力量不够，可以先试着抬单脚，用反方向手去碰，再换边做。交替登山式功效：锻练核心肌群，且结合有氧运动，可同时训练心肺。步骤1：双手伸直撑着地面，双脚往后伸直、脚尖踩于垫上，身

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