家常拌菜做法大全

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• 鸡心的营养成分和治病功效 鸡心的做法大全家常菜

鸡心就是鸡肉的心脏，属于内脏食材之一，它含有丰富的营养物质。经常使用的话，可以补充丰富的蛋白质，脂肪，而且胆固醇量是比较低的，所以可以放心使用，你知道吗?鸡心是可以治疗疾病的，下面的这些治病功效你一定要知道。鸡心的营养成分列表(每100克中含)100克水分、70.8千卡能量、172千卡能量、720克蛋白质、15.9克脂肪、11.8克碳水化合物、0.6克膳食纤维、194克灰份、0.9毫克维生素A、91毫克胡萝卜素、910微克硫胺素、0.46微克核黄素、0.26毫克尼克酸、11.5毫克维生素C、54毫克磷、176毫克钾、220钠毫克、108.4毫克镁、11毫克铁、4.7毫克锌、1.94毫克硒、4.

食材大全营养价值

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• 孕妇是可以吃黄花菜的吗 干黄花菜的做法家常菜

对于孕妇来说，在怀孕的时候需要小心的情况还是比较多的，在这时候很多食物都是不太适合吃的，而黄花菜作为非常不错的一种食物，大家在*时是会经常吃到的一种蔬菜了，但是对孕妇来说就不知道黄花菜能否吃了，下面就让我们看看吧。黄花菜是非常健康的一种蔬菜，吃起来对我们健康非常有帮助，特别是对孕妇朋友们来说，黄花菜是很适合吃的一种蔬菜。虽然说一个女性正常怀有一个宝宝之后，在饮食上绝对需要格外小心。很多蔬菜都不可以吃，很多事情都不可以做，但是孕妇却可以适当的吃一些黄花菜，黄花菜是孕妇的天然保健食品。由于黄花菜里面的营养成分对人体的健康有着很重大的意义，尤其是对腹中胎儿的发育有更大好处，因此可作为孕妇的一种常见食

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• 家常鱼的制作方法 家常鱼菜谱 家常鱼的做法简单做法

家常鱼菜谱。 香酥鱼 1 配料: 扒皮鱼800克、橄榄油2杯、香醋1杯、白糖2勺、老抽1勺、生抽2勺、姜蒜末1勺、白酒1茶匙 烹饪步骤: 1.备好材料; 2.热锅倒入油，加热到八成热; 3.放入扒皮鱼，炸到金黄; 4.控干油，加入其余的全部调料，开锅后，转文火焖40分钟即可。

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• 茄子炒熟为什么是酸的,怎样烧茄子简单又好吃 家常菜茄子的做法

昨晚老婆做了一道红烧茄子，结果吃到嘴里这茄子味道是酸的，这是怎么回事呢？茄子带有酸味还能吃吗？ 茄子炒熟为什么是酸的 1 茄子炒熟后如果出现酸味：一是茄子种植不当，施肥过量等因素导致的口味改变；二是茄子在烹饪过程中放入了食用醋，醋的酸味让茄子变酸；三是茄子放置时间过久，其中的糖分、碳水化合物等营养成分逐渐在细菌等微生物的发酵下产生酸味。

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• 芸豆怎么做好吃,吃芸豆的好处 芸豆的做法大全家常菜

芸豆又称菜豆，其味甘*，性温，原产美洲的墨西哥和阿根廷，我国在16十世纪末才开始引进栽培，它营养丰富，蛋白质含量高，是一种滋补食疗佳品，那么芸豆怎么做好吃呢？ 芸豆怎么做好吃 1 芸豆中的主要成分是蛋白质和粗纤维，还含有多种维生素及钙，铁，钾，镁等矿物质，此外还有皂苷，尿毒酶和多种球蛋白等独特成分，是一种难得的高钾，高镁，低钠食物，新鲜芸豆可炖食，炒食，芸豆粒可煲汤，煮粥，蒸

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• 蒜苗怎么做好吃,蒜苗的做法大全家常菜 五花肉炒蒜苗的做法

蒜苗是大蒜的幼苗，含有大蒜的辣味，但不是那么大，营养价值不比大蒜差，对于很多不爱吃辣的人是一种不错的选择。那么 蒜苗炒鸡蛋 1 材料：蒜苗一把，鸡蛋三个，植物油适量，盐少许。 做法： 1、蒜苗洗净后控干水，切3厘米段备用。 2、鸡蛋打散，撒入盐适量、放入半份蒜苗备用。 3、油热后倒入蛋液炒散，蛋液成块后倒入余下半份蒜苗，翻炒几下即可出锅。

—鹿伴晗。

• 胡萝卜怎么做好吃,胡萝卜的做法大全家常菜 西兰花胡萝卜的做法

胡萝卜是一种质脆味美、营养丰富的家常蔬菜，素有“小人参”之称。胡萝卜富含糖类、脂肪、挥发油、胡萝卜素、维生素A、维生素B1、维生素B2、花青素、钙、铁等营养成分。那么胡萝卜怎么做好吃呢？ 苦瓜胡萝卜煎蛋的做法 1 用料：苦瓜小半根、胡萝卜一段、鸡蛋2个、葱花少量、盐、料酒少许。 做法： 1、苦瓜对半剖开，去瓤，切成条，再切小丁。 2、胡萝卜切小丁、葱切末。

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• 丝瓜怎么做好吃,丝瓜的做法大全家常菜 水瓜怎么做好吃的做法

丝瓜，又称吊瓜，是人们常吃的蔬菜之一。丝瓜不但营养丰富，而且药用价值极高，比如防止皮肤老化的B族维生素，增白皮肤的维生素C成分等，故享有“美人水”之称。尤其适合女性朋友食用，不但能美容护肤，还可调理月经。那么丝瓜怎么做好吃呢？ 丝瓜怎么做好吃 1 丝瓜毛豆 原料：丝瓜150克，毛豆150克，盐、味精、胡椒粉、色拉油、淀粉各适量。 做法：丝瓜去皮，切成片。毛豆去壳，

♥凡

• 红油拌鸡丝的做法 红油拌鸡丝怎么做

步骤1食材：鸡胸肉300克、黄瓜100克。辅料：大蒜2瓣、小葱1根、熟芝麻5克、料酒5克、盐1克、鸡精1克、白糖1克、生抽10克、醋3克、红油15克、香油2克。 步骤2黄瓜去皮洗净切丝。 步骤3蒜切末，葱切葱花。 步骤4锅中加入适量清水，放入鸡胸肉，放入料酒5克、盐1克大火煮10分钟。 步骤5捞出放凉，然后撕成丝。 步骤6碗中放入鸡丝、黄瓜丝、蒜末，调入鸡精1克、白糖1克、生抽10克、醋3克、红油15克、香油2克、熟芝麻、葱花拌匀。 步骤7装盘即可。

风孤

• 芋头的做法 芋头的家常做法

　　芋头洗净，切块，泡椒切碎，姜切末，蒜切末，锅中倒适量油，油温烧至7成热，放泡椒、豆瓣酱、姜蒜末炒香，再放入芋头翻炒均匀，倒入适量清水，焖煮15分钟，加盐半勺、鸡精半勺调味，炒匀出锅。　　芋头的家常做法　　食材：　　小芋头400克，泡椒4个，姜1块，蒜2瓣　　芋头的做法：　　1.芋头洗干净，切成块。　　2.泡椒4个切碎，姜1块切末，蒜2瓣切末。　　3.锅中倒入适量油，油温烧至7成热，放入泡椒、豆瓣酱半勺、姜蒜末炒出香味。　　4.再放入芋头翻炒均匀，倒入适量清水，焖煮15分钟。　　5.加盐半勺、鸡精半勺调味，炒匀出锅。　　小贴士　　芋头的矿物质中氟的含量是很高的，具有洁齿防龋、保护牙齿的作用。

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• 生菜拌馓子的做法 生菜拌馓子怎么做

步骤1准备食材：生菜80克、馓子50克、蒜2瓣、小米椒2个、辣椒油1勺、醋2克、香油2克、生抽5克。 步骤2生菜洗净切小段。 步骤3馓子掰成小节。 步骤4小米椒切圈。 步骤5蒜切末。 步骤6将生菜、馓子放入碗中。 步骤7放入辣椒油、蒜末、小米椒、生抽5克、香油2克、醋2克拌匀，即可装盘。

野子-

• 橄榄菜的做法 橄榄菜的做法

步骤1准备食材：豆角100克、橄榄菜100克、小米椒5克、猪肉末100克、蒜3瓣、生抽1茶匙、老抽1茶匙、油适量、盐1茶匙。 步骤2豆角洗净切丁。 步骤3小米椒切圈。 步骤4蒜切末。 步骤5首先起锅烧油，下入蒜末、小米椒炒出香味，再加入肉末、豆角、生抽翻炒均匀。 步骤6然后锅中加入橄榄菜、老抽、盐继续翻炒2分钟。 步骤7最后盛出装盘即可。

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• 手撕鸡肉拌饭的做法 手撕鸡肉拌饭怎么做

步骤1食材：鸡胸肉200克、黄瓜100克、热米饭300克。辅料：大蒜2瓣、小葱2根、熟芝麻5克、鸡精1克、生抽10克、红油15克、香油2克。 步骤2黄瓜切丝。步骤3蒜切末。 步骤4葱切葱花。 步骤5锅中加入适量清水，放入鸡胸肉大火煮10分钟。 步骤6捞出放凉，然后撕成丝。 步骤7碗中放入鸡丝、黄瓜丝、蒜末、葱花、熟芝麻，调入鸡精1克、生抽10克、红油15克、香油2克拌匀。 步骤8碗中放入热米饭拌匀，即可食用。

萌，不解释

• 家常芋头的做法

食材：小芋头400克 泡椒4个 姜1块 蒜2瓣步骤：1. 芋头洗净，切块。泡椒4个切碎，姜1块切末，蒜2瓣切末2. 锅中放入适量油，油温烧至7成热，放入泡椒、豆瓣酱半勺、姜蒜末炒香，放入芋头翻炒均匀，倒入适量清水煮15分钟3. 加入盐半勺、鸡精半勺翻炒均匀即可小贴士芋头所含的矿物质中，氟的含量较高，具有洁齿防龋、保护牙齿的作用。芋头中含有多种微量元素，能增强人体的免疫功能，可作为防治癌瘤的常用药膳主食。

雪雪我爱

• 年糕的做法 年糕的家常做法

　　1、年糕中倒入热水泡软，番茄顶部划十字，倒入热水泡2分钟，去皮切小块，小葱切粒;　　2、锅中倒入番茄，小火慢熬，将番茄压成无颗粒状。　　3、倒入番茄酱、年糕拌均匀，煮3分钟，加入盐2g，鸡精1g盛出撒上葱花点缀。

7天七夜整整7斤作业

• 香辣拌猪肚的做法 香辣拌猪肚怎么做好吃

步骤1主要材料：熟猪肚200克、洋葱30克、芹菜20克、香菜15克、蒜3瓣、盐1茶匙、香油1茶匙、油辣子1汤匙、花椒5克、油适量、红椒15克。 步骤2猪肚切条。 步骤3洋葱切丝。 步骤4芹菜切段。 步骤5香菜切段。 步骤6蒜切末。 步骤7红椒切条。 步骤8锅内倒入清水烧开，放入芹菜、红椒，焯水，捞出备用。 步骤9将猪肚放入碗中，加入洋葱、香菜、芹菜

• 洋葱拌豆腐丝做法 洋葱拌豆腐丝怎么做

步骤1准备食材：千张1张、洋葱1个、香菜2颗、盐1克、生抽1勺、蚝油1勺、香油1勺。 步骤2干豆腐洗净、切丝。 步骤3洋葱洗净、切丝、香菜切小段。 步骤4取大碗、将干洋葱丝、豆腐丝放入。 步骤5加入盐、生抽、蚝油、糖、香油拌匀即可。

寒咩咩

• 辣拌海笋的做法 辣拌海笋怎么做

　　1、海笋干用温水泡1小时，捞出后剖开切长段；　　2、下海笋焯2分钟，捞出放凉开水里浸泡10分钟沥干盛出；　　3、小米椒切圈，蒜、小葱切末，辣椒和花椒下无油热锅小火煎至表面微焦，捣碎；　　4、辣椒撒在海笋上，炒锅烧油，油热浇在海笋上即可。

寒黑♥摩羯

• 炸萝卜丸子是哪里的菜 炸萝卜丸子的做法和萝卜食用禁忌 素萝卜丸子的家常做法

　　炸萝卜丸子是哪里的菜？炸萝卜丸子是正宗的鲁菜，尤其是过春节的时候，山东的家家户户都要炸各种各样的食物，其中炸萝卜丸子是必须的，炸萝卜丸子的口感酥脆，油而不腻，很多人都非常喜欢吃，其实它的做法也是比较简单的。     　　炸萝卜丸子做法   　　原料   　　鲜萝卜500克，去皮五花猪肉250克，精盐5克，酱油2克，绍酒2克，面粉75克，葱姜末5克，熟猪油500克(约耗100克)，花椒盐2克，味精2克。   　　做法   　　1、将萝卜洗净，削去外皮，切成滚刀块，放入开水锅中焯水到七成熟，捞出挤干水分，用刀斩成末，放在大碗内。   　　2、将猪肉洗净剁成末，也放入萝卜碗内，再加入绍酒、精盐

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• 家常饭菜的做法 7道家常菜谱做法大全

今天我给大家带来的是7道家常饭菜的做法，一起和我来看看吧。 家常饭菜的做法 在餐桌上看似简单的饭菜，其实只有妈妈做的才有家的感觉。糖醋排骨食材：猪小排1000克、酱油15毫升、醋50毫升、葱1根、姜半块、八角2粒、花椒20粒、干辣椒2个、料酒15毫升、白糖20克。做法：1. 排骨、葱段、姜片放入锅中，加清水煮开后，撇去浮沫2. 放入花椒大料干辣椒，煮至筷子能扎透，将排骨捞出3. 煮排骨时，将醋、

健康营养食谱

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