家常拌菜做法大全

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• 青鱼的做法 青鱼的做法大全家常

青鱼属于鲤科动物，是一种颜色发青的鱼，主要产于我国长江以南的地区，它是我国沿江天然湖泊和长江中下游的重要渔业资源。也是各湖泊、池塘中的人工养殖的主要品种，被称为我国淡水养殖的“四大家鱼”之一。下面跟着苹果绿养生网来了解。青鱼的营养价值1、青鱼的营养价值非常丰富，青鱼的蛋白质的含量很高，但它的脂肪含量却很低，是很适合高血压和糖尿病人的一种食物。2、青鱼中除了含有丰富蛋白质以外，还含丰富的硒、碘等人体必须的微量元素，故有抗衰老、抗癌的作用。3、青鱼的肉中含有很多的核酸，核酸是人体细胞所必须的物质，有研究者认为：核酸食品可使人年轻，还可医治许多种疾病。青鱼的功效与作用1、中医认为青鱼的肉性*、味甘，

食材大全营养价值

柠の夏

• 夏季快速消脂减肥全靠紫色大头菜 紫甘蓝的6种家常做法

时间过的也真是很快的了，转眼间夏季也就到来了，或许，很多人都在发愁呢，“我的肉肉都还在，怎么就能来了呢”。俗话说的好，“春天不减肥，夏季徒悲伤啊”，看来果真是这样的哦。那就赶紧动起来吧，据说紫色大头菜的减肥很不错哦，我们一起来看看吧!紫色大头菜减肥食谱大全减肥食谱一：上汤紫色大头菜材料：紫色大头菜，野生菌，皮蛋，大蒜，红椒，料酒，蚝油，水淀粉，糖做法1、将所有材料洗净，切好备用。红椒切丝，大蒜拍下即可，不用切片。把野生菌和紫色大头菜用清水焯下捞出。2、将大蒜爆香，再放入红椒，野生菌，皮蛋，最后将焯好的紫色大头菜放进去。3、再加入调料和水淀粉快速翻炒即可出锅了。功效：加速新陈代谢，润肠通便，将体

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fbath

• 紫色大头菜让你轻松瘦一夏 紫甘蓝的6种家常做法

想必，一到夏天，很多朋友都想着要减肥了吧，夏天可不想把自己的肥肉暴露在外面呢。减肥的方法有很多了，有的朋友选择运动减肥，而有的朋友却用节食来减肥了，但节食这种减肥方法似乎不仅没有用，而且还危害了身体了，那么，今天小编为大家介绍两种紫色大头菜的减肥方法。紫色大头菜减肥做法减肥食谱一：紫色大头菜雪梨沙拉材料：紫色大头菜适量，雪梨1个，甜玉米一大把，小黄瓜1根，沙拉酱适量做法：1、将玉米粒用水焯熟沥干备用。2、将雪梨去皮后切成小细条，把紫色大头菜洗净并切丝备用。3、将黄瓜去皮切条。4、把所有的食材搅拌均匀，然后可以根据自己的口味把柠檬汁、蜂蜜或沙拉酱淋上搅拌就可以了。减肥关键词：热量很低，润肠通便，

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空城浮梦の流年

• 吊瓜的家常做法

吊瓜的营养很丰富，功效作用很多，所以常常被人们所食用，吊瓜的吃法很多，家常做法也很多，今天就列举几个上手容易、菜品简单的吊瓜家常做法给大家。第一种，吊瓜肉饺子，首先准备四百克左右的吊瓜，一百克左右的猪肉馅，以及五百克左右的中筋面粉，然后再准备一些色拉油、酱油、香油、耗油，一些食用盐、大葱、生姜等作料。具体操作的步骤，首先是和面，将五百克的面粉里加一点点食用盐，再加上一些温水然后揉成面团，揉完后放一旁不用管它，让其醒三十分钟左右;第二步是吊瓜切成丝状，加一点盐进去开始腌，时长在二十分钟左右，记得把吊瓜的水分尽量都挤干净;后续还有一些辅助步骤，炸一些花椒油出来，待用;将大葱切成葱花、生姜切成末，待

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我叫布灵

• 鸭血的家常做法

鸭血是就是用鸭子的血经过高温脱味以后处理制作而成的，并没有很浓的血腥味，而且会有一些鸭子的香味，但如果鸭血是假的，那么掰开以后里面有很多蜂窝状的气孔，这就是因为在加工过程中添加了一些化学品或者淀粉制作而成的，一定要认真挑选，下面苹果绿养生网就给大家介绍一下鸭血家常烧法有哪些。鸭血的家常做法剁椒蒸鸭血，需要准备一些鸭血，大葱，大蒜，郫县豆瓣酱，剁椒，鲜味酱油，白糖，鸭血切成厚片，大葱，大蒜切末，把切好的鸭血放进盘子当中，锅烧热以后，把油放进去，再加入蒜末，用小火煸香，再加入豆瓣酱以及剁椒继续翻炒，炒出红油以后加一些白糖，然后再加入一些酱油搅拌均匀以后就可以把火关掉，把炒好的调料直接浇在鸭血上，然

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花千雪

• 菠萝的做法 菠萝的做法大全家常

菠萝的做法在很多人的印象中菠萝的吃法就只有一种：那就是将菠萝浸泡盐水之后食用。随着社会的发展人们对于美食的研究也越来越深，所以至今为止菠萝还可以制作成菜肴了。是不是很好奇菠萝如何制作成菜肴的呢?下面就为大家揭秘。1、菠萝白菜炒肉首先准备半个菠萝、一颗小白菜、适量的猪肉、黑木耳、料酒、酱油、葱、姜、鸡精、芝麻油、白糖等。其次菠萝去皮切成大块后改刀切成滚刀块、白菜洗净用手掰成小块、猪肉切成薄片、葱切片、姜切丝、木耳洗净切焯水。最后锅加热后放入适量的油，油热后倒入肉片翻炒10分钟，依次放姜、料酒、酱油、盐等翻炒5分钟倒入白菜、木耳以及适量的水;翻炒均匀后再把菠萝、鸡精、葱等放入锅中即可。2、菠萝排骨

吖吖姐

• 炒苦瓜需要用水焯吗,苦瓜怎样炒好吃不苦 苦瓜做法大全家常菜做法

很多人爱吃苦瓜，苦瓜对于下火还是很有用处的，效果也比较显著。一般用于炒菜煲汤，那么炒的苦瓜要不要焯水，苦瓜苦味太大怎么办？ 炒苦瓜需要用水焯吗 1 苦瓜食用前最好焯一下水,焯烫苦瓜的时间不要超过1分钟。 苦瓜食用前之所以需要焯水,这是因为苦瓜的草酸含量比较高,每100克苦瓜中含有459毫克。这些草酸与体内的钙结合后形成草酸钙,对身体肯定是有害而无益的。如果将苦瓜用沸水焯

清清幻樱

• 日本豆腐凉拌怎么做,日本豆腐做什么菜好吃 凉拌日本豆腐的家常做法

日本豆腐的口感跟鸡蛋羹相似，滑滑嫩嫩，适量的食用可以很好的给人体补充蛋白质等营养成分，它的烹饪方法也是很多的，下面就来看看日本豆腐凉拌怎么做。 日本豆腐凉拌怎么做 1 准备一些香油，盐，醋，生抽，大蒜，葱以及日本豆腐，先把葱切碎，大蒜切末，往里面加一些酱油，醋，再加一些香油以及盐搅拌均匀，把日本豆腐切成块，用开水焯烫一下之后放到盘子里，把料汁均匀的浇上去，这样就制作完成了。

兰晓娜

• 腊鸭蒸多久才能吃,清蒸腊鸭怎么做 腊鸭的做法大全家常菜

腊鸭，是一道以鸭腿、泡菜盐等为主要食材，采用传统手工艺制作，日晒方式进行脱水制作的美食。那么腊鸭蒸多久才能吃？ 腊鸭蒸多久才能吃 1 腊鸭一般15-20分钟能熟。腊鸭在烹调之前，一定要先用温水洗净，以洗去表面的浮尘、霉菌和其他有害微生物。或是腊肉切片，放入淡盐水中浸泡一会，可以稀释出腊肉的一些盐分。吃腊鸭时可以将腊鸭先煮后蒸，让水分缓慢地渗入肉的组织中。这样做一方面可以让干瘪

吃著油條傻傻笑

• 鲍鱼粥怎么煮 鲍鱼粥的家常做法 鲍鱼的做法大全家常

鲍鱼营养丰富口感美味，因此很多人喜欢吃，夏天天气热最好用鲍鱼煮粥，那么鲍鱼粥怎么煮？一起看看鲍鱼粥的家常做法。 鲍鱼大米粥 1 材料：鲍鱼2只、大米半杯、葱姜少许(切成丝)、料酒几滴 做法： 1、把鲍鱼收拾干净，一定要用刷子刷干净，然后切成小粒粒，放入碗里，再加入几滴料酒，几片葱姜，腌一下，去腥; 2、大米洗净，泡半个小时; 3、把大米放入锅中(我用的

白杨韩

• 春笋的家常做法,家常春笋怎么处理

春笋口味独特，是生活中常见的一种食物，不仅口感鲜嫩，还含有大量的蛋白质、维生素，有较高的食用价值，那么，春笋的家常做法有哪些呢？ 春笋炒腊肉 1 原料 春笋、腊肉、蒜苗、干辣椒、蒜、生姜。 做法 1、腊肉洗净，放入锅中煮沸，捞出切片； 2、蒜苗、生姜洗净切片，蒜拍成蒜粒； 3、锅中热油，放入大蒜、生姜爆香，倒入腊肉翻炒； 4、放入春笋，加食

Licly

• 炖鸡的做法 香菇炖鸡的家常做法

　　姜切片，鸡肉块洗净，放清水中浸泡15分钟，香菇温水泡发，洗净，锅中加适量清水烧开，放盐、料酒、姜片、鸡肉块煮5分钟后捞出，锅中放适量姜片、香菇、鸡肉块、红枣、枸杞，倒适量清水烧开，转小火煲2小时，然后关火，调入盐2勺、鸡精1勺搅拌均匀，出锅即可。　　炖鸡的做法　　食材：　　鸡半只，红枣3颗，香菇适量，枸杞5克，生姜10克，料酒1勺　　香菇炖鸡的家常做法　　1.姜10克切成片，鸡肉块清洗干净，放清水中浸泡15分钟，以去除血污。　　2.香菇用温水泡发，然后清洗干净。　　3.锅中加入适量清水，大火烧开，放盐1勺、料酒1勺、姜片、鸡肉块煮5分钟后捞出。　　4.锅中放入适量姜片、香菇、鸡肉块、红枣3

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• 家常鲫鱼怎么做 家常鲫鱼的做法

步骤1食材：鲫鱼2条、紫苏20克、姜3克、小米辣2个、蒜3瓣。 调味料：食用油10克、盐3克、老抽1克、生抽1克、白胡椒粉2克、料酒2克、淀粉10克。 步骤2紫苏切碎。 步骤3姜切丝。 步骤4小米辣切圈。 步骤5蒜对半切开。 步骤6鲫鱼背部划花刀，加料酒、1克姜丝，拌匀，腌制15分钟，取出两面拍上淀粉。 步骤7热锅倒油、油温6成热，下鱼，小火煎至两面变黄，捞出。 步骤8锅中留底油，下姜、蒜、紫苏姜、小米辣，炒香，加入400毫升清水，煮沸后放入鱼。 步骤9调入生抽、老抽、盐、白胡椒粉，焖煮10分钟即可。

三只十二

• 适合在家招待客人的菜 10道招待客人必备的家常菜 招待客人的30道必备菜家常菜

　　适合在家招待客人的菜 有哪些你知道吗？当我们家里来客人后，我们该在家做什么菜才适合招待客人呢？相信很多的家庭都不知道该准备什么饭菜来招呼客人吧，下面小编给大家推荐一些适合招呼客人的家常菜，下面快来和小编一起去看看吧！     　　辣子鸡   　　1、将鸡洗净后切成2-75px的小块，加入料酒、盐拌匀，腌制20分钟;   　　2、姜、蒜切片，葱干辣椒切段;   　　3、锅中倒入300ml油烧热，放入鸡块略炸，炸至金黄色后;   　　4、大火烧热油，放入姜、蒜片爆香，放入辣椒花椒，放入炸好的鸡块翻炒，撒入鸡精白糖和葱段炒匀。   　　农家烧茄子   　　主料：茄子(适量)、猪肉(适量)调料：

客人家常菜

在雨中的花束闺蜜

• 芦笋的做法 家常 芦笋的做法

芦笋的家常做法是：1、去掉芦笋根部较硬的部分，清洗干净；2、把芦笋切成一段段的小段；3、洗一点葱花，切细；4、起锅烧油，油热放芦笋；5、翻炒几分钟，加一点点水，继续翻炒；6、放盐，生抽、味精翻炒均匀；7、关火起锅，撒葱花。芦笋是天门冬科天门冬属多年生草本植物石刁柏的幼苗，可供蔬食。未出土的呈白色称为白笋， 出土后呈绿色称为绿笋。即使生产地域不同，但不管是哪款芦笋品种，只要照到阳光就会变成绿芦笋，埋在土中或遮蔽阳光，就会让芦笋色泽偏白。芦笋茎分地下茎和地上茎，各有不同的功能。芦笋为须根系，由肉质贮藏根和须状吸收根组成。肉质贮藏根由地下根状茎节发生，多数分布在距地表30厘米的土层内，寿命长，只要

苏-雪薇

• 鱼头火锅的家常做法

火锅是冬天应季的的吃食，其中鱼头火锅是四川前几年最流行的鱼类火锅。鱼头火锅口感麻辣，配以各种蔬菜食用，鲜美而不燥火。那么，鱼头火锅自己怎么做好吃？ 鱼头火锅的家常做法食材：鱼头1个、麻辣火锅底料30克、白菜100克、豆腐100克、香菇2朵、食盐6克、食用油2汤匙、姜6片、蒜4瓣、白酒1茶匙、老抽1茶匙做法：1、材料洗净准备好。2、白菜撕碎*铺在火锅锅底，再

火锅健康吃火锅吃鱼火锅的做法

维爱冰

• 家常狗肉火锅的做法

冬天是打火锅的好日子，暖暖的狗肉火锅，深受不少人的喜爱。那么，狗肉火锅自己在家怎么做呢？ 家常狗肉火锅的做法材料：狗肉1500克，冬笋200克，芹菜100克，生姜适量，大蒜适量，小米椒适量做法：1、新鲜狗肉买回来洗净。泡在清水里泡几个小时，中途要换水。2、狗肉放高压锅内，加八角，桂皮等香料放入高压锅压30分钟。3、狗肉捞出来切块，狗肉汤记得不要倒掉哦，留住

火锅健康狗肉火锅的做法

呆呆小猫

• 排骨的家常做法 超过瘾的排骨家常吃法

今天我给大家带来的是排骨的家常做法，喜欢吃排骨的朋友下面抓紧时间和我一起来看看吧。 排骨的家常做法01蒜香叉烧排骨食材：排骨400g ，生抽2勺，白糖，朗姆酒10m、盐，叉烧酱2勺，大蒜步骤：1、买肋排一扇，洗净，控干水分。2、分割开。3、蒜扒皮，拍碎，切末。4、放入两大勺叉烧酱。5、倒入两勺酱油。6、加入1茶匙盐、少许白糖。7、倒入10ml朗姆酒（没有可以用米酒或者料酒代替）。8、搅拌均匀即可

健康营养食谱

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• 卤猪蹄的家常做法

卤猪蹄是我国典型的传统熟肉制品，猪蹄营养丰富，含多种胶原蛋白，经常食用，对人体具有养颜、抗衰老的保健作用，又具有极佳的适口性和独特的风味，深受大家的喜爱。那么，卤猪蹄怎么做呢？ 卤猪蹄的家常做法食材：猪蹄1根、葱半根、姜一块、食用油20克、食盐5克、料酒10克、白糖5克、酱油20克、蚝油20克、鸡精5克、生抽20克、冰糖10克、香叶2克、桂皮一块、草果3颗

健康猪蹄饮食小常识

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