家常拌菜做法大全

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• 老年人炖黄花菜汤健脑抗衰老 干黄花菜的做法家常菜

黄花菜汤用的是干黄花菜制作的一道汤品，这道汤是最适合补脑健智的，尤其是对于老年人来说，更是一剂良药。黄花菜汤对老年痴呆症有非常好的预防和延缓功效，而且还可以清热利湿、健脾消食、更能帮助动脉硬化和高血压患者缓解和治疗疾病。老年人炖黄花菜汤健脑抗衰老黄花菜汤用的是卵磷脂非常丰富的黄花菜制作的汤，卵磷脂是人们大脑细胞生成的重要物质，对增强和改善大脑功能有重要作用，同时能清除动脉内的沉积物，对注意力不集中、记忆力减退、脑动脉阻塞等症状有治疗功效。黄花菜能显著降低血清胆固醇的含量。对动脉硬化、高血压者有一定的辅助治疗效果。黄花菜汤的食疗功效1.有健脑抗衰功能：日本保健专家列举的八种健脑食物中，居首位者便

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• 喝梅酒的好处及家常做法指导

梅酒是用梅子蒸馏自后长期浸泡入味的一种浸泡酒，梅酒是非常好的开胃酒，梅酒的营养价值非常高，主要含有苹果酸和苦味酸等营养成分。人们在工作疲惫的时候喝一些梅酒，可以有效消除疲劳、调整肠胃，梅酒还可以促进血液流畅，促进肠胃吸收。喝梅酒的好处那么常喝梅酒有什么好处?梅酒的家常吃法有哪些呢?梅酒不但美味营养，而且还是非常健康的饮品。梅酒是日本家庭常备的健康酒、常备药。梅酒具有消食、除湿、解暑、生津止咳、助消化的功效。下面我们来详细分析一下喝梅酒的好处。1、暖胃助眠：临睡前喝一杯梅酒，能够促进血液循环，让身体变冷，同时缓解精神压力，让你一觉暖暖地睡到早晨。不胜酒力的人可以兑点热水喝，同样有效果。2、腹泻急

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• 适合孕妇的海白菜家常做法 适合孕妇吃的鹅蛋做法

海白菜是也叫作海菠菜、海莴苣、海条、青苔菜等。海白菜在我国的东海和南海地区非常多见。海白菜的营养价值很高，其中的蛋白质含有20多种人体必需的氨基酸，而且海白菜有清热祛痰、利水解毒的功效。那么海白菜适合孕妇吃吗?孕妇怎么吃海白菜比较好?适合孕妇的海白菜家常做法孕妇可以吃海白菜的，而且孕妇吃海白菜有比较多的好处，海白菜有清热解毒、软坚散结、利水降压的功效。海白菜每100克可食部含水分47.8克，蛋白质11.2克，脂肪0.1克，碳水化合物，粗纤维4.3克，还含有多种矿物质和维生素。孕妇在孕期适当食用海白菜有助于矿物质的吸收与饮食的均衡营养。孕期饮食原则上要多样化，多吃营养高、易消化吸收的食物，准妈妈

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• 为大家介绍猪肘棒的家常做法 顿猪肘的做法大全

生活中我们很多人都是爱吃猪肘棒子，不仅是因为猪肘棒子的营养价值非常的高，而且味道也是非常的鲜美的，其实肘棒子的做法是非常的多的，我们可以炖着吃，非常的筋道，而肉细嫩，下面小编就是为大家介绍我们肘棒子的最正宗的做法，我们一起来看看。1肘棒子去毛洗净,放入沸水里煮一下，去血水，洗净备用。葱、姜、蒜、大葱洗净备用。2葱打结铺于砂锅底部，姜切片，大葱切成小段和蒜一起放入砂锅内。放入绰水后的肘棒子，注意要肉皮朝下放置。3加入生抽、老抽、绍酒、冰糖。加适量清水，先大火烧开，转小火炖2小时至肉质稣烂即可。4肘棒子，南方人叫蹄髈，但是我们无论从什么角度来说，肘棒子都是一种重量级的食材，主要是因为肘棒子的体积大

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灵潇蔷薇

• 家常凉粉的做法详细讲解 自制凉粉

凉粉是人们津津乐道的一种小吃，非常的受欢迎，因为味道确实非常好，而且凉粉也有一定的营养价值，特别是家常凉粉非常的受大家喜爱，那么家常凉粉的做法是怎样的呢？下面小编将为大家做出详细的介绍，希望能给各位提供一些制作方面的参考。材料：准备七十五克绿豆淀粉（也可用豌豆淀粉或红薯淀粉）、一斤凉水、香菜适量、蒜末1大匙、葱花1/2大匙、盐1/4小匙、生抽2大匙、醋1大匙、糖1小匙、熟芝麻1小匙、芝麻油2大匙、辣椒油适量。做法：1、先把备好的绿豆淀粉加入一百五十克水调匀至无粉颗粒状备用；2、在锅里倒入剩余的三百五十克清水烧开，等其烧开后用小火；3、缓缓倒入淀粉液，一边倒一边用勺子搅动，要让其均匀；4、边煮边

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鸟の翅

• 沙丁鱼的营养分析与吃法推荐 沙丁鱼的做法家常做法

营养又丰富，口味鲜美的沙丁鱼，想必是很多人的最爱，沙丁鱼不仅吃起来非常的鲜香可口，而且能够滋补强身，其中富含的营养是极为丰富的，今天小编将为大家详细讲解关于沙丁鱼的营养价值以及相关的吃法，希望能对那些喜欢吃沙丁鱼的朋友提供一些参考。沙丁鱼中含有丰富的廿碳五烯酸，可以有效预防心血管疾病的发生，对中老年朋友是非常有帮助的。除此之外在沙丁鱼中还富含核酸、牛磺酸及硒等多种营养成分，具有相当不错的药用价值，可防止血栓形成，对治疗心脏病有特效。沙丁鱼具有生长快、繁殖力强的优点，且肉质鲜嫩，含脂肪高。清蒸、红烧、油煎及腌干蒸食均味美可口。沙丁鱼中含有一种具有5个双键的长链脂肪酸，不仅能够预防血栓的形成，而且

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念来过倒别你叫-

• 菠菜猪肝汤的功效与作用,菠菜猪肝汤的适宜人群和禁忌人群 肉沫茄子家常菜做法

菠菜猪肝汤，是一道传统菜，主要食材是菠菜和猪肝，调味料有食盐、鸡精、淀粉、酱油等，做法简单，还具有很好的补血养血的作用，适合日常食用，那么菠菜猪肝汤的功效与作用有什么呢？ 补血造血 1 菠菜猪肝汤中的主要成分是菠菜和猪肝，都是富含铁元素的食物，而补充铁元素可以预防缺铁性贫血，猪肝中含有的蛋白质含量也很高，因此食用可以促进血红细胞的生成，有很好的补血造血的作用。适宜于发育期儿童

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• 洋葱搭配什么炒好吃,洋葱的做法大全 洋葱的做法大全家常炒菜

洋葱，又名球葱、圆葱、玉葱、葱头、荷兰葱。因洋葱营养丰富，有独特的辛辣气味，已经成为人们餐桌上不可或缺的食用蔬菜。那么洋葱搭配什么炒好吃呢？ 洋葱搭配什么炒好吃 1 洋葱爆羊肉 原料：洋葱200克，瘦羊肉300克，鸡蛋50克，盐、酱油、黄酒、味精、淀粉、植物油各适量。 做法：羊肉片成厚片，两面交叉打花刀，切成长条，再切成方丁，放入碗内加精盐、鸡蛋清、湿淀粉搅匀。洋

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• 虾怎么做 虾的家常做法

　　1、草虾去壳留虾尾，放入冰水冰镇一会，炒出来更有弹性，黄瓜切小段，把瓤掏掉，加一点盐、糖腌制一会，冲洗干净。　　2、冰镇好的虾仁改刀，虾背上切三刀，放一点盐、白糖、鸡粉、蛋清抓匀，最后生粉上浆。　　3、腌制好的虾，套在黄瓜圈上，水沸后快速汆烫至虾仁变色捞出。　　4、油温上来，飞过水的虾倒进油锅，滑一下油，这样做出来的虾又脆又爽，锅中留底油，爆香葱姜末，加一点水、白糖 鸡粉，放进虾仁炒两下，勾薄芡即可出锅。

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• 家常豆浆怎么做 豆浆的做法

　　黄豆洗净加水，浸泡8个小时备用。泡过的黄豆放豆浆机打成浆，取纱布袋，将豆浆倒进去，过滤掉豆渣。将500ml水和过滤后的豆浆倒入锅里大火煮至冒大泡，转小火煮10分钟，有豆香味后熄火。煮好的豆浆倒入滤网过滤掉残渣，加入适量白糖即可。　　家常豆浆怎么做?　　食材：　　黄豆300公克，水1000ml，白糖适量　　豆浆的做法：　　1.将黄豆洗净泡水，水量盖过黄豆，泡8小时备用;　　2.将泡过的黄豆放入豆浆机中加入500ml水，搅打成浆，取一纱布袋，将作法打好的豆浆倒入，将豆渣过滤掉;　　3.取一个锅子，倒入剩余500ml的水与过滤后的豆浆，开大火，将豆浆煮至冒大泡，再转小火续煮10分钟，直到溢出豆香

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• 辣子鸡丁的做法 辣子鸡丁的家常做法

　　蒜切片，姜切片，鸡腿肉切块，腌制15分钟，锅里加食用油，油温烧至6成热，放鸡丁炸至金黄捞出，锅中留底油，下姜片和蒜片炒香，再放花椒、干辣椒炒香，放鸡丁炒匀，调入盐、鸡精炒匀，放入花椒粉、辣椒粉、麻花炒匀，撒上白芝麻盛出即可。　　辣子鸡丁的家常做法　　食材：　　鸡腿肉400克，麻花50克，姜1块，蒜5瓣，小葱2根，干辣椒30克，生抽1勺，料酒，黑胡椒粉，淀粉，花椒5克，花椒粉2克，熟白芝麻2克，　　辣子鸡丁的做法　　1.蒜5瓣切成片，姜1块切成片。　　2.鸡腿肉洗干净，然后切成小块，加生抽、料酒、黑胡椒粉、盐和淀粉腌制15分钟。　　3.锅里加食用油，油温烧至6成热，放入鸡丁炸至金黄，捞出。　

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• 素菜的家常做法 10道压得住场面的素菜做法

今天我给大家带来的是10道素菜的家常做法，喜欢吃素菜的朋友下面抓紧时间和我一起学*怎么做吧。 素菜的家常做法 家人团聚烧点好的有气氛大鱼大肉吃多了素菜千万不能少素菜也能霸气 来看看1：宫保豆腐食材：250g豆腐、100g红皮花生米、50g蒜苔、8粒紫天椒、20g芝麻、1勺糖、1勺香醋、2大勺生油、1/2勺老抽、1勺料酒、1勺盐、1勺淀粉、1勺鸡精做法：1.豆腐切成丁备用。2.调料汁调好，蒜苔、紫

健康冬季饮食营养食谱

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• 补脑鱼头汤的家常做法 鱼头汤食谱做法大全

今天我给大家介绍的是补脑鱼头汤的家常做法，还不会做的朋友下面就动手和我一起学着做吧。 补脑鱼头汤的家常做法 脑力劳动者吃什么好?大自然中的一些食品有助于补脑健智,并非昂贵难觅,而恰恰是廉价又普通之物,日常生活随处可见。如鱼头可以向大脑提供优质蛋白质和钙,鱼头所含的脂肪酸多为不饱和脂肪酸,不会引起血管硬化,对脑动脉血管无危害,相反,还能保护脑血管、对大脑细胞

健康冬季饮食营养食谱

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• 鲜虾粥的家常做法 鲜虾粥食谱做法详解

今天我给大家带来一种鲜虾粥的家常做法，想吃的朋友下面抓紧时间和我一起学着做这个粥吧。 鲜虾粥的家常做法 冬天下厨最伤脑筋的大概是，怎么能让食物在热乎乎的状态下被完美地吃掉。经常是厨房叮叮咣咣忙活半天，等最后一道菜端出来，一桌菜凉了一半。这种日子里，就更爱炖汤或者涮个火锅，因为它们一直咕嘟咕嘟冒着热气，天冷也没在怕的。如果自己一个人，又不想大动干戈呢……那没有比一碗鲜虾粥更合适的了。下班了从市场拎

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• 鸡肉土豆饼的家常做法 鸡肉饼的做法步骤详解

今天我为大家带来的是鸡肉土豆饼的家常做法，还不知道做这个饼的朋友们和我一起学*下鸡肉饼做法步骤吧。 鸡肉土豆饼的家常做法烤箱除了烘焙蛋糕，还能做什么呢？教你用烤箱学做甜点——甜品烤面包做法快来学做吧~鸡肉土豆饼主料土豆1个、鸡胸肉1块、白洋葱1个盐适量、油适量、面包糠适量、面粉适量鸡蛋1个、白糖少许、白胡椒粉少许1、土豆洋葱洗净去皮鸡肉处理干净2、土豆切片上锅蒸熟3、鸡肉剁成泥4、洋葱切碎5、锅

健康鸡肉营养食谱

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• 面条家常做法大全 这么多面条做法好吃到爆

今天我给大家带来的是面条家常做法大全，喜欢吃面条的小伙伴下面抓紧时间和我学*这些面条的做法吧。 面条家常做法大全 面条起源于中国，已有四千多年的制作食用历史。有汤捞的，也有过油的，还有爆炒的，以及拌料的。大家都知道各种面食的做法吗？接下来就让小编给大家讲讲各种面的制作方法吧。一、鸡蛋炒面1.湿面条500克，备用。2.豆芽，圆葱，胡萝卜，鸡蛋都准备好。3.把胡萝卜切成菱形块，圆葱切成丝。4.锅中放

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• 虾肉的家常做法大全 虾的不同美味做法尽在这里

今天我给大家带来的是虾肉的家常做法大全，喜欢吃虾肉的小伙伴下面抓紧时间和我一起学着做吧。 虾肉的家常做法大全 鲜嫩的大虾是很多人的最爱，也是小编的最爱。聪明的中国人发明了很多种大虾的花式吃法，你吃过几种呢？1.龙井虾仁材料：新鲜虾仁，龙井新茶或者鲜茶叶，鸡蛋，味精，绍酒，精盐，熟猪油。做法：1、虾仁用清水反复冲洗，盛入碗内，放入盐和鸡蛋清，用筷子轻轻搅拌至有黏性时加入湿淀粉，加味精搅拌，静置，使

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• 焖饭的家常做法 这8种美味营养

焖饭的家常做法，这8种美味营养，很适合老人孩子吃，懒人必须学一下。 焖饭的家常做法 焖饭是很多人的最爱，不仅有其独特的香味，而且省去了炒菜的环节，操作不复杂。排骨板栗焖饭【食材】去皮的栗子、泡好的腐竹、香菇、豆腐干、青豆玉米胡萝卜粒、小葱、小辣椒、五花肉片【做法】1、五花肉切片后焯水去浮沫和腥味，开水里倒一些料酒。热锅热油炒香小葱和小辣椒后加入五花肉翻炒。注意：栗子提前放进开水里煮十分钟。2、倒

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• 吃莴笋有什么好处 附上莴笋的家常做法

吃莴笋有什么好处，附上莴笋的家常做法，喜欢吃莴笋的小伙伴快看过来哟，常吃莴笋是对身体有好处的哟， 吃莴笋有什么好处 莴笋是我们生活中常见的蔬菜，又称“千金菜”哦！口感爽脆，淡绿清香，老少皆宜。那莴笋究竟是好在哪，居然能值“千金”？莴笋的营养价值1、促进骨骼发育儿童多吃莴笋对生长发育很有益处，每天吃200克的莴笋叶，即可满足胡萝卜素的需要，吃500克的莴笋叶，即可满足维生素C的需要.此外还含丰富的

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• 南瓜是发物吗？南瓜的家常做法 南瓜,蔬菜

南瓜，又称倭瓜、番瓜、金冬瓜、北瓜，原产于南美洲，很早就传入我国，广泛栽种，食用，因此有“中国南瓜”之说。很受大众的喜爱，南瓜是餐桌上比较常见的蔬菜之一，它的营养价值非常高，那么南瓜是发物吗？南瓜的家常做法。南瓜是发物吗不是。南瓜是一种蔬菜,不是属于发物的一种,首先是南瓜中的果胶成分非常的丰富,果胶的吸附性非常的丰富,可以帮助消除身体中的大量的细菌和其他的病毒,比如一种重金属元素,其次是南瓜可以帮助保护胃功能,帮助胃的粘膜进行吸收,并且促进胃溃疡的恢复,其次是南瓜可以帮助治疗糖尿病的情况,增加了身体的新陈代谢情况,以此来帮助降低身体的血糖含量。南瓜的家常做法清炒南瓜丝原料：嫩南瓜半个调料：葱、

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