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• 猪脊骨的营养价值

味甘、性微温，入肾经功效具有滋补肾阴、填补精髓的功效适宜人群一般人群均可食用，最适宜老人以及幼儿食用 猪脊骨大家知道吗，就是猪椎骨部分的骨头。猪脊骨对人体有着很多的好处，尤其是骨折需要恢复的人群以及正在生长发育的人群吃猪脊骨是最好不过的了，可以起到滋补的作用。那么大家知道猪脊骨到底有什么营养价值呢，买回来的猪脊骨到底应该怎么做呢？猪脊骨的图片猪脊骨的营养价值猪脊骨中含有大量的骨髓，另外还含有蛋白、脂肪、维生素、磷酸钙、骨胶原、骨黏蛋白等，可以为人体提供丰富的钙质，帮助促进骨骼的生长发育。猪脊骨的功效与作用猪脊骨中含有大量骨髓。味甘、性微温，入肾经;具有滋补肾阴、填补精髓的功效;用于肾虚耳鸣、腰

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• 吃猪脊骨好不好 适合什么人群 猪脊骨怎么做好吃

大家都喜欢吃猪肉，猪肉的部分有很多是值得我们去食用的，经常吃猪肉的话可以有补气血补虚的作用，还可以强身健体的呢。猪脊骨是猪脊柱上面的一块骨头，而且营养物质是比较丰富的呢，可以有很好的滋补气血的效果，那么适合什么样的人群呢，来看看小编的介绍吧。脊骨中含有大量骨髓。猪骨性温，味甘、成，入脾、胃经，有补脾气、润肠胃、生津液、丰机体、泽皮肤、补中益气、养血健骨的功效。儿童经常喝骨头汤，能及时补充人体所必需的骨胶原等物质，增强骨髓造血功能，有助于骨骼的生长发育，**喝可延缓衰老。排骨除含蛋白、脂肪、维生素外，还含有大量磷酸钙、骨胶原、骨粘蛋白等，可为幼儿和老人提供钙质。猪脊骨也就是我们经常吃的排骨，而且

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• 猪脊骨是什么 有哪些好处 猪脊骨为什么便宜

猪脊骨是包括猪骨头和相连的肉质的部位，它的肉比较少，而且脂肪比较少，一般做汤比较多，可以补充丰富的蛋白质和钙质，而且还可以有很多的好处哦，补气血，促进生长发育的呢，你知道猪脊骨的好处吗，下面就来具体的介绍吧。一般市售的猪脊骨还包括骨头旁边相连的肉，肉瘦,脂肪少。猪脊骨中含有大量骨髓,烹煮时柔软多脂的骨髓就会释出。脊骨中含有大量骨髓。猪骨性温，味甘、成,入脾、胃经,有补脾气、润肠胃、生津液、丰机体、泽皮肤、补中益气、养血健骨的功效。儿童经常喝骨头汤，能及时补充人体所必需的骨胶原等物质，增强骨髓造血功能，有助于骨骼的生长发育，**喝可延缓衰老。排骨除含蛋白、脂肪、维生素外，还含有大量磷酸钙、骨胶原

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• 猪脊骨这样烹饪补钙效果更好 猪脊骨怎么做好吃

现在很多人都会选择用猪脊骨来煲汤喝，这主要是由于猪脊骨中的钙元素含量比较高，所以现在很多人都喜欢喝猪脊骨汤，但是实际上我们想要通过猪脊骨汤来补钙，需要注意烹饪的细节才行，那么具体应该怎么做，一起看看吧。我们选择吃些猪脊骨汤很不错，但是在服用猪脊骨的时候想要补钙，那么我们就要对烹饪的方法有了解才行，如果我们把猪脊骨扔进水里熬1-2个小时，煮熟后喝汤或者吃肉就能补钙也是异想天开，因为钙是难溶于水的，汤里面含有较多的物质是脂肪，而钙却少得可怜。想要令猪脊骨煲汤或者熬粥能起到补钙的效果，需要加入白醋才行，这是我们在烹饪猪脊骨的时候需要注意的细节。我们在这时候就要往汤中加入半碗白醋，然后用高压锅炖1-2

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• 猪脊骨的营养价值

猪脊骨这样的食物对于大家来说都是比较熟悉的，这样的食物经过烹饪之后味道还是非常好的，同时对我们健康也有意义，在*时我们是可以把猪脊骨用来炖汤吃了，这样可以让食物味道更好，那么具体猪脊骨是怎么样的食物，一起跟着苹果绿养生网看看吧。猪脊骨的功效与作用大家吃猪脊骨是可以起到补中益气功效的，对于猪脊骨来说，首先猪脊骨是可以起到补中益气功效的，在吃猪脊骨的时候实际上还是有非常多方法的，无论是酱猪脊骨，还是选择炖汤吃，都是比较好的选择，可以起到补中益气的好选择，能够帮助我们起到防病效果的。大家吃猪脊骨的时候还可以有滋养脾胃的效果，这样对我们促进肠胃健康有意义，同时吃猪脊骨还可以滋养脾胃，所以说我们是应该合

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• 白萝卜脊骨煲汤的家常做法 白萝卜脊骨煲汤的做法

步骤1准备食材：猪脊骨300克、白萝卜400克、姜1块、小葱1根、盐1克、鸡精1克、清水适量。 步骤2白萝卜去皮洗净切块。 步骤3姜切片，葱切葱花。 步骤4猪脊骨洗净，放入锅中，大火煮开，捞出洗净备用。 步骤5炖锅中放入猪脊骨、适量清水、姜片，大火煮开，换小火炖1小时。 步骤6放入萝卜继续炖30分钟。 步骤7放入盐1克、鸡精1克拌匀，出锅撒上葱花即可。

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• 红豆薏米脊骨汤怎么做 红豆薏米脊骨汤怎么做好吃

步骤1主要食材：红豆100克、薏米100克、脊骨200克、姜1块、小葱1根。 步骤2红豆洗净。 步骤3薏米洗净浸泡10分钟。 步骤4脊骨洗净。 步骤5姜切片。 步骤6小葱切葱花。 步骤7锅中倒入清水，放入脊骨、醋、料酒，大火煮沸，捞出备用。 步骤8砂锅中倒入红豆、薏米、脊骨、姜片、加适量清水，大火烧开，转小火煲30分钟。 步骤9接着加入盐调味

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• 莲藕脊骨汤怎么做 莲藕脊骨汤怎么做好吃

步骤1主要食材：莲藕200克、脊骨200克、姜1块、小葱1根。 步骤2莲藕去皮洗净切块。 步骤3脊骨洗净。 步骤4姜切片。 步骤5小葱切葱花。 步骤6起锅烧热水、倒入脊骨、料酒，焯水2分钟捞出备用。 步骤7砂锅中倒入脊骨、莲藕、姜、加适量清水，大火烧开，转小火炖30分钟。 步骤8接着加入盐、鸡精调味。 步骤9最后撒上葱花即可。

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• 啤酒炖脊骨怎么做 啤酒炖脊骨怎么做好吃

步骤1主要食材：脊骨100克、啤酒1罐、黄瓜200克、姜1块、蒜3瓣、小米辣5克、红椒10克、八角5克、桂皮5克、花椒5克、小葱1根。 步骤2脊骨洗净。 步骤3姜切片。 步骤4小葱切葱花。 步骤5蒜切片。 步骤6红椒切块。 步骤7小米辣切圈。 步骤8黄瓜切段。 步骤9起锅烧热水、倒入脊骨、白醋、料酒，焯水2分钟捞出备用。

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• 鱿鱼干脊骨汤怎么做 鱿鱼干脊骨汤怎么做好吃

步骤1主要食材：鱿鱼干100克、脊骨200克、玉米80克、生姜。鱿鱼干用温水浸泡15分钟，切条。 步骤2脊骨洗净。 步骤3玉米剁圈。 步骤4姜切片。 步骤5起锅烧热水、水开倒入脊骨、料酒，焯水2分钟捞出备用。 步骤6砂锅中倒入鱿鱼干、脊骨、白胡椒粉、姜、玉米、加适量清水，大火烧开，小火煲30分钟。 步骤7接着倒入盐、蚝油，搅匀调味。 步骤8最后淋入香油即可。

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• 酱脊骨怎么做 酱脊骨怎么做好吃,

步骤1准备食材：脊骨200克、姜1块、小葱1根、盐1茶匙、酱油1茶匙、冰糖5克、花椒5克、油适量、料酒1茶匙、白醋1茶匙、豆瓣酱1茶匙。 步骤2脊骨洗净。 步骤3姜切片。 步骤4小葱切葱花。 步骤5锅中倒入清水，放入脊骨、白醋、料酒大火煮至沸腾，撇去浮沫，捞出备用。 步骤6锅中倒油，油热加入姜、花椒炒香。 步骤7然后加入脊骨、冰糖、豆瓣酱、盐、酱油翻炒均匀加适量水烧25分钟。 步骤8最后大火收汁，撒上葱花即可。

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• 猪脊骨是哪个部位 猪脊骨是什么

　　猪脊骨指的是猪脊椎部位的骨头，虽然肉并不多，但含有大量骨髓，味道鲜美，营养丰富，一般用在调味汁、汤或煨菜里，也可以趁热作为开胃小点的涂酱。　　猪脊骨有哪些好处　　猪脊骨中含有大量骨髓，性温，味甘，有补脾气、润肠胃、泽皮肤、补中益气、养血健骨的功效。儿童经常喝骨头汤，能及时补充人体所必需的骨胶原等物质，增强骨髓造血功能，有助于骨骼的生长发育，**喝可延缓衰老。 猪脊骨的使用方法有很多，煮汤的话最能够显示他的营养了，可以补充蛋白质和钙质，而且还可以促进生长发育。 那关于猪脊骨是哪个部位就为大家介绍到这了，猪脊骨具有丰机体、泽皮肤、补中益气等功效，喝了能够补中益气，补充骨胶原等物质，好处

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• 脊骨土豆炖豆角的做法 脊骨土豆炖豆角怎么做好吃

步骤1准备食材：脊骨100克、土豆100克、豆角100克、姜1块、蒜3瓣、小葱1根、小米辣5克、生抽1茶匙、油适量、蚝油1茶匙、味极鲜1茶匙、料酒1茶匙、盐1茶匙。 步骤2脊骨洗净。 步骤3土豆去皮洗净切块。 步骤4豆角洗净切段。 步骤5姜切片。 步骤6蒜切片。 步骤7小葱切葱花。 步骤8小米辣切圈。 步骤9起锅烧热水、倒入脊骨、料酒焯水2分钟捞出备用。 步骤10起锅倒油，油热加入姜、蒜、小米辣炒香。 步骤11然后加入土豆、脊骨、生抽、味极鲜、盐，翻炒均匀，加适量清水，大火烧开，转小火炖30分钟。 步骤12接着加入豆角、蚝油炖5分钟。 步骤13最后装盘，撒上葱花即可。

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• 绿豆苦瓜炖脊骨的做法 绿豆苦瓜炖脊骨怎么做好吃

步骤1准备食材：绿豆100克、苦瓜200克、脊骨200克、姜1块、小葱1根、盐1茶匙、料酒1茶匙、白醋1茶匙。 步骤2绿豆洗净。 步骤3苦瓜去籽切片。 步骤4脊骨洗净。 步骤5姜切片。 步骤6小葱切葱花。 步骤7锅中倒入清水，水开放入脊骨、白醋、料酒，大火煮沸，捞出备用。 步骤8砂锅中放入脊骨、绿豆、姜片、加适量清水，大火烧开，转小火炖30分钟。 步骤9然后

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• 脊骨炖萝卜怎么做 脊骨炖萝卜怎么做好吃

步骤1准备食材：脊骨100克、胡萝卜200克、姜1块、党参5克、枸杞5克、小葱1根、盐1茶匙、料酒1茶匙、白醋1茶匙。 步骤2脊骨洗净。 步骤3姜切片。 步骤4小葱切葱花。 步骤5胡萝卜切块。 步骤6党参洗净切段。 步骤7枸杞浸泡5分钟。 步骤8起锅烧热水、倒入脊骨、白醋、料酒焯水2分钟捞出备用。 步骤9砂锅中加入脊骨、胡萝卜、姜、党参、枸杞加适量清水，大火烧开，转小火炖30分钟。 步骤10接着加入盐调味，最后撒上葱花即可。

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• 玉米脊骨汤怎么做 玉米脊骨汤怎么做好吃

步骤1准备食材：脊骨100克、玉米200克、姜1块、小葱1根、红枣5克、料酒1茶匙、鸡精1茶匙、盐1茶匙。 步骤2脊骨洗净。 步骤3姜切片。 步骤4小葱切葱花。 步骤5红枣洗净。 步骤6玉米切块。 步骤7起锅烧热水、倒入脊骨、料酒焯水2分钟捞出备用。 步骤8砂锅中倒入脊骨、玉米、姜、红枣加适量清水，大火烧开，转小火煲30分钟。 步骤9接着加入盐、鸡精调味，最后撒上葱花即可。

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• 韩半岛脊骨、雪岳

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• 【火腿猪脊骨粥】熏火腿切小丁，猪脊骨过开…

【火腿猪脊骨粥】熏火腿切小丁，猪脊骨过开水焯一下，捞出沥干；大米洗净放入压力锅内，加火腿丁、猪骨、姜丝、料酒、放清水，一份米加5份水，煲出的粥，浓稠度正好；大火上气后带阀转小火25分钟，关火至气儿跑光再开盖，点适量盐调味，撒葱花即可。

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• 【冬瓜薏米脊骨汤】1.脊骨洗净，加入两片姜…

【冬瓜薏米脊骨汤】1.脊骨洗净，加入两片姜片焯水后，捞出冲净;2.薏米、冬瓜洗净，冬瓜切块备用;3.将脊骨和薏米放进砂锅，再放入姜片，小葱打个结也放进去，加入足量的水，再滴入少许白醋，大火烧开转中小火炖上一个小时;4.放入冬瓜，再炖上20分钟，调入盐、胡椒粉，出锅前撒入香葱末。

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• 美国落基山脉风景

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落基山脉又译作洛矶山脉，是美洲科迪勒拉山系在北美的主干，由许多小山脉组成，被称为北美洲的“脊骨”，主要的山脉从加拿大不列颠哥伦比亚省加到美国西南部的新墨西哥州，南北纵贯4800多千米，广袤而缺乏植被。其名称源自印第安部落名。巍峨的落基山脉绵延起伏，自北向南，有数千公里之长。

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• 加拿大落基山脉风景

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落基山脉又译作洛矶山脉，是美洲科迪勒拉山系在北美的主干，由许多小山脉组成，被称为北美洲的“脊骨”，主要的山脉从加拿大不列颠哥伦比亚省加到美国西南部的新墨西哥州，南北纵贯4800多千米，广袤而缺乏植被。

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• 加拿大落基山脉风景

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落基山脉又译作洛矶山脉，是美洲科迪勒拉山系在北美的主干，由许多小山脉组成，被称为北美洲的"脊骨"，主要的山脉从加拿大不列颠哥伦比亚省加到美国西南部的新墨西哥州，南北纵贯4800多千米，广袤而缺乏植被。其名称源自印第安部落名。巍峨的落基山脉绵延起伏，自北向南，有数千公里之长。整个落基山脉由众多小山脉组成，其中有名称的就有39个。除圣劳伦斯河外，北美几乎所有大河都源于落基山脉，是大陆的重要分水岭。

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• 鲜红的牛里脊肉

风吹过的春天 +关注

牛里脊肉又称“沙朗(Sirloin)”、“西冷”或“腓利(Fillet)”，是切割自牛背部的柔嫩瘦肉，去骨或未去骨皆可买到，适合烧烤。腓利是切自沙朗肉中段，可切成牛排或烧烤。牛肉是中国人的第二大肉类食品，仅次于猪肉，牛肉蛋白质含量高，而脂肪含量低，所以味道鲜美，受人喜爱，享有“肉中骄子”的美称。牛里脊肉是脊骨里面的一条瘦肉。肉质细嫩，适于滑炒、滑熘、软炸等。

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