爬山拍照摆法

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• 爬山虎的功效与作用

性温；味甘，涩；功效祛风通络，活血解毒。用于风湿关节痛；外用跌打损伤、痈疖肿毒。 爬山虎又称爬墙虎、地锦、飞天蜈蚣、假葡萄藤、捆石龙、枫藤、小虫儿卧草、红丝草、红葛、趴山虎、红葡萄藤。爬山虎，也称“巴山虎”“常青藤”，葡萄科植物。夏季开花，花小，黄绿色，浆果紫黑色。常攀缘在墙壁或岩石上，广见于我国各地。爬山虎的根、茎可入药，有破瘀血、消肿毒之功效。果可酿酒。 爬山虎之所以能够攀援直上，靠的是它卷须上的吸盘和发达的气生根。尤其是那些小吸盘，犹如一个个壁虎爪子似的，还能分泌出一种类似胶粘合剂的物质，牢牢吸附在像墙壁这样的垂直*面，任凭风吹雨打也丝毫不会倒伏，其名字中的“虎”，指的就是像壁虎一样的

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• 冬天爬山注意事项,冬季爬山注意事项,冬季登山注意事项

冬天天气不错的时候不少人都喜欢外出爬爬山，既锻炼了身体又能够放松心情，那么冬天如果爬山的话，需要注意什么呢？ 爬山前准备好食物 1 冬天爬山，特别是所爬的山比较高的话，在爬山的过程中身体消耗的能量较大，所以最好能够准备好食物。如果不需要在山上吃午饭的话，可以准备好水以及巧克力等补充能量的食物，如果是山上需要吃午餐，应该多带些，使用双肩背包备好。

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• 爬山后小腿肌肉酸痛怎么办,爬山后小腿疼最快的恢复法,爬山后小腿酸痛怎么办

天气回暖了，很多人都按耐不住想外出运动一下，而爬山就是理想的户外运动。既不需要复杂的运动工具，又能看到美景，呼吸道清新的空气。 可是爬山完了却总是有很多的后遗症，比如小腿肌肉酸痛，第二天上下楼梯、走路弯腰都受影响，这是怎么回事呢?爬山后小腿肌肉酸痛改怎么办呢？ 爬山后小腿肌肉酸痛是怎么回事 1 爬山24小时后出现小腿肌肉酸痛，在运动医学上称为"延迟性肌肉酸痛症"，通常2

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• 爬山脸红是怎么回事 这是正常现象吗？ 爬山后为什么会脸红烧

坚持爬山运动不仅能锻炼身体，还能在欣赏美景过程中释放压力，放松身心，但是很多人爬山的时候都会出现脸红的现象，那爬山脸红是怎么回事呢？ 爬山脸红是怎么回事 1 毛细血管扩张 进行爬山运动时会引起身体体温升高，在加上运动能促进血液循环速度，血液输出量增多，微循环变得活跃，这样会导致血管明显扩张，尤其是面部毛细血管丰富的地方血流量会增多，再加上脸部皮肤较薄，很容易就出现脸红的

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• 爬山腰痛怎么缓解,腰疼能爬山吗 爬完山腰疼怎么回事

爬山虽然说是有益身心的运动，但是不少人在这个过程中会出现不舒服的情况，其中腰痛也是比较常见的，那爬山后腰痛原因是什么？爬山腰痛怎么缓解？ 爬山后腰痛原因 1 乳酸堆积 爬山运动过程中会导致身体产生大量的乳酸，而乳酸不能及时分解排出的话，会堆积在体内就容易造成身体局部的酸胀和疼痛的情况，爬山过程中是需要动用到腰部肌肉的，因此就会出现乳酸堆积引起酸痛，这种情况多数发生在*时

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• 经常爬山能瘦大腿吗,瘦大腿什么运动最管用 爬山能瘦大腿吗

大腿过于粗壮，这样看起来就严重影响了身材，想瘦大腿的话最好的方法还是做运动搭配合理饮食来进行，那么经常爬山能瘦大腿吗? 经常爬山能瘦大腿吗 1 在爬山的时候，我们的大腿可以跟山坡形成一个角度，而这个时候，在爬山时是比较劳累也较为费力的，因此大腿也是可以运动到的，所以爬山可以增强腿部肌肉的锻炼也是可以理解的，而在减肥的时候，它的效果可能也会更好，瘦大腿的几率很大。 爬山的

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• 爬山后膝盖疼最快的恢复法,爬山后膝盖疼是怎么回事 爬山膝关节疼怎么办

爬山是一项非常健康的运动，但爬山后经常会出现膝盖疼的情况，这到底是怎么回事呢？又有什么办法可以快速恢复呢？让我们来看一下。 爬山后膝盖疼最快的恢复法 1 1.按摩 用双手轻轻按摩小腿肌肉和大腿肌肉，使腿部得到放松，促进血液循环，可以缓解肌肉的酸痛感； 2.多休息 让腿部和膝盖在不受外力的情况下保持身体放松，可以减轻酸痛感，缓解疲劳，所以爬完山后要多加休息；

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• 早上爬山可以减肥吗 爬山一个月能减肥多少 爬山一个月能减肥多少

很多人都喜欢爬山，特是可以锻炼身体的，那么早上爬山会不会减肥？爬山一个月能减肥多少？ 早上爬山可以减肥吗 1 如果能坚持，加之合理饮食和睡眠，肯定是会有效果的。爬山肯定要好于爬楼，毕竟空气要好多了，视野更开阔，锻炼还能欣赏沿途风景，心情会更好。慢慢爬，不会明显的变壮。爬山前正常吃早餐即可，吃完后最好半小时后再爬山。爬山要注意带些水和零食，不要过于劳累，有些疲劳时就休息一下。

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• 爬山虎的病害防治大全

爬山虎的病害有白粉病、叶斑病。白粉病感染上后开始出现小黄点，而后发展成椭圆形斑体，可以用药剂治疗，或选择抗菌品种；叶斑病又分褐斑、黑斑和枯斑病，叶斑病菌随病体越冬，来年发病期随气候侵染寄主，要及时换土防治，及时喷药。 白粉病： 自幼苗起便可发病。基本危害整株爬山虎。开始出现小黄点，而后发展成椭圆形斑体，外生白色粉状霉层，一般情况下部背面多。霉斑早期单独分散，后再进行联合，可覆盖全页，严重影响光合作用，干扰新陈代谢，造成早衰。 [发病规律] 病菌在*原地区不能越夏，秋后通过气流传到*原麦苗引起病害。流行引发主要有两个条件，一是大面积种植感染品种，二是环境条件适宜。一

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• 爬山虎如何扦插，冬季会冻死吗 爬山虎扦插技术视频

扦插爬山虎用硬枝，时间可在3-4月份左右，若使用嫩枝可在夏季或秋季。剪取的枝条要长势健壮，且不可以有病虫害，剪下适合的枝条进行消消毒，最后涂抹点生根粉晾干就行。扦插的时候把它**土中，浇透水等待其生根就可以。它可以耐寒，所以冬季不会被冻死。 一、扦插方法 1、时间：扦插的时候如果使用硬枝，时间要选在3-4月份左右。如果使用当年生的嫩枝扦插，则可在夏季或秋季进行。 2、插条：扦插要挑选长势旺盛的枝条，硬枝的话可剪取10-15cm。剪取之前要仔细看一下，枝条上面是否有病虫害，如果有的话就不要使用了。剪取下枝条后，最好是消毒一下修剪的切口，再给它涂抹一点生根粉，稍微晾晒后就能用了。 3

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• 爬山虎怎么去除，冬季室外是否落叶 爬山虎冬季落叶吗

想要去除爬山虎不止有一种方法，可以购买专业的抑制生长药物，喷洒之后枝蔓就会枯萎，此时把它修剪下来就行。不过要注意，使用的时间要在情太难。也可以用剪刀把主茎剪断，之后等它枯萎后直接剪掉就可以。它属于是落叶植物，到了冬天叶子就会慢慢掉落。 一、去除方法 1、借助药物：去除爬山虎的话，可以借助喷洒药物进行，到药店或者是苗木市场上，去购买一点抑制生长的药物就行。喷洒后植株的枝蔓就会逐渐枯萎，之后将它修剪下来即可。喷药的话要注意，时间要选在晴天。而且，喷药的方法去除会对环境造成一定的污染，所以需多注意。 2、人工去除：使用锋利的剪刀，将爬山虎的主茎剪断就行，等它的主茎断了后上面的枝蔓就会逐

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• 爬山虎和络石的区别 爬山虎和爬墙虎区别

爬山虎和络石此两种植物有很多相似处，作为北方的友友们可能对爬山虎比较熟悉，在很多在方都可以看见它的身影，而络石则并不常见；但是南方的友友可能这两种植物都见过。可是你能说出他们有什么不同吗？下面就来看一下它们的区别具体在哪吧！ 1、属性 爬山虎：它与络石虽然都是木质藤本植物，但是它则属于多年生大型落叶木质藤本植物。 络石：确切来说它是常绿木质藤本植物，这与爬山虎还是有些区别的。 2、花 爬山虎：它的花期是6月，其花非常的娇小，颜色是黄绿色，与叶子相对而生，花朵是成簇开放。 络石：它的花期是3月至7月，较长，而爬山虎的只有一个月，它的花是白色的，且带有香味，其花朵要比爬山虎的花朵大许

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• 爬山虎的叶子为什么一顺儿朝下，爬山虎是怎么爬的

爬山虎的叶子一顺儿朝下的原因在于它是一脚一脚地往垂直的墙面上爬，每一次爬动都会带动它的茎和叶子朝上，这样它的叶尖就会因为重力作用而自然朝下。而且叶子之间分布得很均匀，就会看起来是一顺儿朝下。爬山虎是通过脚上的吸盘一脚一脚往上爬，每爬一下就紧紧地吸附在墙上不动，等待新的脚长出来，再接着往上爬。 1.爬山虎的叶子为什么一顺儿朝下 爬山虎的叶子一顺儿朝下跟爬山虎爬墙的方向有关。因为它是一脚一脚地往上爬，长出一只脚就往上牢牢地巴住墙不动，等着长出新的嫩叶。然后再长出一只脚，继续往上爬。它的脚就在叶柄的反面，一往上爬就会拉动整条茎朝上，叶片就会自然朝下。 爬山虎每往墙上爬行一步，就会带动茎

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• 爬山虎每天浇水可以吗，不浇水会旱死吗 爬山虎多久浇水

一般情况下，不用每天给爬山虎浇水，夏季水分蒸发较快的时候，可以每天给水。但是春秋冬季是完全没必要的，土壤干燥一点，也不能有太多的水分。它生命力很顽强，要短时间内不浇水也不会把它旱死，但如果种植后从来不浇水，是会出现死亡情况下，所以及时补水也是有必要的。 一、是否可以每天浇水 在不同季节浇水频次也不同，如果是在春季和秋季，是没必要每天浇水的。它是一种很怕水的植物，所以*时土壤宁干不湿。但如果是在夏季，由于水分蒸发的是很快的，所以每天都可以进行浇水。但具体也要根据情况而定，土中水分充足，但没有存水的状态最好。 二、浇水时间选择 即便是爬山虎有较强的生命力，也不能随便进行浇水。在春秋季

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• 盆栽爬山虎多久浇水一次，怎样繁殖 爬山虎风水禁忌

盆栽养殖爬山虎要依据土壤湿度浇水，浇水要把土壤彻底浇透。在观察到土壤干燥时，就可以给它浇水了。它是有着很好耐旱能力的，不过并不能耐积水，因此要注意浇水量应把控好，盆内不可以出现多余的水分。若要繁殖的话，可以使用种子播种，或使用扦插法和压条法。 一、多久浇水一次 养殖盆栽爬山虎的时候，最好是依据土壤湿度来浇水，在为它浇水的时候，应当将土壤彻底的浇透。在浇水前也要观察一下土壤湿度，干燥的时候为它浇点水就行。但一般不要浇水过冬，不然的话也是会烂根的。 二、繁殖方法 1、播种法：在9月份的时候采收浆果并取出种子，把它清洗干净并晾干，再使用多菌灵消毒，最后贮藏在湿沙中。来年3月份取出种子，

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• 65岁周润发相约刘嘉玲爬山锻炼，一天半跑22千米，还不忘拍照留念

周润发是一位娱乐圈当中非常低调的艺人，而且年轻的时候发哥也是许多网友心目当中的一代男神。只不过随着年龄的增长，65岁的发哥也逐渐的选择了淡出娱乐圈，很少在公开活动上能够看到他的身影。 *时生活中的周润发是一个名副其实的运动爱好者，经常都会进行一些跑步和登山运动，日前他就相约好友刘嘉玲，两人结伴出行登山慢跑，并且还完成了22千米的半跑记录。好友刘嘉玲在社交*台上晒出了和周润发的合影。从照片当中可以看到，已经年过花甲的周润发穿着黑色的运动装，戴着一顶鸭舌帽，虽然看起来苍老了不少，但是精神面貌却十分的不错，而且完成目标之后，两人还在河边休息留影纪念，可见*时的关系也是非常亲*的。周润发在影视圈

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• 爬山虎的脚表达了作者什么之情 爬山虎的脚表达了作者什么感情

　　《爬山虎的脚》一文表达了作者对爬山虎的喜爱之情以及作者对爬山虎的生命力的赞叹之情。全文详细描绘了爬山虎的叶子、爬山虎的脚的具体形状和特点，以及爬山虎怎样用脚来爬墙，表现出作者对生活的细致观察。　　《爬山虎的脚》　　学校操场北边墙上满是爬山虎。我家也有爬山虎，从小院的西墙爬上去，在房顶上占了一大片地方。　　爬山虎刚长出来的叶子是嫩红的，不几天叶子长大，就变成嫩绿的。爬山虎的嫩叶，不大引人注意，引人注意的是长大了的叶子。那些叶子绿得那么新鲜，看着非常舒服。叶尖一顺儿朝下，在墙上铺得那么均匀，没有重叠起来的，也不留一点儿空隙。一阵风拂过，一墙的叶子就漾起波纹，好看得很。　　以前，我只知道这种植物

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• 下雪爬山要准备什么？爬山后小腿疼怎么按摩？ 运动,身体健康

现在健身运动很受欢迎，很多人选择去健身房锻炼，但是也有些人喜欢户外运动健身，爬山就是一项很好的户外健身运动，那么下雪爬山要准备什么？爬山后小腿疼怎么按摩？下雪爬山要准备什么1、带好通讯器材、手机充好电!多带些手机电池，及备用手机!确保没有停机!2、多带一些热量高的食物，如巧克力等。3、带好导航的设备，如GPS或指南针等。4、带上一把小刀。5、带上墨镜，因为，雪后初晴，雪地反射太阳光，会强光刺眼;穿上防滑鞋，防止摔跤;6、穿防滑，防水，保暖的鞋。衣服不易过于笨重，但应该档风御寒!记住带雨衣啊!7、一定要带手套! 第五、备些照明设备和打火机火柴!有条件就带少量固体酒精或油;8、随身带探路棒一根，因

运动身体健康

• 夏天爬山的好处 带孩子爬山的注意事项 运动,身体健康

爬山是一项户外健身运动，在日常生活中很多人都喜欢爬山，经常爬山对我们的身体健康也有很多好处。对我们个人的身心健康都有好处。那么下面就由5号网的小编为大家介绍夏天爬山的好处，带孩子爬山的注意事项。夏天爬山的好处防治*视具体做法就是极力眺望远处，放松眼部肌肉。城市中由于工业污染及热岛效应等因素，空气中颗粒悬浮物较多，能见度较差。山野之中，尤其是在山巅之上，可以使目光放至无限远，解除眼部肌肉的疲劳。改善肺功能改善肺通气量、增加肺活量、提高肺的功能，同时还能增强心脏的收缩能力。山中原始森林和草地的面积是远非城市中的绿地花草所能比拟的。锻炼*衡能力由于爬山时道路坎坷不*，穿行此间有益于改善人体的*衡功能

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• 爬山的好处 爬山后腿疼最快的恢复方法 减肥,运动,快速减肥

众所周知，爬山是一项运动，那么区别于传统运动而言，爬山有它独特的好处，下面就为大家详细介绍一下爬山的好处以及爬山后腿疼的恢复方法！爬山的好处调节心肺1，山中原始森林非城市中的绿地所能比拟的，置身于这样的美景中，对于改善肺通气量、增加肺活量、提高肺功能非常有益处，同时还能增强心脏的收缩能力。锻炼四肢2，山间道路不*，穿行期间有利于改善人体*衡功能，增强四肢协调能力使人体肌纤维增粗、肌肉发达，增强肢体灵活度。消耗脂肪3，登山活动由于空气稀薄，人体内大部分转为无氧代谢，加之登山野营活动的运动量较大，山中野餐往往难以满足体内热量需求，引起登山能大量消耗体内聚集的脂肪组织，尤其是腰腹部的脂肪。增强体质4

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