卫生健康小常识

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• 春季流行性疾病预防小常识——感冒篇 春季流行性疾病预防

春季虽然气温有所上升，但是受到冷暖气流的影响，温度变化无常，时冷时热，这个时候最容易患上流行性感冒。那么，对于流行性感冒，应该如何防止呢?总是感冒咳嗽怎么办？生活预防：常开窗通风，保持空气的新鲜。少去人群密集的公共场所，避免感染流感病毒。加强户外运动，提高身体的抗病能力。春季气候多变，注意添减衣服。注意注射流感疫苗预防流感。饮食预防：多饮开水，多吃清淡的食物。多吃一些富含维生素C的食物，例如番茄、小白菜、油菜、青椒等深色的蔬菜以及柑橘、苹果等水果;同时，还应该吃富含维生素E的食物，例如卷心菜、花菜、芝麻等，以提高抗病毒能力;另外，还可以多吃富含维生素A的胡萝卜等黄绿色蔬菜以及动物肝脏，以保护呼

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• 春季流行性疾病预防小常识——风疹篇 春季流行性疾病预防

风疹病毒是通过人与人之间呼吸道飞沫传播，一旦正常人接触到风疹病毒，极有可能被传染上，是春季常发的一种疾病。生活预防：隔离患者，尽量避免接触风疹患者。接种风疹病毒活疫苗后，抗体阳转率可达95%以上。接种对象主要为幼儿园、小学的儿童以及育龄妇女等。有免疫缺陷、应用免疫抑制剂者及过敏性疾病患者不能接种疫苗。接触风疹患者后应及早注射免疫球蛋白，以达预防效果。病后调养：发热期间保证水的足量摄入。饮食宜清淡和易消化，少油腻、忌辛辣刺激性的食物。推荐食谱：鲫鱼豆腐汤材料：鲫鱼250克、豆腐250克做法：将鲫鱼清理干净、洗净，与豆腐一同放入砂锅中加水煮烂成羹，根据个人口味加入适量的调味料即可。功效：患有风湿疾

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• 春季养生先防困 还要注意预防流感问题 春季预防流感小常识

春季的时候是万物复苏的时候了，在这时候人体也会变得越来越活跃，但是在这背后也是会有隐患产生的，在春季的时候我们很容易就会产生一些身体的不适情况，从而影响我们健康，首先要做的就是去预防春困，一起看看具体春季怎么做吧。季节交替，气温升高，很多人常常会感到疲乏困倦，被“春困”缠身，这样的情况在春季来说是一种常态了，不少人都会存在有这样的烦恼。想要解决春困问题，我们建议在饮食上做出以下调整，首先，应该适当增加小米、燕麦、红豆、绿豆等粗粮的摄入量，现代人吃的往往都是比较精细的食物，对于粗粮摄入比较少，但是实际上补充粗粮食物是非常重要的，而且粗粮食物中富含B族维生素和膳食纤维，充足的B族维生素有助于心脏、

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• 金钱菇怎么吃 适宜人群小常识 金钱菇怎么配啥最好吃

说起蘑菇，大家都很熟悉的吧，菌类的种类有很多的呢，不同的菌类口感不同，营养的价值也是不一样的呢，金钱菇大家都是如何食用的呢，也是一种野生菌，一般可以煲汤啊或者是直接炒着吃都可以，一起来看看它的食用方法以及它的适宜人群吧。怎么吃食量：金钱菇每次食用量为50克左右为宜。金钱菇炒食：金钱菇可炒食，与猪肉切片炒风味尤佳。金钱菇炖食：金钱菇与鸡肉炖食清补营养，再加上红枣枸杞更佳。禁忌人群久病体虚者、气虚体质者慎食，泻痢者忌食金钱菇.适宜人群一般人群均可食用金钱菇.保存方法1、新鲜金钱菇用保鲜膜包装后，贮存在冰箱冷餐，能保持一个星期。2、干的金钱菇则应放在密封的罐仲储存，并隔一段时间放置阳光下晒，增加保存

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• 日常食用猕猴桃的一些小常识 猕猴桃食用方法

猕猴桃这种美味的水果是非常好吃的，相信我们每个人对于猕猴桃都是非常喜欢吃的，当然，猕猴桃不仅非常的好吃，经常食用一些猕猴桃还可以帮助我们大家补充营养的，但是我们有些人们对于食用猕猴桃的方法不是非常的了解，下面我们就来为大家介绍一些日常使用猕猴桃的一些小常识。猕猴桃和很多水果一样，一旦变软成熟，一两天内就会软烂。因此，消费者购买猕猴桃，一般也要选择整体处于坚硬状态的果实。要极端注意果实是否有机械损伤，凡是有小块碰伤、有软点、有破损的，都不能买。因为只要有一点损伤，伤处就会迅速变软，然后变酸，甚至溃烂，让整个果子在正常成熟之前就变软变味，严重影响猕猴桃的食用品质。不过，坚硬状态的猕猴桃并不好吃，并

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• 夏季养生的注意事项 夏季养生七不宜 夏季养生小常识顺口溜

夏季天气炎热，可是很多人需外出工作，如果不注意很容易疾病就缠身。那么夏季如何养生呢？ 不宜坐木 1 俗话说：“夏不坐木，冬不坐石”。世间一切万物都是盛久必衰，衰久必盛。天气最炎热的时候，也正是阴气初生的时候。故不能过于贪凉快，而应当让机体出汗降温。另外，夏天气温高，湿度大，木头，尤其是久置露天里的木料，椅凳等，露打雨淋，含水分较多，太阳一晒，温度升高，会向外散发出湿热，使人易

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• 预防手足口病小常识,预防手足口的病措施,手足口病如何预防

手足口病主要是由肠道病毒引起的传染病，引发手足口病的肠道病毒多达20多种，多发生于5岁以下的儿童。锁阳各位家长一定要引起对手足口病的重视，提前做好预防措施，让您的宝宝在一个健康快乐的环境中成长。 注意个人卫生 1 在日常生活中，不管是大人还事项小孩饭前便后，外出回来都要养成洗手的*惯（洗手时一定要擦拭肥皂或洗手液，并且用流动水清洗，洗手时间最少不能低于50秒，注意手掌，手背每

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• 儿童春季保健小常识 8点家长要清楚 春季注意事项

儿童春季保健小常识，春季天气变化多端，又是传染病的多发季节，为了能保证幼儿的健康，使幼儿在春季减少生病的机会，这些幼儿保健常识家长要清楚。 保护皮肤 1 春季气候多变，儿童皮肤中的水分散失较多，皮脂腺分泌较少，皮肤容易出现干裂发痒，要让儿童多吃蔬菜、水果，多喝开水，并常用热水洗手、脚、脸，再适当搽点护肤霜。

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• 如何保持口腔卫生健康,更年期后常见的牙科问题

女性到了绝经期之后，健康状况会变差，其中牙齿也是一样。更年期的妇女经常会有口腔不适、牙龈衰退、牙齿损失等问题，有可能需要装设假牙。为了预防疾病，应该要每天刷牙，并且定期半年检查口腔。 更年期后常见的牙科问题 1 1、口腔容易不适 口腔疼痛、灼烧感、味觉改变和口干是绝经期和绝经后妇女的常见症状。所以如果你已经历经更年期的症状，就需要预防这些不适。 2、牙龈开始衰退

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• 酒精可以预防新冠吗,预防新冠肺炎防护措施 预防疫情小常识8条

酒精在生活中具有一定杀菌消毒的作用，经常被人们用来消毒，保护人们的健康，那么酒精可以预防新冠吗？预防新冠肺炎防护措施？ 酒精可以预防新冠吗 1 可以。 酒精生活中是可以用来预防新冠病毒的，临床上一般使用医用酒精，也就是75%的酒精，这种酒精可以很好的杀灭病毒、细菌；对于冠状病毒这种传染性强的病原体可以进行杀灭，同时还可以配合其它的消毒剂，对于患者周边安全的环境疗效更好作

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• 冬季护肤小常识 从头到尾都需要护理！ 每日护肤小知识配图

　　你以为冬季只需脸部护理就好了吗，那就大错特错了。冬季护肤要做到全方面护理，细致到眼部、唇部等部位。所以，冬季护肤要做的，远比你想象的要多哦!　　常识一、面部的护理　　1、不管是什么季节，清洁工作都是护肤最重要的工作之一。在干燥的天气下，使用温和性质温和及含有保湿成份的洁面产品是最佳的。一般来说，冬季使用洁面奶或者洁面乳即可，应该尽量避免去用较强去油力的洁面啫喱。　　2、就算在寒冷的气候下洗脸也不要用热水，坚持用冷水洗脸能够维持面部肌肤的弹性。如果不能坚持的话，也可以尝试用温水洗脸。　　3、选择冬天护肤品主要是看护肤品的保湿性能如何。　　4、在做完洁肤、紧肤、润肤的步骤后，可以考虑再使用上深

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• 都挺好苏明玉为何叫明总 这其实是一个小常识

在电视剧《都挺好》中，苏明玉是公司中的得力干将，和柳青掌管着公司江南江北的业务，一个女性能够这么自立自强确实是其他人学*的典范，但相信大家肯定注意到一个细节，在公司中苏明玉的下级都会叫她明总，而不是苏总，这是为什么呢。 苏明玉18岁就和家中断绝了关系，依靠自己的一双手打拼出自己的一份事业，如果不看家庭的话，苏明玉是妥妥的人生赢家，有文化有魄力有手段，是令男人都要佩服的人。在公司中，苏明玉的下级叫苏明玉明总，这让很多人都感到疑惑，为何苏明玉的称呼不是苏总呢，难道明玉这么恨自己的姓吗？有些观众觉得肯定是苏明玉不想告诉其他人自己的姓，所以公司中的人根本就不知道苏明玉姓什么。 其实不是的，苏明玉的

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• 过期的洗面奶用了会怎么样 洗面奶使用小常识科普

过期的洗面奶用了会怎么样？很多人都想要知道这个问题，别急，接下来这篇文章就带大家一起来了解一下这个问题。 过期的洗面奶用了会怎么样 因为脸部的肌肤比较娇嫩，过期的洗面奶洗了很有可能会导致皮肤刺激反应，导致皮肤过敏、刺痛、泛红。还有可能对皮肤造成不可逆的伤害。所以完全不建议使用过期了的洗面奶，过期的洗面奶还有其他的妙用。过期的洗面奶可以用来干嘛 过期的洗面奶

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• 发烧会传染吗 健康常识一定要知道

发烧我们都比较熟悉，因为我们或许都曾经是受害者，因此我们也会懂得一些基本的治疗和预防的方法，但发烧会传染吗？发烧的病因是什么？下面详细介绍一下。 发烧会传染吗发烧不会传染。发烧是不会传染的,但流行感冒就会。发烧是由于身体里有炎症引起的，炎症消除了，烧自然就退了，不会传染的。到医院买药，吃了好好休息就好了还有，既然身体有炎症了，就一定不要再吃辛辣油腻的食物，多食清淡食物，多喝水排毒。发烧原因很多，

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• 夏季养生食谱 夏季养生必备常识 养生,健康

如果你关于养生的常识还停留在冬季喝枸杞和泡脚，那你就大错特错了，春季，夏季，秋季养生的重要性同样不可忽略。现在拿好小本本，跟着小编一起来学*夏季养生小妙招吧！夏季养生食谱一、海鲜冬瓜汤：材料：鲜虾、海虹、花蛤、冬瓜、葱姜、香菜、盐、鸡精、香油。做法：1、所有材料洗净。冬瓜去皮去籽切成块。葱、香菜切段，姜切丝;2、锅里放入清水、葱段、姜丝烧开，分别下海虹、花蛤汆至开口捞出;3、再将鲜虾入锅汆至虾身弯曲，虾壳变红后捞出;4、将锅中的汤汁过滤后再重新放入锅中，加入冬瓜块炖煮约10分钟左右至冬瓜酥软;5、将汆烫过的鲜虾、海虹、花蛤放入冬瓜汤里，调入盐和鸡精;6、煮开后滴入香油，撒上香菜段即可。冬瓜最大

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• 冬季吃火锅好吗?有哪些好处呢? 火锅,健康养生,常识

小雪节气即将来袭，冬季寒冷的天气要到来了，那么在这么寒冷的天气里我们应该吃些什么呢？火锅是个不错的选择，那么吃火锅又有哪些好处？下面我们不妨一起来看看吧。冬季吃火锅的好处有哪些人们在吃火锅的时候一般不会让食物煮的时间过长，这样食物能保持新鲜，并且营养流失少。食物在火锅里经过涮烫，食物的温度不容易凉，人体的胃不易受伤害。经过高温煮食，只要烫熟，食物肯定是卫生，吃起来最放心的。想调什么佐料在自己的碗就调什么佐料，想点什么菜就点什么菜，绝不会和同桌的人发生冲突，随意性很强。好处一：有温度先是对抗住气候的寒冷。秋冬天虽然来到，可面前冒着热气的食物让人不觉得天气的难受。再是大家挤挤地坐在一起，互相给了抱

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• 如何延长化妆品保质期 关于化妆品的小常识 化妆品,化妆

化妆品是女性朋友每天都会使用到的，彩妆产品都是有保质期的，为了好好保存自己的化妆品，日常的存放方法也要注意，每款化妆品的保质期也不一样，那么下面我们就来看看如何延长化妆品保质期？关于化妆品的小常识。如何延长化妆品保质期彩妆产品只要保存得到一般可以延长其保质期。1.将彩妆产品放置在干燥的地方，避免其受潮，加快细菌繁殖而变质;2.将彩妆产品室温保存，温度过高容易使其乳化，而温度过低又容易导致其中水分结冰，使得其质地改变而变质;3.彩妆产品开封之后应该尽快使用，而且最好使用专门工具，避免手直接蘸取以免增加其中细菌等等。化妆品可以放冰箱保存吗化妆品基本可以分为三类：应该储存在冰箱里的、不一定要储存在冰

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• 组合睫毛膏好不好？关于睫毛的小常识 睫毛膏,化妆品

在我没呢*时的日常生活中有很多人都会经常化妆，睫毛膏是我们化妆的时候经常会使用到的一种眼部彩妆产品，很多人都非常喜欢使用睫毛膏，组合睫毛膏是现在很受大家欢迎与喜爱的一种睫毛膏，那么组合睫毛膏好不好？关于睫毛的小常识。组合睫毛膏好不好黑白组合睫毛膏分为白色滋养纤维，黑色拉长定型。比起普通的睫毛膏，组合睫毛膏的拉长加密效果会更好，同时也能保护睫毛不受伤害。关于睫毛的小常识对策1：重新审视睫毛妆，睫毛也需要休息日*惯使用睫毛膏和睫毛夹的人并不在少数。然而粘合剂等会给睫毛和眼睑带来极大负担。很多人注意到应该少使用睫毛膏，于是乎开始自己贴假睫毛，小心翼翼顺着眼睑的轮廓线贴好，但是取下的时候却漫不经心。如

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• 2017日系防晒五款断货王 夏季防晒护肤小常识 防晒,护肤

防晒是每个人每天都要做的事，在我们的日常生活中防晒的种类有很多，大家都知道很多女性朋友都很喜欢日系护肤品，那么下面就由5号网的小编来为大家介绍2017日系防晒五款断货王，夏季防晒护肤小常识。2017日系防晒五款断货王资生堂新艳阳夏清透隔离防晒乳商品价格：30mL/320元本王之所以把这款防晒放在第一个来说，是因为有不少网友实测之后，认为这款防晒无论是使用感受还是效果都是可以媲美安热沙小金瓶的产品呢。这款产品是面部专用防晒产品，除了对抗UVA/UVB以外，还具有抗老功效。最给力的是它只需要普通清洁产品就可以完成卸妆。领先的OptiVeil-UV紫外线防御技术，卓效对抗UVA、UVB，普通洁净品即

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