卫生健康小常识

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• 吃莲雾要知道一些小常识 它让你惊叹 莲雾怎么吃要削皮嘛

莲雾也叫洋蒲桃、紫蒲桃，是一种热带水果，它所具有很高的营养价值，*时若是能够合理的食用，对身体健康带来很大的好处。莲雾作为热带水果，很多人对它并不是非常了解，它还是一种可治多种疾病的水果，对身体健康有众多好处。下面我们来详细了解，莲雾它能带给我们哪些健康益处。一、消暑解渴莲雾具有生津止渴的功效，人们常常将莲雾视为解暑的最佳水果，因此都会用莲雾和冰糖一起煮，能起到治疗咳嗽的效果。夏天长时间在户外工作，适当吃莲雾还能起到补充体内所需要的水分，起到很好的解暑作用。二、解毒莲雾含有丰富的维生素C，有助于肝脏解毒消除体内有害物质，增进身体健康。因此*时若能适当的吃莲雾，对身体健康是非常有益，带给人体健康

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• 洋葱怎么吃好 这些小常识要知道 洋葱吃多长时间才有效果

洋葱是一种很廉价的食物类型，一个洋葱也就一块钱左右，一年四季都可以吃到，价格便宜，但是营养物质是不低的，可以有促进食欲，预防疾病的作用。洋葱怎么吃比较好你知道吗，下面的这些有效的利用价值大家都需要知道，来看看这些小常识。什么时候用洋葱粉除了胡椒粉、姜粉，超市的货架上也出现了洋葱粉。不过，这种洋葱粉的用途很有限———它没有鲜洋葱的浓郁风味和甜味。如果你愿意吃洋葱的味道，可以选择洋葱粉，放在面包，或者是一些油炸食物中做调味是不错的选择。洋葱还有这些亲戚大葱，许多厨师只用大葱白色和浅绿色的部分，它的辣味比洋葱淡，煮熟后味道更加柔和。细香葱，在摊蛋饼、做汤的时候放一点，可以帮助你带出一些洋葱的味道，而

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遇你那天阳光正好。

• 春季流行性疾病预防小常识——腮腺炎篇 春季流行性疾病预防

春季气候变化无端，是一个传染病多发的季节。而一些体质比较弱的小孩子会容易患上腮腺炎，对我们的学*、工作、生活会带来一些不方便。那么，春季应该如何预防流行性腮腺炎呢?生活预防：流行性腮腺炎属于急性呼吸道传染病，主要通过飞沫传播，因此，需要注意与患者及可疑者隔离。流行季节注意保持口腔清洁，多饮水。流行性腮腺炎病毒活疫苗可以有效防御，但是孕妇、先天或获得性免疫功能低下、对鸡蛋白过敏的人群不能使用。病后调养：发病时多伴有发热、轻度的全身不适，数小时至一两天后即出现腮腺肿大，并有胀痛的感觉，张口咀嚼以及进食酸性食物会更痛。所以，患者的饮食应该以清淡、易消化，清热解毒为原则，以流质或软食为宜，避免摄入酸性

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• 炎热夏日需要从三方面做好养生 夏日养生小常识

进入夏季之后天气变得非常的炎热，让人们显得更加的容易烦躁，因此夏季养生是不能忽视的一个重要季节，同时需要养生的话也需要顺应这节气才是最重要的，需要顺应节气的变化，同时夏季也需要养心，这样才对人体才是有好处的。特别是违背季节的话，容易对人体带来损伤，甚至是带来更多的危害。其实进入夏季之后还应重视的一点就是重视“静养”。进入夏季后人们易感到烦躁不安，因此夏季养生要做到“戒怒戒躁”，切忌大喜大怒，要保持精神安静，情志开怀，心情舒畅，安闲自乐，笑口常开。还可多做偏静的文体活动，如绘画、钓鱼、书法、下棋、种花等。夏季到来了，天气逐渐炎热，温度明显升高，而且进入到夏季后，昼长夜短更明显，此时顺应自然界阳盛

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• 秋季养生的常识 多喝水注意保暖 秋季健康小知识

随着时间的流逝，现在我们已经到了秋季，这时候的天气变化是比较大的，正处于季节交替的时候了，所以就容易导致我们出现各种的不适，那么在秋季的时候我们应该如何的进行养生呢，这是很多人都不清楚的，下面就让我们一起看看吧。养阴注意多喝水干燥的秋季每天通过皮肤蒸发的水分在600毫升以上，因此补水必不可少。一个成年人每天喝水的最低限度为1500毫升，而在秋天喝2000毫升才能保证肺和呼吸道的润滑，所以我们每天都是应该多喝水才行的了，这是我们健康的保障哦，如果喝水不够多，那么无疑就不利于我们的健康。不过也要注意了，在不口渴的情况下，一次性饮用大量的水，违反生理需求，就会造成反效果，水分超越身体必要量，细胞中水

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一星月交错两个季

• 老年人冬季养生要这样做才好 老年人冬季养生小常识

老年人的身体素质相对年轻人来说，是要差很多的，所以在*时就更需要注意方法增强身体素质才行，这是非常关键的，在这时候通过合理的方法进行养生就显得很重要，那么具体我们在冬季的时候应该如何养生，下面就让我们看看吧。忌活动过剧。冬季的时候比较寒冷干燥，在这时候我们就要注意养生的方法才行，在这时候如果可以适当的体育运动是强身健体，防病抗老的重要手段。但是，老年人不宜做剧烈运动，要选择合适的运动项目，如慢跑、骑自行车、打太极拳等，最好慢走在乡间树林间，呼吸清新的空气，这是帮助我们增强身体素质的一个好方法，所以说冬季的时候进行运动，一定要控制活动的量，适当进行活动才健康。忌取暖失度。冬季天寒地冻，老年人怕冷

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你是羊，我是狼

• 夏季防晒小常识,夏日防晒小妙招,夏天防晒小妙招 夏天防晒5个小妙招

夏季防止晒伤，是护肤的重中之重，这也是许多人比较关心的问题，其实，防晒是根简单的事情，本文将为大家介绍夏季防晒小常识。 衣服强于防晒霜 1 一件普通的T恤衫胜过任何一种防晒霜，SPF值大约为15~30，可以隔离95％的紫外线光，所以外出时．尽量不要将皮肤过多的暴露在外面，应穿着织法细密的长袖衬衫和长裤，要提醒大家的是，如果衣服湿了，那就失去了防晒的效果了。

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• 流鼻血怎么止血,流鼻血怎么办,流鼻血怎么处理 流鼻血怎么处理小常识

流鼻血的原因很多，最常见的是外伤性流鼻血或者天气干燥而导致的流鼻血。流鼻血了处理，怎么才是及时有效的止血方法呢？ 保持镇定 1 首先不要惊慌。很多人对血有天生的恐惧，一见都血液从鼻子里流出就手忙脚乱，惊恐万分。实际上这个时候冷静下来，找个安静舒适的地方坐下，冷静处理出血是非常有必要的。 头

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• 生活小常识 8大坏*惯不改，10年后你就是癌症候选人

量变积累，就会质变，有些坏*惯维持10年，可能就会惹上癌症。不想加入癌症候选人的名单，就要杜绝一下行为。 蔬果吃得少 1 蔬菜水果含有很多膳食纤维、维生素、微量元素等。经常食用，可避免部分营养缺失，也可减少患结肠癌的风险。比如：如果人体缺少β-胡萝卜素，肺癌的发病率会比常人高出7倍。所以，为了让身体免受更多疾病的困扰，记住每天要吃足400g（8两）以上的蔬菜。

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• 嘴巴里面被烫伤了怎么办 这些小常识至少要知道 嘴唇被烫伤有白膜

生活中经常喝开水被烫到，一般来说都不会过多处理几天后就会自然痊愈，但有些人仍然关心嘴巴里面被烫伤了怎么办。 用冷水冲洗 1 如果嘴巴里面被烫伤了，可以立即用冷水漱口，连续漱口5-10次，可以有效的缓解症状；如果是舌头烫了，可以直接用冷水冲洗。 注意：冬天温度冷水温度较低，舌头被烫伤了可以将舌头伸出来几分钟即可，不需要用冷水冲洗。

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• 冬天腿冷怎么办,冬季防寒保暖小常识 冬天腿冷穿什么最保暖

随着天气越来越冷，很多人都被冻的瑟瑟发抖，那么冬天腿冷怎么办？接下来我们一起看看吧。 冬天腿冷怎么办 1 冬天腿部保暖的方法比较多,比较常见的方法有保暖裤、穿秋裤、不要勒紧腿部、宜动不宜静、睡前烫脚、按摩腿部。在食物选择方面要少吃凉性食物,多食一些温性食物,增加体内热气、坚持体育锻炼、天气特别冷时,尽量不要外出,具体方法要结合人群性别,特点等。

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• 口罩里面放卫生纸有什么用,口罩里面放卫生纸健康吗 长期带一次性口罩的危害

从目前的情况来说口罩还是比较重要的防疫物品之一，很多人在戴口罩的时候都会在里面垫一层卫生纸后使用，那在里面放卫生纸有什么用呢？ 防止脱妆 1 因为戴着口罩呼吸的时候会不断地呼出热气，从而会在脸部形成一个相对潮湿的环境，这样就会加速妆容的脱落，所以在口罩里面垫上一层纸巾的话可以吸收水汽，保持面部的干燥，从而减少脱妆的可能性。

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• 脸上出油很多怎么办 这些健康常识你要知道

大油皮们很是苦恼，不管自己怎么控油，脸上的油还是这么多，那你有想过是什么因素才导致你的脸会这么油的吗？刺激皮脂腺让皮肤这么油的主要原因是什么呢？ 皮肤油的三个主要原因 1.不规则的生活作息会导致出油如果持续着不规律的生活或是睡眠不足的话，自律神经的功能会变得失调，容易出错。如此荷尔蒙的*衡被破坏，而造成皮脂过度的分泌，因此，即使无法做到早睡早起，也应该有充分的睡眠，尽量每天以相同的步调生活。2.

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• 危害女性心脏健康的五种关键因素需预防 心脏,危害,女性健康,预防,常识

心脏是人体的中药器官之一，主要的功能是提供压力，让血液能够有效的流遍全身，心脏也是我们需要保护的重点之一，如何来保护呢？女性危害心脏健康的五种因素需要知道让你心脏健康起来。完全不晒太阳女性大多怕晒黑，但有研究发现，虽然阳光会让人晒黑，但也能刺激人体合成维生素D，能减少血管斑块形成，进而有效降低心脏病风险。大家不妨选择在一早一晚阳光不太猛烈的时候在阳光下活动20-30分钟，既不会怕晒黑也能给身体合成维生素D的时间。不注重口腔卫生口腔问题并非只有表面那么简单。口腔中的致病菌会随着血流传播至心脏，导致心肌发炎。口腔健康状况差还会使血压产生波动，增加中风风险。不吃豆制品多吃豆制品除了能延缓女性衰老以外

女性健康常识危害心脏预防

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• 中医放血疗法有什么作用 效果好吗 放血疗法,中医,健康,作用,常识

中医放血疗法听起来很吓人，许多晕血的人听到放血疗法都会毛骨悚然，怕的连忙躲开，可是真正得了什么病这个效果还是非常有效的，比如治疗发烧，解毒等还是非常不错的，具体有哪些作用让我们看了才知道。放血疗法的作用效果退热作用中医认为发热主要有两种，一为阳盛发热，一为阴虚发热。放血的退热作用，则适用于前一种。因为阳气盛必然会血盛，放血可以减少血盛，从而减少了血脉中的邪热，使机体的气血趋于正常。止痛作用中医认为“通则不痛”、“痛则不通”。意思是内有疼痛症状的疾病，在其经脉中必有闭塞不通的地方。放血疗法可以直接带出经脉中的瘀滞的病邪，调整闭塞的壅阻的局面，经脉畅通了，疼痛立时可止。临床许多急性病，例如咽喉痛及

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• 油性皮肤可以天天敷面膜吗 油性皮肤护理小常识 油性皮肤,敷面膜

敷面膜是很受大家欢迎与喜爱的一种护肤方法，敷面膜可以给肌肤注入所需的营养成分，很多油皮都不喜欢敷面膜，因为油皮的皮肤油脂分泌旺盛。油性皮肤可以天天敷面膜吗油性皮肤是不适合天天敷面膜的，这样会容易导致长痘痘长闭口。油性皮肤一般会缺水，但是又爱出油，毛孔的呼吸能力也比较差，所以油性皮肤最好的护肤方法就是注重清洁和补水。但是面膜的作用不仅仅是补水，面膜里面的成分是比较多的，如果天天敷，反而给本就不是很通畅的毛孔增加压力，导致皮肤得不到适当的呼吸，所以会导致皮肤长闭口长痘痘。油性皮肤护理小常识1、清洁面膜定期敷油性肌肤怎么护理，对于油性皮肤而言，最关键要做好清洁洗脸和补水护理工作了。另外，日常应该做好

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• 脸上经常去角质好吗 去角质必知小常识 去角质,护肤

说到去角质大家应该都很熟悉，如果我们不适当清洁肌肤，角质污垢都会厚厚地堆积在皮肤表面，会造成肌肤负担，我们一定要养成定期帮助肌肤深层洁净的好*惯。脸上经常去角质好吗每天去角质是不是就可以彻底保持脸部干爽、挥别油面、告别青春痘?”常常听到许多人以无比期待的口吻，询问这个问题，希望可以借着简单的去角质告别肌肤的所有苦恼，让肌肤水嫩新生。事实上，过与不及都不好，太过频繁地去角质不仅没有好处，而且对皮肤有伤害。角质层是皮肤的城墙，定期修筑城墙可以整顿它的防御性，更能抵抗外侮，保护皮肤免于外界伤害、防止水分流失，但是过度频繁地去角质，只会松垮城墙的坚实性，让肌肤干涩，甚至会有搔痒、发红、敏感等后遗症。1

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