滋补烩面

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• 鸡肉——滋补大脑的营养素

有效成分不饱和脂肪酸，钙，磷，铁，镁，钾，蛋白质，维生素A。鸡肉是几乎不含脂肪且高蛋白的肉类食品，所含的氨基酸品种多，所含脂类物质多为不饱和脂肪酸，是大脑发育的优质来源，也是不少爱美的女性瘦身食补两不误的最佳选择。健脑原理鸡肉含有大量的不饱和脂肪酸，且脂肪含量低，对大脑的生长发育有积极的促进作用，增进脑组织和神经系统的功能正常化；而鸡肉含有的优质蛋白，则有利于增强大脑细胞的活力，促进大脑发展，尤其是胎儿和婴幼儿的脑部发育。健脑小叮咛◎鸡肉性温，吃多了容易产生内热，不宜过量食用。◎鸡屁股是储存细菌、病毒和致癌物质的部位，烹饪之前，最好剔除不要。◎鸡肉不宜与芝麻、菊花、鲤鱼同食，容易引发食物中毒。

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樱子樱花

• 老鸭冬笋汤最滋补

冬天到了应该多吃一些滋补的食物，比如说煲汤啊，或者是一些温补的食材都比较适合冬季食用的。冬笋是冬季的主要食材之一，它有丰富的纤维素，而且营养成分也是比较多的，冬笋汤是人们最常见的做法，下面我们就教给大家做老鸭冬笋汤的步骤，大家来学*一下吧。老鸭冬笋汤原料：老鸭半只、冬笋、金华火腿、老姜、盐、料酒。做法：1、老鸭洗净斩块，水里加入生姜、料酒烧开后，加入鸭肉汆去血水，捞出洗净;2、金华火腿切片稍稍冲洗干净，生姜切片，冬笋剥去笋衣;3、把包好的冬笋切成滚刀块，然后把鸭肉火腿和冬笋姜片一起放入锅中，然后加入足够的额温水。4、盖上盖子，大火煮开，然后小火或者是中火慢慢的炖煮至汤办成浓稠就可以了，一般要三

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明天我会远离你

• 蛤蜊滋补明目降胆固醇

海鲜的种类有很多，有软体的，也有贝壳类的，不同的食材烹饪出的美味也是不一样的，大家都很喜欢吃贝壳类的食物，蛤蜊就是其中的一种贝类的食材，它的吃法有很多，而且还有很多的好处，下面我们就来一起看看它的好处和作用吧。蛤蜊的营养价值1.蛤蜊具有高蛋白、高微量元素、高铁、高钙、少脂肪的营养特点。所以不用担心会有脂肪堆积或者是高胆固醇的影响，可以放心的食用，可以补充蛋白质和维生素，而且还可以补充钙质和铁质。2.蛤蜊肉含一种具有降低血清胆固醇作用的代尔太7-胆固醇和24-亚甲基胆固醇，它们兼有抑制胆固醇在肝脏合成和加速排泄胆固醇的独特作用，可以有助于胆固醇的降低，对身体健康是有好处的，所以常吃这样的食物可以

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·呆萌❀

• 白萝卜炖着吃滋补强身

白萝卜相信大家都是吃过，是我们生活中非常常见的一种蔬菜了，而且在生活中关于白萝卜的做法有很多，很多人都是喜欢炖着吃，所以今天我们大家就一起来看看两种不错的炖白萝卜的美味吃法吧。做法一：白萝卜炖排骨食材：猪排1000克，白萝卜500克，葱段、姜片、料酒、花椒、胡椒面、盐各适量。步骤：1、我们首先将猪排剁成小块，然后在开水里面焯一下，捞出来之后用凉水洗干净了。2、然后重新准备一锅水，在里面加入葱、姜、料酒、花椒面。3、用中火煮炖90分钟，捞出去骨。4、白萝卜去皮，切条，用开水焯一下，去生味。5、锅内煮的排骨汤继续烧开，投入排骨和萝卜条如果在一开始就放进去，萝卜会发苦)。6、炖15分钟，肉烂、萝卜软

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◣Devil◥

• 蚝油生菜滋补养生的佳品

说起蚝油生菜，大家一定都是不陌生的，这是一款非常著名有特色的菜肴了，营养丰富，鲜嫩可口，而且一年四季都可以食用，老少皆宜的一款菜肴，很多人都不知道怎么制作，今天就一起来看看两款简单的做法吧。做法一：主料：生菜、蚝油 辅料：蒜、白糖、酱油、水淀粉1、我们先将生菜清洗干净了，然后蒜切成末。2、锅中烧开水，水一点盐和几滴油，下生菜焯烫几秒后迅速捞出控水装盘。3、炒锅中放少许底油，油热后下蒜末爆香。4、再加蚝油，白糖，酱油，勾薄薄一层水淀粉烧开后淋在生菜上即可。功效：生菜里面含有膳食纤维和维生素C，有很好的减肥和美容养颜的作用，而且我们经常食用一些可以降低胆固醇，蚝油里面含有多种丰富的微量元素和氨基酸

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漠皇【晴宝】

• 鸭肉山药——秋季滋补保护心脏

鸭肉大家都不陌生吧，经常吃，而且食用率也是比较高的 ，鸭肉含有的蛋白质和钙质是比较多的，而且热量比较少，所以很适合想减肥的人群哦，秋季吃些鸭肉可以滋补气血，来看看鸭肉山药的做法，还可以降低胆固醇。鸭肉山药原料准备一只鸭子(约1千克)、山药500克、葱、姜、八角、料酒、盐适量即可。具体做法是：1.先将鸭子洗净剁块，山药去皮切块，姜切片，葱切段;2.鸭肉焯水后，冷水下锅煮，放入葱、姜、八角、料酒;3.约40分钟后，待汤表面浮出油花后，放入山药，煮至食材酥软，再加入盐调味即可。营养师解释，俗语说“秋季无病三分虚”。秋天空气中水分逐渐减少，中医认为燥为秋季主气，燥邪易伤肺，要多吃滋阴养肺的食物。鸭肉营

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蝴蝶的誓言❤

• 立冬吃哪些食谱可以滋补身体

每个季节都有养生的方法和方式哦，季节养生大家都知道的，但是节气养生好像很多人被忽视了哦。立冬 节气马上就要开始了，立冬代表着冬季的开始，那么这个时候吃什么食物比较好呢，以滋补身体为宜，来看看这些食疗方。栗子粥粳米250克，栗子50克,水煮成粥。栗子粥具有养胃补肾、壮腰膝、强筋骨的作用。适宜于肾虚腰酸、腿足无力以及中老年多尿者服食。芍药知母红糖粥芍药、桂心、防风各10克、知母、麻黄各6克、制附子8克、甘草3克、粳米150克、红糖适量、水煮成粥。芍药知母红糖粥具有祛风除湿、止痛的作用。适用于四肢关节疼痛、脚肿、头晕短气等病症。雪耳红枣炖乳鸽主料:乳鸽。配料:雪耳、红枣。作法:将乳鸽净膛后，从中斩开

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• 冬季脸色发黑吃什么最滋补

脸色发黑的原因非常多，人们*常因为脸色发黑，很多是肾虚、气虚、血虚的情况。人们冬季气血，脸部发黑，要注意，是不是肾虚或者血虚导致的。对于这种情况，人们冬季要注意适当补血，尤其是女性，冬季面色发黑一定要注意滋补身体。冬季脸色发黑吃什么最滋补冬季脸色发黑的原因非常多，黑色对应肾，面色黑多与肾有关。如果肾不好，脸色就容易发黑，比如人老了肾精慢慢不足，脸上就会长出黑色的老人斑。临床上肾病患者一般都面色发黑，久病伤肾，某些长期患病的人也容易脸色发黑。如果是浅黑色，大多是肾阳虚衰所致，要多吃羊肉、韭菜等温热食物。如果面色黑而干焦，如同“漆柴”，多是肾阴虚或者肾精损耗严重。面如漆柴，是说脸色黑而缺乏光泽，这

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• 大雪时节女性吃什么滋补身体

大雪时节对人们来说，一定要注意自己的身体健康，多吃一些富含维生素、蛋白质、碳水化合物、蛋氨酸等食物的食物。在我们身边，人们到了大雪时节非常喜欢吃肉食，因为肉食可以帮助御寒，还可以帮助滋补血气、健脾胃。那么到了大雪时节女性如何自己身体?女性吃什么可以帮助御寒呢?大雪时节女性吃什么滋补身体大雪时节女性要合理饮食，吃一些可以御寒滋补的食物。大雪节气适当摄入“白食”，有冬补的食疗功效。大白菜是冬令的“当家菜”，而在大雪前后，“白菜帮子”最有营养。白菜含有大量的维生素C和膳食纤维，而白菜的大帮子里含有的叶绿素、膳食纤维等营养素，远远高于白菜内叶和菜心，所以吃白菜首吃“白菜帮子”。女性在大雪节气要吃一些动

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雪碧女神-小黄鸭

• 春季可以滋补养肝的菜谱推荐

很多人都非常注重自己的肝脏健康，这确实是不可以忽视的，因为肝脏是人体健康不可忽视的部位，那么在春季可以滋补养肝的菜谱有哪些呢？很多朋友对此都比较想要了解，接下来小编将为大家做出相关的介绍，希望可以给各位提供一些有效的参考及帮助，下面我们就一起来详细了解一下吧！红枣炒木耳材料：准备十五颗红枣，十五克白木耳，十五克黑木耳，盐、香油，葱、姜适量，清水100毫升。做法：1、将黑、白木耳洗净浸泡后，切成条状备用；2、大枣洗净(剖开)备用；3、姜入油锅爆香后，放入准备好的黑、白木耳翻炒几下后，再加入洗净好的大枣，加水盖上锅盖稍焖5分钟后再快速翻炒，收汤后加入调味料即可食用。特点：红枣富含各类维生素，可说是

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橙妹妹

• 初夏养生滋补吃什么食物好呢

每当到了初夏的时候，天气将会慢慢的变热，在初夏这个季节一定要做好相应的饮食安排是非常重要的，那么在初夏，养生滋补吃什么好呢？很多人对此并不是非常的清楚，下面小编整理了相关的资料，将为大家详细的做出介绍，为大家推荐一些食谱。初夏健脾养肝选吃百合蜜桃初夏饮食调养：宜服健脾益气养阴生津食物如蜜桃、西瓜、香瓜、青瓜、绿豆、木耳、玉竹、苡仁、百合等，这些食物对于健脾养肝很有益处。药膳推荐：薏苡百合荸荠煲做法：准备三十克薏苡仁，三十克百合，半斤荸荠，将薏苡仁、百合洗净用温水发透荸荠去皮洗净从中间切开将荸荠、薏苡仁、百合同入瓦锅内加入清水适量置武火上浇沸再用文火炖煮45分钟即可。功效：服用薏苡百合荸荠煲可健

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（素墨）歌苏

• 适宜立冬食用的滋补食谱介绍

很多人在立冬都比较注重滋补，因为立冬节气容易让人出现一些不良的反应，这跟天气寒冷是有一定关系的。在立冬进行滋补的话，选择一些食谱来进行帮忙，有很好的效果。下面小编将为大家介绍适宜在立冬食用的滋补食谱，希望能给各位提供一些有效的参考和帮助。糖醋带鱼配料：准备一斤带鱼，两片姜，一根葱切段，蒜茸l勺，糖及醋各4勺，水3/4杯，生粉l勺，酒1勺。做法：先把备好的带鱼冲洗干净，抹干水分，切块，用少许盐、酒稍腌，扑上生粉；锅下油，将带鱼放入油锅內炸约一刻钟，至金黄色，达到外焦內软时捞出，沥干油分，装盘；下油爆香蒜茸、姜片及葱段，再倒入糖醋料煮开，趁热将糖醋汁淋在鱼身上。功效：糖醋带鱼美味营养，食用这道菜谱

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独卧青灯古佛旁

• 什么是老面 发面的老面怎么制作 老面,面粉,酵母

老面有百百种，因每个人的研究方法不同，而出现许多样的作法，一般常见的有液种、汤种、酵种、菌种、面种、水果种、葡萄种……等。其实学一种就够了，有些不但费时又费工，还要有耐心培养，就像〈古早的魔芳〉从培菌到完成前后要花7天时间，万一照顾不周就前功尽弃，我们暂且避开那些繁杂的作法，先谈老面的定义是什么？什么是老面？简单的说，发酵8小时以上的面团都叫老面，但很少人会细心地去观察面团的变化及其过程，也很少人会去研究馒头成团后每个小时的变化。要谈老面必须先懂得老面发酵过程，才能掌握时机做出理想的馒头，因为这个很重要，关系着馒头的柔软度及口感，假如认真去研究、观察入微就不难做出像面包一样柔软的馒头，相信大家

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• 粉色火鸡面是什么口味 三养奶油火鸡面辣吗 火鸡面,三养火鸡面

三养火鸡面中有一款粉色包装，在网络上热度也比较高，很多小伙伴在买的时候不知道那是什么口味，今天小编为大家介绍一下粉色火鸡面。粉色火鸡面是什么口味 奶油味啦，奶油火鸡面跟火鸡面一样面饼比较硬!不加奶酪粉的话跟火鸡面的味道是一样的哦，不过我觉得辣味没有火鸡面那么辣～比较适合喜欢吃辣但吃不辣的南方人，就是我啦，但我还是觉得好辣好辣加了奶酪粉味道就很特别了，不过不是正宗奶油的味道，是奶酪粉味道哦，不过一定一定要加多点奶酪粉哦!不然完全吃不奶酪粉的味道，会被辣味覆盖的，还可以+芝士片也不会腻。喜欢吃火鸡面的可以试下哦 不会踩雷的!不过价格比火鸡面贵一点哦，完全可以尝试一下三养奶油火鸡面辣吗这个粉色袋子的

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• 火鸡面哪个牌子是正品 国产火鸡面哪个牌子正宗 火鸡面,三养火鸡面

火鸡面是*几年最受欢迎的食品，很多喜欢吃辣的小伙伴更是买了很多屯在家里，又辣又爽的口味吸引了很多人。但是随着火鸡面的火爆，市场上也出现了一些盗版的面。火鸡面哪个牌子是正品 随着火鸡面的火爆来袭，对于无辣不欢的小伙伴们简直就是生活中的一个福音，随着火鸡面的火爆，陆陆续续有很多品牌的火鸡面出现了，比如三养火鸡面、白象火鸡面、陈村火鸡面、南街火鸡面等。很多人就会说那种的火鸡面是正品，我认为大多数品牌的火鸡面都是正品，只不过是品牌不一样，口味也有些不一样罢了。其中三养的火鸡面应该算是火鸡面的鼻祖了，所以大家自然而然的就会觉得三养火鸡面是正品火鸡面。然而国内也开始制造了很多国产的火鸡面，而韩国和中国的火

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• 什么是猴面花呢 猴面花有什么作用呢 鲜花,猴面花

大家在生活中不知道听说过猴面花吗？今天小编就和大家一起来了解一下吧，究竟什么是猴面花呢，以及猴面花有什么作用呢，如果你也想知道我们就一起来学*一下吧。什么是猴面花呢猴面花，是存活期为一年或多年的植物或灌木中的一个大品种，分布在欧洲和南极洲以外的大陆。在北美洲的西部常常可以见到野生猴面花。这种植物的拉丁名称为Mimulus，意为小丑角，指的是它那红色、橙色、黄色、蓝色或紫色带小点的花朵就象一张张脸蛋。它的叶子成对生长，有的呈锯齿状，有的边缘却很光滑。它们大多长有带毛的或粘性的茎，高达1到4英尺（30～120cm）。但矮猴面花的茎却只有4英尺（10cm）高。猴面花有什么作用呢猴面花属植物可供盆栽观

鲜花猴面花

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• 火鸡面什么时候上市的 火鸡面什么超市有卖的 火鸡面,面条

火鸡面是时下最火爆的一种美食，以魔鬼般的辣味吸引着众多爱吃辣的小伙伴们。那么，火鸡面什么时候上市的？火鸡面什么超市有卖的？火鸡面什么时候上市的三养火鸡面是12年进入中国的，威海百盛达是国内经营韩国三养食品最专业的贸易公司。突然火爆是从14年10月3日湖南台天天向上，尹厚父子挑战火鸡面开始~火鸡面为什么火了据了解，火鸡面在去年年末进入中国市场，一开始只是在电商渠道进行销售，但一直不温不火。随着韩国综艺节目在网络上的热播，这款经常被用在挑战环节的超辣火鸡面也慢慢在中国年轻消费者群体中形成强烈认知，并通过持续的推广，逐渐变成了一款网红产品，电商渠道的销量开始暴涨。火鸡面火的几大原因1、价格与国内同类

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• 做意大利面用什么油?做意大利面用黄油吗? 意大利面,油

自己做意大利面吃是最经济的，而且口味配料都能自己选，一点也不必餐厅的差。那么做意大利面用什么油?做意大利面用黄油吗?做意大利面用什么油意大利面的油，一定要橄榄油，而且是青橄榄，不是黑橄榄。而且必须是欧洲橄榄oil，不是中国广东的橄榄。中国橄榄油点涩味。一般欧洲这里吃意大利面，都是面煮熟了，装盘，然后再摆上牛排，或者是其他肉，或者是鱼等等，淋上汁。等到上桌后，橄榄油，盐，胡椒，醋，作为调料自己往盘子里加。这里，说的是油当调料用，煮的过程中，不加油。做意大利面用黄油吗意大利面对黄油的要求不偏择，用*常厨房常用的即可。一直以为意面很难做，真心做发现很简单，放了黄油，真心吃不惯，那奶味让人受不了，看来

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• 可食用的经书乌龙面怎么做？经书乌龙面是什么面？ 乌龙面,经书,面条

吃货们有口福了，新的体验又来了，*日，日本推出了一道各口的美味饮食，大家想知道是什么吗？它是一种面食，一种可食用的“经书”乌龙面，经书乌龙面？难道是面上有经书文字？到底是什么情况呢？让我们一起来看看经书乌龙面的做法吧。【日本推出可食用“经书”乌龙面 一碗下去功德无量】3月15日,日本网友amemura在Plurk网站上分享了一组图片,介绍了日本人最*新推出的一款可食用的经书乌龙面……感觉吃一碗下去就功能无量了呢……这……难道就是传说中的记忆面包的兄弟——记忆面条?经书乌龙面的做法：1、首先需要用面粉加点水揉成面团，将水揉干了就差不多了。2、将揉好的面团拉长切成长方形的面条。3、之后用小刀或者尖

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• 马面裙是什么 马面裙的特征 马面裙,裙子

马面裙在电视上就会经常见到，马面裙是比较有民族风的一款裙子，马面裙外表看起来是比较华丽的，女性朋友穿起来更是别有风味。马面裙是什么 马面裙，又名"马面褶裙"，马面裙或褶裙搭配上袄称袄裙。除裙子前后一块不加打褶外，其余诸处打褶，褶大而疏，缀于异色的裙腰上，裙腰左右两端缝缀系带，裙摆宽大，其上或织或绣缀底襕，或膝襕。马面裙的特征制马面裙所用布幅为七幅左右，两片裙子，每片各三幅半，裙摆大阔。除裙子前后一块不加打褶外，其余诸处打褶，褶大而疏，缀于异色的裙腰上，裙腰左右两端缝缀系带，裙摆宽大，其上或织或绣缀底襕，或膝襕。裙襕的纹饰多样，且寓意丰富，如蝙蝠图案即福的象征;蝙蝠与云纹组合寓意"洪福齐天";灯

裙子马面裙

我爱你，ＢＢＨ

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